Пранаяма. Сознательный способ дыхания.
О книге
Аннотация
Настоящая книга мягко и деликатно вводит нас в основные дыхательные практики и описывает аспекты их психофизиологии. Она в первую очередь предназначена для тех людей, которые вынуждены вести лихорадочную жизнь в постоянно изменяющемся мире. Она поможет осознанно подойти к своему дыханию, прочувствовать его и создать гармоничный баланс телесной конституции, разума и души.
Эта практика может оказаться бесценной для тех, кто утомлен современным темпом жизни и жаждет внутреннего мира, этой врожденной потребности, духовного наследия многих поколений. В дальнейшем она может помочь воздвигнуть некий мост между внутренней и внешней жизнью, с тем чтобы гармонизировать жизнь и поддержать необходимый баланс между ее положительными и отрицательными аспектами.
Мюнхен, ноябрь 2001 г.
- Введение
- Предисловие
- Глава 1 Физиология дыхания
- 1.1. Респираторная физиология
- 1.2. Объем и емкость легких
- 1.3. Шаблоны дыхания
- 1.4. Дыхательные пути
- 1.5. Динамика дыхательного механизма
- 1.6. Нервная регуляция дыхательного цикла
- 1.7. Различие в дыхательных аспектах физкультуры и пранаямы
- Глава 2 Йога -основа пранаямы
- 2.1. Путь йоги
- 2.2. Классификация видов йоги
- 2.3. Восемь дисциплин аштанга-йоги
- 2.3.1. Яма (контроль)
- 2.3.2. Нияма (правила и дисциплины)
- 2.3.3. Асаны (физические позы)
- 2.3.4. Пранаяма (дыхательный процесс йоги)
- 2.3.5. Пратьяхара (уклонение)
- 2.3.6. Дхарана (постигаемая концентрация)
- 2.3.7. Дхьяна (медитация)
- 2.3.8. Самадхи (единение с Абсолютом)
- 2.4. Хатха-йога
- 2.5. Кундалини-йога
- 2.6. Мантра-йога
- Заключение к главе 2
- Глава 3 Прана – сущность дыхания как базовый источник пранаямы
- 3.1. Определение пранаямы
- 3.2. Существование и аспекты праны
- 3.3. Пранаяма, целительные потенциалы
- 3.4. Различные формы праны
- 3.5. Ценность пранаямы
- Глава 4 Основные приготовления перед тем, как практиковать пранаяму
- 4.1. Принципы сидячего положения
- 4.2. Принципы дыхания
- 4.3. Внутреннее духовное зрение и подготовка
- 4.4. Физические условия
- 4.5. Место и время практики
- 4.6. Одежда
- 4.7. Питание
- 4.8. Советы и предостережения
- Глава 5 Вариации пранаямы и их выполнение
- 5.1. Отношение последовательности дыхательных движений к вдыханию и задержке выдыхания
- 5.2. Дополнительная техника, используемая в практике пранаямы
- 5.2.1. Мудры
- 5.2.2. Бандхи
- 5.2.3. Кумбхака
- 5.2.4. Шавасана
- 5.3. Биджа-мантра
- 5.4. Дисциплины пранаямы и их выполнение
- 5.4.1. Базовая практика для овладения интервалами времени
- 5.4.2. Уджджайи пранаяма
- 5.4.3. Перемежающееся дыхание
- 5.4.4. Вилома пранаяма, прерывистые дыхательные движения
- 5.4.5. Лиулома пранаяма
- 5.4.6. Пратилома пранаяма
- 5.4.7. Капалабхати пранаяма
- 5.4.8. Бхастрика пранаяма
- 5.4.9. Шитали пранаяма
- 5.4.10. Шитакари пранаяма
- 5.4.11. Бхрамари пранаяма
- 5.4.12. Мурчха и Плавини пранаяма
- 5.4.13. Сурья Бхеда пранаяма
- 5.4.14. Пранаяма
- 5.4.15. Процессы пранаямы для очищения астральных нервов по направлению к духовной настройке
- 5.4.16. Пранаяма на основных стихиях
- 5.4.17. Природная пранайма
- Заключение к главе 5
- Глава 6 Кундалини: спящая космическая энергия внутри человека
- 6.1. Пратьяхара (уклонение)
- 6.2. Дхарана (постигаемая концентрация)
- 6.3. Дхьяна (медитация)
- 6.4. Эволюция Кундалини
- 6.5. Атрибуты чакр и Нади Кундалини
- 6.6. Пробуждение Кундалини
- 6.7. Кризис и конфликты Кундалини
- Глава 7 Тренировочные расписания для выполнения пранаямы
- Введение в тренировочные расписания
- Заключение
- Глоссарий
- Список литературы
- Примечания
Скачать или читать онлайн книгу Пранаяма. Сознательный способ дыхания.
На этой странице свободной электронной библиотеки fb2.top любой посетитель может читать онлайн бесплатно полную версию книги «Пранаяма. Сознательный способ дыхания.» или скачать fb2 файл книги на свой смартфон или компьютер и читать её с помощью любой современной книжной читалки. Книга написана автором Ранджит Сен Гупта, относится к жанрам Биология, биофизика, биохимия, Эзотерика, эзотерическая литература, Здоровье, добавлена в библиотеку 29.06.2007 и доступна полностью, абсолютно бесплатно и без регистрации.
С произведением «Пранаяма. Сознательный способ дыхания.» , занимающим объем 122 печатных страниц, вы наверняка проведете не один увлекательный вечер. В нашей онлайн читалке предусмотрен ночной режим чтения, который отлично подойдет для тёмного времени суток и чтения перед сном. Помимо этого, конечно же, можно читать «Пранаяма. Сознательный способ дыхания.» полностью в классическом режиме или же скачать всю книгу целиком на свой смартфон в удобном формате fb2. Желаем увлекательного чтения!
С этой книгой читают:
- Новые данные по изучению чутья у собак - Натан Волкинд, А. Чуваев, Леонид Крушинский
- Машина влияния - Виктор Мазин
- Постфактум. Две страны, четыре десятилетия, один антрополог - Клиффорд Гирц
- Практическая антропология - Александр Никонов
- Родословная альтруизма - Владимир Эфроимсон
- Сапиенс для пляжа: изучаем происхождение человека - Жан-Батист де Панафье
- Какое будущее мы выбираем. Климатический кризис: промедление недопустимо - Том Риветт-Карнак, Кристиана Фигерес
- Золотая книга лекарственных растений - Николай Мазнев
- Мезозой. Книга 2 - Станислав Дробышевский
- Размышления и споры о вирусах - Владислав Солоухин, Даниил Голубев
ТЕЛЕГРАМКанал с обзорами, анонсами новинок и книжными подборками
Книжный Вестник
Бот для удобного поиска книг (если не нашлось на сайте)
Поиск книг
Свежие любовные романы в удобных форматах
Любовные романы
О психологии, саморазвитии и личностном росте
Саморазвитие
Детективы и триллеры, все новинки
Детективы
Фантастика и фэнтези, все новинки
Фантастика
Отборные классические книги
Классика
ВКОНТАКТЕБиблиотека с любовными романами, которая наверняка придётся по вкусу женской части аудитории
Любовные романы
Библиотека с фантастикой и фэнтези, а также смежных жанров
Фантастика
Самые популярные книги в формате фб2
Топ фб2
книги