#Некурим. Быть счастливым некурящим - читать бесплатно онлайн полную версию книги автора Сергей Князев (ч. notes)

Примечания

1

¹https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6886963/

2

²https://ne-kurim.ru/articles/zdorovie/calendar/

3

^{3 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24131861/}

4

^{4 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK294302/}

5

^{5 https://www.fda.gov/tobacco-products/products-ingredients-components/hookah-tobacco-shisha-or-waterpipe-tobacco}

6

^{6 https://www.drugabuse.gov/sites/default/files/soa.pdf}

7

⁷ https://narcolog-online.ru/kurenie/povrezhdenie-receptorov-mozga-pri-kurenii-nikotinovoj-zavisimosti

8

⁸ Система вознаграждения или система внутреннего подкрепления – это совокупность структур нервной системы, участвующих в регулировании и контроле поведения при помощи положительных реакций на действия. Система вознаграждения наряду с системой наказаний играет основную роль в механизмах закрепления поведения. Психологическая награда – это процесс закрепления поведения при помощи приятных ощущений. https://ru.wikipedia.org/wiki/Система_вознаграждения

9

⁹ Никотиновая абстиненция – это группа симптомов, которые возникают в первые несколько недель после прекращения или уменьшения потребления никотина. Симптомы включают сильную тягу к никотину, гнев или раздражительность, тревогу, депрессию, нетерпеливость, проблемы со сном, беспокойство, голод или увеличение веса, а также трудности с концентрацией внимания. https://ru.wikipedia.org/wiki/Никотиновая_абстиненция