Массаж рефлекторных зон

Массаж рефлекторных зон ступней

В соответствии с картиной сидящего человека, головные зоны отражаются на пальцах ног, все пальцы одной ноги соответствуют одной половине головы. Головная область отражается рефлекторно на больших пальцах (главные зоны) и на остальных пальцах как относящееся к ним расширение зоны.

На подушечках больших пальцев располагаются зоны большого мозга, мозжечка и гипофиза. Определенные зоны для лица (носовая, зева и ротовая) находятся на верхней поверхности больших пальцев. Суставная щель между первой и второй фалангами, тогда как другие пальцы по три фаланги. Ногти больших пальцев соответствуют легендарной доске перед глазами упрямого быка.

Зоны глаз располагаются на втором и третьем пальцах, а ушей — на четвертом и пятом. Эти зоны простираются вплоть до места прикрепления пальцев к плюсневой кости на конце третьей фаланги (смотри на стр. 27). При сгибании пальцев начало плюсневых костей хорошо видно. Оно лежит существенно глубже межпальцевой кожи (в противоположность рукам — попробуйте сами убедиться в этом).

Межпальцевые участки кожного покрова соответствуют зонам верхних лимфатических путей. Зоны плечевого лимфатического узла располагаются в виде полуокружностей под первой фалангой мизинцев ног.

Зоны лобных пазух и придаточных пазух носа лежат в виде окружностей на подушечках всех пальцев ног.

ГОЛОВНЫЕ ЗОНЫ НА ПОДОШВЕ СТУПНИ

1) лобные пазухи и придаточные носовые пазухи; 2) большой мозг; 3) мозжечок; 4) гипофиз; 5) виски; 6) основание черепа; 7) щитовидная железа; 8) глаза; 9) ухо и миндалины; 10) верхние лимфатические пути; 11) плечевые лимфатические узлы.

ГОЛОВНЫЕ ЗОНЫ НА ПОДОШВЕ СТУПНИ

(для раскрашивания)

1) светло-зеленый; 2) оранжевый; 3) красный; 4) светло-зеленый; 5) светло-зеленый, 6) красный; 7) желтый; 8) желтый; 9) оранжевый; 10) оранжевый.

1. Положите одну руку из тыл ступни, большой палец правой руки при этом лежит на подошве. Погладьте одним или несколькими пальцами другой руки пальцы ног. При этом один палец руки лежит сверху, а второй снизу.

2. Массируйте с помощью большого пальца зоны затылка и основания черепа с помощью большого пальца, используя прием «Гусеница». Двигайтесь маленькими шажками. При этом не шевелите пальцем после его вдавливания в ткань, то есть не совершайте вращательных движений в глубине ткани!

3. Массируйте тем же приемом «Гусеница» зоны пальцев. При этом указательный палец руки лежит, опираясь, на противоположной стороне пальцев ног.

Гипофиз является высшим отделом гормонального регулирования организма. Его зона лежит в точности в середине концентрических кожных бороздок больших пальцев. Эта зона массируется очень осторожно большим пальцем.

Массирование основания больших пальцев влияет не только на зоны шеи и глотки, но и на верхние отделы позвоночника, миндалины и щитовидную железу, а поэтому массировать следует с большой осторожностью. При этом одна рука держит палец, а второй рукой проводятся массирующие движения слева на право, и наоборот.

Лимфатическая система представляет собой сложную сеть очень мелких сосудов, лимфатических стволов и лимфатических узлов. К лимфатическим органам относятся также и миндалины, вилочковая железа, а кроме того и лимфатические органы кишечника (пейеровы бляшки). Эта система транспортирует лимфу — жидкость, заполняющую межклеточное пространство, которая, с одной стороны, удаляет окись углерода, бактерии и яды, возникающие при обмене веществ, а с другой стороны, снабжает ткани кислородом и другими питательными веществами.

Лимфатическая система является одной из наиболее важных систем защиты организма от инфекций и основой иммунной системы.

Массаж лимфатических зон способствует удалению шлаков процесса обмена веществ и ядовитых веществ и повышает присущие телу защитные силы и сопротивляемость организма.

Как проводить массаж

1. Массаж лимфатических зон в области головы начинается с лимфатических узлов подмышечных впадин. Целесообразно сначала осторожно стимулировать эти области, чтобы побудить их к раскрытию и течению лимфы.

Чтобы достичь этого, массируйте зоны лимфатических узлов подмышечных впадин приемом «Гусеница» на сгибе мизинцев ног.

2. Массаж верхних лимфатических путей в межпальцевых промежутках проводите следующим образом: одна рука поддерживает ногу, указательный палец и большой палец другой руги образуют нечто вроде пинцета. Возьмите осторожно межпальцевый участок кожи указанными двумя пальцами. Начинайте мягкие надавливания. Натяните кожу и, постепенно отпуская, поглаживайте, пока между пальцами не останется кожи.

Позвоночник состоит из семи шейных, двенадцати грудных и пяти поясничных позвонков, крестцовой кости и копчика.

Зоны позвоночника располагаются на переходе от тыла ступни к ее внутренней стороне. Для ориентировки положите обе ноги вплотную рядом на полу, тогда в местах соприкосновения обеих ступней (см. рисунок) будут лежать зоны позвоночника!

Затылочные зоны располагаются на первой фаланге каждого большого пальма

РЕФЛЕКТОРНЫЕ ЗОНЫ ПОЗВОНОЧНИКА

1 — шейный отдел позвоночника; 2 — затылок; 3 — грудной отдел позвоночника; 4 — поясничный отдел позвоночника; 5 — крестовая кость; 6 — копчик

1. Положите один или несколько пальцев на внешнею сторону большого пальца. Проведите несколько раз поглаживание от большого пальца в сторону пятки вдоль зоны позвоночника.

2. Одна рука поддерживает ногу в районе большого пальца или с внешней стороны подъема. Большой палец другой руки массирует ступню, перемещаясь миллиметр за миллиметром (позвонок за позвонком) начиная от зоны копчика, через зоны поясничного, грудного и шейного отделов позвоночника, минуя зоны большого мозга (край большого пальца), вплоть до зоны крыши черепа.

Лучше всего массировать, двигаясь от копчика вверх. При этом большой палец с постоянным ритмом вдавливается в ткань, снова расслабляется, и после этого смещается на некоторое расстояние, где повторяет массирующее движение (однако при этом не следует совершать вращательных движений пальцем, потому что массируемые по большей части испытывают при этом неприятные ощущения). Массирующие движения должны происходить только в направлении вперед и ни в коем случае не в обратную сторону.

Наблюдаются также индивидуальные реакции, если массируемые ощущают ноготь большого пальца массажиста. Некоторые получают при этом даже удовольствие, так как чувствуют воздействием буквально каждый позвонок, зато другие не ощущают ничего, кроме боли.

При этом необходимо использовать различные приемы поддержки и захвата, поскольку зона позвоночника имеет очень большую протяженность. Лучше всего выработать какой-то свой прием. Одна рука при этом будет все время выполнять функцию опоры, в то время как другая — функцию массирования.

На нижней стороне ступни, на подушечках пальцев, располагаются зоны плечевой мускулатуры, плечевых суставов, а в глубине — зоны легких (зоны легких располагаются на тыле ступни — см. главу «Дыхательные пути»). Эти зоны пересекаются: ведь реальные легкие лежат глубже внутри тела, чем плечевая мускулатура! Эти зоны относятся в терапевтическом смысле к сложным для обработки областям. Поэтому нужно проявлять большую осторожность при проведении массажа!

Плечевые зоны простираются от основания пальцев вплоть до краев подушки пятки и легко распознаются по переходу от красноватой к беловатой коже. Плечевым суставам соответствуют хорошо прощупывающиеся фаланги-основания мизинцев ног на их внешней стороне. Примыкая к ним, лежат зоны плеч и локтей в конце внешних плюсневых костей.

Зоны затылка располагаются вокруг фаланг-оснований больших пальцев.

МАССАЖ ЗОН ПЛЕЧЕВОГО ПОЯСА

Массаж зон плечевого пояса проводится в два этапа:

1-й шаг: охватите стопу с двух сторон обеими руками. Пальцы лежат на подъеме, большие пальцы — на подошве.

Массируйте зону обоими большими пальцами с легким нажатием (варианты, одна рука поддерживает — см. рисунок). Однако сначала нащупайте эти зоны, не слишком глубоко вдавливая пальцы в ткань.

2-й шаг: теперь массируйте несколько интенсивнее, в особенности между хорошо прощупывающимися плюсневыми костями. При этом важно, чтобы вы придерживались определенной системы: либо сверху вниз, либо справа налево.

ЗОНЫ ПЛЕЧЕВОГО ПОЯСА И ПРЕДПЛЕЧЬЯ

1) затылок; 2) плечевая мускулатура; 3) плечевые суставы; 4) легкие; 5) плечо; 6) локти

На тыле ступни располагаются зоны грудины с ребрами, молочных желез, а на плюсневых костях левой ноги — зоны сердца. На тыле ступни правой ноги располагаются другие зоны, связанные с сердцем.

Вблизи лодыжки находятся зоны брюшной стенки и тазобедренных суставов.

Лодыжку массируйте, пожалуйста, лишь с легким надавливанием: с анатомической точки зрения, мы работаем при этом в непосредственной близости от очень болезненно реагирующей на механические воздействия надкостницы!

Массаж зон груди и живота

1. Одна рука поддерживает ступню, а указательный палец другой руки при этом лежит между плюсневыми костями на тыле ступни. Начинайте с верхней зоны живота и, не прерывая массирующих движений, сразу же переходите к зоне груди.

2. Проведите несколько раз поглаживание одним или несколькими пальцами, начиная от пальцев ноги, между плюсневыми костями в направлении голени. Повторите это несколько раз.

3. Ваши пальцы лежат в области верхних зон живота. Вторая рука поддерживает и прогревает подошву. Проведите несколько раз поглаживание от зон живота в сторону головных зон.

ЗОНЫ ГРУДИ И ЖИВОТА

1 — грудина; 2 — ребра; 3 — молочные железы; 4 — сердце; 5 — брюшная стенка; 6 — тазобедренные суставы.

(для раскрашивания)

1 — грудина (светло-зеленый); 2 — ребра (светло-зеленый); 3 — молочные железы (красный цвет); 4 — сердце (оранжевый цвет); 5 — брюшная стенка (светло-зеленый); 6 — тазобедренные суставы (светло-зеленый)

Вся система пищеварения это, в сущности, один длинный канал, который от полости рта до заднего прохода покрыт различными слизистыми оболочками. Он преобразует пищу в вещества, которые необходимы организму. В ротовой полости пища подвергается механическому изменению и насыщается пищеварительными ферментами из слюны. Пища проходит через пищевод и попадает в желудок.

Далее следуют тонкая кишка, толстая кишка и прямая кишка, в которой накапливаются непереваренные остатки пищи и подготавливается процесс их извержения (например, извлечение и удаление воды).

Печень, через желчный пузырь, направляет желчь, а поджелудочная железа другие, необходимые пищеварительные ферменты в тонкую кишку.

Кишечник находится в постоянном движении (перистальтика) и создает известные шумы кишечника. Поэтому на него особенно хорошо воздействуют динамические и ритмические формы массажа.

Пищеварительную систему часто сравнивают с корневой системой всего организма, поскольку все другие системы (сердце и сердечно-сосудистая система, нервная система и т. д.) зависят от нее. Ее можно также назвать колыбелью защитной системы организма.

Пищеварение включает в себя процессы принятия пищи, ее переработку организмом и удаление неиспользованных остатков вовне. Поэтому часто неприятности желудочно-кишечного свойства становятся синонимами неурядиц и в других областях жизни: слюнки потекли… я этого не перевариваю… он сидит у меня в печенке.

Зоны пищевода находятся на обеих ступнях, как на их подошвах так и на тыльных сторонах. Эти зоны начинаются от основания большого второго пальца и простираются через плюсневые кости вниз.

Зоны желудка располагаются по полуокружности, несколько выше линии Лисфранка. Зону печени вы найдете на правой ступне в области плюсневых костей.

Зона желчного пузыря располагается на подошве правой ступни у внутреннего конца между третьей и четвертой плюсневыми костями (на этом же месте и на тыльной стороне стопы).

ЗОНЫ ОРГАНОВ ПИЩЕВАРЕНИЯ

1 — пищевод; 2 — желудок; 3 — поджелудочная железа; 4 — печень; 5 — тонкая кишка; 6 — толстая кишка: а) восходящий, б) поперечный, в) нисходящий, г) сигмовидный; 7 — прямая кишка; 8 — слепая кишка.

Вся область между линией Лисфранка и линией пятки занята зонами кишечника. При этом зоны восходящего, поперечного и нисходящего участков толстой кишки с ее сигмовидной частью и прямой кишки — обрамляют зону тонкой кишки. Зона слепой кишки находится на подошве правой ступни, а анатомически между кубовидной и пяточной костями, в начале зоны восходящей части толстой кишки.

(для раскрашивания)

1 — пищевод (светло-коричневый); 2 — желудок (светло-коричневый); 3 — поджелудочная железа (красный); 4 — печень (желтый); 5 — тонкая кишка (светло-коричневый); 6 — толстая кишка (темно-коричневый); 7 — прямая кишка (темно-коричневый); 8 — слепая кишка (оранжевый).

Массаж органов пищеварения мы начинаем с зоны пищевода, одна рука поддерживает ступню в области больших пальцев, а большой палец другой руки медленно массирует в ложбине между плюсневыми костями.

Зоны желудка массируются с помощью большого пальца одной руки, в то время как другая снова поддерживает ступню. Эта зона легко достижима как с внешней кромки ступни, так и внутренней (радом с зонами позвоночника).

МАССАЖ ЗОН ТОНКОЙ И ТОЛСТОЙ КИШКИ

Зоны кишечника массируются большим пальцем одной руки (прием «Гусеница»). Другая рука поддерживает и ориентирует ступню.

1. Зоны тонкой кишки, лежащие внутри зон толстой кишки, могут массироваться как в направлении вдоль ступни, так и поперек нее. Поэтому следует придерживаться какой-то системы

2. Для обработки толстой кишки лучше всего начинать с ее восходящих частей на правой ступне. Массируйте медленно с помощью большого пальца в направлении вверх. После этого поверните Вашу руку на 90 градусов и обработайте поперечно идущий участок толстой кишки.

3. Проведите массаж и на второй ступне. Большой палец вашей руки продолжает массировать поперечный участок толстой пинки и на этой ступне. После этого обработайте нисходящий участок толстой кишки, ее сигмовидную часть и прямую кишку.

Конечно, толстую кишку можно массировать в обоих направлениях: от восходящей части с правой стороны тела до прямой кишки или в противоположном направлении.

Эти области охватывают всю пятку вплоть до внутренней и наружной части лодыжки.

Мускулатура область пятки, так же как и реальный таз с седалищем, образована большой мускульной массой. К ней относятся также внутренняя и наружная мускулатура живота, которая часто бывает ответственна за менструальные недуги (например, спазмы).

Таз, кроме того, является еще и опорой для мускулатуры позвоночника и ног (поэтому массаж будет оказывать воздействие и на эти области). Зоны тазовой мускулатуры идентичны таковым твердой пятки на подошве ступни и заднепяточному месту прикрепления ахиллесова сухожилия.

Суставы тазобедренные суставы соответствуют внешним, частям лодыжки ступни, для колен имеется зона на внешней части кости голени, примерно на ширину ладони выше лодыжки (с индивидуальными вариациями).

Половые органы на внутренней стороне ступней, в середине, между лодыжкой и краем пятки располагаются зоны влагалища матки или же пениса/яичек/простаты

На таком же месте на наружной стороне ступни находятся зоны яичника. Зоны пахового канала или же яйцевода протянулись в виде узкой ленты на тыльной части ступни от внутренней к наружной стороне обеих ступней, от лодыжки до лодыжки.

Лимфатические узлы: они располагаются над зонами яйцеводов или же пахового канала. При работе в этих зонах требуется особая осторожность, в особенности если имеют место воспаления.

ЗОНА ТАЗА И ПОЛОВЫХ ОРГАНОВ

(внутренняя сторона)

1 — мускулатура голени; 2 — зона таза; 3 — матка/яички/простата; 4 — задний проход; 5 — паховой канал/яйцеводы; 6 — лимфатические узлы паха.

(для раскраски)

1 — мускулатура голени, область таза (светло-зеленый); 2 — матка/яички/простата (желтый); 3 — задний проход (коричневый); 4 — паховой канал/яйцевод (желтый); 5 — лимфатические узлы паха (оранжевый).

ЗОНА ТАЗА И ПОЛОВЫХ ОРГАНОВ

(наружная сторона)

1 — голени; 2 — мускулатура голени; 3 — тазобедренные суставы; 4 — яичники; 5 — паховой канал/яйцеводы; 6 — лимфатические узлы паха; 7 — мускулатура седалища

1 — светло-зеленый; 2 — светло-зеленый; 3 — светло-зеленый; 4 — желтый; 5 — желтый; 6 — оранжевый; 7 — светло-зеленый.

МАССАЖ В ОБЛАСТИ ТАЗА

Для массажа области таза и половых органов имеются следующие возможности.

1. Возьмитесь рукой снизу за ахиллесово сухожилие, прямо под пяткой.

Сначала скользящим движением, а затем поворотом кистей рук переводите их в положение, когда подушечки пяток оказываются лежащими в середине ваших ладоней.

Теперь для ваших пальцев обеспечивается большой простор. Подушечками пальцев массируете в этом положении тазовые зоны путем не сильного надавливания на ткани.

2. Совершайте вращательные движения подушечками ваших пальцев вокруг лодыжек. При этом перемещайтесь вверх до икр.

3. Положите мизинцы ваших рук на каждую из сторон лодыжки и совершите несколько круговых движений вокруг нее, а затем проведите поглаживание верхней части ступни в направлении вперед до конца пальцев.

Рефлекторные зоны почек находятся чуть выше линии Лисфранка на конце второй и третьей плюсневой кости — примерно в середине свода ступни.

Почки в качестве органа выделения являются посредником между внутренним и внешним миром: они определяют, какие жидкости должны оставаться внутри организма, а какие должны быть выведены наружу (образование первичной мочи).

Почки и их область функционирования ассоциируются с эмоциями (жидкостями) и вследствие этого с эмоциональной сферой встреч и партнерства (см. также значение гормональных желез в коре надпочечника). Поэтому нарушения или блокада в личностных отношениях тотчас же отражаются на деятельности почек.

У большинства людей эта зона болезненна, поскольку почки как очищающий орган очень загружены факторами загрязнения внешнего и внутреннего мира: ядами и чуждыми веществами из воздуха, воды, пищи и медикаментов, а также «внутренними ядами», такими как, например, огорчения, эгоцентрическое поведение или невыясненные отношения (одно запоздавшее, «освобождающее» слово по отношению друг к другу может что-то привести в движение у партнеров взаимоотношений).

Для полноты картины: через почки ежедневно протекает 1500 литров крови — примерно каждые шесть минут весь объем крови организма.

Зоны мочеточников ответвляются от зоны почек, и это ответвление, с анатомической точки зрения, находится выше ладьевидной кости.

Между пяточной и кубовидной костями, на внутренней стороне ступни расположены зоны мочевого пузыря. При этом оба сфинктера мочевого пузыря, контроль над которыми, как известно, должен устанавливаться уже в раннем детстве, регулируют мочеиспускание.

Эти две области также тесно связаны с эмоциональной областью. Ночное недержание мочи в психосоматической медицине обозначают как «нижние слезы».

К вопросу о массаже

В рамках рассматриваемого массажа рефлекторных зон, я не рекомендую проводить массаж упомянутых зон у партнера. Неквалифицированное вмешательство (как, например, перевозбуждение зоны почек) может, при определенных обстоятельствах, привести к неблагоприятным последствиям для партнера.

ЗОНЫ ПОЧЕК И МОЧЕВЫХ ПУТЕЙ

По сравнению с другими органами тела, наряду с кожей и толстой кишкой, дыхательный тракт находится в высшей степени интенсивном контакте с внешней средой. фазовый характер смены вдоха и выдоха как в соматическом, так и в психическом плане является ответственным за: ввод, пропускание, обмен и освобождение, растворение, возвращение.

На тыле ступни, на верхней части больших пальцев лежат зоны носоглотки. Зоны трахеи и бронхов находятся на подошве ступни, в основаниях большого и второго пальца, а также между соответствующими плюсневыми костями (эти зоны идентичны с зонами пищевода').

Легочно-реберные зоны простираются на все плюсневые кости, поперек всей тыльной стороны ступни (см большую обзорную таблицу на стр. 77).

На подошве ступни лежат зоны трахеи и бронхов также между большим и вторым пальцем. Легочно-реберные зоны располагаются, так же как и на верхней части ступни, поверх плюсневых костей.

Рефлекторные зоны солнечного сплетения образуют область в форме эллипса между вторым и третьим пальцами.

Солнечное сплетение является центральным вегетативным центром. Он регулирует дыхательные и пищеварительные процессы. Массаж в этой области гармонизирует в особенно сильной степени собственную энергию тела. (Применение другого вида «массажа» — бокс сильный удар в солнечное сплетение ведет к нокауту!)

Зоне диафрагмы соответствует прохождение линии Лисфранка: проходит поперек ступни по дуге.

ЗОНЫ ДЫХАТЕЛЬНЫХ ПУТЕЙ НА ПОДОШВЕ СТУПНИ

1 — носоглотка; 2 — трахея и бронхи; 3 — легкие и ребра; 4 — солнечное сплетение; 5 — диафрагма.

(для раскрашивания)

1 — носоглотка; 2 — трахея и бронхи; 3 — легкие и ребра; 4 — солнечное сплетение; 5 — диафрагма.

МАССАЖ ЗОН ДЫХАТЕЛЬНЫХ ПУТЕЙ

Зона носоглотки на больших пальцах ног массируется большим пальцем (см. указания по головным зонам).

Зоны легких и ребер на тыле ступни массируются следующим образом (см. также массаж зон груди и живота):

1. Охватите одной рукой ступню снизу. Пальцы другой руки положите на верхний конец зоны живота.

2. Скользите пальцами между плюсневыми костями (на ощупь) в направлении вперед, к пальцам, и выйдете из контакта с ними проглаживанием промежутков между пальцами.

МАССАЖ ДИАФРАГМЫ И СОЛНЕЧНОГО СПЛЕТЕНИЯ

Зоны диафрагмы и солнечного сплетения массируются большим пальцем.

1. Одна рука поддерживает ступню за пятку. Больший пальцем другой руки массируете вдоль линии Лисфранка в направлении от одной ступни к другой.

2. Осторожно положите большой палец руки на зону солнечного сплетения. Оставьте его неподвижным в этом положении на некоторое время.

После этого произведите несколько более сильное надавливание большим пальцем. Повторите это несколько раз.

Пожалуйста, обратите при этом больше внимания реакциям и состоянию массируемого. Напоминание не вращать пальцем при его погружении в ткань ступни.

МАССАЖ СТУПНЕЙ, ПОВЫШАЮЩИЙ ОБЩИЙ ТОНУС

А вот еще одна форма массажа, повышающего общим тонус организма и проводимого на всей подошве ступни, а также всех, связанных с этой областью рефлекторных зон. Этот неспецифический массаж может также хорошо проводиться с эфирными массажными маслами:

1. Возьмите ступню обеими руками: левая рука при этом покоится на подъеме ступни, а правая на ее подошве. Сделайте гладящее движение правой рукой вперед, в сторону пятки, а левой рукой такое же движение по пальцам. Повторите эти движения несколько раз.

2. Слабо сожмите правую кисть в кулак и помассируйте осторожно костяшками пальцев подошву ступни. Массирующее движение производится при этом в направлении от зоны плечей к зонам таза на пятке.

3. Положите оба больших пальца в середину подошвы ступни в районе плечевых зон. Остальные пальцы при этом покоятся в расслабленном состоянии на подъеме ступни. Большие пальцы скользят из середины подошвы наружу. Массируйте таким образом всю подошву сверху вниз и наоборот.

4. В заключение рекомендуется провести еще несколько поглаживаний типа «сандвич» (см. главу «Поглаживания», стр. 22).