Почему я делаю это. Как распознать свои психологические защиты и научиться справляться с неприятными эмоциями и последствиями детских травм

О книге

Добавлена в библиотеку 05.11.2022 пользователем ЛитРес

Издание 2022 года

Автор: Джозеф Бурго

Жанр: Психология и психотерапия

Размер fb2 файла: 2.17 MB

Объём: 189 страниц

Книгу просматривали 256 раз, оценку поставили 53 читателя

Аннотация

«Чтение этой книги, особенно если вы будете выполнять все упражнения, не будет легким и комфортным. Но я уверен, что при определенном усердии вы поймете все преимущества истинного самосознания. Эта книга поможет получить максимум от любых отношений, построить живую, но контролируемую эмоциональную жизнь, а также лучше понять самого себя, свои сильные и слабые стороны». – Джозеф Бурго, психоаналитик, психолог по вопросам семьи и брака, практикующий уже более 35 лет

Цель Бурго – помочь людям, которые не посещают психотерапевта и, возможно, не могут себе этого позволить, справиться с неудовлетворенностью и зажить более полной жизнью.

В книге вы найдете ответы на вопросы:

[ul]Какие механизмы позволяют нам справиться с негативными последствиями болезненного опыта?

Каким образом эти же механизмы лишают нас удовольствия и мешают развиваться?

Возможно ли «отключить» эту систему самозащиты и научиться управлять своими эмоциями более осознанно?[/ul]

Бурго не только описывает механизмы работы нашей психики, но и представляет техники, которые помогают лучше понять собственные реакции и противостоять испытаниям, не лишая себя положительных впечатлений.

В формате a4.pdf сохранен издательский макет.

Скачать или читать онлайн книгу Почему я делаю это. Как распознать свои психологические защиты и научиться справляться с неприятными эмоциями и последствиями детских травм

На этой странице свободной электронной библиотеки fb2.top вы можете ознакомиться с описанием книги «Почему я делаю это. Как распознать свои психологические защиты и научиться справляться с неприятными эмоциями и последствиями детских травм» и другой информацией о ней, а затем начать читать книгу онлайн с помощью читалок, предлагаемых по ссылкам под постером, или скачать книгу в формате fb2 на свой смартфон, если вам больше по вкусу сторонние читалки. Книга написана автором Джозеф Бурго, относится к жанру Психология и психотерапия, добавлена в библиотеку 05.11.2022.

С произведением «Почему я делаю это. Как распознать свои психологические защиты и научиться справляться с неприятными эмоциями и последствиями детских травм» , занимающим объем 189 печатных страниц, вы наверняка проведете не один увлекательный вечер. В онлайн читалках, которые мы предлагаем посетителям библиотеки fb2.top, предусмотрен ночной режим чтения, который отлично подойдет для тёмного времени суток и чтения перед сном. Помимо этого, конечно же, можно читать «Почему я делаю это. Как распознать свои психологические защиты и научиться справляться с неприятными эмоциями и последствиями детских травм» полностью в классическом дневном режиме или же скачать книгу на свой смартфон в удобном формате fb2. Желаем увлекательного чтения!