здоровье. Перевод с медицинского на человеческий

Как безопасно выпивать на холоде

От алкоголя расширяются сосуды. Это заставляет нас чувствовать тепло. Но на самом деле в этот момент мы очень быстро остываем. Забавно, что, рискуя переохладиться в целом, выпивающий может уберечь от обморожения пальцы: кровь из середины нашего тела устремляется к коже, и при прочих равных условиях конечности отмерзнут не так быстро, как без выпивки. Правда, внутренние органы получат меньше тепла. В результате даже относительно здоровый человек может умереть, а если уже были какие-то проблемы с сердцем, то легко случается сердечный приступ.

Крепкий алкоголь плохо замерзает. Рюмка водки может показаться теплой, хотя на самом деле у нее может быть температура минус 25 °C. Такая штука легко пьется, но промораживает до костей.

Пьяные люди чудят: они могут просто не надеть верхнюю одежду и замерзнуть только от этой выходки. К тому же алкоголь выводит воду. А когда мы ее теряем, то замерзаем быстрее. Напомню еще раз: у воды высокая теплоемкость, поэтому воду наливают в грелки. Вода внутри нас представляет собой естественную грелку. Если воды мало, то становится сложнее поддерживать внутреннюю температуру.

От выпитого уменьшается дрожь. Людям этот эффект нравится, но на самом деле так наш организм теряет важный механизм производства тепла. Дрожь – это работа мышц. Во время работы мышцы производят тепло. Алкоголь лишает нас этого ценного качества.

Если все-таки решили выпить на улице, то одевайтесь теплее. Буквально добавляйте лишний слой в одежду! Алкоголь провоцирует потоотделение. От этого мы быстро остываем, а еще наша одежда становится влажной и надолго теряет утепляющие свойства. Не надевайте первым слоем хлопковые вещи. Они плохо отводят влагу. Лучше – синтетическое термобелье или шерсть.

Съешьте что-нибудь жирное перед выпивкой. Так организм вырабатывает больше тепла. К тому же медленнее опьянеете. И не пейте слишком холодный алкоголь. Чередуйте алкогольные и неалкогольные напитки. Чай, кофе или даже глинтвейн – все это лучше, чем просто крепкий алкоголь.

И конечно, держите в компании непьющего друга или соседа, который за вами присмотрит.