Пост_Тревога: книга-поддержка для тревожных людей

О книге

Добавлена в библиотеку 08.07.2025 пользователем ЛитРес

Издание 2025 года

Автор: Татьяна Александровна Павлова

Жанр: Психология и психотерапия

Входит в серии:

Размер fb2 файла: 1.83 MB

Объём: 251 страниц

Книгу просматривали 256 раз, оценку поставили 53 читателя

Аннотация

Поможет справиться с тревогой, развить жизнестойкость и ответить на вопросы о том, что для вас действительно важно.

Постоянные переживания – за здоровье, финансы, будущее – мешают наслаждаться каждым днем. Стресс накапливается и приглашает своих друзей: тревогу, панику и страх. Эти эмоции могут казаться неуправляемыми, вызывать чувство растерянности и беспомощности. Но не стоит ждать, что настанет спасительная стабильность, которая уж точно поможет вырваться из цепких лап тревоги. Ресурсы для борьбы с тревогой можно найти в себе.

Практикующий психотерапевт Татьяна Павлова расскажет, как понять свои ценности и обрести опору – и как благодаря этому сделать жизнь более спокойной. Вместе с героями книги (в которых легко узнать себя и своих близких) вы поймете, почему возникает тревога и как помочь себе справиться с ней. Все техники основаны на доказательных методах и легко встраиваются в повседневную жизнь.

Для кого книга

Для тех, кому нужны действенные практики, помогающие восстановиться.

Для всех, кто устал бороться с тревогой в одиночку.

Скачать или читать онлайн книгу Пост_Тревога: книга-поддержка для тревожных людей

На этой странице свободной электронной библиотеки fb2.top вы можете ознакомиться с описанием книги «Пост_Тревога: книга-поддержка для тревожных людей» и другой информацией о ней, а затем начать читать книгу онлайн с помощью читалок, предлагаемых по ссылкам под постером, или скачать книгу в формате fb2 на свой смартфон, если вам больше по вкусу сторонние читалки. Книга написана автором Татьяна Александровна Павлова, является частью серий: МИФ. Психология, Авторская серия Татьяны Павловой, относится к жанру Психология и психотерапия, добавлена в библиотеку 08.07.2025.

С произведением «Пост_Тревога: книга-поддержка для тревожных людей» , занимающим объем 251 печатных страниц, вы наверняка проведете не один увлекательный вечер. В онлайн читалках, которые мы предлагаем посетителям библиотеки fb2.top, предусмотрен ночной режим чтения, который отлично подойдет для тёмного времени суток и чтения перед сном. Помимо этого, конечно же, можно читать «Пост_Тревога: книга-поддержка для тревожных людей» полностью в классическом дневном режиме или же скачать книгу на свой смартфон в удобном формате fb2. Желаем увлекательного чтения!