Питание в спорте на выносливость. Все, что нужно знать бегуну, пловцу, велосипедисту и триатлету

О книге

Добавлена в библиотеку 10.01.2020 пользователем ЛитРес

Издание 2018 года

Автор: Моник Райан

Перевод: Василий Горохов

Жанры:

Входит в серию: Спорт-драйв

Размер fb2 файла: 11.78 MB

Объём: 383 страниц

Книгу просматривали 256 раз, оценку поставили 53 читателя

Аннотация

Это всеобъемлющий гид по питанию для спортсменов, участвующих в соревнованиях на выносливость. Автор приводит общую информацию о необходимых составляющих диеты, о микро- и макроэлементах, которые должны присутствовать в рационе спортсмена, а также рассматривает особенности питания в отдельных дисциплинах (триатлон, циклические виды, марафонский бег, плавание) и для разных категорий спортсменов (молодых и возрастных, беременных, диабетиков и вегетарианцев). В приложениях дан гликемический индекс продуктов, обзор витаминов и минералов с рекомендуемой нормой потребления и обзор спортивного питания.

Книга предназначена для всех, кто занимается видами спорта на выносливость – бегом, плаванием, велоспортом, триатлоном – на любительском или профессиональном уровне. Также будет интересна тренерам и спортивным врачам.

На русском языке публикуется впервые.

Скачать или читать онлайн книгу Питание в спорте на выносливость. Все, что нужно знать бегуну, пловцу, велосипедисту и триатлету

На этой странице свободной электронной библиотеки fb2.top вы можете ознакомиться с описанием книги «Питание в спорте на выносливость. Все, что нужно знать бегуну, пловцу, велосипедисту и триатлету» и другой информацией о ней, а затем начать читать книгу онлайн с помощью читалок, предлагаемых по ссылкам под постером, или скачать книгу в формате fb2 на свой смартфон, если вам больше по вкусу сторонние читалки. Книга написана автором Моник Райан, является частью серии Спорт-драйв, относится к жанрам Боевые искусства, спорт, Здоровье, добавлена в библиотеку 10.01.2020.

С произведением «Питание в спорте на выносливость. Все, что нужно знать бегуну, пловцу, велосипедисту и триатлету» , занимающим объем 383 печатных страниц, вы наверняка проведете не один увлекательный вечер. В онлайн читалках, которые мы предлагаем посетителям библиотеки fb2.top, предусмотрен ночной режим чтения, который отлично подойдет для тёмного времени суток и чтения перед сном. Помимо этого, конечно же, можно читать «Питание в спорте на выносливость. Все, что нужно знать бегуну, пловцу, велосипедисту и триатлету» полностью в классическом дневном режиме или же скачать книгу на свой смартфон в удобном формате fb2. Желаем увлекательного чтения!