Принимай себя каждый день. Нейронаучный подход к самопринятию, уверенности и любви к себе

О книге

Добавлена в библиотеку 09.11.2025 пользователем ЛитРес

Издание 2025 года

Автор: Галина Бобрякова

Жанры:

Входит в серию: Жизнь с умом. Книги о мозге, которые улучшат жизнь

Размер fb2 файла: 1.24 MB

Объём: 212 страниц

Книгу просматривали 256 раз, оценку поставили 53 читателя

Аннотация

Забудьте о прокрастинации, страхах, чрезмерном перфекционизме, боязни публичных выступлений и синдроме самозванца. Врач-невролог, нейробиолог и мастер-коуч MCC ICF Галина Бобрякова собрала в своей книге самые актуальные знания о работе мозга и превратила их в мощную систему практик, упражнений и реальных кейсов. Это руководство поможет вам «перезагрузиться» и создать новую версию себя – осознанную, устойчивую и внутренне свободную.

Вы научитесь перепрограммировать мышление, формировать полезные привычки и выстраивать новые сценарии поведения. И начать надо с принятия себя – ведь именно любовь к себе раскрывает ваш настоящий потенциал.

С этой книгой вы: создадите привычки, которые будут работать на вас; избавитесь от ограничивающих установок и снизите уровень тревожности; научитесь управлять эмоциями и повышать свою продуктивность; активируете творческий потенциал и начнете генерировать смелые идеи; обретете внутреннюю опору и искренне примете себя.

Скачать или читать онлайн книгу Принимай себя каждый день. Нейронаучный подход к самопринятию, уверенности и любви к себе

На этой странице свободной электронной библиотеки fb2.top вы можете ознакомиться с описанием книги «Принимай себя каждый день. Нейронаучный подход к самопринятию, уверенности и любви к себе» и другой информацией о ней, а затем начать читать книгу онлайн с помощью читалок, предлагаемых по ссылкам под постером, или скачать книгу в формате fb2 на свой смартфон, если вам больше по вкусу сторонние читалки. Книга написана автором Галина Бобрякова, является частью серии Жизнь с умом. Книги о мозге, которые улучшат жизнь, относится к жанрам Психология и психотерапия, Популярная психология, добавлена в библиотеку 09.11.2025.

С произведением «Принимай себя каждый день. Нейронаучный подход к самопринятию, уверенности и любви к себе» , занимающим объем 212 печатных страниц, вы наверняка проведете не один увлекательный вечер. В онлайн читалках, которые мы предлагаем посетителям библиотеки fb2.top, предусмотрен ночной режим чтения, который отлично подойдет для тёмного времени суток и чтения перед сном. Помимо этого, конечно же, можно читать «Принимай себя каждый день. Нейронаучный подход к самопринятию, уверенности и любви к себе» полностью в классическом дневном режиме или же скачать книгу на свой смартфон в удобном формате fb2. Желаем увлекательного чтения!