Партерная гимнастика. Курс щадящих упражнений для позвоночника и суставов

О книге

Добавлена в библиотеку 28.07.2025 пользователем ЛитРес

Издание 2024 года

Автор: Игорь Анатольевич Борщенко

Жанры:

Входит в серию: Метафора здоровья. Книги Игоря Борщенко

Размер fb2 файла: 10.81 MB

Объём: 64 страниц

Книгу просматривали 256 раз, оценку поставили 53 читателя

Аннотация

Как только первобытный человек встал на ноги, он обрек себя и своих потомков на заболевания позвоночника и суставов. В вертикальном положении мы потеряли биомеханические преимущества равномерного распределения тяжести тела на позвонки и суставы. Боли в пояснице, смещенные межпозвонковые диски, изношенные коленные и тазобедренные суставы – вот та цена, которую приходится платить человеку за прямохождение. Максимально разгрузить опорно-двигательный аппарат и при этом сформировать мощный мышечный корсет для поддержания позвоночника в вертикальном положении поможет партерная гимнастика. Сберегающий, щадящий характер партерных тренировок позволяет с успехом применять эту методику как здоровым людям, так и больным. Заболевания, при которых поможет партерная гимнастика: остеохондроз, грыжа межпозвоночного диска, артроз, остеопороз, вегето-сосудистая дистония.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Скачать или читать онлайн книгу Партерная гимнастика. Курс щадящих упражнений для позвоночника и суставов

На этой странице свободной электронной библиотеки fb2.top вы можете ознакомиться с описанием книги «Партерная гимнастика. Курс щадящих упражнений для позвоночника и суставов» и другой информацией о ней, а затем начать читать книгу онлайн с помощью читалок, предлагаемых по ссылкам под постером, или скачать книгу в формате fb2 на свой смартфон, если вам больше по вкусу сторонние читалки. Книга написана автором Игорь Анатольевич Борщенко, является частью серии Метафора здоровья. Книги Игоря Борщенко, относится к жанрам Здоровье, Боевые искусства, спорт, добавлена в библиотеку 28.07.2025.

С произведением «Партерная гимнастика. Курс щадящих упражнений для позвоночника и суставов» , занимающим объем 64 печатных страниц, вы наверняка проведете не один увлекательный вечер. В онлайн читалках, которые мы предлагаем посетителям библиотеки fb2.top, предусмотрен ночной режим чтения, который отлично подойдет для тёмного времени суток и чтения перед сном. Помимо этого, конечно же, можно читать «Партерная гимнастика. Курс щадящих упражнений для позвоночника и суставов» полностью в классическом дневном режиме или же скачать книгу на свой смартфон в удобном формате fb2. Желаем увлекательного чтения!