От новичка до мастера спорта
О книге
Аннотация
Бег является одним из естественных движений человека. Поэтому для того, кто никогда не занимался спортом, бег на первый взгляд не представляет ничего сложного. Кто из нас в детстве не бегал наперегонки? Да и в зрелом возрасте мы порой даже не замечаем, как непроизвольно используем это физическое упражнение в своей повседневной жизни. Вы хотите успеть на уходящий троллейбус и ускоряете шаг до бега; в вашу квартиру звонят, и вы бегом мчитесь к входной двери. Не перечесть случаи, когда человек переходит на бег, даже не замечая этого и уж, конечно, не помышляя ни о каких спортивных достижениях.
B этой книге речь пойдет не о такого рода беге, а о беге как одном из факторов физической подготовки воина-спортсмена, о том, как в армейских условиях новичку-спортсмену вырасти до мастера спорта.
- 1. От автора
- 2. Легкая атлетика в советской армии
- 3. От новичка до мастера спорта
- 4. Первый год круглогодичной тренировки и ее результаты
- 5. Подготовительный период
- 6. Первый этап подготовительного периода — январь, февраль
- 7. Двухнедельный цикл тренировок первого этапа подготовительного периода
- 8. Второй этап подготовительного периода — март, апрель
- 9. Двухнедельный цикл тренировок второго этапа подготовительного периода
- 10. Основной период
- 11. Двухнедельный цикл тренировок основного периода
- 12. Переходный период — ноябрь — декабрь
- 13. Недельный цикл тренировок переходного периода (ноябрь)
- 14. Недельный цикл переходного периода (декабрь)
- 15. Тренировка в последнюю неделю перед ответственными соревнованиями
- 16. Недельный цикл тренировок перед ответственными соревнованиями
- 17. О беге на 1500 метров
- 18. Спортивная тренировка
- 19. Дыхание
- 20. Техника бега
- 21. Основные элементы техники
- 22. Тактика бега
- 23. Варианты «тактики рекордов»
- 24. «Тактика чемпионов»
- 25. Моральные и волевые качества спортсмена
- 26. Режим спортсмена
- 27. Питание
- 28. Врачебный контроль
- 29. Дневник спортсмена
Скачать или читать онлайн книгу От новичка до мастера спорта
На этой странице свободной электронной библиотеки fb2.top любой посетитель может читать онлайн бесплатно полную версию книги «От новичка до мастера спорта» или скачать fb2 файл книги на свой смартфон или компьютер и читать её с помощью любой современной книжной читалки. Книга написана автором Владимир Петрович Куц, относится к жанрам Здоровье, Боевые искусства, спорт, добавлена в библиотеку 03.07.2013 и доступна полностью, абсолютно бесплатно и без регистрации.
С произведением «От новичка до мастера спорта» , занимающим объем 85 печатных страниц, вы наверняка проведете не один увлекательный вечер. В нашей онлайн читалке предусмотрен ночной режим чтения, который отлично подойдет для тёмного времени суток и чтения перед сном. Помимо этого, конечно же, можно читать «От новичка до мастера спорта» полностью в классическом режиме или же скачать всю книгу целиком на свой смартфон в удобном формате fb2. Желаем увлекательного чтения!
С этой книгой читают:
- Блуждающий нерв. Что это такое и за что отвечает? Как воздействие на самый загадочный канал тела поможет преодолеть тревожность и улучшить самочувствие - Наваз Хабиб
- Три весны и золотая осень женщины. Книга о женском здоровье - Маргарита Шушунова
- История зрения: путь от светочувствительности до глаза - Вадим Бондарь
- Лучше чем йога. Гимнастика на каждый день - Лана Палей
- О чем молчит печень. Как уловить сигналы самого крупного внутреннего органа, который предпочитает оставаться в тени - Сергей Вялов
- В поисках подобнейшего лекарства. Стратегия успешного ведения пациента - Люк Де Схеппер
- Сохраните зрение! Лечебная гимнастика по Фохтину против близорукости, дальнозоркости, глаукомы, катаракты - Владимир Фохтин
- Внутривенно. Что происходит с сосудами, по которым движется ваша кровь, как вылечить то, что уже болит, и не допустить проблем в будущем - Евгений Илюхин
- Мою пол всегда руками! Эффективные упражнения и советы для тех, кто хочет прожить дольше 90 лет - Ольга Мясникова
- Сердце. Как не дать ему остановиться раньше времени - Антон Родионов
ТЕЛЕГРАМКанал с обзорами, анонсами новинок и книжными подборками
Книжный Вестник
Бот для удобного поиска книг (если не нашлось на сайте)
Поиск книг
Свежие любовные романы в удобных форматах
Любовные романы
О психологии, саморазвитии и личностном росте
Саморазвитие
Детективы и триллеры, все новинки
Детективы
Фантастика и фэнтези, все новинки
Фантастика
Отборные классические книги
Классика
ВКОНТАКТЕБиблиотека с любовными романами, которая наверняка придётся по вкусу женской части аудитории
Любовные романы
Библиотека с фантастикой и фэнтези, а также смежных жанров
Фантастика
Самые популярные книги в формате фб2
Топ фб2
книги