НЕ ПП. Как обеспечить свой организм всем необходимым из любой еды

О книге

Добавлена в библиотеку 29.07.2025 пользователем ЛитРес

Издание 2024 года

Автор: Карина Кикимора

Жанры:

Входит в серию: Питание и здоровье. Книги от лучших специалистов по питанию

Размер fb2 файла: 5.00 MB

Объём: 175 страниц

Книгу просматривали 256 раз, оценку поставили 53 читателя

Аннотация

Как перестать: бояться еды, голодать, срываться и объедаться?

Как сформировать здоровый рацион из любимых продуктов и ни в чем себе не отказывать?

«Эта книга написана чтобы вы перестали бояться. Я хочу помочь вам полюбить всю еду, перестать ее делить на вредную и полезную, обвинять во всех смертных грехах, а также давиться капустным листом, чтобы скинуть праздничные килограммы. А главное – перестать жить от «невкусно и грустно» до срыва и обжирания острыми крылышками».

Здесь вы узнаете:

– про модификацию образа жизни (изменение питания и физической активности с целью снижения рисков по различным заболеваниям);

– зачем считать калории и почему это безопасно (без рисков анорексии, булимии и других проблем);

– какие существуют мифы о продуктах, которые часто демонизируют (сладкое, мучное, молочное и т. д.);

– как собрать сбалансированную продуктовую корзину в любой сезон.

Cохранен издательский макет.

Скачать или читать онлайн книгу НЕ ПП. Как обеспечить свой организм всем необходимым из любой еды

На этой странице свободной электронной библиотеки fb2.top вы можете ознакомиться с описанием книги «НЕ ПП. Как обеспечить свой организм всем необходимым из любой еды» и другой информацией о ней, а затем начать читать книгу онлайн с помощью читалок, предлагаемых по ссылкам под постером, или скачать книгу в формате fb2 на свой смартфон, если вам больше по вкусу сторонние читалки. Книга написана автором Карина Кикимора, является частью серии Питание и здоровье. Книги от лучших специалистов по питанию, относится к жанрам Здоровье, Боевые искусства, спорт, добавлена в библиотеку 29.07.2025.

С произведением «НЕ ПП. Как обеспечить свой организм всем необходимым из любой еды» , занимающим объем 175 печатных страниц, вы наверняка проведете не один увлекательный вечер. В онлайн читалках, которые мы предлагаем посетителям библиотеки fb2.top, предусмотрен ночной режим чтения, который отлично подойдет для тёмного времени суток и чтения перед сном. Помимо этого, конечно же, можно читать «НЕ ПП. Как обеспечить свой организм всем необходимым из любой еды» полностью в классическом дневном режиме или же скачать книгу на свой смартфон в удобном формате fb2. Желаем увлекательного чтения!