Парадокс упражнений. Научный взгляд на физическую активность, отдых и здоровье

О книге

Добавлена в библиотеку 26.07.2022 пользователем ЛитРес

Издание 2022 года

Автор: Дэниел Либерман

Перевод: Елена Эдуардовна Лалаян

Жанр: Здоровье

Размер fb2 файла: 7.19 MB

Объём: 549 страниц

Книгу просматривали 256 раз, оценку поставили 53 читателя

Аннотация

Увлекательная книга, после прочтения которой вы не только по-другому посмотрите на упражнения (а также на сон, бег, силовые тренировки, игры, драки, прогулки и даже танцы), но и поймете, что для борьбы с ожирением и диабетом недостаточно просто заниматься спортом.

Если физические упражнения полезны, почему большинство их избегает? Если мы рождены бегать и ходить, почему стараемся как можно меньше двигаться? Действительно ли сидячий образ жизни – это новое курение? Убивает ли бег колени и что полезнее – кардио или силовые тренировки?

Дэниел Либерман, профессор эволюционной биологии из Гарварда и один из самых известных исследователей эволюции физической активности человека, рассказывает, как мы эволюционировали, бегая, гуляя, копая и делая другие – зачастую вынужденные – «упражнения», а не занимались настоящими упражнениями, то есть добровольной физической активностью ради здоровья.

Для кого книга

Для любителей физически упражняться и их антиподов.

Для всех, кто хочет разобраться, какую роль физические упражнения играют в нашем здоровье.

Для всех, кто хочет по-новому взглянуть на природу человека и поразмышлять о том, каким человеком хочется стать.

На русском языке публикуется впервые.

Скачать или читать онлайн книгу Парадокс упражнений. Научный взгляд на физическую активность, отдых и здоровье

На этой странице свободной электронной библиотеки fb2.top вы можете ознакомиться с описанием книги «Парадокс упражнений. Научный взгляд на физическую активность, отдых и здоровье» и другой информацией о ней, а затем начать читать книгу онлайн с помощью читалок, предлагаемых по ссылкам под постером, или скачать книгу в формате fb2 на свой смартфон, если вам больше по вкусу сторонние читалки. Книга написана автором Дэниел Либерман, относится к жанру Здоровье, добавлена в библиотеку 26.07.2022.

С произведением «Парадокс упражнений. Научный взгляд на физическую активность, отдых и здоровье» , занимающим объем 549 печатных страниц, вы наверняка проведете не один увлекательный вечер. В онлайн читалках, которые мы предлагаем посетителям библиотеки fb2.top, предусмотрен ночной режим чтения, который отлично подойдет для тёмного времени суток и чтения перед сном. Помимо этого, конечно же, можно читать «Парадокс упражнений. Научный взгляд на физическую активность, отдых и здоровье» полностью в классическом дневном режиме или же скачать книгу на свой смартфон в удобном формате fb2. Желаем увлекательного чтения!