Панические атаки и где они обитают. Как побороть тревожное расстройство

О книге

Добавлена в библиотеку 10.01.2021 пользователем ЛитРес

Издание 2020 года

Автор: Елена Уэлш

Перевод: А. Мешалкин

Жанры:

Входит в серию: Тренинг на коленке

Размер fb2 файла: 3.48 MB

Объём: 90 страниц

Книгу просматривали 256 раз, оценку поставили 53 читателя

Аннотация

Вы боитесь оживленных мест? Или, может, публичных выступлений? Страдаете от одышки и ком в горле не дает нормально разговаривать? Скорее всего, практикум «Панические атаки и где они обитают» не случайно оказался в ваших руках.

Тревожность – очень распространенная психологическая проблема, которая часто сопровождается приступами паники. Но знали ли вы, что многие страдают не из-за самих приступов, а из-за страха повторения неприятных ощущений – и не дай бог в неподходящем месте в неподходящее время!

Этот практикум поможет выявить симптомы паники и ослабить их. Благодаря методикам, приведенным в пособии, различным упражнениям, упорному труду и работе над собой вы сможете побороть панические атаки раз и навсегда.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

Скачать или читать онлайн книгу Панические атаки и где они обитают. Как побороть тревожное расстройство

На этой странице свободной электронной библиотеки fb2.top вы можете ознакомиться с описанием книги «Панические атаки и где они обитают. Как побороть тревожное расстройство» и другой информацией о ней, а затем начать читать книгу онлайн с помощью читалок, предлагаемых по ссылкам под постером, или скачать книгу в формате fb2 на свой смартфон, если вам больше по вкусу сторонние читалки. Книга написана автором Елена Уэлш, является частью серии Тренинг на коленке, относится к жанрам Психология и психотерапия, Карьера, кадры, добавлена в библиотеку 10.01.2021.

С произведением «Панические атаки и где они обитают. Как побороть тревожное расстройство» , занимающим объем 90 печатных страниц, вы наверняка проведете не один увлекательный вечер. В онлайн читалках, которые мы предлагаем посетителям библиотеки fb2.top, предусмотрен ночной режим чтения, который отлично подойдет для тёмного времени суток и чтения перед сном. Помимо этого, конечно же, можно читать «Панические атаки и где они обитают. Как побороть тревожное расстройство» полностью в классическом дневном режиме или же скачать книгу на свой смартфон в удобном формате fb2. Желаем увлекательного чтения!