Поменяй себя! Психосоматика беспокойств, стрессов и депрессий. Практическое руководство по быстрому избавлению

О книге

Добавлена в библиотеку 25.10.2022 пользователем ЛитРес

Издание 2022 года

Авторы:

Жанр: Психология и психотерапия

Входит в серию: Умный тренинг, меняющий жизнь

Размер fb2 файла: 2.71 MB

Объём: 212 страниц

Книгу просматривали 256 раз, оценку поставили 53 читателя

Аннотация

Мечтаете о спокойной жизни, полной радости, хорошего настроения, спокойствия и положительных эмоций?

Идеальное средство достижения мечты – практическое руководство по изменению бесполезных привычек мышления и поведения, провоцирующих и поддерживающих тревоги, депрессии, переживания, стрессы.

Психосоматические расстройства, следствием которых являются бессонница, вегетососудистая дистония, негативные установки, эффективно преодолеваются с помощью упражнений, техник, практик и приемов, которыми делятся в своей книге авторы.

Важно, что особое внимание они уделяют методам предотвращения рецидивов.

От психосоматических расстройств можно и нужно избавляться. Да, понадобится терпение, время и желание быть здоровым, но все в ваших руках!

В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

Скачать или читать онлайн книгу Поменяй себя! Психосоматика беспокойств, стрессов и депрессий. Практическое руководство по быстрому избавлению

На этой странице свободной электронной библиотеки fb2.top вы можете ознакомиться с описанием книги «Поменяй себя! Психосоматика беспокойств, стрессов и депрессий. Практическое руководство по быстрому избавлению» и другой информацией о ней, а затем начать читать книгу онлайн с помощью читалок, предлагаемых по ссылкам под постером, или скачать книгу в формате fb2 на свой смартфон, если вам больше по вкусу сторонние читалки. Книга написана авторами Павел Алексеевич Федоренко, Илья Сергеевич Качай, является частью серии Умный тренинг, меняющий жизнь, относится к жанру Психология и психотерапия, добавлена в библиотеку 25.10.2022.

С произведением «Поменяй себя! Психосоматика беспокойств, стрессов и депрессий. Практическое руководство по быстрому избавлению» , занимающим объем 212 печатных страниц, вы наверняка проведете не один увлекательный вечер. В онлайн читалках, которые мы предлагаем посетителям библиотеки fb2.top, предусмотрен ночной режим чтения, который отлично подойдет для тёмного времени суток и чтения перед сном. Помимо этого, конечно же, можно читать «Поменяй себя! Психосоматика беспокойств, стрессов и депрессий. Практическое руководство по быстрому избавлению» полностью в классическом дневном режиме или же скачать книгу на свой смартфон в удобном формате fb2. Желаем увлекательного чтения!