Привычка к молодости. Тренировки, питание, здоровое тело – без возраста и ограничений

О книге

Добавлена в библиотеку 23.03.2026 пользователем ЛитРес

Издание 2025 года

Автор: Валерий Жумадилов

Жанры:

Входит в серию: Мастер здоровья

Размер fb2 файла: 2.23 MB

Объём: 190 страниц

Книгу просматривали 256 раз, оценку поставили 53 читателя

Аннотация

Хотите всегда быть здоровым и полным энергии? Вести активный образ жизни, быть подтянутым и выглядеть привлекательно? Эта книга – ваш проводник к здоровому телу и ясной голове, независимо от возраста. Автор книги – спортсмен и вице-чемпион Европы по легкой атлетике Валерий Жумадилов, начал бегать в 50 и сегодня в лучшей форме, чем в молодости! В книге – пошаговая программа, которая поможет вам составить персональный план питания и разнообразных тренировок, которые подходят именно вам. Вы получите научно обоснованные рекомендации по укреплению физического и ментального здоровья, чтобы поддерживать результат и жить счастливо и свободно, в гармонии с собой и своим телом.

Начните уже сегодня!

Скачать или читать онлайн книгу Привычка к молодости. Тренировки, питание, здоровое тело – без возраста и ограничений

На этой странице свободной электронной библиотеки fb2.top вы можете ознакомиться с описанием книги «Привычка к молодости. Тренировки, питание, здоровое тело – без возраста и ограничений» и другой информацией о ней, а затем начать читать книгу онлайн с помощью читалок, предлагаемых по ссылкам под постером, или скачать книгу в формате fb2 на свой смартфон, если вам больше по вкусу сторонние читалки. Книга написана автором Валерий Жумадилов, является частью серии Мастер здоровья, относится к жанрам Здоровье, Боевые искусства, спорт, добавлена в библиотеку 23.03.2026.

С произведением «Привычка к молодости. Тренировки, питание, здоровое тело – без возраста и ограничений» , занимающим объем 190 печатных страниц, вы наверняка проведете не один увлекательный вечер. В онлайн читалках, которые мы предлагаем посетителям библиотеки fb2.top, предусмотрен ночной режим чтения, который отлично подойдет для тёмного времени суток и чтения перед сном. Помимо этого, конечно же, можно читать «Привычка к молодости. Тренировки, питание, здоровое тело – без возраста и ограничений» полностью в классическом дневном режиме или же скачать книгу на свой смартфон в удобном формате fb2. Желаем увлекательного чтения!