Промывка мозга. Программа для ясного мышления, укрепления отношений с людьми и развития полезных привычек

О книге

Добавлена в библиотеку 28.10.2020 пользователем ЛитРес

Издание 2020 года

Авторы:

Перевод: Евгений Владимирович Поникаров

Жанры:

Входит в серию: МИФ. Саморазвитие

Размер fb2 файла: 2.01 MB

Объём: 260 страниц

Книгу просматривали 256 раз, оценку поставили 53 читателя

Аннотация

Программа для ясного мышления, укрепления связей с другими людьми и развития полезных привычек.

Сегодня наши возможности практически бесконечны: мы едим все, что захотим, покупаем товары и услуги одним движением пальца и в один миг перемещаемся в необъятный увлекательный цифровой мир. А теперь подумайте, когда вы в последний раз ощущали себя по-настоящему счастливым, сосредоточенным, четко мыслящим, хорошо отдохнувшим, в гармонии с миром и с самим собой? Кажется, что «новая реальность» должна делать нас здоровыми и счастливыми. На самом деле это не так.

Дэвид Перлмуттер, известный американский невролог и автор бестселлера «Еда и мозг», в новой книге объясняет, как современный образ жизни, неправильное питание и электронные устройства манипулируют мозгом человека и наносят ему вред. Он анализирует причины, по которым мы чувствуем себя гораздо более одинокими, обеспокоенными и подавленными, чаще болеем и набираем лишние килограммы. Программа, которую он предлагает, поможет перенастроить мозг за десять дней и добиться изменений, необходимых именно вам.

От автора

Представьте на мгновение: вас не беспокоит вообще ничего. Вы эмоционально стабильны, энергичны, не чувствуете ни усталости, ни тяжести, ни выгорания. Вы доверяете физиологии своего тела – она заботится о вас и лечит вас сама. Вы не перенапрягаетесь, поскольку уверены, что все проблемы разрешаемы. Вы чувствуете себя комфортно, хоть и не знаете, что принесет завтрашний день. У вас есть положительное ощущение благоприятных возможностей. У вас все в порядке с прошлым, каким бы травмирующим оно ни было. У вас все в порядке с друзьями, которые имеют совершенно отличные от ваших взгляды. У вас вообще все нормально. Ваш внутренний диалог жизнерадостен, расслаблен и открыт. Звуковая дорожка вашей жизни – это песня, которую хочется слушать снова и снова. Трудно представить описанный уровень спокойствия и удовлетворенности в современном мире, где каждый день неизбежно приносит какие-то новые обязанности. Но спокойствие может стать реальностью. Секрет в том, чтобы знать, что происходит в голове, а затем менять схему, которая ведет вас по разрушительным путям.

Для кого эта книга

Для тех, кто чувствует себя подавленным и опустошенным.

Для тех, кто заботится о своем здоровье – душевном и физическом.

Для тех, кто чувствует себя уставшим, выгоревшим и лишенным энергии.

Скачать или читать онлайн книгу Промывка мозга. Программа для ясного мышления, укрепления отношений с людьми и развития полезных привычек

На этой странице свободной электронной библиотеки fb2.top вы можете ознакомиться с описанием книги «Промывка мозга. Программа для ясного мышления, укрепления отношений с людьми и развития полезных привычек» и другой информацией о ней, а затем начать читать книгу онлайн с помощью читалок, предлагаемых по ссылкам под постером, или скачать книгу в формате fb2 на свой смартфон, если вам больше по вкусу сторонние читалки. Книга написана авторами Дэвид Перлмуттер, Остин Перлмуттер, является частью серии МИФ. Саморазвитие, относится к жанрам Психология и психотерапия, Карьера, кадры, добавлена в библиотеку 28.10.2020.

С произведением «Промывка мозга. Программа для ясного мышления, укрепления отношений с людьми и развития полезных привычек» , занимающим объем 260 печатных страниц, вы наверняка проведете не один увлекательный вечер. В онлайн читалках, которые мы предлагаем посетителям библиотеки fb2.top, предусмотрен ночной режим чтения, который отлично подойдет для тёмного времени суток и чтения перед сном. Помимо этого, конечно же, можно читать «Промывка мозга. Программа для ясного мышления, укрепления отношений с людьми и развития полезных привычек» полностью в классическом дневном режиме или же скачать книгу на свой смартфон в удобном формате fb2. Желаем увлекательного чтения!