Одно дыхание. Медитация для занятых людей

О книге

Добавлена в библиотеку 11.02.2016 пользователем ЛитРес

Издание 2016 года

Автор: Андрей Глазков

Жанр: Эзотерика, эзотерическая литература

Размер fb2 файла: 1.01 MB

Объём: 125 страниц

Книгу просматривали 256 раз, оценку поставили 53 читателя

Аннотация

Умение правильно расслабляться и восстанавливаться – это великое мастерство, которое помогает отдыхать душой и телом и набираться сил. Работа, тренировки, бытовые хлопоты, даже общение – все это пусть незаметно, но утомляет, забирает энергию. Техника «Одно дыхание», разработанная Андреем Глазковым – специалистом по медитации, – создана для тех, кто не может уделять много времени духовной работе над собой, но чувствует потребность расслабляться и восстанавливать силы в середине рабочего дня или после него. Эта техника максимально проста, понятна, удобна и «носима-с-собой» – ее можно практиковать в любом месте, незаметно для окружающих. Ее суть – в осознанном циклическом дыхании, при котором задействованы все части тела: нос, грудь, живот, плечи и т. д. Автор дает подробные рекомендации, как этому научиться, а также предлагает разные медитативные практики, созданные на основе техники «Одно дыхание».

Скачать или читать онлайн книгу Одно дыхание. Медитация для занятых людей

На этой странице свободной электронной библиотеки fb2.top вы можете ознакомиться с описанием книги «Одно дыхание. Медитация для занятых людей» и другой информацией о ней, а затем начать читать книгу онлайн с помощью читалок, предлагаемых по ссылкам под постером, или скачать книгу в формате fb2 на свой смартфон, если вам больше по вкусу сторонние читалки. Книга написана автором Андрей Глазков, относится к жанру Эзотерика, эзотерическая литература, добавлена в библиотеку 11.02.2016.

С произведением «Одно дыхание. Медитация для занятых людей» , занимающим объем 125 печатных страниц, вы наверняка проведете не один увлекательный вечер. В онлайн читалках, которые мы предлагаем посетителям библиотеки fb2.top, предусмотрен ночной режим чтения, который отлично подойдет для тёмного времени суток и чтения перед сном. Помимо этого, конечно же, можно читать «Одно дыхание. Медитация для занятых людей» полностью в классическом дневном режиме или же скачать книгу на свой смартфон в удобном формате fb2. Желаем увлекательного чтения!