Мозг долгожителя. 7 шагов к ясности ума, крепкой памяти и устойчивому вниманию

О книге

Добавлена в библиотеку 27.07.2025 пользователем ЛитРес

Издание 2024 года

Автор: Алексей Александрович Москалев

Жанры:

Входит в серию: Наука молодости. Книги ученого-биолога Алексея Москалева

Размер fb2 файла: 2.09 MB

Объём: 376 страниц

Книгу просматривали 256 раз, оценку поставили 53 читателя

Аннотация

Наш мозг – невероятно сложный, эффективный и хрупкий инструмент, благодаря которому мы способны думать, чувствовать и познавать мир. К сожалению, как и все в нашем организме, он подвержен старению. Эти необратимые изменения ухудшают нашу память, внимание и скорость мышления.

В новой книге известного доктора биологических наук Алексея Москалева содержатся представления современной науки о механизмах старения мозга и способах его предотвращения.

Автор легко объясняет, как устроен наш мозг, какие факторы влияют на его долголетие и как даже в пожилом возрасте улучшить когнитивные способности. Алексей Александрович дает рекомендации о режиме питания, физической активности и сна, которые помогут сохранить активный и здоровый мозг.

Вы узнаете:

– Как работает мозг?

– Как улучшить память и стать внимательнее?

– Как избежать патологических состояний и заболеваний мозга?

– Сколько нужно спать, чтобы мозг был максимально продуктивным?

– Как бороться со стрессом и тревогой?

– Какое питание помогает мозгу не стареть?

Скачать или читать онлайн книгу Мозг долгожителя. 7 шагов к ясности ума, крепкой памяти и устойчивому вниманию

На этой странице свободной электронной библиотеки fb2.top вы можете ознакомиться с описанием книги «Мозг долгожителя. 7 шагов к ясности ума, крепкой памяти и устойчивому вниманию» и другой информацией о ней, а затем начать читать книгу онлайн с помощью читалок, предлагаемых по ссылкам под постером, или скачать книгу в формате fb2 на свой смартфон, если вам больше по вкусу сторонние читалки. Книга написана автором Алексей Александрович Москалев, является частью серии Наука молодости. Книги ученого-биолога Алексея Москалева, относится к жанрам Здоровье, Альтернативная медицина, Альтернативные науки и научные теории, добавлена в библиотеку 27.07.2025.

С произведением «Мозг долгожителя. 7 шагов к ясности ума, крепкой памяти и устойчивому вниманию» , занимающим объем 376 печатных страниц, вы наверняка проведете не один увлекательный вечер. В онлайн читалках, которые мы предлагаем посетителям библиотеки fb2.top, предусмотрен ночной режим чтения, который отлично подойдет для тёмного времени суток и чтения перед сном. Помимо этого, конечно же, можно читать «Мозг долгожителя. 7 шагов к ясности ума, крепкой памяти и устойчивому вниманию» полностью в классическом дневном режиме или же скачать книгу на свой смартфон в удобном формате fb2. Желаем увлекательного чтения!