Постановка голоса. Говори свободно и без зажимов

Настройка голоса

Голос – самый совершенный музыкальный инструмент. И, как любому музыкальному инструменту, нашему голосу необходима настройка.

Допустим, вы купили новую гитару. В магазине вам ее настроили, но, придя домой, вы все равно должны ее немного подстроить, прежде чем музицировать.

Так же и с голосом. Когда мы рождаемся, природа сама настраивает наш голос, и до трех лет он звучит великолепно – свободно, ярко и выразительно. Но, начиная с трехлетнего возраста, голосу уже может понадобиться настройка.

Есть три основных фактора, которые сбивают настройку.

1. Сильный стресс.

2. Физическое перенапряжение.

3. Болезни дыхательной системы.

Да, есть определенный процент людей, чей голос настроен идеально, и им ничего не нужно делать, чтобы в течение всей жизни он звучал прекрасно. Но таких немного. Как правило, это люди с очень устойчивой психикой. Либо в детстве на них никто не кричал с агрессией.

К сожалению, настройка голоса чаще всего сбивается после трехлетнего возраста в том числе из-за того, что родители сами кричат на своих детей, требуя, чтобы те замолчали. Для ребенка это стресс. А стресс разрушает нейромышечные связи между корой головного мозга (где находятся центры, отвечающие за голос и речь) и непосредственно голосовыми связками, гортанью, дыхательной системой и другими органами, участвующими в формировании голоса и речи.

Но каждый человек может настроить свой голос подобно тому, как музыкант настраивает музыкальный инструмент. И здесь не нужно обладать какими-то особыми талантами. Возраст тоже не имеет значения. Просто следует выполнять упражнения, внимательно следуя всем рекомендациям. Гитару можно настроить за пару минут, но голос устроен сложнее. Первичная настройка голоса занимает 30–40 дней по 15–20 минут в день.

По завершении настройки упражнения можно прекратить, они уже не нужны. Сам по себе процесс речи будет поддерживать хороший уровень звучания голоса. Но чаще всего до тех пор, пока не случится стресс или болезнь. Если это произошло, настройку необходимо повторить. Но вместо 30 дней хватит и 5–7 дней, чтобы голос вновь зазвучал как идеально настроенный музыкальный инструмент.

В результате настройки голос звучит свободно, харизматично, уверенно, выразительно, четко, естественно и искренне. Как правило, большинству людей этого уже достаточно для повседневной жизни: общения, ведения блога, публичных выступлений. Но можно перейти и к следующему этапу.

Владение голосом

Когда ваш инструмент настроен, вы можете спокойно учиться играть на нем, развивать свое исполнительское мастерство. В этой книге мы рассмотрим лишь основные элементы управления голосом в речи. Но если вдруг вы захотите стать профессиональным диктором, актером озвучки или вокалистом, вам предстоит еще многому научиться. А начинать в любом случае следует с настройки.

Никому же не приходит в голову мысль учиться играть на расстроенной гитаре? То же самое касается и голоса.