Пилатес у стены. Программа эффективных упражнений для стройного и подтянутого тела

О книге

Добавлена в библиотеку 30.10.2025 пользователем ЛитРес

Издание 2025 года

Автор: Мишель Фогт

Перевод: Кристина Евгеньевна Бочкарева

Жанры:

Входит в серию: Время йоги. Практики, доступные каждому

Размер fb2 файла: 1.79 MB

Объём: 41 страниц

Книгу просматривали 256 раз, оценку поставили 53 читателя

Аннотация

Давно хочешь избавиться от лишних килограммов? У тебя не хватает времени, чтобы привести себя в форму? Не хочешь тратиться на абонемент в спортзал или на дорогое громоздкое оборудование для тренировок? Хочешь добиться максимального результата минимальными усилиями? Тогда пилатес у стены – отличное решение! Он учитывает все эти проблемы и помогает эффективно снизить вес и получить стройное подтянутое тело.

Книга «Пилатес у стены» представляет собой программу тренировок из более чем 50 упражнений. Они тщательно отобраны, охватывают широкий спектр групп мышц и предлагают варианты как для новичков, так и для продвинутых. Все упражнения сопровождаются подробными инструкциями и иллюстрациями, поэтому ты точно сделаешь все правильно, а их разнообразие гарантирует, что тренировка никогда не станет монотонной и скучной!

Что ты сможешь получить от этого уникального руководства?

• стройное и подтянутое тело: пилатес у стены укрепляет мышцы и помогает избавиться от лишних килограммов;

• эффективные упражнения в домашних условиях: ты сможешь добиться максимальных результатов без посещения спортзала;

• экономия: не нужно тратить деньги на абонемент, персонального тренера и дорогой инвентарь для тренировок;

• быстрый результат: уже через несколько недель ты будешь гордиться заметными изменениями;

• душевное равновесие: ты укрепишь не только тело, но и разум, обретешь покой и улучшишь концентрацию внимания.

Ты можешь выполнять упражнения в любое удобное время всего 15 минут в день. Тебе понадобится только стена и желание обрести фигуру мечты. Начни путь к здоровой и счастливой жизни уже сегодня!

В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Скачать или читать онлайн книгу Пилатес у стены. Программа эффективных упражнений для стройного и подтянутого тела

На этой странице свободной электронной библиотеки fb2.top вы можете ознакомиться с описанием книги «Пилатес у стены. Программа эффективных упражнений для стройного и подтянутого тела» и другой информацией о ней, а затем начать читать книгу онлайн с помощью читалок, предлагаемых по ссылкам под постером, или скачать книгу в формате fb2 на свой смартфон, если вам больше по вкусу сторонние читалки. Книга написана автором Мишель Фогт, является частью серии Время йоги. Практики, доступные каждому, относится к жанрам Эзотерика, эзотерическая литература, Боевые искусства, спорт, добавлена в библиотеку 30.10.2025.

С произведением «Пилатес у стены. Программа эффективных упражнений для стройного и подтянутого тела» , занимающим объем 41 печатных страниц, вы наверняка проведете не один увлекательный вечер. В онлайн читалках, которые мы предлагаем посетителям библиотеки fb2.top, предусмотрен ночной режим чтения, который отлично подойдет для тёмного времени суток и чтения перед сном. Помимо этого, конечно же, можно читать «Пилатес у стены. Программа эффективных упражнений для стройного и подтянутого тела» полностью в классическом дневном режиме или же скачать книгу на свой смартфон в удобном формате fb2. Желаем увлекательного чтения!