Нажми на кнопку «Пауза». Уникальная методика управления собственной жизнью

О книге

Добавлена в библиотеку 20.10.2015 пользователем Elleroth

Издание 2015 года

Авторы:

Перевод: В. М. Раева

Жанры:

Входит в серию: Практическая психотерапия

Размер fb2 файла: 1.68 MB

Объём: 212 страниц

Книгу просматривали 256 раз, оценку поставили 53 читателя

Аннотация

Книга для каждого, кто хоть раз в жизни совершал ошибку и не хочет ее повторять!

Терапия «Кнопка “Пауза”» (ТКП) – уникальная психотерапевтическая методика, способная быстро разрешить противоречия между мыслями, решениями и действиями и в результате – улучшить жизнь во всех сферах.

Представьте, что у вас в руках пульт управления жизнью. Нажимая на кнопку «Пауза», вы: получаете больше времени на раздумья перед тем, как что-то сделать, оптимально используете это время для оценки последствий своих действий, учитесь распознавать мысли, которые ведут к ошибкам, и бороться с ними. И в результате: перестраиваете систему своего мышления, перестаете принимать «вредные» решения, действуете безошибочно и эффективно, в корне меняете себя и свою жизнь.

Успешное практическое применение ТПК ее создателями, супругами Мартином и Марион Ширран, в течение почти десяти лет показало, что она легко помогает справиться со стрессом, тревогой, страхами, депрессией, неуверенностью, гневом и другими негативными чувствами. Используя ТКП, можно побороть такие вредные привычки, как переедание, курение, азартные игры, не совершать опрометчивые действия вроде отправки «эмоциональных» смс и агрессивного поведения на дороге, преодолеть проблемы в отношениях и воспитании детей.

ТКП проста и удобна. Ее можно применять и самостоятельно как инструмент для самосовершенствования и трансформации жизни, и в работе психотерапевтов с клиентами.

Скачать или читать онлайн книгу Нажми на кнопку «Пауза». Уникальная методика управления собственной жизнью

На этой странице свободной электронной библиотеки fb2.top любой посетитель может читать онлайн бесплатно полную версию книги «Нажми на кнопку «Пауза». Уникальная методика управления собственной жизнью» или скачать fb2 файл книги на свой смартфон или компьютер и читать её с помощью любой современной книжной читалки. Книга написана авторами Мартин Ширран, Марион Ширран, является частью серии Практическая психотерапия, относится к жанрам Психология и психотерапия, Карьера, кадры, добавлена в библиотеку 20.10.2015 и доступна полностью, абсолютно бесплатно и без регистрации.

С произведением «Нажми на кнопку «Пауза». Уникальная методика управления собственной жизнью» , занимающим объем 212 печатных страниц, вы наверняка проведете не один увлекательный вечер. В нашей онлайн читалке предусмотрен ночной режим чтения, который отлично подойдет для тёмного времени суток и чтения перед сном. Помимо этого, конечно же, можно читать «Нажми на кнопку «Пауза». Уникальная методика управления собственной жизнью» полностью в классическом режиме или же скачать всю книгу целиком на свой смартфон в удобном формате fb2. Желаем увлекательного чтения!