Мышцы тазового дна. Почему каждой женщине нужно знать, где они находятся и как их тренировать

О книге

Добавлена в библиотеку 27.07.2025 пользователем ЛитРес

Издание 2025 года

Автор: Марина Николаевна Осокина

Жанры:

Входит в серию: ТелОвидение. Внутрь тела без скальпеля и рентгена

Размер fb2 файла: 15.22 MB

Объём: 102 страниц

Книгу просматривали 256 раз, оценку поставили 53 читателя

Аннотация

Книга Марины Осокиной подскажет вам, почему важно поддержать здоровье мышц тазового дна и как это сделать. Вы узнаете, как устроен малый таз, как вес, возраст, беременность, роды, осанка, дыхание и другие факторы влияют на тонус его мышц. Помимо полезной теоретической базы, найдете в ней упражнения для занятий в домашних условиях и увидите, какие разнообразные техники для тренировки мышц тазового дна существуют.

Все упражнения и техники автор сопроводила пошаговыми рисунками и подробными объяснениями, чтобы повторить их мог даже новичок, а в конце книги предложила три готовых комплекса упражнений на выбор.

В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Скачать или читать онлайн книгу Мышцы тазового дна. Почему каждой женщине нужно знать, где они находятся и как их тренировать

На этой странице свободной электронной библиотеки fb2.top вы можете ознакомиться с описанием книги «Мышцы тазового дна. Почему каждой женщине нужно знать, где они находятся и как их тренировать» и другой информацией о ней, а затем начать читать книгу онлайн с помощью читалок, предлагаемых по ссылкам под постером, или скачать книгу в формате fb2 на свой смартфон, если вам больше по вкусу сторонние читалки. Книга написана автором Марина Николаевна Осокина, является частью серии ТелОвидение. Внутрь тела без скальпеля и рентгена, относится к жанрам Здоровье, Боевые искусства, спорт, добавлена в библиотеку 27.07.2025.

С произведением «Мышцы тазового дна. Почему каждой женщине нужно знать, где они находятся и как их тренировать» , занимающим объем 102 печатных страниц, вы наверняка проведете не один увлекательный вечер. В онлайн читалках, которые мы предлагаем посетителям библиотеки fb2.top, предусмотрен ночной режим чтения, который отлично подойдет для тёмного времени суток и чтения перед сном. Помимо этого, конечно же, можно читать «Мышцы тазового дна. Почему каждой женщине нужно знать, где они находятся и как их тренировать» полностью в классическом дневном режиме или же скачать книгу на свой смартфон в удобном формате fb2. Желаем увлекательного чтения!