Мы рождены для успеха

Чего вы на самом деле хотите? Власть, которой вы обладаете

То, в чем вы убеждены и к чему стремитесь, рано или поздно становится реальностью. Каждый из нас обладает определенной властью, благодаря которой он может создавать свой мир, свою реальность, такую, какую он хочет. Любой человек мечтает о том, чтобы добиться успеха, и тем не менее в каждом поколении подавляющее большинство людей даже не дают себе труда предпринять такую попытку. Они убеждены: что бы они ни предприняли, все равно не получится так, как они хотят. Неуверенность и отсутствие целеустремленности неизбежно приводят к неудачам.

Многие люди часто даже не знают, чего они хотят, и пребывают в убеждении, что они должны принять свою жизнь такой, какая она есть. Те, кто имеет представление о том, чего они хотят, либо убеждены, что они не смогут достигнуть этого, либо убеждены, что не заслуживают этого. Повторим еще раз: если человек задумал осуществить что-то и целеустремленно и уверенно идет к этому, то задуманное всегда осуществляется. Самая главная составляющая успеха — это абсолютная уверенность в правоте своего дела и целеустремленность, а любой настоящий успех всегда начинается с того, что человек обретает веру в себя.

Помните ли вы библейское изречение о том, что вера может сдвинуть горы? Если мы действительно хотим добиться чего-то в жизни, то прежде всего нам просто необходимо верить в то, что мы сможем передвинуть «гору», чем бы эта «гора» ни была на самом деле. В начале 80-х годов один мой коллега, который был инженером и в то время участвовал в строительстве крупного банка «Гонконг — Шанхай», пригласил меня приехать в Китай, а затем в Гонконг. И именно там я воочию убедился в верности и правоте этой философии перемещения гор. Мне показали гранитную гору и с энтузиазмом сообщили, что она будет передвинута, чтобы на ее месте можно было построить новые здания. В глазах человека, который рассказывал мне все это, читалась абсолютная уверенность в том, что так оно все и будет. Напомню то, что я говорил выше: если человек уверен, что сможет осуществить задуманное, то рано или поздно ему откроется способ, которым это можно осуществить.

Спустя десять месяцев я оказался в Гонконге по своим делам и решил специально съездить и посмотреть, что стало с гранитной горой. Ее уже не было! На том самом месте, где прежде находилась гора, виднелись фундаменты новых зданий. А там, где гора раньше выдавалась в море, уже делались необходимые приготовления для строительства небольшой гавани.

Веру в себя не следует путать со своими желаниями. Бывает, что вас вдруг посетило сильное желание сдвинуть гору или вам захотелось получить для себя другое, более выгодное место. Однако вы действительно сдвинете «гору» и обеспечите себе именно такую жизнь, которую хотите, если у вас есть вера в себя и уверенность в том, что вы поступаете правильно. Самой мудрой мыслью, имеющей практическое применение в жизни, является библейское изречение, которое утверждает, что нет ничего невозможного для того, кто верит.

Дело в том, что, как только мы начинаем сомневаться в себе, мы начинаем сомневаться и в своих возможностях, к тому же нам гораздо проще верить в то, что не все в этом мире возможно. Если бы не нашлось ни одного «доброжелателя» из тех, кто обычно рассказывает нам, что невозможно осуществить задуманное нами по ряду причин, то мы бы верили, что можем сделать это. Было доказано, что, согласно законам аэродинамики, шмель не может летать, правда никто не сказал об этом самому шмелю. Когда молодой вьетнамец-лодочник Ян Чоу в свои 18 лет приехал в Гонконг, не имея ни гроша в кармане, кто-то сказал ему, что он станет миллионером. Когда я встретил его, ему было 25 лет, и он действительно был миллионером. Он рассказал мне, что только к 25 годам понял, что в свое время он просто неправильно истолковал местный диалект и принял слова «можешь стать миллионером» за слова «станешь миллионером». Он поверил в это и стал миллионером, потому что никто не взял на себя труд объяснить ему, что он ошибся.

Каждый день в самых разных местах все новые и новые молодые люди начинают свою карьеру. Все они мечтают о будущем и рассчитывают добиться того, о чем мечтают, и подняться как можно выше по служебной лестнице. Они никогда не достигают этого, потому что им не хватает убежденности и целеустремленности.

Они ориентируются, как правило, на установку «среднего» человека. Хотя кому-то это может показаться странным, тем не менее приходится констатировать, что половина всего населения находится на среднем уровне. В каждом поколении есть лишь небольшой процент таких людей, которые действительно верят в то, что они сумеют добиться успеха и, вооруженные этой уверенностью, они в самом деле способны достичь вершин. После того как они точно определят для себя, чего они хотят, их уже практически невозможно остановить. Уже тот факт, что вы сейчас читаете эту книгу, свидетельствует о том, что вы входите в число тех людей, которые могут осуществить все, во что они верят. Вера может увести вас далеко. Она может помочь вам сделать поистине невозможное. Тем обиднее бывает, если камнем преткновения на пути достижения желаемого результата оказывается тот простой факт, что вы не знаете, чего вы хотите.

Можно процитировать слова Виктора Франкла из его книги «Человек в поисках смысла»:

Вопрос только в том, собираетесь ли вы выполнить свое земное предназначение или вы предпочитаете, как это делают большинство людей, сойти в могилу, унеся с собой свою музыку, попросту будучи не в состоянии дирижировать собственной симфонией успеха, не веря в то, что вы можете быть всем, чем захотите, сделать всё, что вы захотите, и иметь все, что вы захотите?

Это один из наиболее важных вопросов вашей жизни. Собираетесь ли вы реализовать свой потенциал и стать тем, кем вы способны стать? Многие люди не делают этого. После того как вы оцените свои возможности, вам необходимо определить основы своей системы ценностей — другими словами, того, что важно для вас. Именно на основе системы ценностей формируются ваши цели, а также те пути, которыми вы будете их осуществлять. Те ценности, которые вы считаете для себя первостепенными, оказывают наиболее сильное влияние на тот выбор, который вам предстоит осуществить в жизни.

Если вы плохо представляете себе, какие ценности важны для вас в жизни, то прежде чем двигаться дальше, сделайте следующее упражнение. Выберите время, когда никто не будет мешать вам, сосредоточьтесь и запишите все, что вы считаете важным для себя. Не подходите к себе слишком строго, не давайте оценки и не судите то, что вы записали на этом этапе. Запишите все, что только приходит вам на ум, к какой бы области жизни это ни относилось. Сюда войдут и карьера, и здоровье, и праздники, и семья, и машины, и образование, и друзья, и прямота, и репутация, и многое другое, что подскажет вам ваш внутренний голос. Вначале это будет для вас непростым делом, но вы заметите, что как только вы начнете писать, то ваши мысли потекут быстрее. Все время спрашивайте себя, что действительно важно для вас, и пусть ваше сердце подскажет вам ответ. Письменное изложение своих мыслей поможет вам лучше сформулировать их, а также осознать свое место в жизни, свои ценности, свои устремления на данном этапе. Поскольку масштабы вашего успеха находятся в прямой зависимости от того, насколько хорошо вы сможете ответить на эти вопросы, то постарайтесь не бросать начатого дела и запишите не менее восьмидесяти наименований в ваш список. Хотя некоторые вещи на первый взгляд могут показаться вам незначительными и не заслуживающими внимания, на этой, самой первой, стадии записывайте все подряд. Спустя некоторое время вернитесь к своему списку и вычеркните лишние сорок наименований. Затем снова сократите его, на этот раз до двадцати наименований. Потом еще раз, до десяти и наконец до пяти. Эти пять пунктов должны составить основу вашей системы ценностей. С помощью тренировок и самоанализа вы начнете настраивать себя на то, что действительно важно для вас, сможете определить, какие из ваших желаний наиболее сильны, в каких своих представлениях вы наиболее уверены, а затем вы провозгласите их манифестом своих действий. Помните, вам нужно просто взять и сделать это, как сказал Энтони Де Мелло:

Итак, чего же вы действительно хотите? Вам необходимо понять, что же это такое — то, чего вы хотите! Пикассо сказал однажды: «Для человека величайшим соблазном является его работа». Эти слова останутся для вас пустым звуком до тех пор, пока вы не начнете делать именно то, что вы хотите. Если ваше предназначение станет вашим отдыхом, вам никогда не придется «работать» снова, поскольку вы будете делать то, что вы выбрали для себя самого. Иногда единственный способ обнаружить, что же именно вы хотите делать, это пойти вперед и делать хоть что-нибудь. Когда наступит такой момент, что нужно будет действовать, вам уже будет ясно, чего же именно вы хотите. И все же тот вопрос, который вы хотите задать самому себе, пожалуй, лучше всего сформулирован д-ром Робертом Шуллером, он звучит так: «Чем бы вы решили заняться, если бы знали, что не потерпите неудачу?».

Что бы вы отважились предпринять, если бы знали, что успех вам гарантирован?

Больше всего на свете человек хочет иметь смысл жизни и цель в жизни. Если у вас есть настоящая цель, то есть стремление добиться того, чего вы действительно хотите, и если эта цель выбрана вами в соответствии с вашими ценностями, то, значит, у вас есть именно то, что дает человеку чувство наибольшего удовлетворения. Это чувство удовлетворения возникает из осознания того, что вы становитесь именно таким, каким вы хотите быть.

Каждый человек имеет такую сферу деятельности, в которой он может добиться наибольших результатов. Эту область нужно определить для себя с помощью простых вопросов, которые вы можете задать себе. Фактически вы уже имеете ответы на них. Д. Лоуренс сказал, что

«Работа не представляет никакого интереса, пока она не увлечет вас, как захватывающая игра. Если она не захватила вас целиком, если делать ее даже не смешно, то лучше не делать ее совсем».

Итак, что же на самом деле захватывает вас? Какое дело увлекает вас иногда так сильно, что вы забываете обо всем на свете? Что представляет для вас интерес? Какое дело настолько интересно вам, что ваше сознание не отвлекается, что вы способны сконцентрироваться на нем, почти не прилагая особых волевых усилий? Далее, что привлекает ваше внимание или что управляет вашим вниманием, отвлекая вас от других предметов? Что интересует вас и что занимает ваше внимание, когда вы ведете машину или слушаете радио? На каких книгах останавливаются ваши глаза? Какие обрывки информации или разговоров разжигают ваш интерес?

Если ваш внутренний голос подсказывает вам, что есть занятие, которое вы любите, то это и есть то дело, которым вы должны заниматься. Разумеется, то, о чем говорит вам ваш внутренний голос, может не на шутку испугать вас, поскольку все это переворачивает наши привычные представления или общепринятую логику. Впрочем, для вас нет ничего невозможного, как вы сами увидите, когда начнете следовать в этом направлении.

Позвольте предложить вам еще несколько вопросов, чтобы подтолкнуть вас к размышлениям. Что бы вы стали делать, если бы вам дали миллион долларов прямо сейчас? Я хочу подчеркнуть, что вы можете выбрать все, что вам только захочется, — у вас здесь полная свобода выбора. Останетесь ли вы на той же самой работе? Не будете ли вы разрывать прежние связи? Как насчет ваших увлечений? Может быть, вы откроете свой бизнес? Может быть, вы захотите свернуть свое дело, открыть вместо этого ресторан и стать его директором? Может быть, вы хотели бы читать лекции по своему предмету? Может быть, вы захотите написать книгу? Может быть, вы захотите сделать своё хобби или дело, которое захватывает вас, своей новой карьерой, потому что теперь вы можете отдать этому делу больше времени?

Как вы ответите на эти вопросы? Если вы ответите, что хотели бы сменить работу, то тогда можно сказать, что это, вероятнее всего, не та работа, которая вам нужна. Здесь важно понять одно: что бы вы ни решили сделать или кем бы вы ни решили стать, вы можете осуществить это, для вас нет ничего невозможного. Вероятно, это произойдет не так быстро, как вам бы хотелось, но это непременно произойдет, если вы действительно хотите этого.

Что бы вы сделали, если бы вдруг выяснилось, что вам осталось жить всего шесть месяцев? Стали бы вы продолжать делать то, что делаете сейчас? Что бы вы хотели усовершенствовать в своей жизни? Дело в том, что не многие из нас действительно осознают, что нам осталось жить всего шесть месяцев.

Еще один чрезвычайно важный вопрос: как сильно вы этого хотите? Готовы ли вы заплатить любую цену, чтобы заняться тем, чем вам хочется? Не допускайте, чтобы рациональное мышление подменило мечту вашей жизни. Как сказал Альберт Эйнштейн:

Только, пожалуйста, не поймите меня превратно. Разумеется, каждый человек имеет определенные обязательства и определенную ответственность в жизни, но слишком часто они используются как хорошая причина, чтобы оправдать себя и объяснить, почему вы не живете той жизнью, которой вы действительно хотите жить. Чем больше вы готовы доверять себе, идти на риск и следовать своему внутреннему голосу, а затем делать то, к чему вас влечет, а не то, что необходимо или приходится делать под влиянием других, тем больше ваших желаний осуществится… Как сказал Шакти Гавайи:

Подумайте, может быть, когда вы умрете, Создатель спросит вас: «Почему ты не сделал то или другое?» или «Почему ты не стал тем-то или не открыл то-то и то-то?» И может быть, Он спросит вас в этот важный момент: «Почему ты не стал самим собой?»

Перечитывайте этот раздел книги постоянно до тех пор, пока вы не сможете понять, какое же дело действительно захватывает вас. Не забывайте, что думать лучше с помощью ручки и бумаги.

Почему ты до сих пор не сделал этого?

В качестве проверки предлагаю вам задать себе вопрос, который поможет вам определить, чего же вы на самом деле хотите:

«Если для вас действительно важно стать кем-то в жизни, сделать что-то или иметь что-то, к чему вы стремитесь, то почему вы до сих пор не добились этого?»

Этот вопрос вовсе не предполагает сарказма, он просто должен подтолкнуть вас к размышлению.

Для того чтобы оценить вашу жизнь, нужно подойти к этому со всей ответственностью. Прежде всего вам необходимо осознать тот факт, что ваше нынешнее положение и даже ваше будущее положение касаются вас и только вас и зависят только от вас. К сожалению, приходится говорить о том, что в большинстве случаев люди не отдают себе в этом отчета. Они привыкли жить, не задумываясь о том, для чего они живут и как можно сознательно строить свою жизнь. Многие живут, полагаясь на волю случая, и он действительно вторгается в вашу жизнь, если вы не даете себе труда планировать ее, а стало быть, вы заранее закладываете свои будущие неудачи.

Почему же случается так, что люди не могут осуществить то, чего они хотят? И почему же случается так, что, когда люди определяют, наконец, чего они хотят, они все равно не могу осуществить это? Какие причины лежат в основе этого? И почему многие так долго откладывают все на потом, а потом наступает уже слишком поздно? Они обычно могут написать вам не менее дюжины причин, почему они не достигли того, о чем мечтали. Я привожу здесь двенадцать «действительных» причин, почему люди не могут осуществить то, что хотели бы.

Многие люди не знают, что такое цели, а также какова их жизненно важная роль в деле достижения того, к чему они стремятся. Существует только два способа ходить в магазин. Или вы предварительно пишете список того, что вы хотите купить, и покупаете только то, что вам действительно нужно, или вас в конечном счете убеждают и уговаривают, и вы тратите больше денег, чем намеревались. Когда мы отправляемся в отпуск, то тоже стараемся планировать наш отдых, в противном случае нам может быть скучно. Цели — это наши намерения, которые мы стараемся осуществить. Это не просто желание или пожелание, это живая осуществленная мечта. Представьте себе игру в футбол без стремления забить гол, который является целью игры.

Некоторые предпочитают не иметь целей, так как опасаются, что им не удастся осуществить их или что люди могут подумать что-нибудь не то, или что кто-то будет смеяться над ними. Чтобы преодолеть этот страх, никому не рассказывайте о своих целях. Это, между прочим, единственный способ, который позволяет нам быть совершенно честными с собой. Часто мы ставим себе определенные цели для того, чтобы произвести впечатление на других. Например, это можно выразить так: «Вот я какой, таким я себя представляю», а также: «Вот я какой, таким я хочу, чтобы меня представляли другие». Следовательно, некоторые люди имеют тенденцию искажать свои цели и желания таким образом, чтобы они подходили к нашему имиджу, то есть к тому представлению, какое составляют о нас другие.

Цели должны соответствовать тому, что именно вы на самом деле хотите получить от жизни, а не списку заданий себе, цель которых — произвести впечатление на других людей.

Некоторые люди не имеют целей, потому что у них нет времени на то, чтобы очертить свои цели хотя бы в общих чертах, например, они бывают так заняты зарабатыванием денег, что у них нет времени на то, чтобы делать деньги. Другие боятся потерпеть неудачу и начинают вопить «Я не могу». А между тем, неудача является важным этапом на пути к успеху, но об этом я расскажу немного позже.

Цели, которые вы ставите перед собой, являются прелюдией к действиям, это не просто пожелание или что-то такое, что призвано заменить реальную действительность, а потому их задача — ясно очертить тот курс, который вам нужно взять. Вы не можете «дрейфовать» от одного места назначения к другому. Если ваш пункт назначения не определен четко, если вы толком не знаете, чего вы, собственно, хотите, то сложно приступать к обучению или самосовершенствованию, поскольку в этом случае непонятно, чему именно вам нужно научиться и что именно вам необходимо усовершенствовать в себе. Это можно сравнить с ситуацией, когда вы, например, предприняли путешествие по Франции, имея в руках карту Великобритании.

Предположим, вы хотите, чтобы у вас были деньги. Сколько? Сто фунтов? Десять тысяч фунтов? Миллион фунтов? Я смотрю через окно и вижу, как по улице идут люди. Уверен, что у них есть деньги. Может быть, фунтов десять. Когда вы говорите, что хотите, чтобы у вас были деньги, что конкретно вы имеете в виду? Представьте, что вам нужно добраться до какого-нибудь города. Как бы вы поступили? Может быть, взяли бы карту и стали искать дорогу, которая ведет к нему? Впрочем, желание иметь деньги — это гораздо более туманное понятие, это все равно что сказать: «Я хочу отправиться куда-нибудь в Великобританию». Вы должны быть точны и конкретны в своих целях.

Такие отвлеченные фразы, как «Я хочу добиться успеха» или «Я бы хотел стать известным», не значат абсолютно ничего. Они несут в себе не больше информации, чем фраза: «Я хочу того, не знаю чего». Предположим, вы скажете, что хотите быть музыкантом. На самом деле, совершенно непонятно, что это значит. Что вы имеете в виду? Хотите ли вы сочинять музыку, быть дирижером или исполнять музыкальные произведения? Какая именно музыка вас интересует? Хотите ли вы играть в группе или в оркестре? В детстве вы, должно быть, не один раз забавлялись с линзой — наводили ее на бумагу, и когда сквозь нее светило солнце, то на бумаге возникал тонкий, подобный лазеру, луч. И что же происходило дальше? От него загоралась бумага. Вы не сможете зажечь свой огонь до тех пор, пока ваши цели не будут определены совершенно ясно и пока вы не сфокусируете на них свое внимание. Если перед вами будет стоять четко определенная цель, то она воспламенит ваш энтузиазм, а с его помощью вы свернете горы.

Очень часто у людей нет недостатка в целях, но им не хватает понимания причин — для чего им нужно достигать этих целей. Желание есть, вероятно, отправной пункт на пути к великим, достижениям. Следовательно, необходимо разжечь сильный внутренний огонь желания и, кроме того, знать, как поддерживать его, чтобы реализовать ваши скрытые способности и возможности.

Я убежден, что важно также знать, с чем связаны, чем продиктованы наши желания, потому что, похоже, это и есть тот решающий фактор, который позволяет нам увидеть разницу между чемпионом и тем бегуном, который финиширует какой-нибудь секундой позже. Когда мы выясняем для себя, чего же именно мы хотим добиться, то мы, как правило, тщательно взвешиваем все выгоды, которые можем получить в случае выигрыша, и все потери, которых нам следовало бы избежать. Когда мы думаем об этом, то благодаря работе нашего воображения у нас просыпается эмоциональный аппетит, в результате мы начинаем испытывать сильные эмоции, которые и называются желанием.

Если у вас нет причины, по которой вы хотите осуществить ту или иную цель, если у вас нет желания получить какие-нибудь награды, поощрения или выгоды, тогда ваша цель заранее обречена на провал. Цель должна приводить вас в волнение, если же у вас нет причин для волнения, то, значит, приступая к осуществлению своей цели, вы где-то допустили ошибку. Спросите себя, для чего вы хотите достигнуть той или иной цели. Тем самым вы зададите себе вопрос относительно своих мотивов. Все это поможет вам устранить те цели, к которым вам на самом деле совершенно незачем стремиться. Для того чтобы цели хорошо выполняли свою функцию, они должны быть важны для вас.

Мы все страдаем от спешки, стремимся делать и получать все как можно быстрее. Мы делаем то, что можно сделать быстро и легко, и стараемся избегать того, что трудно и отнимает много времени. Выстраивание желаний и целей в определенном порядке есть тяжелая работа.

Она требует определенных усилий, чтобы сосредоточиться на своей задаче, и отнимает массу времени, необходимого на собственное самосовершенствование. В то же время, если у вас уже есть какой-то навык в этом деле, то все, разумеется, происходит намного легче и быстрее. Тогда вы вдруг начинаете понимать, что ваша жизнь становится намного проще. Так во время долгого бега терпение помогает выиграть время. Тем не менее я вовсе не хочу сказать, что «все приходит к тому, кто умеет быть терпеливым», потому что в данном контексте это прозвучит совершенно неуместно и неверно. Но именно это иногда оказывается той причиной, по которой многие цели так и не могут осуществиться — ведь вы хотите получить все сразу и немедленно. В вашу задачу входят планирование и подготовка. А когда перед вами возникнет некоторая возможность, отвечающая тому, что вы хотите, вы уже должны быть готовы действовать. Если же у вас нет цели, к которой вы стремитесь, то вы просто не сможете распознать эту возможность.

Выходит так, что благодаря своему нетерпению мы склонны выбирать себе цели, построенные на нереалистичных ожиданиях. Такие ожидания могут обмануть нас не только в отношении того результата, которого мы намереваемся достичь, но и в отношении сроков достижения этого результата. Наш уровень развития, которым мы располагаем сегодня, наверняка сильно отличается от нашего же уровня развития, который приведет нас туда, где мы рассчитываем оказаться завтра.

Когда мы определяем для себя, чего мы хотим, то мы хотим получить это немедленно. Наши ожидания опираются на наш предшествующий опыт или, что еще более опасно, на опыт других людей. Если мы не получаем желаемого результата или не успеваем добиться чего-то в назначенный срок, потому что наши цели были на самом деле нереалистичными, то мы вскоре отказываемся от своих намерений, говоря себе: «Со мной всегда так случается — больше я не буду тратить на это время».

Попробуем провести аналогию. Представьте себе, что вы едете на машине из Лондона в Манчестер, где вам должны вручить награду. Вы проезжаете лишь половину нужного расстояния и дальше вынуждены ехать объездным путем, поскольку на дороге проводятся ремонтные работы. Спустя какое-то время у вас в машине что-то ломается. Скажите, откажетесь ли вы в этих обстоятельствах от своего намерения? Нет, вы постараетесь связаться по телефону и предупредить, что вы задерживаетесь. Никогда не превращайтесь в раба крайнего срока, наоборот, будьте его господином. Хотя цель, у которой нет никакого крайнего срока, вообще перестает быть целью, а превращается в иллюзию, тем не менее нам иногда приходится учитывать всякого рода непредвиденные задержки.

Уверенно ставьте перед собой реалистичные цели. Как только вы достигаете одной цели, ставьте перед собой другую, более высокую. Если вы хотите быть пианистом, вам нужно начинать не с того, чтобы платить за аренду концертного зала, а с того, чтобы оплатить уроки игры на фортепиано. Если вы хотите, чтобы ваш доход составлял сто пятьдесят тысяч фунтов в год, а на сегодняшний день вы зарабатываете пятнадцать тысяч фунтов в год, то составьте такой план, который будет предусматривать увеличение вашего дохода на двадцать пять процентов в год. Через десять лет вы достигните своей цели. Впрочем, может быть, вам удастся сократить срок до пяти лет, кто знает?

Не ставьте знак равенства между реалистичными и скромными целями. Цели непременно должны быть дерзкими, но в то же время правдоподобными и достижимыми. Они должны иметь шансов на успех пятьдесят на пятьдесят и всегда должны немного опережать ваши возможности на сегодняшний день, чтобы поднимать вас на новые ступени, всё выше и выше по лестнице, ведущей к вашему заключительному успеху.

Я уже говорил выше, что люди всегда склонны действовать тем способом, который им уже хорошо знаком. Однако любой рост предполагает некоторые новые формы, то есть изменения, но для того, чтобы вещи изменились, вы должны соответственно сначала осуществить перемены в самом себе. Понятно, что перемены кажутся жуткими из-за того неизвестного, что они несут в себе. Однако, как только вы целенаправленно встанете на этот путь, то увидите, что уже не нужно ничего бояться и тем более избегать. Ваш успех будет теперь зависеть только от того, насколько хорошо вы научитесь контролировать направление перемен, происходящих в вашей жизни.

Иногда случалось и такое, что клиенты моих компаний оказывали сопротивление переменам на основании того, что они уже пробовали этот способ и у них ничего не вышло. Иногда они находили другое, более классическое оправдание: «Пока вещь не сломалась, лучше ее не чинить». Однако то, что мы делали в прошлом, — это одно, а наше будущее, которое расстилается перед нами, — это совсем другое. Ошибка большинства людей заключается в том, что они смотрят на мир так, словно у них на глазах шоры. Факты свидетельствуют о том, что если перед человеком открывается перспектива лучшего будущего, то он не сопротивляется переменам. Для того чтобы держать под контролем свое будущее и придать необходимое направление переменам, нужно записывать свои цели. Если мы делаем это, то страх перед переменами постепенно исчезает, потому что мы просто начинаем привыкать к целенаправленным переменам. Важно понимать, что для того, чтобы двигаться дальше, нельзя обойтись без перемен. Нужно также помнить, что каждая перемена несет с собой нечто новое, и тем самым предоставляет вам случай продемонстрировать свои творческие возможности, которые, как вы увидите, начнут все больше и больше развиваться по мере того, как будут происходить перемены в вашей жизни.

Древние фараоны говорили: «Да будет так записано, да будет так сделано». Если вы делаете записи, то это помогает вам кристаллизовать мысль, которая, в свою очередь, будет направлять ваши дальнейшие действия.

Благодаря тому что человек излагает свои мысли письменно на бумаге, у него возникает психологическое ощущение, что он взял на себя определенные обязательства. Это позволяет вам также выделить, что для вас главное, наметить сроки выполнения задуманного, и наконец вообще привести ваши дела в порядок. Когда вы пишете, это помогает вам выявить любые противоречия между вашими целями и ценностями, а также помогает вести контроль за тем, насколько вы продвинулись вперед. Если вы пишете, то это помогает вам держаться правильного курса. Кроме того, в процессе записи активизируется ваше воображение и благодаря этому вам легче представить себе тот конечный результат, к которому приведет осуществление ваших целей. Это, в свою очередь, благотворно сказывается на вашей работоспособности, увеличивая ваши творческие возможности. И в результате всего этого вы начинаете успешно продвигаться по пути осуществления задуманного. Окинуть общим взглядом свои цели можно только в том случае, если они записаны. Представьте себе, что вы пришли к врачу и рассказываете ему о своей болезни, а он слушает вас, но при этом не делает никаких записей. Когда в следующий раз вы снова придете к нему через какое-то время, вам придется начать рассказывать ему все с самого начала. Как вы думаете, какое впечатление это произведет на вас? Помните, что самые слабые чернила сильнее, чем самая крепкая память.

Обязательства — это не то, что вы можете выдумать в какой-то момент, это нечто, внутренне присущее вам как личности, нечто, имеющее глубокую связь с вашей системой ценностей. До тех пор пока вы не взяли на себя обязательств, у вас всегда есть путь к отступлению или возможность уклониться от выполнения тех необходимых действий, которые так важны для осуществления ваших целей и, в конечном счете, успеха. Можете считать, что в тот момент, когда вы взяли на себя обязательства по отношению к чему-то, вы положили начало процессу достижения желаемого.

Когда я занимался строительством фешенебельных особняков и дорогих зданий для офисов, я всегда прежде всего обеспечивал себя тщательно продуманными проектами и сметами. Я стремился к тому, чтобы они были составлены как можно подробнее, вплоть до того, что в них указывалась форма кирпичей, которые шли, например, на отделку окон, количество и места расположения электрических розеток на кухне и кустов в саду. Сейчас я больше не занимаюсь строительством, но тогда я очень конкретно представлял, что мне нужно и у меня всегда был готовый план. Возьмите любого, самого одаренного прораба в мире, и он не сможет ничего построить, если у него не будет плана. Здесь не может быть никаких «если», никаких «но», никаких оправданий. Вы непременно, в обязательном порядке должны иметь план. Без плана вы никогда не достигните того, чего вы потенциально способны достичь.

Уверенность и целеустремленность, конечно, гораздо более мощный фактор, нежели метод. И тем не менее план помогает вам укрепить свой фундамент, и это дает вам возможность построить трамплин для осуществления ваших целей. В следующей главе приводится образец плана, который вы можете переписать и использовать для себя.

Когда люди ставят себе цели, они, как правило, движутся к ним, стиснув зубы и говоря себе: «Я сделаю это во что бы то ни стало». Да, конечно, такая установка очень важна, особенно если вы со всей своей целеустремленностью движетесь к намеченной цели, однако жесткий тип детерминации часто может привести вас к поражению.

Вам следует иметь систему поощрения для всех ваших краткосрочных, среднесрочных и долгосрочных целей. Не имеет значения, какую большую или маленькую награду вы себе пообещаете, какова бы она ни была, тем не менее это награда. Например, если для достижения вашей цели вы должны по плану сделать десять телефонных звонков в день, то каждый раз, когда вы сделали звонок, перекладывайте одну канцелярскую скрепку с одной стороны вашего рабочего стола на другую. Конечно, это скорее всего покажется вам просто смешным! Однако это прекрасно работает у тех, кто решил отслеживать такие вещи! Когда вы переложите все десять скрепок, то это достижение даст вам право на чашечку кофе, пятиминутный перерыв, стакан вина вечером — не имеет значения, что именно это будет. Здесь важно только то, что такой способ позволяет вам проложить дорожку к желанной цели.

Каждый, пусть даже небольшой успех, каждое, пусть совсем маленькое достижение фиксируется вашей памятью, и в конце концов вы просто привыкаете к тому, что все ваши начинания становятся успешными. Если же вы будете ждать более внушительного результата, считая, что только он может служить для вас подтверждением правильности вашего пути, то может так случиться, что вы начнете терять ориентацию и в конце концов бросите начатое. Образец системы поощрения также приводится в следующей главе.

Если бы люди могли более плодотворно использовать силу своего воображения, то все мы, наверное, слышали бы больше историй об удачно завершившихся начинаниях. Мы ничего не можем изменить в лучшую сторону в нашем материальном мире, прежде чем не изменим в лучшую сторону ориентацию нашего сознания и не преобразуем наших мыслей. Значение способности представлять самого себя таким, как будто вы уже достигли поставленных целей, не может быть переоценено. Более подробно мы поговорим об этом в одной из последующих глав, но уже в данный момент вам необходимо понять, что если вы не представляете всего этого визуально, то, возможно, вам не удастся осуществить свои цели, и вы так и не сумеете добиться того, что задумали.

Бездействие оказывается сильнее системы поощрений и несет в себе огромный разрушительный заряд, потому что всегда можно найти достойные причины, которые оправдывают наше бездействие. В результате это приводит к тому, что множество людей живет не той жизнью, которой хотело бы жить. Какие бы цели вы ни ставили перед собой, добивайтесь их осуществления! Написанный вами план, куда внесены все приоритеты, подскажет вам, что именно нужно сделать, чтобы не обманывать себя, а действительно добиваться своего — делайте это! Звоните по телефону. Пишите письма. Встречайтесь или договаривайтесь о встречах с теми людьми, которые могут помочь вам. Если вы можете овладеть какими-то новыми навыками или знаниями — научитесь им. Если вам необходимо больше читать — закончите курсы быстрого чтения. Если ваша цель подразумевает, что нужно делать что-то, чего вы не делали до этого, делайте это. Делайте все, что нужно! Вам нечего терять, зато вы можете приобрести все. И здесь действительно не имеет значения, насколько хороша ваша цель или ваш план, не имеет значения, насколько хорошо вы представляете свое будущее. Однако если вы не подготовились к тому, чтобы занять активную позицию по отношению к своей цели, то вы просто обманываете себя.

Кого можно считать дураками — тех людей, которые не подозревают о том, что у них есть какие-то возможности, и тем не менее реализуют эти возможности, или тех людей, которые имеют возможность добиться чего-то, но отказываются использовать ее? Помните, что как только вы захотите вызвать к жизни свои способности, поддержка будет вам обеспечена своевременно, потому что секрет человека, который добивается успеха, — в том, что он нужен.

«Не было бы счастья, да несчастье помогло»

Наполеон Хилл, автор знаменитой книги «Думай и богатей» сказал:

Вспомните, как часто с вами случалось что-то такое, что вы расценивали как неудачу и что потом оборачивалось настоящим благословением, хотя вначале это было совсем неочевидно.

В китайском языке слова «кризис» и «возможность» обозначаются одним и тем же иероглифом, и в этом заключена огромная мудрость. В чем же тут дело? Дело в том, что кризис — это, собственно говоря, просто другое слово для обозначения возможности. Кризисное состояние не приходит к нам до тех пор, пока не начинаются серьезные перемены в нашей жизни, они требуют, чтобы мы вышли из нашей зоны комфорта или из нашей тихой безопасной гавани, и заставляют нас посмотреть на жизнь по-другому.

Это довольно странно, но чем сильнее кризис, тем, похоже, более крупная удача вас ожидает по его окончании. На опыте большинства миллионеров можно сказать, что каждый из них по меньшей мере дважды терпел грандиозные провалы и в конечном счете они добивались успеха совсем в другой области жизни.

Каждому случается иногда попасть в такую житейскую ситуацию, когда остается только покрепче стиснуть зубы. Однако проблема заключается, как правило, не в том, что вы переживаете кризис или несчастье, проблема заключается в том, как вы на это реагируете.

Как часто случается так, что мы теряем массу времени и энергии, виня судьбу за то, что мы оказались в той или иной ситуации, как часто мы говорим себе: «Мы не заслужили этого». На самом деле было бы лучше, если бы мы использовали это время на то, чтобы научиться чему-то, перегруппироваться и с новыми силами двинуться вперед. В этом случае мы могли бы направить свою энергию на то, чтобы развивать наши творческие способности и благодаря этому в конце концов подняться, подобно птице Феникс, из пепла нашей кризисной ситуации.

Депрессивные и стрессовые состояния являются делом рук человека, причем они наносят не меньший ущерб, чем такие разрушительные природные катаклизмы, как бури и ураганы. Похоже, что природа иногда использует этот метод для проведения очистительных работ.

Во время одного из самых сильных стихийных бедствий нашего столетия, когда огромное количество деревьев было вырвано с корнем, один мой коллега был убит упавшим деревом. «И какая же польза может быть извлечена из этой ситуации?» — спросите вы. Этого я не знаю. Я не анализировал этот случай, и я не Господь Бог, чтобы знать, когда нужно давать, а когда отбирать жизни. Я знаю только, что в эти дни в стране нашлось бы очень мало людей, которые не были хоть как-то затронуты этим стихийным бедствием. Что касается размеров ущерба, то они были переданы в новостях несколько недель спустя. Здесь нам важно другое. Важно понять, каким образом человек реагирует на те события, которые происходят в его судьбе. Считает ли он возможным извлечь из них что-то хорошее или видит только плохое, зависит от того, как он интерпретирует сам этот кризис. Вот ряд высказываний, типичных в такого рода ситуациях: «Что я могу вынести для себя из этого?», «Что мне теперь делать в связи с этим?», «Как я могу это изменить?», а также «Какие превентивные меры мы можем принять для того, чтобы это не повторилось опять». Однако часто встречаются и высказывания совсем другого типа: «Почему это со мной случилось?», «Кто в этом виноват?», «Кто должен поплатиться за это?», а также «Это не справедливо по отношению ко мне» и «Как это "они" позволили, чтобы это произошло?».

Я помню, что в те дни самым желанным гостем в домах был диктор, сообщающий прогноз погоды по телевидению. Я также помню день, который принес очень много неприятностей, причем одним из них было то, что ветер свалил старое дерево английского грецкого ореха в моем саду. Зерно удачи для меня лично здесь заключалось в том, что это дерево давно таило в себе потенциальную опасность, и на самом деле его давно нужно было срубить, однако я не мог пойти на это, потому что оно находилось под охраной закона. Когда оно упало, я в тот же день сделал несколько телефонных звонков и продал его древесину профессиональному плотнику, которому как раз нужно было ореховое дерево высокого качества для того, чтобы сделать из него хорошую фанеру.

Одним словом, мне не раз случалось оказаться лицом к лицу с серьезными неприятностями и могу сказать, что каждый раз мне приходилось заново учиться, как правильно реагировать на них. Всякий раз характер человека в этих обстоятельствах становится все сильнее — если, конечно, вы действительно предпочитаете учиться на этих случаях. Я убежден, что из каждой битвы, окажется ли она выигранной или проигранной, вы будете выходить все сильнее, потому что на самом деле нет другого пути, чтобы сделать свой характер более сильным.

Что касается меня, то я никогда не умел сосредоточиваться в школе и закончил ее не слишком успешно. Однако я верил в себя, имел конкретные цели и прошел путь от заработка в тысячу фунтов в год до нескольких миллионов, заработанных за десять лет. Разумеется, на моем пути встречались трудности, и я всегда старался извлекать из них положительный опыт, но настал такой момент, когда я потерял практически все.

Здесь не имеет значения, что мой главный источник кредита прекратил свое существование, банк был объявлен банкротом, а вместе с ним обанкротился и я. Я взял ответственность на себя, потому что считал нужным поступить именно так. Я понял, что мне нужно искать выход, а не размышлять над тем, кто виноват. Я переехал со своей семьей из большого викторианского особняка в скромный домик недалеко от какой-то мастерской, где сдавались дешевые комнаты. Какую же выгоду я из этого извлек? Я узнал о себе гораздо больше, я понял, что способен не только на то, чтобы работать в сфере строительного бизнеса. Я оказался отброшенным назад, туда, где я когда-то начинал, сидя много лет назад на диванчике в точно такой же комнате с телефоном и записной книжкой, только на этот раз я был не один, а со своей семьей. Разница была только в том, что теперь я знал, что, если я сумел сделать это однажды, стало быть, я смогу сделать это еще раз. Я призвал весь свой накопленный опыт и стал думать, как мне выйти из создавшегося положения. Я начал работать не за страх, а за совесть, однако все мы знаем, что, если бы это было единственным необходимым условием успеха, тогда подавляющее большинство населения земного шара жили бы припеваючи. Впрочем, неудачи хороши тем, что активизируют воображение, а также стимулируют творческие возможности, и вот вы уже начинаете искать выход, находясь в кризисной ситуации. Я построил свой план, исходя из тех условий, в которых я тогда находился, и менее чем через три года я оказался даже на более выгодной позиции, чем прежде. Итак, мне снова удалось сделать это!

Следующая моя неудача пришла под видом экономического спада, однако я снова принял ответственность на себя, и это помогло мне найти в моем положении определенную выгоду и принять решение, как действовать. Я не терял времени, обвиняя во всем правительство. Какой смысл народу обвинять кого-то, кого он избрал, чтобы управлять собой. В самом деле, наша жизнь не дает никаких гарантий, она только предоставляет нам возможности. Любой мужчина и любая женщина могут работать на протяжении всей своей жизни, зная, что между гарантией и отсутствием гарантии, между работой и безработицей помещаются только три фразы: «Вы уволены», или «Вы лишний», или «Мне очень жаль». Цивилизации не имеют будущего. Страны не имеют будущего. Компании не имеют будущего. Ведь на самом деле все эти компании, страны и цивилизации, у которых есть будущее, создают сами люди. Цивилизации могут расти, держаться какое-то время на одном уровне и затем погибать. Цивилизация может просуществовать тысячу лет и тем не менее все равно прекратить свое существование. Компания может просуществовать сто лет, а потом все равно рухнуть. Ведь в действительности, если задуматься, только у нас, у людей есть будущее, а каким будет ваше будущее, это полностью зависит только от вас. Единственная гарантия находится лишь в душе самого человека, и эта гарантия держится на его вере в себя, независимо от того, что где-то на вас может обрушиться несчастье и где-то вас может поджидать кризис, который отбросит вас далеко назад. Вся ваша гарантия сводится только к тому, что вы испытываете чувство голода и у вас есть желание иметь смысл и цель в жизни. Есть и еще одна гарантия — желание оставить свой след на земле.

Во второй раз я не мог поверить, что на меня снова обрушилось несчастье. Нужно сказать, что в этот раз было даже хуже. У меня возникло ощущение, что я бросаю вызов чему-то, что, казалось, вообще не могло измениться, несмотря на то что со всех сторон раздавались привычные возгласы типа «Скоро должно что-то измениться». Именно я добился того, чтобы это изменилось. Я выбрал совершенно новую сферу приложения своих сил, составил новый план, приобрел новые навыки и в течение 12 месяцев обернул миллион фунтов в совершенно новом для меня бизнесе. Пожалуй, самым важным во всем этом деле было то, что работа в новой сфере заставила меня сосредоточиться на том, чем я на самом деле всегда хотел заниматься.

Интересно, что этот, совершенно новый для меня бизнес был единственной вещью, которая полностью поглотила меня, потому что именно эта работа всегда интересовала меня и всегда привлекала мое внимание. Моя профессия теперь для меня является настоящим отдыхом, и выполняемая мной работа — это поистине труд любви, который полностью удовлетворяет меня и в котором я могу полностью самоосуществиться. Теперь, когда все невзгоды позади, я могу сказать, что если бы не это несчастье, которое обрушилось на меня, то я бы никогда не получил такой счастливой возможности.

Каждый человек, наверное, знает историю, похожую на мою. Я привел здесь свою историю только потому, что единственный верный способ объяснить какие-то важные вещи, это использовать собственный опыт. Следует еще отметить, что на первых порах вы можете не замечать, что получили какие-то выгоды в результате постигшей вас неудачи, это может случиться позже. Но если вы, уже задним числом, посмотрите на то, что произошло с вами, вы поймете, что ваше несчастье принесло вам и определенную пользу. Здесь уместно процитировать Вирджинию Сэто:

Первая великая истина, которую донес до нас Будда, такова: жизнь трудна.

Это верно, однако как только вы примете это, она становится легче!

Препятствия учат нас, а не ставят перед нами заграждения

Если бы вы могли распоряжаться своей жизнью и сделать так, что вам удалось бы избежать любых неприятностей, то как бы в этом случае вам удалось выработать у себя характер и закалить его? Не нужно избегать неприятностей или бояться их — нужно научиться извлекать из них пользу и уметь преодолевать их. Упорство, умение противостоять трудностям служат ту же службу для человеческого характера, что и уголь для стали. Столкновение с неприятностями закаляет ваш характер и делает вас сильнее. Каждый раз, когда в вашей жизни происходит что-то неприятное, спросите себя: «А чему я могу научиться в этой ситуации? Какую выгоду я могу извлечь из этого? Какие возможности открываются здесь для меня?»

Я хочу рассказать вам историю одного молодого человека, который мечтал о том, чтобы стать фермером. Он нашел подходящую ферму и купил ее. Он был не слишком искушен в бизнесе, он просто хотел выращивать злаки, но после окончательного оформления покупки оказалось, что на его полях недостаточно воды, чтобы можно было выращивать нормальный урожай.

Он отправился вдоль реки к ее истоку и обнаружил огромный валун, который стоял прямо на пути воды. Огибая его, вода бежала в сторону каменистого устья, где затем исчезала под камнями. Он решил устранить это препятствие, которое фактически встало на пути его мечты, и немедленно отправился за молотом. Он размахнулся и изо всех сил ударил по валуну, однако это ровным счетом ничего не дало. На камне не осталось даже царапины, словно к нему вообще никто не прикасался. Тогда он ударил снова и снова, он продолжал бить по нему что было сил и так сделал всего 500 ударов. Однако это по-прежнему ни к чему не привело. Тогда он задумался, правильное ли решение он принял? Он начал сомневаться относительно того, сможет ли он вообще сдвинуть этот камень с места. Он задумался о том, стоило ли ему вообще покупать эту ферму. Он начал даже сомневаться в том, нужно ли ему быть фермером. А если человек в течение долгого времени задает себе такого рода вопросы, то вскоре он начинаете всерьез сомневаться относительно правильности всего предприятия, которое он затеял.

Отдохнув немного, он снова взялся за дело, и на 502-й раз валун раскололся пополам, и вода хлынула прямо по тому месту, где он лежал. Что было причиной этого? Пятьсот второй удар или пятьсот два удара в целом? Видите ли, дело в том, что вы не можете получить то, что вы хотите, немедленно. Вы должны долбить и долбить, пока не добьетесь своего и не одолеете препятствие. Очень многие останавливаются в тот момент, когда почти добились успеха. Здесь с уверенностью можно сказать только одно: это произошло благодаря тому, что фермер принял определенное решение, и хотя его и мучили разные вопросы и сомнения, тем не менее он делал свое дело. Это препятствие оказалось не столько преградой на его пути, сколько дало ему прекрасный урок на всю жизнь. Для того чтобы добиться успеха, вы должны верить в себя, и вы должны делать то, что нужно, если вы действительно решили для себя, что это нужно, и продолжать делать это до тех пор, пока не добьетесь своего.

Вы должны заставлять себя делать не тогда, когда это легко, но именно тогда, когда это трудно. Я имею в виду, когда продолжать начатое действительно трудно. Когда все внутри тебя говорит тебе, что нужно бросить.

Здесь уместно процитировать Р. В. Сервиса:

Не создавайте себе препятствий собственными руками, не впускайте в свою душу сомнения, ведь они могут нанести вам поражение прежде, чем вы начали свое дело. Примите решение продолжать делать свое дело до тех пор, пока вы не добьетесь окончательной победы! Это не убьет вас, а раз это не убьет вас, то оно сделает вас только крепче. Словами Полли Берендс это можно выразить так:

Возрождение этики характера

Иногда случается так, что мы хватаемся за рецепты самосовершенствования, состряпанные кем-то на скорую руку. Это вполне понятно, потому что движимые желанием занять в обществе определенное положение или получить тот или иной социальный статус, мы ищем способов, как добиться расположения тех людей, которые могут оказаться полезными для нас. Разумеется, первоначально такого рода методы самосовершенствования были задуманы как реальная практическая помощь людям в их непростой жизни. Однако сегодня они часто оказываются просто набором манипуляций, с помощью которых мы можем добиться желаемого результата. Многие из них просто помогают человеку получить от других людей все, что ему необходимо, или оказаться на каком-то месте так быстро, как это только возможно.

Возьмите, к примеру, сценарий того, как два деловых человека встречаются впервые, чтобы заключить сделку. Один из них или даже оба могут использовать подходящий прием и продемонстрировать «властный взгляд». Однако такая форма поведения, ориентированная на запугивание, может работать лишь на протяжении короткого периода времени, поскольку за ней, как правило, как за фасадом, скрывается ложь. Почему? Потому что на уровне подсознания мы считываем информацию, которую несет нам язык тела другого человека, а тот, в свою очередь, читает информацию, которую дает ему язык нашего тела. Собственно говоря, человек хочет убедить вас, что он «сильный, надежный, важный». Но для того, чтобы действовать в такой ситуации искренне, вы должны испытывать к вашему партнеру искренние чувства. Каким образом? Это уже зависит от вашей глубинной работы. Если вы посмотрите человеку в глаза, что очень важно, то это позволит вам продемонстрировать ему свою искренность. И если вы действительно искренни, то вам не нужно создавать внешней видимости с помощью каких-то форм поведения. Ведь на самом деле всегда можно за милю распознать неискренность, если вы общаетесь с другим человеком, однако если оба человека, занятых в разговоре, воспользуются одним и тем же способом, тогда ни один из них даже не догадается об этом. Как говорил Бэкон:

В основе человеческого общения лежит не то, что люди говорят друг другу, а то, что они чувствуют по поводу того, что говорят. Проводя семинары и читая лекции, я понял, что в основе нашего общения лежали те эмоции, которые я испытывал в тот момент, и это работало значительно сильнее, чем слова. На долю слов в нашем общении приходится всего лишь 7 %, таким образом, мелкие, поверхностные, чисто технические приемы, которые мы используем, могут быть с легкостью замечены другим человеком.

Я уже говорил, что создать сильный характер можно, только выработав в себе умение извлекать уроки из трудностей, которые встают перед нами в жизни. Только в тигле опыта наш характер может закалиться, стать глубже и крепче. Как сказал Эмерсон:

Для того чтобы быть по-настоящему нравственным существом, человеку необходима прочная основа, которая формируется из наших ценностей. Именно это становится главным фактором, который определяет то, как мы реагируем на события, происходящие вокруг нас, и как мы воспринимаем те уроки, которые преподносит нам жизнь. Существует множество самых разнообразных подходов, представлений, философских концепций, которые не имеют ничего общего между собой. И, похоже, только в одном сходятся все те, кто работает в сфере мысли. Речь идет о золотом правиле, нравственном императиве: «Поступай с другими так, как ты хочешь, чтобы они поступали с тобой».

Исходя из этого можно назвать несколько общепризнанных качеств характера, которые формируют основу успеха — настоящего успеха. К ним относятся: прямота, искренность, покладистость, мужество, справедливое отношение к людям и скромность. Если мы будем развивать в себе эти перечисленные качества, то это лучше всего поможет нам восстановить этику характера, которая необходима людям решительно во всех сферах жизни. Человек сначала пытается удовлетворить свои наиболее простые, физические потребности, которые стоят на самом низком уровне в иерархии потребностей, и только уже потом он обращается к удовлетворению тех потребностей, которые являются достаточно сложными и относятся к более высоким уровням. Наши основные биологические потребности — потребность в воде и пище — представляют собой низшие, но действительно насущные потребности, которые связаны с физическим выживанием и психическим самосохранением.

На порядок выше них стоят потребности, связанные с общением. Человек хочет, чтобы его любили, чтобы он был принят другими людьми, он стремится также к тому, чтобы его уважали. Наконец, на самом верху иерархии потребностей находится наша потребность в саморазвитии, в самоосуществлении, то есть здесь речь идет о том, чтобы реализовать себя и стать лучше, максимально развив в себе те таланты и способности, которые мы в состоянии развить. Все мы способны осуществить это. И здесь снова можно процитировать Эмерсона:

И все же для того, чтобы добиться конечного положительного результата, мы должны вырабатывать в себе определенные привычки и достоинства, поскольку они являются средством его достижения.

Мы не можем взять силу характера взаймы, так как в этом случае она обернется для нас слабостью. Формирование характера — это постоянный, длительный, непрекращающийся процесс. Читая биографии великих людей, таких как Франклин или Джонсон, Карнеги или Босуэлл, я заметил у всех них одно сходство. Когда они стaвили своей целью улучшить определенные качества, присущие им, или когда они принимали решение выработать у себя новые качества для того, чтобы улучшить свой характер, то все они выбирали для начала только одно качество, над которым упорно работали, а уже потом начинали работать над каким-то другим. Прежде всего они выбирали то качество, которое, как они чувствовали, было наиболее важно для них, и работали над ним до тех пор, пока оно не переходило у них в привычку, и только после этого они переходили к следующему качеству.

Возьмите себе за правило тренироваться каждый день, стараясь сосредоточиться на каком-то одном качестве. В предыдущей главе мы с вами уже уточнили некоторые черты характера, присущие вам. Теперь выберите одно из них и стремитесь к тому, чтобы проявлять его в полную силу каждый раз, когда у вас возникает такая возможность. Если, к примеру, вы хотите быть более искренним, поступайте по отношению к другим так, как вы бы хотели, чтобы они поступали по отношению к вам. Не позволяйте себе обманывать других, поскольку это может ранить человека, пусть ваши мысли будут честными и справедливыми и пусть такими же будут ваши слова. Спросите себя: «А как бы это сказал искренний человек?» Однако помните, что прежде чем сказать что-то, нужно вызвать в своей душе соответствующие эмоции. Если вы будете говорить одно, а чувствовать про себя совсем другое, то вы будете находиться в постоянном напряжении, которое неизбежно утомит вас.

Тактика воздействия на людей с помощью чисто технических приемов, имеющая своей целью заставить других делать то, что вам от них нужно, совершенно определенно не принесет вам успеха, пока в вашем характере по-прежнему будет зиять фундаментальная трещина, выражающаяся в неискренности. Таким образом, каждому из нас необходимо прежде всего восстановить этику характера, то есть стать более нравственным, гуманным и искренним. Для этого нам необходимо постоянно работать над собой, то есть стремиться понимать себя, а также принимать себя такими, какие мы есть, а также извлекать уроки из собственных неудач и трудностей, встающих на нашем пути. Все это может стать ключом к осуществлению наших потенциальных возможностей и достижению успеха, которого каждый из нас в состоянии добиться. Если же мы добавим к этому еще четко сформулированные цели и составим план конкретных действий, то все это вместе обеспечит нам в жизни счастье и процветание.

Сейчас мы подготовим образец плана, который поможет вам организовать вашу жизнь, но вначале я хочу рассказать вам о плане Джеймса Босуэлла, который он написал для себя 16 октября 1763 года и отрывки из которого я здесь привожу:

«У вас замечательное сердце, а вашему характеру присущи яркие качества. В прошлом вы были ленивым, распущенным, нескладным и несчастным. Пусть прожитые годы будут лишь воспоминанием об этом. Теперь вы решили сделать из себя человека. Вы долгое время жили без четкого плана и чувствовали себя несчастным из-за своей неорганизованной жизни. Теперь вам предстоит научиться самому постоянно занимать себя, а не растрачивать свое время по разным компаниям, кроме того, вы поставили своей целью научиться вести себя достойно, чтобы другие уважали вас. Вы приняли решение поступать так, как вы считаете нужным в соответствии с основными требованиями жизни, и рассчитываете на то, что это поможет вам выстроить свой характер.

Помните, что когда вы предаетесь лени, то чувствуете себя совершенно несчастным. Пусть этому больше не будет места. Пусть ваше сознание ставит перед вами благородные задачи. Помните о высоком предназначении человеческой натуры. Помните, что человек может вынести все. Без настоящего плана жизнь не проста и кажется вам безвкусной. Внесите в нее постоянное организующее начало. Не давайте проявляться своим никчемным талантам, выработайте у себя привычку говорить всегда только о нужных вещах, а также вселять в других здоровый энтузиазм. Не покладая рук учитесь тому, чтобы постоянно улучшать себя. Разработайте собственный план и не отступайте от него.

Никогда не говорите о себе и не повторяйте того, что вы слышали на работе. Будьте тверды и упорны, как философ. Никогда не забывайте о тех решениях, которые вы уже приняли. Твердо придерживайтесь своего плана. В жизни вам встретится много трудностей и препятствий, это точно. Если вы всегда будете помнить об этом, то это никогда не удивит вас. Но помните также и о том, что жизнь несет с собой много счастья. Человек наделен неисчерпаемой силой, благодаря которой он может нести это бремя. Именно преодолевая трудности человек приобретает настоящее достоинство.

У вас есть характер, на который вы можете опереться. Каждый человек лучше всех других знает себя и может регулировать свое поведение; в характере каждого человека есть множество мелких черт. И то, что для другого является пустяком, для вас может оказаться большой слабостью и так будет продолжаться до тех пор, пока вы не достигнете совершенства в управлении собой.

Знайте себя; уважайте себя; но в то же время опасайтесь за себя. Ни на минуту не забывайте о своих твердых намерениях. Если же вы вдруг на время отвлечетесь от выполнения своей задачи, не бросайте начатое дело. Вернитесь к тому, что вы выбрали для себя как правильное направление и возобновите свои попытки с удвоенной силой. В конце концов усилия увенчаются успехом, и ваш характер станет прекрасным. Вы можете включать в свой план все новые и новые пункты, если сочтете, что это необходимо. Но вы ни в коем случае не должны уступать своим прихотям, а также не быть безрассудным».

1. После того как вы выйдете из кризиса, вам откроются новые возможности в жизни.

2. От того как вы будете реагировать на перемены, зависит, что вас ожидает — успех или неудача.

3. Смотрите на каждое препятствие как на часть платы, которую мы вносим за наш будущий успех. Используйте трудности для укрепления своего характера, а не для ослабления его.

4. Старайтесь тратить на планирование своей жизни больше времени, чем на составление списка продуктов, с которым вы идете в магазин.

5. Ничто не должно отвлекать вас от вашей цели, если вы захвачены тем, что вы делаете.

6. Если ваши мотивы неверны, то из ваших благих намерений ничего хорошего не выйдет.

7. Определите для себя, чем бы вы осмелились заняться, если бы знали, что вы не потерпите неудачу в этой сфере деятельности.

Как построить свою жизнь

В жизни каждого человека наступает такой момент, когда ему приходится принимать определенное решение. Все мы чувствуем, когда у нас возникает такая необходимость, хотя многие не обращают на это внимания, то есть попросту игнорируют свои ощущения и продолжают жить прежней жизнью. Некоторые испытывают в связи с этим легкое чувство вины, другие относятся к этому легкомысленно и просто отмахиваются от назревшей проблемы, кое-кто негодует или даже раскаивается. Какие бы эмоции мы ни испытывали при этом, большинство из нас с грустью говорит о том, что могло бы быть, если бы только…

Потребность переосмыслить свою жизнь и что-то изменить в ней может назреть, когда вы находитесь в подростковом возрасте, когда вам 20, 30, 40, 50, 60 или даже 70. Я знаю одного джентльмена, который принял такое решение в 78 лет! «Лучше поздно, чем никогда», — говорим мы, когда речь идет о жизненно важном решении, которое нужно принять.

Такое решение рождается из стремления к самореализации, когда человек говорит себе: «Если это должно произойти, то пусть это зависит от меня». Комета Галлея пролетает мимо Земли только один раз в 75 лет, планеты выстраиваются в одну линию всего несколько раз в тысячелетие. Точно так же и в духовной жизни индивида наступает иногда такой критический период, когда им овладевает только одна мысль, когда сердце и разум словно кричат в унисон: довольно! В этот момент все ваши побуждения, все чувства и желания соединяются вместе, наполняя вас энергией, которая, будучи направлена правильно, может сделать вас очень сильными.

Начавшись, весь этот процесс может стать для вас отправной точкой в процессе самопознания, помочь вам изменить отношение к самому себе в лучшую сторону, способствовать выработке более высокой самооценки и доверия к себе. Однако иногда последовательность может быть обратной, то есть самопознание, самооценка и рост уважения к себе могут привести вас к решению переменить что-то в вашей жизни. Однако вы должны полностью отдать себе отчет в том, что сможете стать хозяином своей жизни только тогда, когда возьмете на себя ответственность за свою жизнь. Осознание этого помогает соединить в едином усилии все наши чувства и эмоции. И тогда, если у вас есть план действий и готовность заплатить определенную цену за перемены, вы будете двигаться от достижения к достижению.

Эта глава представляет собой что-то вроде работы в мастерской. В ней вы найдете образцы планов и графиков поощрений. Строго следуя предложенным здесь инструкциям, вы сможете заложить основу наброска своей жизни. Жизнь — это не участие в пробах, так что, возможно, вам предоставляется только один шанс сыграть ту роль, которую вы хотите. Используйте данное руководство для того, чтобы создать базис для перемен в лучшую сторону в вашей жизни. Если вы приучите себя регулярно тратить на это некоторое время, то скоро у вас выработается привычка, которая станет частью вашей жизни.

Если вам уже удается достаточно успешно действовать в том мире, который вас окружает, то вы все равно должны продолжать неустанно работать над тем, чтобы совершенствовать свой внутренний мир. Только тогда вы увидите, что и мир вокруг вас — назовем его внешним миром — меняется, причем меняется быстро. Многие испытывают разочарование, пытаясь изменить свой внешний мир. Чтобы понять эту важную мысль, давайте возьмем в качестве аналога машину.

Предположим, что вы владелец самого красивого и модного автомобиля. Вы моете и полируете его до тех пор, пока он действительно не засияет. Итак, вы добились того, что снаружи ваша машина выглядит просто неотразимо. Однако вы и не думаете ухаживать за машиной внутри. Таким образом, внутреннее состояние вашей машины, то есть уровень уважения к себе, который является исходным пунктом всех действий, можно оценить только как третьеразрядное. Горючее, которые вы заливаете в бак, можно сравнить с целями. В соответствии с ними ваша машина будет двигаться вперед при том условии, что карбюратор, то есть желание, установлен правильно и позволит всему механизму, то есть эмоциям, работать в полном порядке.

Ручной тормоз — это страхи и сомнения, от которых необходимо избавиться. Четыре колеса — это: «да, но…»; «а что, если»; чувство вины и гнева. Какого бы качества колеса не были поставлены на вашу машину, они всегда совершают круговое движение, даже на полной скорости. Тормоз и акселератор представляют собой, соответственно, логику и эмоции, обеспечивая движение, постепенно набирающее скорость, каждый раз, когда привод доверия начинает двигаться. Управляемые колеса отвечают за выбор направления движения машины, она может ехать в любую сторону, куда вам угодно. И наконец, сцепление можно сравнить с внутренней ответственностью. Только если вы приведете сцепление в действие, машина начнет движение, принимая на себя ответственность за все остальные факторы. Даже когда тормоз бездействует и машина идет на полной скорости, сцепление контролирует движение. Карта, на которой обозначены все направления, ждет рядом на сиденье. Машина в целом является основным средством человека в достижении успеха.

Помните ли вы свой первый урок вождения? Помните ли вы, когда впервые нажали на сцепление? Когда вы впервые взяли на себя ответственность за свою машину, когда вы отпустили ногу и заставили ее двигаться? Возможно, вначале вы двигались по кругу. Это то же самое, что брать на себя ответственность за свою жизнь — вначале получается не совсем гладко. Должно пройти еще много времени, прежде чем вы научитесь запускать мотор автоматически, не думая об этом. То же самое происходит и с ответственностью, которую вы берете на себя. Вы неизбежно получите удовольствие от того, как гладко вы можете управлять своей жизнью, осуществляя контроль над самим собой!

Все должно быть оплачено

Та цена, которую вам предстоит заплатить за свой успех, должна быть заплачена целиком и вперед, вот почему так важно установить, какова эта цена и заплатить ее. Вам придется принести некоторые жертвы, возможно, в виде приятно проведенного времени или в виде новых навыков, которым вам предстоит научиться. Может быть, вам придется потуже затянуть пояс, если потребуется отложить какие-то деньги. Важно то, что в любом случае именно вы должны определить ту цену, которую готовы заплатить за это.

Когда вы станете определять размеры этой цены, не упустите из виду основные выгоды, которые вы сможете получить в результате достижения своей цели. Думаю, что при сравнении одного с другим вы поймете, насколько мала эта цена. Хочу отметить, что в таблицах поощрений, которые я привел в этой книге, часто употребляется вопрос «Для чего?». Я решил оформить эти таблицы именно так, потому что, как я знаю из опыта, многие люди даже не отваживаются мечтать стать удачливыми и добиться успеха только из-за боязни, что за это придется платить. Когда на этапе планирования человеку приходит в голову эта мысль, то она вдруг представляется настолько пугающей, что весь ваш энтузиазм, который так необходим для достижения цели, может у вас моментально улетучиться. Если же вы будете думать об ожидаемых выгодах, то окажется, что цена, которую нужно заплатить, пропорциональна им. Тогда вы начинаете понимать, что цена вполне разумная и заплатить ее действительно стоит (об этом мы поговорим позже). Помните, однако, что цена, которую вы платите за маленький результат, оказывается гораздо больше, чем цена, которую вы платите за достижение выдающегося результата. Помните также, что вы несете ответственность за себя.

Все учитывается

Пока вы будете определять, какие цели собираетесь поставить перед собой, вам важно привыкнуть к мысли, что учитывать надо все. Как только вы начали осуществлять задуманное, все ваши действия либо подводят вас ближе к цели, либо уводят все дальше от нее. Поскольку вы сами несете ответственность за все свои действия, то если вы что-то не делаете из того, что необходимо, то вы занимаетесь самообманом. Большинство взрослых людей смотрят телевизор от 20 до 30 часов в неделю и потом убеждают себя, что у них нет времени на то, чтобы делать необходимые дела. Они вводят себя в заблуждение, говоря: «А почему бы мне и не посмотреть телевизор? Это единственный способ, помогающий мне расслабиться, я работал целый день и теперь заслужил это». Что, собственно, происходит, если в один из вечеров вы провели время перед экраном телевизора и тем самым упустили возможность сделать хотя бы маленький шаг по направлению к своей цели? Оправдание обычно звучит так: «Вчерашний вечер не считается». Все считается и все учитывается! Все, что ведет вас по направлению к вашей цели, — хорошо, и, соответственно, все, что уводит вас в сторону от нее, — плохо. Если вы учли это в вашей системе поощрения, то тогда это найдет отражение и в вашем плане. Если нет, то, по всей вероятности, ваша цель, в конце концов, не так уж валена для вас. Тогда вы должны найти для себя как можно больше причин, чтобы обосновать, почему вы хотите достичь поставленной цели. Это поможет вам усилить ваше желание. Ведь за вашим желанием должна стоять реальная сила.

Если вы будете уделять всему этому по меньшей мере один-два часа ежедневно, то вы добьетесь того, чего хотите, причем ваш творческий путь будет напоминать обычный путь, который складывается из множества маленьких шагов. Каждый шаг засчитывается в вашу пользу. Каждая остановка на этом пути не в вашу пользу. Середины здесь не существует. Помните только о том, чего вы хотите, и не думайте о том, чего вы не хотите.

Как запрограммировать себя на успех

Когда мы сидим за рулем нашего «средства передвижения по жизни» и крутим баранку то влево, то вправо, мы тем самым осуществляем выбор, и тогда наше транспортное средство поворачивает налево или направо. Благодаря карте или плану вы находите правильный маршрут. Следовательно, теперь настало время составить план, в соответствии с которым вы будете действовать в дальнейшем. За долгие годы работы я повидал множество такого рода планов, которые нередко представляли собой целые пачки бумаги с расписаниями и графиками. Я убежден, что план должен быть простым, легким для исполнения и содержать в себе всю необходимую информацию, которую вы можете увидеть сразу же, то есть бросив на него беглый взгляд.

На странице 161 приводится образец такого плана, и я хотел бы, чтобы вы сняли ксерокопию или просто воспроизвели бы его на бумаге, чтобы воспользоваться им. Вам понадобится один основной экземпляр, однако в первое время вы будете пользоваться огромным количеством таких планов, которые позволят вам упорядочить свою деятельность в разных сферах вашей жизни. Пользуясь этой рекомендацией, пожалуйста, сделайте то же самое применительно к графику поощрений.

Тип:

Сфера:

Для чего это нужно:

1.

2.

3.

4.

5.

Основная выгода:

Препятствия:

Решения

1.

2.

3.

4.

5.

Поэтапные действия

Предполагаемая дата

Дата выполнения

Необходимое время

Результат

Получение поощрения

1.

2.

3.

4.

5.

Конечный срок исполнения:

Подтверждение 1.

Подтверждение 2.

Обязательство: Дата Подпись

Цель, ее тип и сфера действия

Теперь, после всего прочитанного, вы, должно быть, согласитесь с тем, что являетесь уникальным существом и что у вас есть неограниченные возможности и сила для того, чтобы найти всему этому достойное применение. Теперь вы будете понимать, каковы ваши положительные качества и какую роль играют ваши негативные эмоции, а также каким образом благодаря влиянию со стороны общества у вас сложился определенный взгляд на мир, определенные ценности, которые заставляют вас думать, чувствовать и поступать так, как вы это делаете сегодня. Вы возьметесь за дело, уже будучи осведомленными относительно того, какие ценности вы отстаиваете, что для вас валено в жизни, чем вы интересуетесь и какая деятельность вас больше всего увлекает. Цели, которые вы поставите перед собой, помогут вам добиться того, чего вы действительно хотите.

Цели могут быть краткосрочными, среднесрочными и долгосрочными. Цели могут быть практическими, связанными с нашей социальной жизнью или профессиональной деятельностью, а могут быть нравственными или психологическими, направленными на выработку в нашем характере определенных черт, качеств или установок. Люди ставят перед собой цели во всех сферах жизни. Помните, однако, что вы должны выбирать для себя подобающие цели, они помогут вам развить личностные черты характера, которых вам, возможно, не достает на сегодняшний день. Причем сделать это нужно еще до того, как вы приступите к процессу достижения более осязаемых целей. Вам необходимо выработать в себе готовность к тому, чтобы узнать, что именно вам необходимо изменить в себе, и работать над собой, потому что выработка позитивных внутренних установок — это один из наиболее существенных факторов, благодаря которому вы сможете определить свои цели.

Цель: Весить 175 фунтов

Тип: Среднесрочная цель

Сфера: Физическое здоровье.

Для чего это нужно:

1. Чтобы выглядеть хорошо, чувствовать себя хорошо и быть сексуально привлекательным.

2. Чтобы радоваться тому, что я стал здоровее и энергичнее.

3. Чтобы чувствовать себя более уверенно.

4. Чтобы лучше играть в гольф, теннис, плавать и т. д.

5. Чтобы моя одежда была мне впору.

Основная выгода: Повысить уважение к себе

Препятствия:

Решения:

1. 20 фунтов лишнего веса

Ограничить себя, диета, получить совет

2. Нет свободного времени

Делать упражнения всего 10 мин в день

3. Мне нравится моя еда

Использовать угощение как поощрение, ограничить себя в еде

4. Я ненавижу делать упражнения

Делать то, что я люблю — гулять и плавать

5. Моя жена хорошо готовит

Заручиться ее поддержкой

План:

Поэтапные действия

На данный момент мой вес 195 фунтов

Предполагаемая дата

Дата выполнения

Необходим время

Результат

Получение поощрения.

1. Сбросить 4 фунта. Ходить в клуб. Посещать бассейн

25 марта — 1 апреля

количество часов

УД — /+

2. Сбросить еще 4 фунта. Соблюдать диету. Ограничить потребление сахара

2 апреля — 2 мая

количество часов

хорошо +

3. Еще 4 фунта. Упражнения 2 раза в нед.

3 мая -1 июня

1 час

хорошо +

4. Еще 4 фунта. Игр. в теннис. Меньше шоколада

1 июня — 1 июля

1 час

УД-/+

5. Еще 4 фунта. Продолжать упражнения

1 августа — 20 августа

1 час

+

Здорово! Одежда ушита, и больше нет одышки!

Конечный срок исполнения: 21 августа

Подтверждение: Мой вес 175 фунтов.

Подтверждение: Чувствую себя здоровее и энергичнее

Обязательство: Я обещаю следовать этому плану, добросовестно выполняя все действия, необходимые, для достижения моей цели

Дата: 2 марта

Подпись: ФИО

Для того чтобы определить цели, которые действительно важны для вас, для начала составьте список всего того, о чем вы когда-либо мечтали, чего очень хотели. Запишите все, что придет вам в голову. Не задумывайтесь на этом этапе о том, можете ли вы позволить себе осуществление того или иного своего желания хотя бы в какой-то мере или как этого можно добиться. Такой список всех ваших желаний поможет вам раздвинуть горизонт ваших представлений. Вы не должны ни на минуту задумываться о том, каким образом можно на практике осуществить желаемое. Ведь если вы будете думать об этом, то вам, как всегда в таких случаях, придется ограничить свою веру в то, что этой цели на самом деле можно достичь. Не надо забывать, что перечисленные в вашем списке цели отстоят очень далеко по времени от сегодняшнего дня, и вы не знаете, какими возможностями будете располагать в будущем. Если же вы будете исходить из своих нынешних возможностей, то ваше планирование будет неверным.

Но зачем же нужно их записывать, спросите вы. Если эти цели действительно важны для вас, то вы исподволь начнете искать возможности для их осуществления, которые, может быть, пропустили прежде. Ваше подсознание невольно начнет концентрироваться на них, и вы волей-неволей начнете развивать в себе те способности, которые могли бы помочь вам в деле осуществления этих целей. Поэтому просто запишите все, что пришло вам в голову. Желание подразумевает то, что дано «от Бога». Другими словами, никакое желание не возникнет, пока свыше вам не будет предоставлена возможность осуществить его. Ваши ценности помогут вам в том, чтобы организовать себя, а также установить иерархию целей.

Может случиться и так, что вы не всегда будете иметь возможность осуществить свою цель так, как вы запланировали это сделать. Часто намеченные вами действия приведут вас туда, куда вы заранее не планировали, однако чаще всего такое отклонение от плана окажется даже более удачным, чем то направление, которое планировали вы сами. Как я уже сказал, ваши представления о себе и о жизни, которое являются отражением того, что вы представляете собой сегодня, изменятся, когда вы изменитесь в лучшую сторону.

После того как вы перечислили все свои желания, запишите все то, что может понадобиться вам в качестве подручных средств для достижения ваших целей. Например, если вам необходимо повысить уровень своего образования в какой-то области для того, чтобы впоследствии зарабатывать больше, а у вас просто нет для этого времени, поставьте в качестве такой подручной цели посещение курсов быстрого чтения или курсов развития памяти и концентрации внимания для того, чтобы вы могли успевать делать больше в более короткий срок. Речь здесь идет не о том, сколько времени вы потратили на достижение цели, а насколько плодотворно вы использовали то время, которое отвели себе для этого.

Теперь запишите все цели, которые связаны с выработкой определенных черт вашего характера, поскольку вам предстоит развивать себя для того, чтобы стать тем человеком, каким вы задумали стать. Например, если вы нетерпимый, нетерпеливый или резкий в общении с другими человек, то поставьте перед собой такие цели, которые помогут вам изменить свое отношение к людям, лучше понимать их и больше им сочувствовать. Вам может показаться, что такого рода цели трудно обозначить письменно, поскольку их непросто сформулировать. Важно помнить, что все эти списки вы делаете не для того, чтобы их кому-то показывать. Вы не должны показывать их ни своим друзьям, ни своему начальнику, ни своим родителям; даже своим супругам не нужно показывать абсолютно все, что вы запланировали. Вы должны быть совершенно честны перед собой. Не допускайте того, чтобы цели, особенно цели, связанные с вашим самосовершенствованием, были бы неточно сформулированы только из-за того, что вы намерены показать кому-то свои записи или опасаетесь, что кто-то может их увидеть. Это ваша и только ваша жизнь. Речь идет исключительно о ваших целях, поэтому будьте честны перед собой.

Если мы стараемся подражать другим, имея намерение быть похожими на кого-то, сделать что-то или иметь то же, что имеют уже другие, то мы фактически перекрываем дорогу одному из наших величайших талантов — нашей способности планировать, воображать и намечать что-то именно для себя.

Теперь, когда вы закончили составлять свой список, постарайтесь упорядочить все то, что написано у вас на листе бумаги. Какие из ваших намерений и желаний могут соответствовать краткосрочным, среднесрочным и долгосрочным целям? Краткосрочные цели — это такие, которые занимают период от одного дня до трех месяцев. Среднесрочные цели могут быть выполнены примерно в течение года, а долгосрочные цели соответствуют периоду от одного до трех лет. Любые цели, которые могут быть осуществлены в более долгие сроки, являются уже жизненными планами, и я расскажу о них в следующих главах. Важно научиться ставить перед собой цели, получать от этого удовольствие, сделать это привычкой и вести наблюдение за своим ростом, радуясь наедине с собой своим достижениям. Хотя ваши цели должны быть дерзкими и вызывающими, помните о том, что они тем не менее должны быть реалистичными. То, чего один человек может добиться за короткий срок, у другого займет намного больше времени. Предположим, два человека поставили своей целью похудеть до ста семидесяти пяти фунтов[4]. Если в одном из них двести тридцать фунтов, то он (или она) может согнать их за двадцать месяцев. Другому человеку с меньшим весом нужно будет сбросить всего двенадцать фунтов, и он сможет уложиться в три месяца. Если бы первый из них захотел сбросить лишний вес всего за три месяца, то это было бы совершенно нереально и заранее обречено на провал. Если же второй даст себе двадцать месяцев на то, чтобы сбросить двенадцать фунтов, то это не потребует от него никакого напряжения сил и приведет в результате только к тому, что он начнет откладывать это со дня на день или будет пребывать в благодушном состоянии, уверенный, что в любую минуту возьмется и выполнит столь ничтожную задачу. Он (или она) будет знать, что ему нужно похудеть всего на несколько унций[5] за первый месяц и в конце концов, может быть, так и не раскачается, чтобы приступить к осуществлению этого! Цели, которые нельзя назвать дерзкими и вызывающими, вообще не являются целями.

Теперь распределите свои цели по сферам, из которых состоит ваша жизнь. Здесь очень важно добиться равновесия (я буду говорить об этом позднее), но сейчас перед вами стоит более легкая задача — просто отнесите свои цели к тем или иным сферам деятельности. На данном этапе это тоже очень важно, поэтому хорошо бы сделать это сразу. Лучше всего записать все, что пришло вам в голову, вечером, а потом, на следующее утро, когда вы чувствуете себя свежим и бодрым, встать на часок раньше (хотя бы один раз!) и добавить к своему списку то, что вы вспомните, а затем распределить записанные вами цели по типам (которые связаны со сроками) и по сферам. Вы увидите, что проделанная вами вечерняя работа поможет вашему сознанию включиться и приступить к обдумыванию. Скажите себе перед сном: «Я хочу знать, кем я действительно хочу стать, что сделать и что иметь». Потом отправляйтесь спать, размышляя обо всем том, что важно для вас (постарайтесь не пропустить ни одну из сфер вашей жизни!). Когда вы встанете на следующее утро, усаживайтесь за письменный стол и начинайте писать, но только не пишите на этом этапе в постели. Это слишком важная задача. Если у вас не найдется достаточно времени утром, лучше отложите эту работу до вечера.

Для того чтобы вы смогли заранее подготовить свое сознание к этой работе, я перечислил ряд целей в качестве образца и распределил их по шести основным сферам вашей жизни.

Образец

Финансовые/Карьерные

· Купить дом в следующем году

· Удвоить свои заработки

· Купить моторную лодку

· Стать финансово независимым

· Начать собственный бизнес

· Получить продвижение по службе

· Открыть ресторан

· Платить за обучение в колледже

· Стать председателем своей компании

· Начать делать ту карьеру, которую вы действительно хотите

Физические/Здоровье

· Тренироваться три раза в неделю

· Похудеть на 15 фунтов

· Есть более здоровую пищу

· Посещать клуб здоровья

· Принять участие в лондонском марафоне

· Переплыть Ла-Манш

· Принять участие в Олимпийских играх

· Бросить курить

Семейные/Социальные

· Найти хорошего партнера

· Проводить больше «полноценного» времени с детьми

· Поехать куда-нибудь на выходные с супругой (супругом)

· Вступить в новый клуб и завести новых друзей

· Заказать билеты и гостиницу на время семейного отдыха

· Организовать вечеринку

Личные/Развлечения/Путешествия

Изучить иностранный язык

Совершить восхождение в гору

Пойти на курсы быстрого чтения

Завести большую веселую собаку

Совершить кругосветное путешествие

Написать пьесу

Научиться кататься на водных лыжах

Получить степень

Летать на самолете

Заниматься в художественной студии

Показаться в Голливуде

Интеллектуальные/Эмоциональные

Научиться расслабляться

Перестать откладывать все на потом

Стать более терпимым и терпеливым

Увеличить свою способность концентрировать внимание

Работать более плодотворно и творчески

Быть более честным в отношениях с другими людьми

Иметь позитивный настрой и действовать более целенаправленно

Быть более дисциплинированным, контролировать себя

Духовные/Этические

Простить себя

Простить тех, кто причинил мне зло

Относиться к другим с прямотой, состраданием и пониманием

Развивать личные отношения с Богом, с универсальным разумом, с Создателем, с бесконечным разумом, с универсумом

После того как вы закончили свой список, выберите из него двенадцать наименований. Желательно, чтобы их было по три из каждой сферы, хотя на практике чаще бывает из одних сфер больше наименований, чем из других. На данной стадии не беспокойтесь об этом, и держите свой список под рукой, чтобы вы могли добавить в него что-нибудь еще. Лично я завел себе дневник, куда записываю свои цели, чтобы держать все в одном месте. Советую вам сделать то же, то есть обзавестись толстой тетрадью в твердой обложке. По мере того как вы начнете осуществлять все это на практике, причем достаточно регулярно, вы станете лучше понимать, чего же вы хотите для себя на самом деле, а также чего бы вы хотели избежать. Вам будет интересно наблюдать за тем, как меняются ваши представления. Вы можете обнаружить, что вещи, которые вы почти случайно внесли в свой список, со временем стали важными для вас, в то время как другие, которые казались вам действительно важными, потеряли для вас свою привлекательность. По мере того как вы будете расти, вы будете по-другому оценивать все происходящее в вашей жизни и заметите, что ваши убеждения и ценности станут более четкими и определенными. Благодаря поставленным целям вы сможете яснее представлять себе, из чего состоит ваша система ценностей, а также найти противоречия в ней, чтобы впоследствии устранить их. Вы станете лучше понимать, что значит больше понимать.

Закончив предварительную обработку своего материала, перепишите все, что вы сочли нужным, в уже обработанном виде, то есть внесите свои цели в план, где будут фигурировать тип каждой цели, сфера, к которой относится каждая цель, и т. д. Теперь, на мой взгляд, вам предстоит сделать самое важное — написать, по каким причинам вы стремитесь к обозначенным в плане целям. Вам необходимо написать по меньшей мере пять причин, почему вы хотите достичь той или иной цели, и чем больше причин вы перечислите, тем больше эмоций вы в себе всколыхнете и заставите работать на себя. Если вы сможете перечислить пятьдесят причин, то тогда можно сказать (хотя это может показаться совершенно невероятным), что вы уже почти близки к осуществлению намеченного. Если вы не можете перечислить больше двух причин, то спросите себя, действительно ли вы этого хотите. Возможно, вы хотите этого не для себя, а для кого-то другого или, может быть, потому, что вы рассчитываете произвести на кого-то впечатление. Идет ли речь об изучении японского языка или об участии в гонках на автомобилях, вы должны по-настоящему хотеть этого именно для себя, и у вас должны найтись веские причины для того, чтобы хотеть этого. Когда вы станете более компетентными в постановке целей, вы сможете ставить цели, которые будут вовлекать в их осуществление и других людей, что может принести выгоду не только вам, но и им. На этом этапе, однако, очень важно, чтобы вы укрепили свою веру в себя, чтобы вы были уверены в том, что выбрали правильный путь. Как только вы увидите, что вам удается осуществлять задуманное, причем постоянно, ваша уверенность в себе неизбежно возрастет.

К сожалению, люди часто делают то, что фактически нужно другим, в угоду чьим-то чужим целям. Я вспоминаю моего друга, который женился, потому что его родители страстно желали иметь внуков, а также рассчитывали, что теперь у них будет дочь (которой должна была, по их представлениям, стать их невестка), поскольку дочери у них никогда не было. Родители девушки имели похожие цели. Поскольку оба молодых человека были воспитаны в послушании и предоставили родителям самим решать их судьбу, то они дали свое согласие, и в конечном счете все устроилось так, как того хотели родители. К несчастью, их брак длился всего полгода, и их достойные родители так и не успели стать бабушкой и дедушкой.

Живите своей жизнью, а не той, которую кто-то хочет выбрать для вас. Ваши близкие, возможно, выбрали в свое время то, что хотели, осуществили свои мечты, любовь, цели и стремления, но, вполне возможно, что им не удалось сделать этого. В любом случае, то, что они получили, явилось результатом тех решений и шагов в жизни, которые они предпринимали прежде. Не позволяйте, чтобы их неосуществившиеся мечты и упущенные возможности стали бы вашими мечтами и вашими целями. Потому что та мечта, к которой вам действительно стоит стремиться, должна быть именно вашей мечтой. Мне очень нравятся слова Калила Гибрана из его замечательной книги «Пророк», и я хочу привести здесь отрывок из нее:

Если вы посмотрите на тетиву, что натянута на лук, то заметите, что при выстреле она проходит лишь ограниченный путь, чему бы ни соответствовал этот образ в жизни. Поэтому уважайте своих родителей, любите их, но живите, тем не менее, своей жизнью. Ведь вы рождены для успеха. О чем бы вы ни мечтали и какие бы цели перед собой ни ставили, ваше продвижение к ним должно быть обусловлено только теми причинами, которые исходят из вашего сердца. Но никогда не надо делать чего-то только потому, что ваш разум призывает вас к тому, чтобы вы делали так. Если у вас есть дети, направляйте их, давайте им советы, но никогда не забывайте того, что ваши мечты — это вашим мечты, предоставьте им возможность иметь собственные мечты:

Пусть счастье принесет ваш изгиб в руках Стрелка;

Ведь не меньше, чем Он любит стрелу, которая летит, Он любит и лук, который покоится.

Теперь перечислите на листе бумаги те преимущества, которые вы хотите получить и которые действительно принесут вам чувство удовлетворения, уверенности, хорошее самочувствие. Все это, наряду с пониманием причин, по которым вы это делаете, даст вам необходимые энтузиазм и энергию, чтобы преодолеть всевозможные препятствия, которые могут встретиться на вашем пути.

сказал Ралф Уолдо Эмерсон. Энтузиазм обладает исключительной способностью заражать людей, передаваясь от одного к другому. Чем больше вы охвачены энтузиазмом, тем больше он будет увеличиваться в размерах. Латинские слова «enthos» и «theos», из которых состоит слово энтузиазм, означают соответственно «внутри» и «дух». Таким образом, энтузиазм буквально означает «дух внутри». Ваш энтузиазм может возникнуть из вашего воодушевления относительно того, что вы делаете. Те люди, которые выглядят так, будто они собаку съели в своем деле, выполняют свои обязанности чисто механически, по давно приобретенной привычке. Те же, кто представляет собой движущую силу этого мира, осуществляют это благодаря своему энтузиазму. Определите для себя причины, которые побуждают вас добиваться поставленной цели, и мысль о тех преимуществах, которые вы получите, вдохновит вас. Если же вы не вдохновились, неважно в какой форме у вас это может проявиться (вы ведь знаете, когда вы вдохновляетесь), тогда это означает, что вы поставили свою цель неправильно.

Под заголовком вашего плана запишите все то, что может помешать вам в достижении вашей цели. Благодаря тому что вы запишите те причины, которые не позволяют вам пока что осуществить задуманное, ваше мышление станет более целенаправленным и вы сможете более конструктивно подойти к процессу принятия решений. К своему удивлению, вы обнаружите, что действительно знаете, что вам нужно делать для того, чтобы решить вашу проблему. Вам в голову придут совершенно определенные решения, причем, скорее всего, такие, о которых вы прежде и не подозревали. Почему? Потому что вы не думали раньше о своей проблеме, но по мере того, как причины и преимущества начнут становиться для вас все более ясными и вы будете все чаще концентрировать на них свое внимание, вы обнаружите, что трудности и препятствия больше не являются для вас непреодолимыми. Помните, что те, кто уже достигли совершенства в том, в чем теперь собираетесь достичь совершенства вы, тоже вынуждены были преодолевать собственные трудности. Просто внутри вас есть так называемая «зона комфорта», которая посылает в ваше сознание внутреннее сопротивление, говоря от вашего имени: «Я не смогу сделать это». Если никакие решения не приходят вам в голову прямо сейчас, то просто сфокусируйте свое внимание на том, чего вы хотите, а не на том, чего вы не хотите, и тогда решение непременно придет.

Попытайтесь проникнуться мудростью простого муравья, которую жители Гонконга приняли как свою собственную. Если вы решили сделать что-то, то препятствие просто перестает существовать для вас. Вы обходите его, перелезаете через него, подлезаете под него, проходите сквозь него, но вы продолжаете любой ценой двигаться вперед!

Как я уже сказал, если вы узнали, в чем состоит ваша проблема, то вам еще предстоит долгий путь, прежде чем вы решите ее. Вы должны обдумать все как следует и только после этого взяться за планы и рекомендации. Это довольно трудный этап, когда к вам приходят ответы на ваши вопросы. Они всегда носят интроспективный характер, то есть это означает, что вы вырабатываете решение внутри себя.

Теперь вам предстоит записать, какие действия вы будете предпринимать, наметить предполагаемые сроки их выполнения, количество часов, которое понадобится для этого, а впоследствии вы будете записывать в отдельную графу «результат» (удовлетворительно, хорошо или отлично) и отмечать, что вы получили поощрение. Разбейте каждую из своих целей на несколько более мелких составных частей. Если, например, вы хотите увеличить скорость своего чтения с 200 до 800 слов в минуту и при этом лучше запоминать прочитанное, тогда разбейте это на несколько этапов — так, чтобы каждый следующий шаг отличался от предыдущего на 100 слов в единицу времени. Если вы хотите бежать марафонскую дистанцию, но не бегали уже в течение нескольких лет, то разбейте это на реалистичные дистанции, которые, с одной стороны, должны заставить вас напрячься, а с другой стороны, помогут вам не потерпеть поражения перед самим собой, например 1 миля, 2 мили и т. д., или даже полмили, три четверти мили, или одна миля и так далее. Человек, который приобретает новый навык, должен иметь время, чтобы приспособиться, точно так же, как постепенно приспосабливается больной, которому пересадили новое сердце. Когда мы читаем биографии великих людей, добившихся успеха в жизни, то оказывается, что они ничем не отличались от других в своих мечтах, но они умели фокусировать все свое внимание на каждом следующем шаге.

Предполагаемая дата осуществления — предполагаемый срок очень важен, но при этом вам понадобится пройти через несколько промежуточных сроков. Цель, у которой нет крайнего срока исполнения, — это иллюзия. Последний срок для поставленной цели — то же самое, что спусковой крючок для ружья, — это существенный активирующий механизм. Он активизирует ваше тело, создает напряжение, на которое вы должны ответить мысленно, и помогает вам собраться ради завершения намеченного к определенному сроку.

Дата выполнения — я поставил дату выполнения для того, чтобы напомнить, что крайние сроки должны быть скорректированы в соответствии с более реальными ожиданиями. Вообще, дата, как я уже сказал, должна быть рабом, а не хозяином. Вы можете наметить определенные сроки, а потом изменить их. Я заметил, что люди намечают себе крайний срок из соображений целесообразности. Они хотят добиться поставленной цели как можно скорее, что вполне можно понять, и ставят самую раннюю из возможных дат. Если потом оказывается, что они не смогли осуществить свою цель в назначенный ими срок просто потому, что по неопытности неверно рассчитали время или не учли каких-нибудь непредвиденных обстоятельств, то им кажется, что они полностью провалили все дело. Это, конечно, ерунда, поскольку последний срок может быть пересмотрен и перенесен так же, как переносится, например, ожидаемое по расписанию время прибытия, которое приходится изменить в связи с плохой погодой.

Благодаря тому что вы записываете в плане даты выполнения поэтапных действий, вы можете вести контроль за тем, насколько успешно и быстро вы продвигаетесь вперед, в том случае, если вам придется изменить конечный срок исполнения. По мере того как вы шаг за шагом будете осуществлять свои промежуточные цели и фиксировать даты их выполнения, вы сможете точнее определить, каков будет окончательный срок исполнения общей цели. Вы будете чувствовать себя более уверенно, если станете записывать все свои маленькие промежуточные успехи.

Результаты: удовлетворительные, хорошие, отличные — для того чтобы контролировать ваше поведение на каждом шагу, в нашей таблице существует графа, где можно отметить результаты: удовлетворительные, хорошие и отличные. Вам нужно просто поставить пометку в определенную графу. Ваша честность поможет вам определить качество результата, и вы получите тогда как бы неосязаемое послание: «Давай-давай, ты ведь знаешь, что можешь сделать лучше». Будьте строги, но справедливы к себе — ведь все же это позитивный результат — помните, что все эти поэтапные шаги являются отчетом о вашем продвижении вперед. Окончательный результат будет как раз таким, какой вы хотели, и он придет к вам именно потому, что вы смогли добиться множества маленьких успехов.

Сколько это будет вам стоить в часах — в графе «количество часов» просто помечайте каждый день, сколько времени вы затратили на осуществление задуманного. Это поможет вам быть последовательными в осуществлении того, что вы должны сделать, чтобы достичь своей цели. Это также даст вам представление о той цене, которую вы заплатили в часах. Поскольку слово «время», будучи наиболее ценным ресурсом, может быть заменено словом «жизнь», то это поможет вам оценить, какие усилия вы приложили для достижения вашей цели.

Получение поощрения — используйте графу «получение поощрения» для того, чтобы отметить, что вы поощрили себя. Множество целей так и не были осуществлены по той простой причине, что в плане не была предусмотрена система похвалы и поощрения. Люди предпринимают усилия на протяжении недель, месяцев и лет, не имея никакого поощрения, и в результате перестают мечтать, а их стремление к цели оказывается близким к нулю. Коли вы будете хорошо представлять себе, для чего вам необходимо достигнуть той или иной цели и какова будет основная выгода, которую принесет вам конечный результат, то это, конечно лее, поможет вам преодолеть препятствия на вашем пути, но помимо этого необходимо множество мелких поощрений для того, чтобы психологически облегчить вам тяжесть затраченных усилий.

Для многих людей характерно избегать общения со своими детьми, супругами, служащими, подчиненными, друзьями и коллегами в том случае, если они сделают что-нибудь не так или забывают позаботиться о чем-то вовремя. Мой опыт работы в сфере менеджмента показывает, что они склонны искать всюду свою вину и рассматривают похвалу всего лишь как слабость со стороны того, кто их хвалит. Тем не менее всем нам известно, что даже небольшая похвала заставляет нас стараться изо всех сил ради того человека, который похвалил нас. Почему? Да потому, что благодаря похвале мы получаем эмоциональное удовлетворение. Миллионы людей каждый вечер отправляются спать, испытывая голод, и еще больше отправляются спать, испытывая эмоциональный голод, поскольку никто не похвалил их.

Все мы стремимся внушить другим людям чувство уважение к себе, все мы стремимся осуществить поставленные перед собой цели. В том случае, когда вы получаете похвалу или поощрение, вы чувствуете, что вас оценили, что к вам относятся с уважением, у вас возникает чувство собственной значимости. Вот почему так важно как можно чаще хвалить себя и не отказывать себе в поощрениях, пусть даже самых незначительных. Я включил в эту книгу образец, который поможет вам регулярно назначать себе поощрения и отмечать их. Если же вы заслужите, на ваш взгляд, большую награду, то она как бы сама скажет вам: «Хорошо сделано, я действительно горжусь тобой!»

Если вы, к примеру, поставили перед собой цель сделать карьеру и добиться определенного положения на службе, то на самом деле вы должны подумать о том, какие навыки и умения могут понадобиться вам для того, чтобы занять ту или иную должность. Вы можете с легкостью оценить, сколько времени займет у вас выработка необходимых навыков. Сложнее обычно установить не это, сложнее определить, какие именно навыки, качества или умения могут вам потребоваться. Нужно всегда помнить, что конечный срок исполнения весьма существен в вашей работе, поскольку он ориентирует вас на выполнение определенных действий, но даже если вам придется отодвинуть этот срок, все равно не отказывайтесь от вашей цели и продолжайте идти навстречу ей. Используйте намеченную дату для того, чтобы собраться и сконцентрировать свои усилия, чтобы продвигаться вперед и постоянно держать в поле зрения ту цель, ради которой вы предприняли все это. Совершенно необходимо наметить определенный срок, но нужно также быть готовым к тому, чтобы пересмотреть его.

Установки на этом этапе являются положительным моментом, поскольку с их помощью вы имеете возможность разговаривать сами с собой. На протяжении всей нашей жизни мы всегда пользовались обещаниями или командами, которые давали сами себе. Хотя на самом деле это кажется очень странным, но тем не менее мы часто позволяем себе такие негативные высказывания, как: «Я не умею хорошо варить кофе, я не умею выступать публично, у меня ужасная память, я не люблю большого скопления людей» и т. д. Наше сознание можно сравнить с садовником, а подсознание — с садом, таким образом, что мы посадим в этом саду, то у нас и вырастет. Мысли, которые мы постоянно сеем, мы и пожнем в их физическом проявлении.

Если вы осознаете это, то поймете, что мы сами программируем свое сознание на определенные мысли, в соответствии с которыми мы поступаем определенным образом на протяжении многих лет. Для каждой своей цели вам необходимо написать установку, которая будет воспринята вами как программа, впоследствии запечатлевшаяся в вашем сознании. Между прочим, иногда очень полезно написать сразу несколько установок для каждой цели.

Если, например, вы хотите быть более терпимым к людям, то вы должны сказать себе: «Я всегда веду себя терпимо» или «Я становлюсь все более терпимым с каждым днем». Установки лучше всего формулировать в виде утвердительных предложений и всегда в настоящем времени. Если вы хотите сбросить 20 фунтов, чтобы весить 175 фунтов, вы должны сказать себе такую фразу: «Я вешу 175 фунтов». Не следует говорить такого рода фраз: «Я должен сбросить 20 фунтов» или «Я похудею на 20 фунтов» или «Я слишком толстый» или «У меня лишний вес».

В этом случае ваше подсознание отреагирует на ваши фразы таким образом: «Не будь смешным» или «Не морочь себе голову». Почему? Потому что оно действует в той форме, которую вы задали ему прежде. Когда мы начинаем высказывать те или иные утверждения, то подсознание закрепляет их. Часто люди говорят себе и другим: «Мне не слишком хорошо удается выступать публично», но ведь тем самым они высказывают негативное утверждение. В результате то, что они констатируют, неизбежно случается. Они думают о неудаче, утверждают, что она должна случиться, и при любом подходящем случае осуществляют в реальности собственное пророчество.

Таким образом, если теперь вы дадите себе новую установку, то подсознательно будете отвергать ее, потому что люди, как правило, судят о будущем только на основании своего прошлого опыта. Вы знаете, каким было ваше поведение в прошлом, и если вы, предположим, были склонны к тому, чтобы постоянно откладывать свои дела в долгий ящик, то вы неосознанно будете отвергать новые установки, которые требуют активных действий. Тем не менее мощное сопротивление, которое ваше подсознание привыкло оказывать в таких случаях, постепенно будет становиться все слабее и слабее. В конце концов ситуация переменится, и вы неосознанно начнете действовать в соответствии с вашей новой установкой. Вот почему вам непременно нужно постоянно декларировать свои установки.

Разумеется, нельзя не согласиться с тем, что на первых порах трудно привыкнуть к такого рода практике и тем не менее вам нужно постоянно повторять свои установки, и вскоре вы увидите, что они начнут работать. Для того чтобы увеличить их воздействие, хорошо произносить их вслух, громко, с чувством и как можно чаще. Таким образом, вы добьетесь того, что они глубоко войдут в ваше сознание, а затем перейдут во внутренний план, и ваше поведение постепенно тоже начнет изменяться в соответствии с ними. Если вы хотите с большим уважением относиться к собственной личности, то ваши установки должны быть такого рода: «Я люблю себя!» Если ваша цель в том, чтобы заработать больше денег, скажем, пятьдесят тысяч фунтов в год, то ваша установка должно звучать так: «Я зарабатываю пятьдесят тысяч фунтов в год». Если вы хотите быть более энергичным и улучшить свое самочувствие, то должны говорить: «Я чувствую себя великолепно» или «Я чувствую себя прекрасно». Раньше вам, возможно, часто приходилось говорить: «Не плохо, не так уж плохо» или «Мне повезло» или «Со мной всегда так случается». Начиная с сегодняшнего дня вы должны контролировать все произносимые вами слова. Ваши установки становятся реальностью, потому что именно наш внутренний мир формирует все то, что есть вовне. Они дают нам тот шаблон, по которому мы можем действовать в своей жизни, если мы действительно хотим сделать ее лучше.

Установки должны формулироваться обязательно в настоящем времени и непременно в позитивном ключе, как я показал на примерах. Однако, если речь идет об осязаемых объектах, таких как новая машина или дом, то вы не должны говорить: «Я имею такую-то машину и такой-то дом и так далее», а вам следует пользоваться такого рода фразами: «Я располагаю доходом, с помощью которого я могу купить такую-то машину и такой-то дом и так далее».

Все, что вы намерены осуществить в реальности, должно быть сначала обдумано самым тщательным образом и только потом перенесено во внешний план, то есть осуществлено в материальном мире. Поскольку все наши ожидания ограничены жесткими рамками, которые навязывает нам наше подсознание, то мы должны пользоваться такими установками, которые помогли бы нам высвободить наши потенциальные возможности для того, чтобы добиться желаемого результата. Помните, что и тот человек, который говорит «Я могу», и тот, который говорит «Я не могу», оба всегда оказываются по-своему правы.

Для того чтобы наглядно продемонстрировать вам, как заполнять таблицу, я хочу предложить вам пример с сокращением веса. Не забудьте использовать оборотную сторону вашего листа с планом для дополнительных замечаний.

Применив эту систему, я, например, сократил свой вес на тридцать фунтов и закрепил полученный результат. Для тех, кто имеет трудности со сбрасыванием веса, я могу очень порекомендовать здесь книгу «Пригодный для жизни» д-ра Харви и Мерилин Даймонд («Fit for life» by Dr Harvey and Marilyn Daimond). В ней подчеркивается, что диеты сами по себе не работают. И в то же время, что действительно важно учитывать, так это сочетание между собой разных видов пищи. Дело в том, что в зависимости от того, что вы едите и когда (например, одни только фрукты в первой половине дня), у вас выделяются пищеварительные соки, кислоты и щелочи, которые иногда не могут нейтрализовать друг друга. В чем-то спорные, хотя и простые, идеи авторов этой книги неоднократно помогали и мне, и моим клиентам, которым я имел случай порекомендовать их. Настоятельно советую вам обратить внимание на сочетания разных продуктов, которые вы едите. На эту тему написано множество книг и, воспользовавшись их рекомендациями, вы получите истинное наслаждение от того, что вам удастся достичь своей цели по сбрасыванию веса.

А теперь посмотрите на тот план поощрений, который я здесь предлагаю. Это исключительно важное соглашение с самим собой, которое призвано обеспечить вам помощь и стать серьезным подспорьем в осуществлении вашей цели.

СИСТЕМА ПООЩРЕНИЙ

Сегодняшнее число

по

Когда я буду…

тогда я…

Когда я буду…

тогда я…

Когда я буду…

тогда я…

Когда я буду…

тогда я…

Когда я буду…

тогда я…

Когда я буду…

тогда я…

Бонус за неделю

Бонус

за определенный период

Я ОБЕЩАЮ ВЫДАВАТЬ СЕБЕ ПООЩРЕНИЯ ТОЛЬКО ТОГДА, КОГДА Я ЭТОГО ЗАСЛУЖУ

Число

Подпись

Такая система поощрений представляет собой серьезное подспорье для вас, и, хотя в данном случае речь идет о самых разных формах самосовершенствования и о целях, связанных с бизнесом, вы можете использовать эту форму для каких угодно целей — начиная от потери лишнего веса до обучения новым навыкам и умениям. Не имеет значения, насколько мелкими и смешными могут показаться вам ваши поощрения; если они что-то для вас значат, то эта система работает.

Вы увидите, что все «когда» относятся к вашей повседневной жизни, в то время как бонусы всегда выдаются только один раз в неделю. Проявляйте гибкость, чтобы вам было приятно, но попытайтесь сделать так, чтобы вознаграждение соответствовало тому делу, за которое оно выдается. Если по определенным причинам или непредвиденным обстоятельствам вы не можете выполнить планируемую задачу в назначенный день, то не впадайте в уныние. Проявите зрелость и оцените ситуацию заново, а вместе с ней, соответственно, и вознаграждение. Вы убедитесь в важности этого подхода, когда начнете действовать по-другому, на основе нового поведения, привычек и установок.

Представьте себе, что кто-то пообещал вам, что через полтора года вы получите, например, сто тысяч фунтов за выполненную вами годовую работу. Вас также предварительно поставят в известность, что ради этого вам придется пойти на некоторые жертвы. Что вы будете делать? Вы начнете действовать и будете делать все то, что от вас требуется. Почему? Потому что обещанное было вам гарантировано. В этом и кроется основная причина, по которой мы часто на полпути отказываемся от достижения своей цели. Ведь обычно мы не можем поверить в реальность того, что запланировали сделать, представить себе конечный результат, а потому мы, как правило, начинаем сомневаться, сможем ли мы в самом деле добиться успеха. Помните, что даже если вам предстоит проделать долгое путешествие в тысячу миль, то оно тем не менее всегда начинается с первого шага. Когда вы услышите о людях, которые преуспели в чем-то, не упускайте из виду, что они совершили множество маленьких шагов на протяжении своего пути. Ваша система поощрения призвана сформировать у вас новые привычки, поэтому она имеет исключительное значение. Каким образом мы можем заставить себя продолжать движение вперед, если мы не видим конечного результата? Очень просто. Мы стараемся сделать так, чтобы увидеть. Мы…

Тренируйте свое воображение

Прежде всего мы должны как следует все обдумать относительно того, чего же мы хотим достичь, а уже затем приступить к осуществлению этого в реальной жизни. Люди, которым удалось добиться успеха во всех областях жизни, сначала мысленно репетировали все свои шаги на пути к этому успеху. Такие люди, как правило, создают некий зримый образ в своем воображении и благодаря этому представляют себе конечный результат. Более тринадцати миллионов людей в Британии смотрели интереснейшую передачу о том, как Линфорд Кристи, будучи самым толстым человеком в мире, завоевал золотую олимпийскую медаль на дистанции сто метров в Барселоне. Он сказал:

В последние минуты перед стартом телевизионные экраны показывали человека, взглянув на которого становилось совершенно ясно, что с ним происходит — его непреклонная воля помогала ему концентрироваться, причем он делал это настолько интенсивно, что, как сказал один из комментаторов, в тот момент он весь словно состоял из одного адреналина.

Ничто не могло отвлечь его. Мысленно он выиграл в этом соревновании еще до того, как стартовал. Перспектива поражения была для него просто немыслимой. Его целеустремленность была совершенно фантастической.

Фрэнк Дик, директор британского национального спортивного клуба, подчеркнул важность силы самовнушения. Он указал на то единственное различие, которое, собственно, отличает победителей от проигравших. Это отличие заключается «… в том, что происходит в их сознании». Д-р Бэрри Криппс, спортивный психолог олимпийской команды Британии, сказал:

Линфорд отлично владел собой, программируя свое сознание на то, чтобы визуально представить себе успешное завершение.

Наполеон Бонапарт написал однажды: «Человеческий род управляется своим воображением». К сожалению, у многих людей работа их воображения не обеспечивает им хорошего руководства. Их воображение больше напоминает диктатуру или средство, с помощью которого можно добиться неудачи. Будучи не в состоянии использовать свое воображение позитивно, творчески, они позволяют ему выходить из-под своего контроля. При этом они страдают от того, что постоянно представляют себе грозящую им неудачу, что, как известно, вовсе не ведет к достижению цели.

На самом деле осуществлять контроль над своим воображением легко и просто. Наше сознание не может точно зафиксировать разницу между тем, что есть в реальности, и тем, что живо рисуется нам в нашем воображении. Вам нужно только представить себе тот результат, который вы рассчитываете получить, а не тот, которого вы хотели бы избежать. Когда ваше сознание берется давать вам советы относительно того, что вам делать в будущем, оно основывается фактически на вашем прошлом опыте. Единственный способ, с помощью которого вы можете визуально представить себе будущее, — это воспользоваться услугами своего воображения.

Большинство людей, однако, чаще всего пускают это дело на произвол судьбы, не желая осуществлять контроль над ситуацией. Они рисуют в своем воображении ситуации из прошлого, в которых они потерпели неудачу, и тем самым фактически предоставляют возможность своему воображению разрушать свои потенциальные возможности. Мало кто умеет развивать у себя способность визуально представлять себе будущее в выгодном для себя свете. Вместо того чтобы переносить свой опыт из прошлого в настоящее, вы должны научиться переносить в настоящее свое будущее.

Для того чтобы вы лучше поняли, что я хочу сказать, я предлагаю вам представить себе машину. Прибегнув к помощи своего представления, вы, конечно, быстро сможете воссоздать в своей памяти машину, но, как и у большинства людей, это будет какая-то неопределенная машина. Если я попрошу вас начать описывать эту машину, то вам придется сконцентрировать свое сознание на деталях, потому что я нацеливаю вас на более конкретное представление. Кончится тем, что вы, скорее всего, начнете описывать собственную машину. Именно такой обычно бывает наша ответная реакция. Наше сознание стремится к тому, чтобы работать с минимальным напряжением. Если вы поставили своей целью купить какую-то определенную машину, то должны представлять себе эту машину в мельчайших подробностях. Прежде всего сходите в демонстрационный зал, сядьте в машину своей мечты и пройдите тест на вождение. Опишите это. Опишите, как вы сидите внутри этой машины. Все это поможет заработать вашему воображению.

Спортивные психологи постоянно используют методы визуализации для того, чтобы подвести своих клиентов к победе. Почему? Потому что когда вы мысленно представляете себе свои результаты, то ваш мозг совершает определенную работу, вслед за ним начинает работать ваше тело, которое получило от него послание. И ваши мускулы, и все ваше поведение являются ответом на точные инструкции, которые были вызваны в вашем сознании благодаря силе воображения.

Если снимок, который вы сделали своим фотоаппаратом, будет на десять процентов не в фокусе, то и окончательно проявленная и напечатанная фотография тоже будет на десять процентов не в фокусе. Если вы будете не совсем четко, то есть на те же десять процентов «не в фокусе» воображать свое будущее, то тогда и ваша цель, соответственно, окажется искаженной.

У меня есть коллега по работе, которая очень наглядно представляла себе тот дом, который она хотела приобрести для себя. Она представляла его себе во всех подробностях, начиная от его архитектуры и интерьера и кончая конкретными деталями от потолка до пола, от самых дальних комнат до входной двери. Прошло какое-то время, и она нашла тот дом, который искала. С другой стороны, часто случается, что люди строят дома «своей мечты» и в результате оказываются разочарованными, поскольку на многие детали и подробности его устройства они не обратили внимания, просто потому что никогда не представляли себе живо и подробно то, что они хотели иметь в своем доме, а следовательно, и результат получался «не в фокусе».

Когда мы встаем на путь самосовершенствования, мы должны учиться «видеть» себя в будущем, то есть представлять себе, что мы уже обладаем всеми теми чертами и качествами, которые хотим развить в себе. Мысль всегда должна предшествовать действию. Прежде чем мы можем существовать, мы уже должны существовать, и, прежде чем мы можем стать кем-то, мы должны представлять себе визуально то, что мы; хотим, наши цели и наш результат.

Используйте следующее упражнение: вообразите себе, что вы в кино. Устройтесь поудобней и расслабьтесь. Что вы замечаете вокруг себя? Обратите внимание на подробности. Какого цвета стены, потолок, кресла и шторы? Занавес поднимается, и на экране возникает чей-то образ, который вам действительно очень симпатичен. Увеличьте изображение и приблизьте его к себе. Обратите внимание на те перемены, которые произошли в ваших чувствах. Теперь сделайте изображение мельче и отодвиньте его дальше. Сделайте так, чтобы оно исчезло из вашего поля зрения, а затем вновь появилось на экране. Снова проанализируйте, как изменились ваши чувства. Теперь пусть изображение будет все менее и менее четким. А теперь верните ему прежнюю четкость. Сделайте его черно-белым. Затем цветным. Экспериментируйте с визуальными образами и постоянно анализируйте свои ощущения. Чем более яркими и цветовыми являются ваши представления, тем сильнее ваши ощущения. Чем слабее, меньше и дальше от вас изображение, тем слабее ваши чувства.

Визуализация является решающим фактором для вашего успеха, и это одна из причин, почему мы наделены воображением. Оно дано нам не для того, чтобы заставлять нас постоянно тревожиться и бояться будущего, испытывать беспокойство, страх и сомнения. Оно дано нам для того, чтобы мы могли совершить прыжок в будущее, чтобы помогать нам в нашем становлении, в нашем намерении состояться и использовать свои потенциальные возможности. Используйте его, но не злоупотребляйте им.

Существует наука, известная как НЛП — нейролингвистическое программирование, феномен которого впервые был открыт учеными Джоном Гриндером и Ричардом Бендлером. Это очень мощная по воздействию методика, которая опирается именно на визуализацию. Энтони Роббинс, один из их главных теоретиков этого учения, и собранные им многочисленные истории о том, как кто-то добился успеха, оказали огромную помощь тысячам людей. Многим удалось добиться максимально возможного в процессе своего самосовершенствования, многие почти сразу избавились от невротических страхов, которые мучили их на протяжении всей жизни. В своей книге «Разбуженный великан нашей души», которая была моментально распродана, Энтони Роббинс пишет:

Представляйте наглядно, воображайте, концентрируйте свое внимание на том, чего вы хотите, попытайтесь увидеть это! Постарайтесь представить это живо и наглядно, и ваши эмоции откликнутся на это положительно, а вслед за ними ваша физиология ответит на ваши команды. Если вам предстоит какая-то трудная ситуация, неважно какая — публичное выступление или участие в собеседовании при приеме на работу, прорепетируйте ее сначала в своем воображении. У вас есть возможность практиковаться в этом постоянно, так используйте ее и постарайтесь извлечь из этого пользу. В любое время обращайтесь к своему «киноэкрану» и попытайтесь увидеть себя так, как будто вы уже на самом деле достигли того, чего хотели.

30 дней ментальной диеты

Точно так же, как шаг за шагом строится дом в определенные отрезки времени, так и ваше продвижение вперед тоже будет совершаться постепенно шаг за шагом в определенные отрезки времени. Принцип продвижения шаг за шагом является единственным разумным способом достижения любой пугающей, но заслуживающей ваших усилий цели. Это способ, благодаря которому вы вскоре сможете двигаться вперед. Добавим также, что все великие открытия и изобретения были сделаны именно этим способом, благодаря ему люди также развивали все свои способности и таланты.

Самое главное — начать движение по направлению к своей цели, но при этом необходимо выполнить и еще одно, не менее важное условие — сделать этот шаг в правильном направлении. Вот почему и вначале своего пути, и при каждом следующем шаге задавайте себе вопрос: «Приведет ли меня эта дорога туда, куда я хочу?» Если нет, то измените курс, если да, то продолжайте двигаться в том же направлении. Никому из нас не дано совершить один-единственный большой прыжок к успеху, поэтому было бы хорошо выделить себе тридцать дней для совершенствования. Это поможет вам выработать привычку к успеху и впоследствии даст прекрасные результаты.

Независимо от того, поставили ли вы уже перед собой определенные цели или нет, на данном этапе вам необходимо привыкнуть к необходимой процедуре выделять время на планирование. Это требует определенного навыка, поэтому тридцатидневный период, который начнется у вас с сегодняшнего дня, будет тем необходимым сроком, за который вы постараетесь изменить свои привычки, чтобы впоследствии вы могли выкроить себе то время, которое вам понадобится.

Попробуйте подсчитать, сколько времени вы тратите на чтение газет, радио и телевизионные передачи, новости, рекламу, программы со сценами насилия по ночам. Каждый день мы предписываем себе диету, которая состоит из ужаса, боли, мрака, безысходности и пыток. Подавляющее большинство людей являются свидетелями по меньшей мере трех убийств в ночь за то время, пока они, удобно устроившись, смотрят дома телевизор. Это тысяча смертей в год. Все учитывается. Как вы думаете, оказывает ли это влияние на ваш образ мышления и на ваш положительный настрой? Безусловно!

Мартин Льюис, ведущий новостей на Би-Би-Си, развернул интернациональную кампанию за то, чтобы преобразовать средства массовой информации. Он утверждает, что телевизионные новости — «кривое зеркало событий» и что хорошие новости, как правило, выбрасываются ради того, чтобы дать в эфир новости, которые бьют человека по нервам, а потому являются более эффектными. Не удивительно, что после всего этого обычный средний человек, отвечая на вопрос другого: «Как дела?», как правило, говорит: «Не так плохо, как могло бы быть». А как бы вам понравилось, если бы люди вместо этого говорили: «Я чувствую себя великолепно, а вы?» Он развернул свою кампанию среди новостей о взрывах бомб в Лондоне, о забастовках водителей автобусов, о том, как водитель автолайна боролся за свою жизнь после того, как в него выстрелили, о матери сгоревшего четырехлетнего ребенка, обвиненной в убийстве, о самолете, потерпевшем крушение в Индии, и о том, будет ли взята на вооружение тактика борьбы с терроризмом в Британии. Единственная нейтральная информация была о деле, обсуждавшемся в палате лордов, — о тысячах людей, которые оказались под угрозой потери жилья после того, как они были больше не нужны в качестве поручителей провалившегося бизнеса. Даже прогноз погоды был мрачный!

Если вы ежедневно сидите на такого рода диете, то неужели вы думаете, что это никак не сказывается на вашем настрое? Разумеется, сказывается! Если накануне вы выпили слишком много, то на следующий день вы будете чувствовать себя ужасно. Если вы будете продолжать в том же духе, то постепенно привыкнете к этому, и так будет продолжаться до тех пор, пока последствия не станут для вас слишком очевидными. Ваше тело приспособится к этой ситуации соответствующим образом, и так будет продолжаться до тех пор, пока оно будет уже не в состоянии приспособиться к чему-то другому. Помните, что все учитывается и ничто не проходит бесследно.

В течение этих тридцати дней ограничьте то время, которое вы обычно тратите на чтение газет или вообще перестаньте их читать на этот период. Вы сразу почувствуете изменения. Ваше возросшее самосознание будет поднимать темы, которые вас интересуют. Используйте то время, которые вы сберегли, на планирование своей будущей деятельности. Теперь вам необходимо записать все свои цели и заняться составлением планов. Вы не должны терять ни минуты. Не откладывая, приступайте прямо к делу. Ограничьте время на просмотр телепередач, оставьте только те, которые могут помочь вам в достижении намеченных целей. Если есть какой-то конкретный фильм, для которого вы хотели бы сделать исключение, рассматривайте его как вознаграждение за какие-то достижения, включенное в вашу систему поощрения.

Для того чтобы дать энергичный старт вашей тридцатидневной диете, постарайтесь прожить первые сорок восемь часов так, как будто это ваши последние дни на земле, и единственное, что следует продолжать делать как обычно, так это ваш бизнес. Проживете ли вы их с толком или будете все время хандрить и жаловаться? Будьте добры к людям, пребывайте в хорошем настроении, улыбайтесь. Какое вам дело до того, что кто-то, возможно, подумает, что у вас не все дома. Это хорошо, когда вы чувствуете, что у вас не все дома, что вы не зависите больше от того, что скажут другие, что вы живы и живете своей жизнью.

Будет хорошо, если в эти тридцать дней вы будете вставать на полчаса раньше обычного времени. Возьмите вашу тетрадь, где записаны намеченные вами цели, и начинайте записывать все, что вы хотите осуществить, в приведенную здесь форму. Работайте над своими планами, стремитесь к тому, чтобы представить себя таким, каким вы хотите видеть себя в будущем, когда вы уже достигнете всего, что запланировали. Время пролетит быстро, однако по истечении тридцати минут вам лучше будет отложить в сторону вашу тетрадь. Возможно, вы захотите продолжить это приятное занятие, однако воздержитесь от этого. Пусть ваш день пройдет на том подъеме, который вы испытываете сейчас. Скажите всем, кто спросит вас о вашем самочувствии, и в первую очередь себе, что вы чувствуете себя превосходно (если на самом деле это не соответствует истине, но вы не хотите кривить душой, скажите: «Я чувствую себя невероятно!»). В любом случае, когда вы, как обычно, пойдете на перерыв и захотите что-нибудь почитать, чтобы отвлечься, читайте только то, что вам действительно интересно и что может помочь вам двигаться туда, куда вы задумали. Что-нибудь воодушевляющее, что-нибудь такое, что разбудит ваше воображение или ваши творческие возможности. Когда вы поедете на работу, не слушайте радио, вместо этого включите кассету с обучающими программами, такими, которые помогут вам осуществить ваши намерения относительно достижения ваших целей. Пусть это будет что-нибудь такое, что поможет вам улучшить ваше мастерство или приобрести навыки, необходимые вам для достижения цели.

Возможно, вам будет любопытно узнать, что огромное количество времени, которое средний человек тратит на прослушивание радиопередач в машине в течение одного года, превышает время, необходимое для того, чтобы прослушать курс лекций в течение одного семестра в университете! Один из самых эффективных способов обучения — это прослушивание аудиокассет. Как вы думаете, насколько изменится ваша жизнь, если вы будете тратить от двадцати до сорока часов в неделю на обучение, вместо того чтобы слушать радио в машине?

В течение дня старайтесь находиться рядом с хорошими людьми. Избегайте нытиков и сплетников. На прошлой неделе мне довелось встретиться по делам моего бизнеса с четырьмя председателями разных компаний, и ни один из них ни разу ни на что не пожаловался. Единственное, о чем они говорили, так это о ситуациях, когда человеку бросается вызов и он должен отвечать на него своими действиями. Я спросил одного из этих людей, что он думает о нытиках. И вот что он мне ответил: «Если то, на что они жалуются, не является частью решения, то тогда это является частью проблемы, а ни одна проблема не решается с помощью нытья».

В зависимости от того, какое окружение вы выберете себе для общения из людей одного с вами положения, будет ясно, что вам грозит в будущем — успех или неудача. Ведь все, что говорится в процессе общения, действует как установка на вас, поскольку другие люди потчуют вас собственными позитивными или негативными взглядами. Если вам не с кем разговаривать, тогда лучше читайте. Старайтесь постоянно питать ваш разум тем, что нужно вам. Некоторым людям не нравится то, что вы делаете. Почему? Потому что по мере того, как вы будете расти над собой, будет становиться все более заметным их ущербность. Некоторые из таких людей могут даже проявить агрессию по отношению к вам.

Стремитесь к тому, чтобы каждый вечер сокращать время на просмотр телепрограмм. Благодаря этому вы сможете прочесть больше, чем вы успели за один час в день, который вы отвели себе на чтение. Даже если вы будете читать хотя бы по часу в день, то это уже составит одну-две книги в месяц, а это, в свою очередь, означает, что за год вы прочтете от двенадцати до двадцати четырех книг. Это большое достижение, если учесть, что мы живем в мире, где большинство людей не смогли прочитать до конца ни одной книги после того, как они вышли из стен школы. Выберите, что именно вы хотите прочитать. Читайте журнал, где освещаются проблемы вашей профессии или той отрасли, в которой вы работаете, читайте литературу из серии «Помоги себе сам», читайте, наконец, ту художественную литературу, чтение которой доставляет вам удовольствие. Помните, что те, кто читает, руководят всеми остальными.

Каждое утро проверяйте, что именно у вас намечено на сегодня, и осуществляйте то, что необходимо, каким бы незначительным это вам ни казалось.

К концу выделенных вами тридцати дней вы начнете гораздо лучше понимать, какие ценности важны для вас, за что вы выступаете, во что вы верите, каковы ваши убеждения. Вы сможете определить свои цели, которые подвергнутся корректировке за этот период, поскольку вы уже лучше будете понимать себя и лучше будете представлять себе, чего хотите. Вы почувствуете, что стали намного увереннее в себе, что у вас возросло уважение к себе. Вы также почувствуете, что ваша жизнь приобрела смысл и цель, что вы уже зачем-то нужны, что вас уже нельзя сбрасывать со счетов, что вы уже не «что-либо-как», а действительно что-то собой представляете.

1. Ваше желание быть, делать и иметь есть наиболее сильное лекарство в мире.

2. Все великие достижения есть результат множества мелких достижений.

3. Можно или двигаться вперед, или падать назад — мир не ко всем одинаков. Все учитывается: среднего нет.

4. Чем больше вы отдаете другим, тем больше вы имеете. Отдавайте все, что есть в вас хорошего, и наблюдайте за тем, как его будет становиться все больше. Сдерживайте все плохое и наблюдайте за тем, как его будет становиться все меньше.

5. Я чувствую себя счастливым! Я чувствую себя здоровым! Я чувствую себя великолепно!

Наблюдайте за своим развитием применяя принципы самосовершенствования

Один мой друг сказал однажды, завершая свою маленькую лекцию: «Итак, советую вам всегда руководствоваться замечательной поговоркой "Сказано — сделано". Хотя, если уж речь зашла о том, что говорят и что делают люди, то беда здесь, на мой взгляд, только в одном — люди слишком много говорят и слишком мало делают». Мы все можем согласиться с тем, что гораздо легче сказать, что мы сделаем что-то, чем на самом деле сделать это.

По мере того как вы продвигаетесь по пути к самосовершенствованию, вы с неизбежностью заметите в себе такие перемены, которые со временем принесут вам большую пользу, а также помогут вам стать более гармоничным человеком. Возможно, вы даже начнете замечать самые первые изменения в вашем настрое и поведении, однако непременно наступит такой момент, когда вы почувствуете «естественное» сопротивление тем изменениям, которые с вами происходят. Скорее всего, это сопротивление будет исходить от ваших родных и близких, а также от друзей. Поскольку ваше подсознание всегда действует привычным для него образом, то оно непременно продемонстрирует вам установки вашего прежнего внутреннего состояния. Ведь для вашего подсознания не имеет значения, что происходящие перемены ведут к лучшему, оно просто действует в соответствии с закрепившимися доминантными установками. Если вы не будете давать вашему подсознанию новых инструкций, которые постепенно начнут повторяться и закрепляться на внутреннем уровне, оно, конечно, даст вам попробовать тот или иной новый способ, но вскоре непременно вернется назад к своему привычному старому способу существования.

Если вы примете ментальную диету, рассчитанную на тридцать дней, вначале для вас не составит труда исходить в своем поведения из новых мотивов, однако спустя неделю или больше ваше подсознание, которое постоянно стоит на страже, отдаст распоряжение о том, чтобы вернуться на старую испытанную тропу. Здесь необходимо напомнить о том, что вам следует держать в поле зрения свои цели, а не те привычки, которые вы хотите изменить. Кроме того, вы, конечно, не должны забывать о том, что в каждый конкретный период времени вам нужно предпринимать какие-то реальные шаги. Например, во время тридцатидневной ментальной диеты каждый раз думайте только об одном конкретном дне, и так каждый раз. Именно этим способом вы можете выработать у себя новую привычку.

Многие люди приобретают книги из серии «Помоги себе сам», однако им не всегда удается воспользоваться теми советами, которые они могут почерпнуть из этих книг. Это связано с тем, что они читают, исходя из одного только желания что-то изменить в себе, но не имея установки на самопознание и на регулярную работу над собой в целях самосовершенствования. Это вполне объяснимо. Представим себе, что вы живете в очень скромных условиях, но у вас есть понятное стремление жить в хорошем доме, иметь совсем другую мебель, более дорогую машину, счет в банке и т. д. И вот в такого рода книгах вам предлагают представить себе, что у вас уже есть все то, к чему вы так страстно стремитесь, вам советуют не обращать внимание на те реальные условия, которые вас окружают. Дело в том, что поскольку образ реальности постоянно находится у вас перед глазами и оказывает на вас сильное воздействие, то он может попросту нейтрализовать представление о тех условиях, которые вы мечтаете создать для себя в будущем.

Однако, в принципе, наше сознание не может провести четкого различия между тем, что существует реально и тем, что мы живо воображаем себе. В результате, если у вас богатое воображение и вы можете представить себе все настолько ясно, что образ желаемого станет зримым, то такое представление становится доминантным. Если же вы не можете сделать этого, то ваш давнишний враг — сомнение — сделает свое дело и вы почувствуете, что вам уже не хватает уверенности в себе и в правильности того, что вы задумали. Позитивным здесь является только то, что если вы отбросите все ограничения, которые, как правило, сами устанавливаете для себя, то вы станете сильнее и увереннее в себе, а также начнете осознавать благотворное воздействие всех тех положительных перемен, которые способствуют вашему совершенствованию и внутреннему развитию.

Техника аутотренинга

Для того чтобы облегчить этот процесс, вам нужно наговорить фразы, в которых вы сформулируете все ваши цели и установки на магнитофонную кассету. Я бы порекомендовал вам взять короткую кассету, по двадцать минут с каждой стороны. На одной стороне, которую вы можете назвать «день», запишите формулировки своих целей и вообще все то, на что вы претендуете, причем обращайтесь к себе во втором лице. Например: «С каждым днем ты становишься все более терпимым. Ты спокоен, доброжелателен и выдержан с окружающими вас людьми. Ты всегда внимательно слушаешь и даешь людям закончить их мысль. Ты понимаешь других. Те положительные качества и черты характера, которые ты уже выработал в себе, становятся заметны другим и нравятся им. Тебя уважают. О тебе начинают думать лучше. Ты всегда принимаешь решения, когда это требуется, причем делаешь это уверенно. Ты поднимаешься все выше по служебной лестнице. Ты испытываешь удовлетворение от того, что здоров и отлично себя чувствуешь. Ты бодр и энергичен. Ты ешь здоровую пищу и с удовольствием выполняешь свои постоянные повседневные обязанности. Твои близкие и друзья очень любят тебя, потому что ты всегда добр, внимателен, не робеешь ни при каких обстоятельствах. Ты дерзок, но не заносчив. Ты горд, но не высокомерен. Ты много размышляешь, но ты не ленив. Люди начинают тянуться к тебе. Ты чувствуешь себя самим собой. Ты имеешь мужество трезво оценивать себя. Ты продолжаешь советоваться сам с собой. Ты являешься самим собой. У тебя появляется ощущение счастья, внутренней свободы и уверенности в том, что ты намерен осуществить».

Запишите на пленку также и свои слова о том доме, в котором вы, в соответствии с вашими представлениями, должны жить, о машине, которую, как вы представляете, вы должны иметь, о курсах, которые вы хотели бы закончить, об отпуске, который вы хотели бы провести, об отношениях, которые вы хотели бы улучшить или установить с другими людьми. Сформулируйте все это в коротких фразах, но так, чтобы язык ваш был живым и выразительным, чтобы он мог пробудить ваше воображение. Возможно, это придет не сразу, однако постепенно, практикуясь в этом, вы добьетесь необходимого результата. Важно только помнить о том, что все воображаемое вами, должно быть «в фокусе».

После того как вы запишите своим голосом фразы, в которых сформулируете свои цели и установки относительно себя, переходите к записи фраз, в которых будут сформулированы установки относительно ваших целей. Каждое утверждение должно быть повторено пять раз и произнесено выразительно и эмоционально, например: «Ты мне нравишься», «Ты действительно нравишься мне». При записи оставляйте небольшие пустые промежутки на ленте для возможности повторения вами фраз вслух: «Я нравлюсь себе. Я действительно нравлюсь себе». Вот еще несколько возможных вариантов: «Ты чувствуешь себя великолепно, действительно, великолепно», «Ты зарабатываешь пять тысяч фунтов в месяц», «У тебя блестящая память и блестящая способность сосредоточиваться», «Ты совершенно счастлив и гордишься тем, что тебе удается выполнять все, что ты задумал», «Ты уже многого добился», «Ты получаешь удовлетворение от своего великолепного здоровья и излучаешь энергию», «Ты руководишь своей компанией», «Ты председатель собственной компании», «Ты весишь 175 фунтов, ты выглядишь просто потрясающе».

На другой стороне кассеты запишите только те фразы, в которых вы даете себе определенные установки, — для того чтобы вы могли слушать их перед сном или сразу после пробуждения. На этой стороне может быть в качестве фона записана какая-нибудь расслабляющая музыка. Будет хорошо также, если вы начнете ее несколькими фразами, которые помогут вам расслабиться. Вы можете приобрести такую запись, которая содержит набор фраз, снимающих напряжение. Вам могут помочь в этом также специальные кассеты с записями, действующими на подсознание. Если вы не хотите пользоваться кассетами, то можете подготовить вместо них три-пять карточек, которые будут выполнять ту же роль, что и кассеты. Вы должны читать их по нескольку раз в день до тех пор, пока ваше сознание не переведет их во внутренний план. Такие карточки сослужили очень хорошую службу многим моим клиентам, поскольку их очень легко и просто пользовать, к тому же, их можно быстро и без особого труда обновить и подкорректировать в соответствии с новым этапом вашего совершенствования.

Итак, я настоятельно рекомендую вам использовать какие-нибудь приемы аутотренинга. В суете нашей напряженной жизни со всеми ее обстоятельствами и подчас непростыми ситуациями вам будет легче, если вы сможете выделить на это определенное время. Помните, что вещи, которые должны быть изменены, непременно нужно изменить.

Применение техники аутотренинга становится возможным благодаря тому, что наше подсознание или, другими словами, наш творческий разум всегда находится в бодрствующем состоянии и очень восприимчив к внушению.

Для того чтобы в двух словах объяснить вам разницу между сознательным, подсознательным и бессознательным, позвольте мне привести следующий пример. Я смотрю на часы. Мое сознание фиксирует, что сейчас 5 часов ровно. Мое подсознание подсказывает мне, что у меня назначена встреча в 5.30. Спустя многие годы, когда я уже забуду время, место и того человека, с которым я встречался, бессознательная часть моего разума будет хранить всю эту информацию. Бессознательная часть нашего разума — это тот уровень нашего сознания, который действует без нашего ведома в процессе нашей повседневной жизни. Мы знаем, что оно есть, потому что большая часть нашего поведения контролируется именно им. Здесь скапливаются все наши необъяснимые страхи, навязчивые идеи и комплексы, со всеми своими секретами, которые могут быть известны только нам, если мы откроем их для себя с помощью психологических тренировок и гипноза. Когда мы внушаем себе что-то с помощью постоянных утверждений и повторений, наше подсознание затем заставляет нас поступать в соответствии с этим.

Бессознательная часть нашего мозга позволяет также регулировать все функции нашего тела. Помимо этого, оно имеет множество разнообразных функций, о которых мы не будем говорить здесь. Нам нужно понять только, что поскольку оно регистрирует все то, что вы делаете, то здесь перед нами снова во всей своей важности встает утверждение: «Все учитывается».

Обратите внимание на то, что вы начинаете все лучше понимать, что вы делаете и какие изменения происходят с вами по мере того, как проходят отведенные вами тридцать дней. Если по какой-то причине вы прекратите вашу подготовку или у вас иссякнут силы, то не падайте духом и начните все сначала. Придерживайтесь этого порядка до тех пор, пока не заметите, что ваше осознание собственных мотивов поведения и поступков так повысилось, что вы уже начинаете замечать, когда совершаете действия, не согласующиеся с вашими убеждениями, ценностями и целями. Что же происходит? Дело в том, что если вы осознали, что представляете собой тот самый лежачий камень, под который вода не течет, то вы начнете предпринимать сознательные усилия, чтобы добиваться того, что вы выбрали для себя. Вы очень скоро придете к выводу, что делать это легко. Вскоре это начнет становиться вашей второй натурой. Добившись определенных результатов в своем развитии, вы начнете замечать вокруг себя самые разнообразные новые возможности и перспективы, которые начнут постоянно сыпаться на вас.

Помните, что люди так редко достигают вершин успеха только потому, что подавляющее большинство мыслит негативно. Принципы, которые вы откроете для себя в этой книге, помогут вам подняться очень высоко. Вам удастся удержаться наверху только в том случае, если вы будете постоянно заменять негативные мысли позитивными, если вы перестанете делать это, то очень быстро вернетесь на свою исходную позицию. Вот почему важно исходить из того, что необходимо вырабатывать в себе положительный настрой и избавляться от негативных мыслей, это должно стать вашей второй натурой. Таким образом, то, насколько длительным и стабильным будет ваш успех, полностью зависит от состояния вашего сознания.

Ежедневно держите свое сознание под контролем и не допускайте того, чтобы в нем сохранялись негативные мысли. Используя закон замещения, который гласит, что наше сознание может удерживать только одну мысль в определенный период времени, устраните негативные мысли, заменив их позитивными мыслями и делами.

Каждый вечер намечайте, что вы будете делать на следующий день, и отправляйтесь спать с позитивным настроем и счастливыми мыслями. Если же после того, как только вы выключили свет, вас начинают одолевать неприятные мысли, встаньте и запишите на листке бумаги что угодно, но непременно закончите фразой: «Завтра я приму меры, чтобы уладить это». Вам предстоит не один раз убедиться, что утром у вас в голове будет готовый ответ, но тем не менее вам следует принять некоторые меры для того, чтобы упорядочить ваше мышление. Каждый свой день начинайте с того, чтобы вызвать у себя состояние энтузиазма и радостного ожидания. Как только вы откроете утром глаза, скажите себе: «Я верю, что именно сегодня мне удастся сделать значительные шаги по направлению к моей цели» или что-нибудь в этом роде. Пусть ваши первые слова будут оптимистичными: «Сегодня, похоже, будет грандиозный день». Другие могут подумать, что с вами не все в порядке, и они будут по-своему правы. Почему? Да потому что так не говорят о тех, кто поступает «обычно»; а «обычно» — это когда люди встают с постели и говорят: «О Боже, опять идет дождь, похоже, на дороге опять будут пробки». И совсем немного найдется «необычных» людей из каждого поколения, которые открыто заявляют о своем праве на счастливую жизнь своим счастливым видом, своей верой в себя и в свои способности и своими действиями, ведущими их к цели. Однако, наряду с этими людьми, подавляющее большинство обычных людей «сходят в могилу, унося с собой свою музыку, что звучит в их душах», как сказал Оливер Уэнделл Холмс.

Скажите себе, что, если люди перестанут говорить о вас, значит, вы перестали расти над собой и с вами теперь «все в порядке». Мы знаем множество памятников, поставленных в память о великих людях, которых много критиковали при жизни, но не знаем ни одного памятника в память об их критиках. Творцы творят. Критики порицают и жалуются.

Тест и затраты

Как только вы начнете практиковаться в том, чтобы ежедневно, еженедельно и ежемесячно ставить перед собой цели, вы постепенно научитесь ставить и более долгосрочные цели, а также строить планы на жизнь в ближайшем будущем. Как определить, правильную ли вы поставили перед собой цель, мы обсудим позже. И тем не менее вам нужно уже сейчас решить, правильные ли цели вы выбрали для себя. Как это сделать?

В самом деле, нет ничего более огорчительного, чем потратить много времени и энергии на такие цели, которые вас не удовлетворяют. Когда вы запишете каждую из поставленных целей, вы должны протестировать себя, задав себе определенные вопросы. Вы должны спросить себя: «Действительно ли это та цель, которой я хочу достичь?» Постарайтесь представить себя визуально, каким вы будете, когда осуществите поставленную перед собой задачу. Нравится ли вам полученный результат? Может быть, вас ждут определенные нежелательные последствия, если вы осуществите то, что наметили. Например, если у вас есть цель иметь красивую лодку, то это, конечно, может быть очень весело, но все сложности, которые связаны с ее содержанием, возможно, перевесят то удовольствие, которая принесет вам эта покупка. Вполне вероятно, конечно, что вы учли хлопоты по содержанию лодки, и они тоже являются частью вашей мечты или, например, вы просто решите брать ее напрокат в любое время, когда только пожелаете, и не иметь никаких дополнительных хлопот.

Является ли ваша цель достижимой? Постарайтесь подойти к этому вопросу реалистично. Возможно, что вам под силу пробежать марафон, но вы едва ли сможете участвовать в Олимпийских играх. Заслуживает ли ваша цель того, чтобы добиваться ее? Не затронет ли она интересов других людей? Не разрушит ли она все тот порядок вещей, который вы считаете гармоничным и справедливым для вас и для других? Готовы ли вы заплатить определенную цену за достижение этой цели? Будьте реалистичны в отношении той работы, которую вам придется проделать, и тех жертв, на которые вам придется пойти ради ее достижения. Подумайте, стоит ли она того?

Если вы честно и реалистично подойдете к этим вопросам, то вам удастся сэкономить свое время и энергию, а также избежать огорчения и разочарования в будущем. Я не говорю здесь о том, сможете ли вы достичь поставленной цели. Я писал об этом выше, но вам следует понимать, что ваше рациональное сознание всегда найдет хорошие причины для отступления, и в результате вы не сможете предпринять то, что задумали вначале. Те вопросы, которые я привел здесь, на самом деле представляют собой тест на желание и уверенность в себе. Если вы отрицательно ответите на них, то, несмотря на все ваше желание, у вас на самом деле нет серьезных причин для достижения вашей цели. И та цена, которую вы собираетесь заплатить, не стоит затраченных на нее усилий с вашей стороны.

Если вы ответите отрицательно, то тогда лучше отказаться от этой цели, но вы должны сами понять, почему делаете это. Это важно, потому что в противном случае вы будете расплачиваться подсознательным чувством вины, которое будет преследовать вас, или вас будет мучить вопрос, почему же вы не пошли до конца и не стали осуществлять свою цель.

Если ваш ответ будет положительным, тогда вам необходимо принять меры к тому, чтобы ваше желание, а также потребность в действиях резко возросли. Этого легко добиться, если ваша цель вытекает из вашей системы ценностей. В этом случае вы целиком и полностью посвящаете себя своей цели, контролируете и направляете свое поведение и вырабатываете в себе уверенность для того, чтобы ваш план осуществился, не обращая внимания на то, что люди скажут или подумают по этому поводу или сделают в связи с этим.

Каждый ваш день состоит из 1440 минут. Организуйте свою жизнь с этого момента так, чтобы ежедневно вы тратили хотя бы один процент этого времени на приобретение новых знаний, обдумывание и планирование, и вы будете удивлены тем, какую награду принесут вам эти 14 минут. Если вы решите, что ваша цель действительно важна для вас, тогда вам необходимо что-то ежедневно предпринимать для ее достижения. Не уподобляйтесь одному моему знакомому — пожилому джентльмену, который регулярно составлял планы и изучал их, а затем аккуратно откладывал их в долгий ящик и так никогда и не приступил к их осуществлению — он все время искал удобного случая, чтобы начать. Какова бы ни была ваша цель, если вы знаете, что она представляет ценность для вас, приобретайте знания и готовьте себя таким образом, чтобы, как только появится возможность, вы могли бы мгновенно распознать ее и были бы готовы сделать то, что от вас требуется.

Десять шагов ради достижения цели

Для того чтобы помочь вам приступить к выполнению задуманного, начать процесс самосовершенствования, я привожу здесь десять основных качеств, которые вам необходимо развить и которые помогут вам добиться того, что вы хотите.

A. Отдайте себе отчет в том, что основная цель, которая стоит перед вами в жизни, — это быть счастливым, а когда человек уверен в себе, то это и есть состояние счастья. Учитесь быть счастливым и всегда начинайте с улыбки.

Б. Используйте свое воображение для того, чтобы визуально представить себе, что вы уже стали человеком с позитивным настроем.

B. Каждый раз, когда вы собираетесь предпринять что-то, вспоминайте свой прошлый удачный опыт. Когда вы будете пробуждать эти воспоминания, вы почувствуете себя удачливым и будете действовать уверенно. Каждый раз говорите себе: «Я уверен», и у вас тут же появится чувство уверенности в себе.

Г. Принимайте все свои негативные чувства как вызов. Уверенность в себе дает возможность подниматься над своими негативными чувствами, неудачами и ошибками.

Д. Верьте в себя активно, а не пассивно. Уверенность идет из убеждения.

A. Приступайте к любому делу с энтузиазмом. Когда вы делаете что-то с удовольствием, то остановитесь прежде, чем наступит разочарование. В следующий раз вы будете с нетерпением ждать, когда сможете возобновить свое занятие и вернетесь к нему с новым энтузиазмом, потому что вы прекратили делать это в тот момент, когда были на подъеме и получали от этого удовольствие.

Б. Стремитесь к тому, чтобы ваша новая цель захватила вас. Думая о той новой цели, которой вы можете достичь, вы сможете преодолеть разочарование.

B. В определенный ограниченный период времени держите в поле вашего зрения что-то одно, сосредоточивайтесь на одном действии, на одной цели: чем больше вы сосредоточиваетесь, тем меньше времени у вас будет на то, чтобы испытывать разного рода разочарования. Эдисон, которого можно, вероятно, назвать одним из величайших изобретателей в мире, который запатентовал более тысячи коммерческих наименований, в том числе лампочку и фонограф, всегда делал в определенный отрезок времени что-то одно, концентрируя на этом свое внимание, и откладывал на это время множество других вещей.

A. Простите себя и других людей. Не судите людей.

Б. Соглашайтесь с другими. Не спорьте, старайтесь понять их.

B. Делайте другим людям комплименты. Проявляйте к ним интерес. Открыто проявляйте свой интерес, но не принимайте все близко к сердцу. Открытое проявление строит мосты, впечатлительность разверзает бездну.

Г. Дайте возможность другим почувствовать, что вы их уважаете. Не занимайтесь конструктивной критикой.

Д. Любите свои соседей, как себя.

Всегда помните, что большая часть ваших достижений будет непосредственно зависеть от того, как вы умеете ладить с другими людьми.

А. Стремитесь вникнуть в то, что вам говорят, еще до того, как вы действительно поняли, о чем говорит другой человек. Возможно, ваш опыт не подходит для решения его проблемы, и вы не сможете дать необходимого совета. Попытайтесь понять его ситуацию прежде, чем вы станете давать советы. Помните, что привычка давать другим советы встречается ничуть не реже, чем склонность игнорировать чужие проблемы.

Б. Вашим слушателям будет безразлично то, что вы говорите до тех пор, пока они не увидят, что они вам не безразличны.

В. Не забывайте со всем присущим вам оптимизмом и энтузиазмом постоянно хвалить себя. Вы должны понимать, что содержание ваших мыслей и чувств непосредственно влияет на ваше общение с другими людьми.

Г. Всегда помните, что другие люди воспринимают и видят этот мир совсем не так, как воспринимаете и видите его вы.

А. Ради чего стоит жить, так это ради достижения какой-то цели. Если вы полностью захвачены тем, что действительно хотите чего-то добиться, то вам непременно будет указан путь, которым это можно осуществить.

Б. Всегда стремитесь к тому, чтобы учиться на своих неудачах, потому что они часто являются дверью туда, куда вы хотите пройти. Есть ли у Природы другой способ, чтобы направить вас на тот путь, который вам нужен?

А. Чем больше упорства вы продемонстрируете перед лицом всех ваших препятствий, тем больше веры в себя и уверенности в себе вы обретете.

Б. Только благодаря упорству и выносливости вы сможете стать тем, кем хотите стать. Говорите себе: «Всегда есть какой-то выход — благодаря своей настойчивости я найду его».

В. Возьмите себе на вооружение замечательный девиз Уинстона Черчилля: «Никогда не сдавайтесь, никогда, никогда не сдавайтесь». Разница между ординарным и неординарным человеком заключается только в этой самой коротенькой частице «не». Всегда продолжайте начатое.

А. Я знаю одного человека, который всегда говорит: «Нужно рассчитывать на худшее, но надеяться на лучшее». Это абсолютно смехотворное и нелепое утверждение. Наши ожидания почти всегда становятся нашей реальностью. Всегда говорите себе: «Я рассчитываю на лучшее и всегда получаю его».

Б. Всегда старайтесь довести дело до победного конца: стремитесь к тому, чтобы одерживать победу, объединившись с другими. Не считайте, что если один побеждает, то другой вынужден проиграть. Если вы будете уверены в победе, то вы увидите, что и вы, и все вокруг получают удовольствие от сознания победы. Программируйте себя как победителя, который готов и другим помочь в том, чтобы одержать победу.

В. Создавайте положительный имидж, демонстрируя, что вы оптимистичный человек. Оптимизм и энтузиазм, которые находят свое проявление в поведении одного человека, непременно передаются и другим, причем это влияет практически на каждого, кто сталкивается с ними.

A. Всегда помните, что вы сами несете ответственность за то, как вы себя чувствуете. Ни обстоятельства, ни условия сами по себе не являются проблемой. Проблемой является только то, как вы реагируете на обстоятельства и условия той или иной проблемы.

Б. Не ищите виноватых, не обвиняйте людей или обстоятельства в том, что произошло, или в том, что происходит. Стремитесь только к тому, чтобы найти решение в данной конкретной ситуации. Есть люди, которые тратят гораздо больше времени на то, чтобы обвинять других во всех своих неудачах, чем на то, чтобы действительно заниматься своим делом. Когда человек ищет виноватых, он всегда смотрит назад, когда он берет на себя ответственность, он смотрит вперед.

B. Ваша ответственность возрастет, если вы будете постоянно стремиться к тому, чтобы устранить свои негативные ощущения или эмоции. Каждый раз, когда у вас возникнут негативные эмоции, отбросьте их, говоря себе: «Я несу ответственность за свое состояние».

Г. Как только вы перестанете оправдывать себя, вы уже начнете свой путь к вершине, поскольку полностью взяли ответственность на себя.

А. Ответственность и мужество идут рука об руку. Как только в определенной ситуации у вас возникает страх, то, чего вы боитесь, непременно происходит. Аристотель сказал: «Страх — это боль, которая возникает из ожидания».

Мы так редко отваживаемся делать те вещи, которые нас пугают, что никогда так и не можем узнать, правильными ли были наши опасения. Страх приводит нас к недостатку опыта, недостаток опыта порождает невежество, а невежество воспитывает в нас еще больший страх. Это порочный круг, из которого трудно вырваться.

Я помню, как однажды я шел по Рио-де-Жанейро и внезапно боковым зрением увидел змею, которая в бешеном темпе приближалась ко мне. В ту же секунду я подскочил вверх, как ужаленный, и это был самый высокий прыжок, который мне когда-либо доводилось делать. Я продолжал прыгать в ужасе до тех пор, пока не обнаружил, что это была всего лишь резиновая змея, приделанная к куску проволоки. В тот момент моя система самозащиты мгновенно отреагировала на эту ситуацию, а адреналин стимулировал мой прыжок. Я понял, что ошибся, но тем не менее с тех пор я стал бояться змей. Впоследствии этот страх, испытанный мной впервые по ошибке, охватывал меня неоднократно при самых разнообразных обстоятельствах, я решил начать борьбу с ним и обуздать его. Для начала я прочитал книгу о змеях, а потом отправился даже в питомник для змей, где их можно было подержать в руках. С тех пор мой страх перед змеями исчез. Я начал понимать их. Теперь я знаю, что, разумеется, нужно быть внимательным там, где могут водиться змеи, но у меня нет больше страха перед ними.

Каждый раз в бизнесе, когда мне нужно мужество для того, чтобы сделать что-то, лучше всего просто взять и сделать это.! Только делая то, что требуется в той или иной ситуации, вы получаете возможность развить в себе необходимое мужество. Другого пути здесь нет. Мужество приходит тогда, когда вы получаете опыт обращения с теми вещами, которые вас пугают или беспокоят. Мужество — это не отсутствие страха, а мудрость, которая позволяет вам делать свое дело, несмотря на страх. Самый лучший способ развить в себе мужество — это воодушевлять себя такими словами: «Давай-давай, ты вполне можешь сделать это!» Не слушайте тех, кто потакает вашим страхам и тем самым лишает вас необходимого мужества. Всегда помните о том, что только благодаря мужеству вы сможете осилить те вещи, которые на самом деле боитесь делать, но мужество не появится у вас до тех пор, пока вы будете испытывать страх.

Б. Готовность и желание сделать что-то порождают мужество, необходимое для того, чтобы сделать это. Поэтому просто начинайте делать то, что запланировали, и когда вы отважитесь на это, то вы станете более мужественным и уверенным в себе. Итак, что бы вам ни предстояло сделать, начинайте делать это, принимайтесь за дело. И в первую очередь будьте готовы к тому, чтобы осуществить свою мечту. Я купил свои любимые спортивные туфли потому, что, когда я раздумывал, какие именно туфли купить и нужны ли они мне вообще, я вдруг увидел над ними рекламу «Просто сделай это». Нет другого более хорошего совета для того, чтобы развить в себе мужество, как только сделать что-то или принять определенное решение.

А. Многие люди верят, что ощущение счастья зависит от вещей и людей, которые их окружают. На самом же деле, когда мы начинаем искать счастье вокруг себя, то впадаем в ужасное заблуждение. Мы чувствуем себя бессильными достичь счастья и посвящаем нашу жизнь приобретению вещей, которые, как мы догадываемся, не сделают нас по-настоящему счастливыми.

Когда мы говорим о счастье, то это в первую очередь означает иметь мужество прожить ту жизнь, которую мы выбрали для себя. Стать тем, кем вы хотите стать, и делать в жизни то, что вы хотите делать, — вот счастье, которое возможно благодаря свободе выбора. Поэтому выберите для себя то, что вы хотите, начните делать это, и вы на самом деле почувствуете себя счастливыми.

Б. Вы можете стать еще счастливее, если будете делиться своим счастьем с другими. Научившись отдавать что-то другим, вы, возможно, получите самую большую награду в жизни, даже если начнете с того, что будете дарить людям свою улыбку. Тренируйтесь, улыбаясь перед зеркалом каждый день, по меньшей мере в течение тридцати секунд. После некоторого внутреннего смущения, которое может прийти к вам поначалу, вы начнете чувствовать себя великолепно.

В. Не думайте, что счастье молено заработать или заслужить, хотя найдется много людей, которые живут в этом заблуждении. Как и когда? Вы и есть само счастье. Счастье можно сравнить с возможностью: она всегда находится, если вы ищете ее. Точно так же относитесь и к счастью. Вы можете быть счастливым прямо сейчас, заставляйте себя больше улыбаться, не хихикать и не скалить зубы, а демонстрировать действительно красивую настоящую широкую улыбку.

Г. Помните, что ощущение того, что вы несчастливы, это просто результат прежних, старых представлений вашего сознания. Если вы по-новому будете программировать себя, если будете говорить себе: «Я чувствую себя счастливым», то обнаружите в себе новые силы, чтобы сделать себя лучше, чем вы есть сейчас.

Итак, напутствие, последнее, но важное, является легким и простым. Работайте над собой больше, чем над всем остальным, а остальное приложится. Сделайте свой внутренний мир таким, каким вы хотите видеть его, тогда и мир вокруг вас станет таким, как вы хотите. Другими словами, ваш внешний мир является зеркалом, которое отражает то, что происходит в вашем внутреннем мире. Это основа, может быть, одного из самых великих законов Вселенной. Великий Психолог сказал: «Как внутри, так и снаружи».

Помните, что вам необходимо работать над собой, и тогда все остальное постепенно встанет на свои места.

Проверьте и заново оцените свои убеждения

Невозможно понять других до тех пор, пока мы не поняли самих себя. Я говорю здесь не о том, что нельзя правильно оценить убеждения других людей до тех пор, пока мы не представляем как следует собственных убеждений. Теперь для вас настало время, когда вы начинаете обдумывать то, на что раньше не обращали внимания, и это прежде всего ваш внутренний мир и вся ваша жизнь. Самоанализ в конечном счете имеет решающее значение для нашего выживания и развития.

Изучение внешнего мира, который находится вокруг нас, никогда не бывает столь болезненным, как исследование нашего внутреннего мира. И именно по этой причине большинство людей стараются избежать самоанализа. В сознании каждого из нас существуют самые разнообразные представления, которые отражают наше виденье мира, и даже в том случае, когда мы воспринимаем какие-то новые идеи, мы склонны отбрасывать их, причем чаще всего — весьма агрессивно. Мы просто считаем все, что не согласуется с нашими, порой предвзятыми, взглядами и убеждениями, неверным.

Когда вы чувствуете, что в вашем образе мыслей произошли какие-то изменения, то, как правило, это исходит не от вас, а по причине того, что на вас повлияли идеи других людей, которые, возможно, имели другой уровень мышления. Такой момент осознания можно назвать прозрением. Это означает, что мы внезапно осознаем, что стали совершенно по-другому относиться к тем или иным вещам, что у нас возникло новое виденье мира. Сознание человека достаточно инертно. Оно устроено так, что новым идеям всегда нужно определенное время для того, чтобы «просочиться» в наше сознание, только тогда мы можем полностью воспринять их как свои собственные. Чаще всего, если мы впервые слышим о чем-то новом, то реагируем на это таким возражением: «Я не могу принять этого, потому что это не согласуется с моими представлениями». Когда мы слышим об этом во второй раз, мы говорим: «Надо подумать над тем, что же там имеется в виду, но в целом я не могу принять это». Когда мы сталкиваемся с той же мыслью в третий раз, то можем ответить так: «В общем-то я согласен с этим подходом, хотя я и вижу ограничения относительно его использования». Дело кончается тем, что мы восклицаем: «Да, это именно то, что я думаю по этому поводу!» Именно по этой причине важно настраивать себя с помощью устных или письменных установок, поскольку они постепенно подготавливают наше сознание к восприятию нового, в противном случае оно отвечает нам отказом. Чем более ограниченными являются ваши «старые» убеждения, представления и ценности, тем более непоколебимым будет ваше сознание и, следовательно, тем труднее вам будет принять что-то новое.

По мере того как вы будете расти над собой, вы должны внимательно анализировать свои убеждения, проверять их и пытаться понять, почему вы разделяете их и, вообще, имеете ли вы их. Характерно ли для вас, что в тот момент, когда вы уже находитесь в непосредственной близости от того, к чему стремились, вдруг случается что-нибудь такое, что заставляет вас отступить? Возможно, вам кажется, что вы не заслужили успеха? Очень часто такая уверенность бывает основана на неверных рассуждениях, потому что при любом удобном случае мы готовы настроить наш ум на рациональный лад с одной-единственной целью — сохранить свои прежние убеждения. Мы действительно склонны к тому, чтобы обманывать себя гораздо чаще, чем других людей.

Позвольте мне проиллюстрировать то, что я имею в виду. Я знаком с одним человеком, который хотел начать собственный бизнес. Он разослал множество писем, чтобы составить себе представление о разных возможностях, перечисленных в нескольких газетах, и был в восторге от того, что ему удалось выполнить все, что он наметил. Теперь ему нужно было принять решение. Однако он решил, что сначала ему нужно получить еще некоторую информацию, и он снова послал письма с запросами. Несколько раз он встречался и беседовал с разными людьми, но всякий раз склонялся к тому, что ему нужно выяснить еще что-то, чтобы у него было как можно больше информации. В результате получилось так, что он стал подсознательно искать всевозможные причины, по которым ему следует отказаться от занятий бизнесом. Он не понимал, что именно он делает, однако чем больше рациональных соображений он выдвигал, тем больше он укреплялся в своем убеждении, что он всего лишь проявляет благоразумную осторожность и необходимую расчетливость. В конце концов его привлекло одно рекламное объявление, которое его, похоже, вполне удовлетворило. Затем случилось так, что он начал встречаться с людьми, которые были уже заняты в этом бизнесе, но их было не слишком много, и он разумно рассудил, что если бы он занялся действительно выгодным делом, то люди бы сюда валом валили. Он подумал, что, должно быть, чего-то не заметил или не учел, когда принимал это предложение. Иначе почему же, думал он, этим занимается не так уж много людей. Если это может принести мне удачу, рассуждал он, то может принести и всем остальным, стало быть, это предложение должно быть привлекательным и для многих других людей.

С другой стороны, если бы он встретил в этом бизнесе множество людей, которые уже добились бы успеха, то он счел бы, что эта сфера уже до отказа переполнена. Совершенно ясно, что чрезмерная рассудительность и стремление рационально представить, как все обстоит на самом деле, всегда будет изменять факты таким образом, чтобы они оправдывали те убеждения, которые разделяет данный человек.

Несколько лет назад я занимался собственным бизнесом, и у меня было два офиса. Один был довольно простым и скромным отремонтированным помещением, а другой представлял собой элегантно отделанное здание площадью сорок тысяч квадратных футов[6] на собственной земле и был совершенно замечательный. Я помню, как проводил собеседование с одним джентльменом в связи с его приемом на работу, причем наш разговор происходил в скромном городском офисе. В конце нашей беседы этот человек сказал мне, что он просто не может поверить, что компания, которая имеет представительство в таком захудалом офисе, может платить ему столько денег, сколько я ему предложил. Это казалось ему очень странным и в конечном счете привело его к заключению, что тут что-то не так.

Я предполагаю, что если бы я беседовал с ним в своем роскошном офисе, он мог бы прийти к заключению, что я швыряю на ветер слишком много денег из того, что зарабатываю, и по этой причине не смогу обеспечить ему хорошей оплаты. Иначе, откуда бы взялся тогда этот роскошный офис — вот заключение, к которому он должен был бы неизбежно прийти.

Какими фактами будет оперировать человек, практически не имеет никакого значения. Он всегда даст им определенную интерпретацию и сделает такой вывод, который оправдает его решение.

Способ рационального рассуждения мы рассмотрим в одной из следующих глав. А теперь задайте себе несколько вопросов и как следует подумайте над ними. Почему вы уверены, что не сможете что-то сделать? Почему ваши рассуждения почти всегда сводятся к решению ничего не делать? Когда вы принимаете решение, почему вам приходится приводить множество доводов, чтобы оправдать его? Кого вы убеждаете? Для чего вам это нужно? Может ли так быть, что вы ошибаетесь относительно определенных своих убеждений? Не обманываете ли вы себя, придерживаясь каких-нибудь глупых убеждений?

В зависимости от того, правильными или неправильными являются наши убеждения, они помогают нам определенным образом воспринимать происходящие события, а это влияет, в свою очередь, на наш настрой и затем на наше поведение. Все это накладывает также отпечаток на то, как мы относимся к другим людям, а также на наши отношения с ними. Я помню, как ко мне обратился человек, который не знал, куда ему идти, и еле ворочал языком. Я собирался поступить так, как обычно поступаю в соответствии с моими представлениями о пьяных людях. Однако на этот раз я ошибся. То, что я принял за симптомы опьянения, были последствия инсульта, и он действительно нуждался в моей помощи. Все мои эмоции, а вслед за ними и намерения мгновенно изменились. Наши убеждения, впрочем, гораздо чаще меняются через какое-то время после того, как вы прониклись какой-то идеей, то есть поняли ее более глубоко.

Помните о том, что и поведение, и чувства вырастают из наших убеждений. Для того чтобы с корнем вырвать убеждения, которые отвечают за ваши эмоции и поведение, спросите себя: «Почему я чувствую и поступаю так?» Стоит ли у вас еще какая-то мотивация за вопросом «Почему?».

Вы должны теперь постоянно изучать себя и заново оценивать все то, что вы знаете о себе. М. Скотт Пек сказал в своем бестселлере на все времена «Дорога, по которой мало ездят» следующие слова:

Я убежден, что никто, кроме нас самих, не может составить должного представления о наших убеждениях и ценностях, это можем сделать только мы. И это должно быть необходимой частью нашего роста. Осмысление — это осознание чего-то, часто это осознание того, что находится в восходящем развитии. Когда мы слышим о новой идее, мы склонны говорить: «Мне нужно подумать об этом». Осмысление — это плодотворное время, когда мы можем подумать, понять все, как оно есть, представить себе, какие перемены могут ждать нас на нашем пути и что улучшится в связи с этим в нашей жизни. Используйте на это один процент вашего времени в день, если хотите — те самые 14 минут. Идея осмысления нужна для того, чтобы вы выделили определенное количество времени на обдумывание своих дел, неважно, что вы под этим подразумеваете.

Как поддерживать колесо жизни в равновесии

Когда однажды старый лесоруб не пришел на работу, остальные лесорубы были удивлены, но в то же время обрадовались, хотя и относились к нему довольно хорошо. Просто времена были трудные, и они знали, что если он не выполнит свою норму, то скорее всего его уволят, а они смогут тогда взять его долю и получить дополнительные деньги. Весь день они думали об этом, но работали в прежнем темпе. На следующий день старик был снова на своем рабочем месте. В течение дня он не только выполнил обычную дневную норму, но сделал больше, чем полагалось за два дня. Остальные рабочие были удивлены. Они сказали ему: «Мы видим, что ты наверстал то, что не сделал вчера, но почему ты пропустил один день? Почему ты не появился вчера? Ведь ты не был болен, не так ли?» «Нет, — ответил старик, — я чувствую себя прекрасно, просто я решил взять тайм-аут, чтобы наточить свой топор».

Один из самых трудолюбивых людей, которых я знаю, — мой друг Дерек Росс. Складывается впечатление, что у Дерека в два раза больше энергии, чем у тех, кто в два раза моложе его. Он сказал мне, что секрет счастливой жизни заключается в том, чтобы всегда поддерживать равновесие, то есть вести сбалансированную жизнь. Он сказал: «Когда колесо жизни сбивается с ритма, то очень трясет». Дерек обожает черпать мудрость из рекламных роликов, считая, что под видом рекламы жизнь бросает нам вызов. Он и его жена Вивьен много работают, они действительно очень много работают и много играют. Но иногда они берут тайм-аут для того, чтобы «наточить свой топор».

Всем нам нужно время для того, чтобы «наточить свой топор». Если мы не сможем добиться равновесия, то мы, конечно же, потеряем остроту нашего лезвия.

Я говорю об этом, потому что если вы хотите выработать свою систему ценностей, знать, за что вы выступаете и что важно для вас, то вам необходимо создать в жизни равновесие. Любые программы по достижению целей, которые не базируются на приоритете ценностей, почти бессмысленны. Как и многие другие, я прошел и хорошо знаю этот трудный путь. Много лет назад я поставил себе определенные цели и смог осуществить их, но какой ценой? Видимо, тогда в моей жизни не было равновесия. Прошло несколько лет, и я заработал себе «полный взрывоопасный набор», как любил говорить мой врач. Высокое давление, три язвы, выпадение грыжи, потеря ребенка, развод, разорение компании — я называю далеко не все. У природы есть способы, чтобы напомнить вам, что нужно жить медленнее, что необходимо иметь равновесие в жизни, то есть хорошенько сбалансировать вашу жизнь.

Очень трудно не сваливать все в одну кучу в жизни. Если у вас серьезные осложнения на работе, то вы склонны нести все это домой, а если дома у вас нет мира и согласия, то вы склонны нести это в свой офис. Единственный способ обеспечить себе гармонию, а следовательно, и равновесие в жизни, — это четко определить цели в соответствии со своими ценностями во всех сферах вашей жизни.

Вы, наверное, помните, что я назвал шесть основных сфер: финансовую/карьеру, физическую/здоровье, семью/социальную, личную/развлечения/путешествия, ментальную/эмоциональную, духовную/этическую. Вы можете назвать их по-другому, в соответствии с вашими целями, если вам так удобнее, но очень важно не исключать ни одну из этих сфер. Если какая-то одна сфера не слишком важна для вас, то, как я уже сказал раньше, признайте этот факт, примите это и выберите другую цель, на каких бы ценностях она ни базировалась, чтобы поставить ее на это место и, соответственно, приведите в порядок все остальные цели.

Когда мы дисциплинируем себя, чтобы находиться в равновесии, это дает нам гибкость, которая требуется для успешной жизни во всех областях. Дисциплина «равновесия» обычно ведет к тому, что нам приходится от чего-то отказываться. Дети, например, получают гораздо больше удовольствия от какой-то конкретной деятельности, нежели от того, что иногда им приходится заниматься организацией. Они стремятся преуспеть в том, что делают, получить удовольствие от этого, а такая деятельность всегда является наилучшей возможностью для того, чтобы чему-то научиться. Мы с моим старшим сыном Джесоном собирались играть в игру, для которой нам нужны были деревянные доски. Можно было бы найти что-то другое, что с успехом заменило бы их, но я хотел, чтобы все было по-настоящему, и отправился в лес, чтобы спилить такое дерево, которое нам было необходимо. Понятно, что Джесон хотел как можно быстрее продолжить нашу игру, и он сказал: «Давай быстрее, папа». При этих словах пила вырвалась у меня из рук, и я едва не оторвал себе большой палец на руке. Почти целый день я провел в травмпункте, где мне накладывали швы на руку. Я понял, что необходимо иногда ограничивать себя для того, чтобы добиться необходимого равновесия. Что я имею в виду? Дело в том, что единственное, чего мы хотели, это поиграть в игру, однако мое желание сделать все «по-хорошему», привело к тому, что мы вовсе не смогли поиграть. Если бы я вовремя отказался от своего желания, то мы могли бы просто насладиться тем временем, когда были вместе, и поиграть.

Спустя несколько лет Джесон купил лодку и попросил меня помочь ему. Как только я приехал, мы отправились прямо к ней и занялись делом. Я помню, он был немало удивлен, что мы закончили делать все запланированное в тот же день. Благодаря этому он не растерял своего энтузиазма и делал все с большим удовольствием. Ведь он хотел спустить лодку на воду — это, собственно, то, для чего и нужны лодки. Уже через несколько недель он вовсю катался на ней.

Цели должны быть совместимы друг с другом, а не пересекаться друг с другом, вот почему необходимо поддерживать равновесие. Этой совместимости можно достигнуть за счет правильной организации и планирования своих целей. Вы не можете поставить себе цель отправиться вместе с семьей на фешенебельный курорт до тех пор, пока не поставите перед собой финансовые цели, достижение которых обеспечит вам достаточный доход для того, чтобы накопить нужную сумму денег.

Хочу подчеркнуть, что тайм-аут — это время именно для перерыва, а не зря потраченное время. Мысль о том, что нам приходится зря тратить время, связана с тем, что мы вынуждены работать на других, то есть осуществлять чьи-то мечты, а не наши. Теперь, когда ваша жизнь направлена на то, чтобы осуществлять собственные мечты, для чего же вам зря тратить время, фактически отрывая его у себя и отвлекаясь от этой важнейшей задачи?

Взять тайм-аут — значит воспитывать себя в течение того времени, пока вы будете осуществлять задуманное вами. Это не значит, что вы перестаете работать ради достижения своей цели. Но вам необходимо научиться снимать напряжение, пока вы будете добиваться этого. Когда вы начинаете думать об отдыхе, то есть о том, чтобы восстановить свои силы, постарайтесь думать также о том, чтобы восстановить свой настрой в отношении работы, которую вы в данный момент делаете. Совершенно очевидно, что есть какие-то виды деятельности, которые вам нравится делать больше, чем другие. Научитесь чередовать более приятные для вас виды работ с менее приятными. Известное утверждение, что «перемена деятельности настолько же хороша, как и отдых», представляется мне очень правильным. Свободное время вам нужно только для того, чтобы спать ночью. Каждый раз, когда вам не хочется браться за определенную работу, сделайте что-нибудь другое, например поучите язык, поиграйте в футбол, почитайте книгу. Многие писатели расслабляются за игрой в шахматы. Мозг никогда не перестает работать, и каждый раз, когда вы переключаетесь на какое-то другое занятие, он заставляет тело отвечать определенным образом. Вспомните, как это иногда бывает: вот вы наконец закончили свою работу, и тогда кто-нибудь из членов семьи или из ваших коллег вдруг говорит: «Давай займемся теперь чем-нибудь», а вы отвечаете ему: «Нет, у меня нет больше сил». Они в конце концов уговорят вас и окажется, что у вас есть силы! Вы вернетесь на работу или домой обновленным и жим. Да, свежим! Равновесие в вашей жизни действует освежающе.

Совсем недавно я научил мою маленькую дочку Шамиру кататься на велосипеде. Когда она смогла проехаться на нем сама, она сказала мне: «Это совсем легко, папа. Мне это нравится. Теперь я могу поехать туда, куда я захочу, единственное, что мне нужно делать, так это поддерживать равновесие». А после того, как она упала, она сказала мне: «Я потеряла равновесие, папа, поэтому-то я и упала». Так что запомните: не теряйте того нового, что вы приобрели, — сохраняйте равновесие.

1. Когда вы стремитесь к тому, чтобы понять кого-то, то смотрите на мир его глазами, а не своими.

2. Работайте над своим внутренним миром, если вы хотите укрепить ваш «внешний» мир.

3. Вложите в себя один процент вашего времени в день, и вы получите остальные девяносто девять процентов в виде прибыли.

4. Насколько вы упорны в достижении цели, зависит непосредственно от того, насколько вы уверены в себе. Верьте в себя, будьте упорны в достижении цели, добивайтесь своего.

5. Когда колесо жизни соскакивает со своей оси, ехать становится тряско. Используйте равновесие для того, чтобы добраться туда, куда вы направляетесь, избежав падений и пересадок.