Не кормите обезьяну! Как выйти из замкнутого круга беспокойства и тревоги

О книге

Добавлена в библиотеку 24.09.2019 пользователем ЛитРес

Издание 2018 года

Автор: Дженнифер Шеннон

Переводчики:

Елена Давыдова
Любовь Колодяжная

Жанр: Психология и психотерапия

Размер fb2 файла: 2.45 MB

Объём: 104 страниц

Книгу просматривали 3079 раз, оценку поставили 10 читателей

Аннотация

Я знаю, как победить любой страх и снять стресс. Скажете, смелое заявление? Я терапевт, специализирующийся на лечении тревожных расстройств вот уже 20 лет. К тому же я никогда не была счастливым обладателем спокойной нервной системы. Хронические кошмары, таинственные боли в животе и бесконечный поглощающий страх – вот мои старые друзья. Паника накрывала меня по любым причинам: вдруг рухнут акции? вдруг мой ребенок заболеет? вдруг я не высплюсь и не смогу нормально работать? Вскоре я поняла: нужно менять не причину страхов, а мои реакции на них. Более того, сосредоточение внимания на том, что поддерживает и «кормит» наши проблемы, мешает любой сфере деятельности. Независимо от того, хотите ли вы освободиться от конкретной проблемы (например, панических атак) или просто хотите жить более счастливой, успешной и спокойной жизнью – инструменты для достижения цели будут одни и те же. Дженнифер Шеннон

Скачать или читать онлайн книгу Не кормите обезьяну! Как выйти из замкнутого круга беспокойства и тревоги

На этой странице свободной электронной библиотеки fb2.top вы можете ознакомиться с описанием книги «Не кормите обезьяну! Как выйти из замкнутого круга беспокойства и тревоги» и другой информацией о ней, а затем начать читать книгу онлайн с помощью читалок, предлагаемых по ссылкам под постером, или скачать книгу в формате fb2 на свой смартфон, если вам больше по вкусу сторонние читалки. Книга написана автором Дженнифер Шеннон, относится к жанру Психология и психотерапия, добавлена в библиотеку 24.09.2019.

С произведением «Не кормите обезьяну! Как выйти из замкнутого круга беспокойства и тревоги» , занимающим объем 104 печатных страниц, вы наверняка проведете не один увлекательный вечер. В онлайн читалках, которые мы предлагаем посетителям библиотеки fb2.top, предусмотрен ночной режим чтения, который отлично подойдет для тёмного времени суток и чтения перед сном. Помимо этого, конечно же, можно читать «Не кормите обезьяну! Как выйти из замкнутого круга беспокойства и тревоги» полностью в классическом дневном режиме или же скачать книгу на свой смартфон в удобном формате fb2. Желаем увлекательного чтения!