Основы психосоматики: методики редактирования негативного опыта

Предисловие

Говорят, что лучший момент, чтобы посадить дерево был 20 лет назад. Какой тогда лучший момент для этого теперь?

Правильно, этот момент – сейчас.

Мы часто понимаем какие-то вещи «задним умом». Про то, как хорошо было бы не совершить ошибок. Сказать одни слова или не сказать другие.

Эта книга поможет вам узнать скрытые настройки работы наших тела и психики. Чтобы прямо с сегодняшнего дня вы перестали создавать себе сложности собственными руками и стали жить с большей легкостью и энергией.

Когда я был маленьким, часто по утрам я находил на кухне записку от мамы. Там была своего рода инструкция, что и в каком порядке сделать: разогреть, достать, убрать и так далее.

Представьте, если бы я сохранил такую записку и обращался к инструкции в ней и сейчас, спустя двадцать или тридцать лет, и действовал по тому же самому алгоритму, по той же самой схеме. Выглядит абсурдно, правда? Но именно этим часто занимается наше подсознание. Использует инструкции многолетней давности.

Наш мозг тащит с собой из прошлого огромное количество «записок», на разные случаи жизни. При этом в большинстве из них уже нет никакого смысла. Часто они были нужны для чего-то в тот или иной момент, а потом ситуация изменилась. Но команды «Отмена» не было, а реакция давно стала автоматической.

Пример: семилетняя девочка вставляет вилку в старую разболтанную розетку. Розетка искрит, трещит, с хлопком происходит короткое замыкание и гаснет свет. Реакция ребенка – убежать, испытывая страх. Прошло много лет, а у нее остается страх перед включением электроприборов. И никакие рациональные доводы не работают.

Когда мы разберемся в том, как это «работает», вы увидите, как точно такой же механизм часто «включается» и в аллергиях, в кожных высыпаниях, аутоиммунных заболеваниях и даже потере обоняния после коронавируса.