Парадокс упражнений

О книге

Добавлена в библиотеку 26.07.2022 пользователем ЛитРес

Издание 2022 года

Автор: Дэниел Либерман

Перевод: Елена Эдуардовна Лалаян

Жанр: Здоровье

Размер fb2 файла: 7.19 MB

Объём: 549 страниц

Книгу просматривали 256 раз, оценку поставили 53 читателя

Аннотация

Если упражнения полезны, почему большинство их избегает? Если мы рождены бегать и ходить, почему мы стараемся как можно меньше двигаться? Действительно ли сидячий образ жизни — это новое курение? Убивает ли бег колени и что полезнее — кардио- или силовые тренировки? Дэниел Либерман, профессор эволюционной биологии из Гарварда и один из самых известных исследователей эволюции физической активности человека, рассказывает, как мы эволюционировали, бегая, гуляя, копая и делая другие — нередко вынужденные — «упражнения», а не занимаясь настоящими тренировками ради здоровья. Это увлекательная книга, после прочтения которой вы не только по-другому посмотрите на упражнения (а также на сон, бег, силовые тренировки, игры, драки, прогулки и даже танцы), но и поймете, что для борьбы с ожирением и диабетом недостаточно просто заниматься спортом.

Скачать или читать онлайн книгу Парадокс упражнений

На этой странице свободной электронной библиотеки fb2.top вы можете ознакомиться с описанием книги «Парадокс упражнений» и другой информацией о ней, а затем начать читать книгу онлайн с помощью читалок, предлагаемых по ссылкам под постером, или скачать книгу в формате fb2 на свой смартфон, если вам больше по вкусу сторонние читалки. Книга написана автором Дэниел Либерман, относится к жанру Здоровье, добавлена в библиотеку 26.07.2022.

С произведением «Парадокс упражнений» , занимающим объем 549 печатных страниц, вы наверняка проведете не один увлекательный вечер. В онлайн читалках, которые мы предлагаем посетителям библиотеки fb2.top, предусмотрен ночной режим чтения, который отлично подойдет для тёмного времени суток и чтения перед сном. Помимо этого, конечно же, можно читать «Парадокс упражнений» полностью в классическом дневном режиме или же скачать книгу на свой смартфон в удобном формате fb2. Желаем увлекательного чтения!