Мама снова в форме! Секреты быстрого восстановления фигуры после беременности и родов

О книге

Добавлена в библиотеку 30.05.2017 пользователем ЛитРес

Издание 2017 года

Автор: О. А. Трефилова

Жанры:

Входит в серию: 1000 бестселлеров

Размер fb2 файла: 3.23 MB

Объём: 111 страниц

Книгу просматривали 256 раз, оценку поставили 53 читателя

Аннотация

Декретный отпуск – это время, которое есть у всех женщин и которое можно провести очень по-разному. Конечно, это период, когда нужно в первую очередь заботиться о ребенке. Но неужели для этого требуется забыть о себе? Забыть о маникюре, каблуках, платьях в обтяжку и веселых компаниях? Ведь формы уже не те, совсем нет сил, и остается лишь одно желание – хоть немного поспать в тишине. Эта книга поможет вам выйти из послеродового кризиса. Вы узнаете, как восстановиться после кесарева сечения и позаботиться о груди, организовать правильное питание без насилия над собой и вернуть былые формы. Вы найдете здесь проверенные методики определения количества жира в теле, научитесь подсчитывать расход энергии в течение дня. Сможете выбрать подходящую физическую нагрузку, получите множество полезных советов о том, как найти время для себя, выйти из депрессии в этот сложный для женщины период и составить план действий на ближайший год. Книга Олеси Трефиловой пробудит в вас желание не только похудеть, но и жить в ладу с собой. Ведь только счастливая мама сможет подарить радость всей семье. На сайте pohudetvdekrete.ru вы можете бесплатно скачать рабочую тетрадь по восстановлению после родов и проработать основные моменты, описанные в книге.

Скачать или читать онлайн книгу Мама снова в форме! Секреты быстрого восстановления фигуры после беременности и родов

На этой странице свободной электронной библиотеки fb2.top вы можете ознакомиться с описанием книги «Мама снова в форме! Секреты быстрого восстановления фигуры после беременности и родов» и другой информацией о ней, а затем начать читать книгу онлайн с помощью читалок, предлагаемых по ссылкам под постером, или скачать книгу в формате fb2 на свой смартфон, если вам больше по вкусу сторонние читалки. Книга написана автором О. А. Трефилова, является частью серии 1000 бестселлеров, относится к жанрам Здоровье, Боевые искусства, спорт, добавлена в библиотеку 30.05.2017.

С произведением «Мама снова в форме! Секреты быстрого восстановления фигуры после беременности и родов» , занимающим объем 111 печатных страниц, вы наверняка проведете не один увлекательный вечер. В онлайн читалках, которые мы предлагаем посетителям библиотеки fb2.top, предусмотрен ночной режим чтения, который отлично подойдет для тёмного времени суток и чтения перед сном. Помимо этого, конечно же, можно читать «Мама снова в форме! Секреты быстрого восстановления фигуры после беременности и родов» полностью в классическом дневном режиме или же скачать книгу на свой смартфон в удобном формате fb2. Желаем увлекательного чтения!