Психология вашего гардероба

Каждое утро вы просыпаетесь, чистите зубы, выпиваете чашечку кофе и подходите к гардеробу в надежде отыскать именно ту вещь, которая поднимет вам настроение и поможет справиться со всеми делами, запланированными на день.

Изучая свои наряды, вы спрашиваете себя: «Какой должны меня увидеть сегодня?» Принимая решение, вы выбираете ту одежду, которая поможет вам нравиться себе и придаст уверенности. Все очень просто. Если вы выглядите на все сто, то будете пребывать в отличном настроении и уверенно себя чувствовать, выходя в свет.

Вам нужна не одежда, а хороший заряд самоуважения.

Это происходит каждый раз, когда вы подходите к гардеробу, – независимо от того, где вы живете, чем занимаетесь, куда собираетесь идти. Как часто вы примеряете один наряд за другим, пытаясь отыскать «то, что надо»? Ваши попытки заканчиваются неудачей, и вы в отчаянии разводите руками: «У меня совсем ничего нет!»

Сегодня вы хотите выглядеть официально, но не слишком неприступно. Завтра вы захотите быть энергичной женщиной с деловой хваткой, поскольку вам предстоит важный обед или ужин с руководством компании. В понедельник вам придется выбрать одежду, которая «стройнит», чтобы успокоить совесть, разошедшуюся после выходных. В четверг вечером вам нужно будет выглядеть сексуальной и таинственной. В субботу вы решите расслабиться.

Гардероб – это комната, наполненная эмоциями.

Гардероб – это вместилище ваших предпочтений и неприязней, ваших прошлых жизней. В нем сокрыты секреты браков, разводов, романтических встреч, потерь и приобретения веса, сексуальных отношений, экономических условий, карьерных амбиций, личностных изменений.

Всякий, кто заглянет в ваш гардероб, может вычислить ваши любимые цвета, виды спорта, приблизительный возраст, хобби, уровень активности и род занятий.

Ежедневный поиск самоуважения

Ваша личность – надежды и представление о себе – раскрывается в выборе одежды. Это может пугать, раздражать, а может и оказать неоценимую помощь вашей уверенности в себе.

Выбранная вами одежда становится костюмом, в котором вы играете различные роли. Она рассказывает о том, какой вы видите себя и что происходит в вашей жизни.

Перед тем как отправиться на важные встречи, бизнесмены или политики надевают самые современные и дорогие костюмы, придающие им уверенный и респектабельный вид. Другие отдают предпочтение проверенным «счастливым костюмам», поскольку они хорошо сидят, достойно выглядят и позволяют владельцу сосредоточиваться на деловых вопросах, а не на внешнем виде. Оба типа одежды обеспечивают уверенность, позволяющую действовать на самом высоком уровне.

Хорошо себя чувствовать означает испытывать комфортные ощущения от прикосновения любимого свитера или нежиться в ласковых объятиях таких тканей, как джерси, шелк, овечья шерсть или кашемир. Проводя выходные дома, вы облачаетесь в мягкую трикотажную майку и штаны – ведь вы стремитесь к теплу и комфорту.

Мы используем одежду как для преодоления недовольства собственной внешностью и собственными способностями, так и для того, чтобы чувствовать себя более свободно и уверенно в определенных жизненных ситуациях.

Существуют стили, присущие членам различных групп: рок-звездам, женам сотрудников крупных компаний, байкерам, игрокам в гольф, певцам в стиле кантри, любителям серфинга, молодым матерям. Средние школы известны своими предрассудками относительно одежды, поэтому каждый новичок мгновенно ощущает негативное отношение окружающих, если его стиль не соответствует установившимся традициям.

Следование стилю, принятому в той или иной группе, помогает ощущать себя свободной, «своей», влиться в коллектив и наладить отношения.

Секреты и откровения

Ради интереса спросите у своих подруг: «Что бы рассказал о вас ваш гардероб?»

Большинство людей приходят в смятение при одной только мысли о том, что кто-то может заглянуть в их гардероб. Некоторые считают его самым страшным местом в доме. Если вопрос удивит ваших подруг, можно подсказать: «В твоем гардеробе больше футболок или рубашек? Есть ли на них какие-нибудь надписи?» Скорее всего, эти футболки украшены спортивными лозунгами или фотографиями музыкальных кумиров. Возможно, когда ваши друзья осознают, что содержимое гардероба служит ключом к пониманию их индивидуальных особенностей личности, вы сможете вести с ними очень занимательные беседы.

Стиль брюк является показателем возраста женщины. Школьницы не вылезают из джинсов. В шкафах подростков и двадцатилетних любительниц клубных вечеринок висят обтягивающие брючки. Женщины постарше любят брюки с эластичными поясами.

Многое о вашей личности может поведать и выбор цвета. Цвет очень тесно связан с вашими эмоциями. Любимые цвета поднимают настроение; ненавистные же вы не можете произносить вслух без гримасы. В дни, когда у вас на душе светло и радостно, вы склонны выбирать любимые цвета. Ими вы украшаете дом или квартиру. Любимые цвета дарят вам чудесное настроение, покой, уверенность и помогают чувствовать себя обворожительной.

Предлагаем простой эксперимент, который может на многое раскрыть глаза, особенно тем, кто постоянно носит черную одежду. Соберите все черные вещи и повесьте их рядом. Осталось ли еще что-нибудь помимо этих вещей? Зачастую те, кто предпочитает черный, стараются что-то скрыть или выглядеть незаметно. Многие объясняют подобную склонность тем, что черный цвет – самый элегантный и к тому же самый надежный. Убрав все черные вещи, изучите оставшиеся, обращая внимание на преобладание определенных цветов.

Если честно – какой процент одежды вы носите?

Настало время серьезного вопроса: какой процент содержимого гардероба вы носите: 20 процентов, 50 процентов, 75 процентов? Участницы наших семинаров чаще всего называют цифру «20».

Мужчины носят 90 процентов вещей. А все потому, что они покупают лишь необходимое. Женщины приходят в магазины, руководствуясь самыми различными мотивами: развлечение, поднятие настроения, часть общения с подругами, сестрами или матерью.

Понаблюдайте за тем, как совершает покупки мужчина. Он берет шесть пар носков, дюжину трусов, три рубашки, два костюма, три пары спортивных брюк и, может быть, четыре галстука. Мужчины посещают магазины лишь два, три или четыре раза в год.

Большинство женщин заходят в магазин, подчиняясь зову сердца.

Что движет ими? Перед отпуском или сдав все вещи в прачечную, они покупают новый комплект белья. Рыская по магазинам в поисках подарка для подруги, они могут заодно подарить себе новую блузку. Выйдя пообедать, некоторые умудряются прикупить пару-тройку вещиц на распродаже – просто потому, что не смогли упустить такую выгодную покупку. Разве удивительно тогда, что женщины носят всего двадцать процентов своих вещей?

Зеркало и неуверенность

Мы всегда подчеркиваем, как важно бросить взгляд в большое зеркало перед выходом из дому. Это просто необходимо – удостовериться, что все в порядке, вы отлично выглядите и одежда сидит на вас безупречно. Если вы носите вещи, в которых вам комфортно и свободно, которые отражают вашу личность, это заметно сразу.

Женщины смотрятся в зеркало и видят недостатки – это отражение их неуверенности в себе. Их взгляд моментально упирается в дефекты – настоящие или воображаемые недостатки фигуры, изъяны лица, непослушные волосы и тому подобное. Некоторые женщины признаются, что смотреться в зеркало для них настолько мучительно, что они вообще стараются не делать этого. Другие видят себя в зеркале лишь в кабинете своего врача.

Общество придает внешнему виду весьма важное значение. Оно превозносит нас как женщин, но уже через минуту низвергает с пьедестала. Выглядеть моложе, красивее, лучше – вот неизбежная проблема каждой женщины. Все они ежедневно подвергаются массированной атаке средств информации, расхваливающих всевозможные способы похудения, привлечения и удержания мужчины, прически и макияж.

Вследствие подобной гипнотической пропаганды проблема веса была раздута до невероятных размеров. Женщины всего мира болезненно озабочены своим весом и фигурой. Каждый день с экранов телевизоров в наш дом приходят тощие личности. Актрисы из кожи вон лезут, чтобы добиться второго размера. Оскаровская номинантка Рене Зеллвегер призналась журналу «Vogue», что ее «обильный» обед состоит из яичных белков и шпината. Однако, согласно данным 2001 года, средняя американская женщина носит четырнадцатый размер.

В очередях женщинам на глаза постоянно попадаются обложки «Us» и «People» с их историями о внешнем виде и формах всяческих знаменитостей.

На наших семинарах 10 процентов женщин признались, что отрезают ярлычок с размером, чтобы он не мозолил им глаза.

В своей книге «Рабочая тетрадь образа тела» («Body Image Workbook») Т. Ф. Кэш приводит таблицу, отражающую результаты исследований, посвященных представлению о теле и проведенных в 1972, 1985 и 1996 годах. Из них следует, что недовольство собственным телом возросло с 23 до 56 процентов среди женщин и с 15 до 43 процентов среди мужчин за указанный период.

«Недовольство продолжает расти», – замечает Кевин Томсон, доктор философии, психолог и автор двух книг. Работая в Университете штата Южная Флорида, он специализируется на нарушениях мысленного представления о собственном теле. «На нас воздействуют очень мощные культурные силы, искажающие восприятие людьми собственного тела. Постоянное демонстрирование на телеэкранах худощавых знаменитостей и последних мышечных достижений моделей-мужчин и актеров в журналах вроде «GQ», «Details» и «Esquire» пропагандирует нереально идеальное представление о теле».

Майк, мужчина-модель, снимавшийся в известной рекламе нижнего белья, говорит, что никогда не станет делать этого снова. «Слишком трудно. Я сидел на специальной диете два месяца, чтобы на восемь процентов сократить объем жира, и тренировался по шесть часов в день. Поверьте, это того не стоило».

Кроме всего прочего, фотографы и редакторы пользуются компьютерными программами для придания фотографиям лоска и безупречности. Мать Майка, увидев рекламу, заметила: «Я не узнала собственного сына».

Косметическая промышленность и индустрия моды существуют за счет распознавания женских недостатков. Конечно, и косметическая промышленность, и индустрия моды предлагают товары и услуги, способные устранить или скрыть эти недостатки. Просмотрите женские журналы и обратите внимание на рекламные объявления. Оказывается, существует невероятное количество проблем и недостатков, справиться с которыми – ну надо же! – женщинам поможет рекламируемая продукция.

В рецензии на фильм 2002 года «Блондинка в законе» критик Дэвид Дэнби пишет о женском журнале: «Июльский выпуск предлагает советы по развитию уверенности (“Почувствуйте свою сексуальность в своей обнаженности”), однако уже на следующей странице нам угрожают такие проблемы, как герпес и сыпь в области бикини. На нас сыплются сотни пугающих вопросов: “У вас разные груди по величине?”, “Вредно ли умываться во время приема горячего душа?” Создается впечатление, что журнал специально загоняет читательниц в ловушку желаний и страха».

Еще один враг уверенности – ежегодные статьи о купальниках, сопровождаемые рекламой «купальников для любой фигуры». Они предлагают идеальные купальники для женщин с большим и маленьким бюстом, узкими и широкими бедрами, короткими и длинными ногами, высокой и низкой талией. Подобный перечень форм тела никак нельзя назвать слишком лестным.

Все эти негативные образы крутятся в женском подсознании, оказывая далеко не лучшее влияние на самооценку.

Как прошлое может лишить вас уверенности

Подобно дому с привидениями, ваш гардероб могут населять различные призраки из далекого прошлого. Двадцать лет руководя семинарами по созданию имиджа, мы сталкивались с бесчисленным количеством женщин, жалующихся на то, что они не могут носить одежду того или иного цвета, стиля или даже какие-то украшения, потому что «моя мама всегда говорила, что мне не идет зеленый (золотой, розовый, голубой)», «моя мама говорила, что это не мой стиль», «моя мама всегда говорила, что мне нельзя носить браслеты и кольца, потому что у меня слишком пухлые запястья и пальцы». Такое мы слышали от тридцатипяти-, сорока– и даже пятидесятилетних женщин. Их восприятие самих себя строится на том, что они слышали от матерей в возрасте пяти, восьми, двенадцати или пятнадцати лет.

В определенном возрасте от матерей, сестер или подруг девушки узнают о недостатках и несовершенствах некоторых частей своего тела, которые должны быть спрятаны, замаскированы или считаться серьезной проблемой. Большая грудь скрывается высокой горловиной, свободными блузками и рубашками. Не самые красивые ноги прячутся под длинными юбками. Пышные бедра исчезают под широкими юбками и джинсами. И спустя многие годы, после того как тело приняло совершенно иные формы, этот назойливый шепоток все еще отдается эхом в нашей памяти. Зрелые, самостоятельные женщины морочат себе голову недостатками, которые давным-давно исчезли.

Недавно к Джеки обратилась с довольно необычной просьбой одна клиентка. «Я хочу, чтобы вы помогли мне выглядеть сексуально. Я никогда не одевалась подобным образом».

Джеки отправилась проинспектировать гардероб Джилл, и там не обнаружилось ни одной юбки – только брюки и брючные костюмы. «Почему?» – удивилась Джеки.

«У меня ужасно некрасивые ноги. Моя мама всегда говорила, что я должна их прятать».

Здравый смысл подсказывает вам, что брюки – не самый лучший способ выглядеть сексуально, но дело не в этом. Мы выяснили, что большинство женщин носят брюки, чтобы «спрятать» свое тело от шеи до пяток. Этой несчастной женщине недавно исполнилось сорок три года, а она ни разу – ни разу за всю свою жизнь – не ощущала себя обворожительной и соблазнительной.

Джеки посоветовала ей приобрести сексапильную открытую обувь – вроде босоножек на высоких каблуках – и майку с глубоким вырезом или топ на бретельках. Их можно либо надевать под пиджак, либо носить без него. Джилл выглядела необычайно соблазнительно.

Родители, зачастую не давая себе труда задуматься над жестокостью слов, определяют будущие волнения детей своими «с твоим ростом…», «ты слишком тощая, чтобы носить…», «Яна слишком толстая, чтобы наряжать ее в юбку группы поддержки», «у бедной Карен фигура совсем как у ее тети Патриции», «дорогая, ты не создана для…». К весу и росту привлекается повышенное внимание буквально с самого рождения.

Родители забивают детские головы «должна» и «не должна», кажущимися такими пустяковыми на тот момент, но на деле оказывающими огромное влияние на представление женщины о себе. Прошлое покоряет ваше настоящее.

Чаще всего матери по-своему желают добра своим детям, но ведь детское сердце слышит по-своему.

Кристен, женщина тридцати восьми лет, рассказала нам, что ее мать постоянно твердила одно и то же: «Кристен, узнай, где Кэти покупает себе одежду, она всегда так очаровательно выглядит». Или рассматривала «Seventeen» и показывала дочери прически или одежду, приговаривая: «Ты должна купить себе вот это. Это очень модно».

«Мне всегда казалось, что она намекает на то, как ужасна моя одежда и что Кэти умеет одеваться, а я нет, – призналась Кристен. – Она постоянно была недовольна моим внешним видом».

Вне всяких сомнений, матери стараются помочь. Но их комментарии воспринимаются совершенно иначе.

Возможно, ваша мать много работала, чтобы хорошо вас одевать, чтобы вы хорошо выглядели, многого достигли в жизни, потому что ей хотелось, чтобы друзья считали ее хорошей матерью. Это не имеет никакого отношения к вашим недостаткам.

Чаще всего родители делают подобные комментарии, когда их дети подросли и пытаются найти себя, экспериментируют с внешним видом и терзаются сомнениями. А родительское неодобрение и критика лишь подстегивают неуверенность подростка в своих внешних данных.

В детстве и более старшем возрасте ровесники высмеивают ваши большие уши или длинный нос, маленький подбородок, соломенные волосы, высокий рост, худобу, толстые линзы очков, неуклюжую походку, толстые, худые или кривые ноги, плоскую грудь или острые локти. Потом вам придумывается прозвище. Жестокие и бездумные насмешки надолго западают вам в сердце и оборачиваются неуверенностью и нелюбовью к себе каждый раз, когда вы смотритесь в зеркало. Все это формирует стойкие убеждения по поводу собственной внешности.

Джеки помнит, как отец брал ее с собой в магазин за покупками, когда ей было одиннадцать лет. «Бюджет у нас был довольно ограниченный, но он повез меня в крупный магазин с очень известным именем. Мы выбрали для меня два наряда, и на следующий день я надела свитер в красно-кремовую полоску и красную юбку. На переменке меня заметил один из самых красивых мальчиков в школе и крикнул: “Привет, пончик! Господи, какие гигантские полоски!” Я пришла домой и запрятала этот свитер так глубоко в шкаф, что не могла найти его в течение нескольких лет. Сегодня мне все еще трудно носить вещи в полоску».

Над всеми нами в детстве насмехались, всех дразнили и высмеивали либо друзья, либо родственники, однако мало кто из нас понимает, что это происходит не только с нами. Вместо этого женщины холят и лелеют свои обиды, и спустя многие годы взгляд их остается прикованным только к своим несовершенствам и недостаткам. Это явное нарушение психики, неумение понять, что неприятные слова, которые вам говорили в пятом классе, сегодня до неузнаваемости искажают ваше представление о себе.

Научитесь слушать то, что вы говорите себе. Спрашивайте: «Откуда взялась эта мысль?» Если корни ее уходят в детство, немедленно избавляйтесь от нее. Ваше видение себя «застряло» в детстве, оно навязано вам окружающими, вы в нем не нуждаетесь.

Анализ воспоминаний может сделать вас свободными

Взгляд, обращенный в прошлое, и воспроизведение в памяти неприятных ситуаций помогут вам разобраться в негативном отношении к самой себе.

Один из способов – рассматривание старых фотографий. Как многие люди, вы можете либо смеяться над тем, как выглядели раньше, либо смущаться и расстраиваться. Знаменитости и звезды кино, вероятно, приходят в ужас, когда в журналах и газетах печатают их фотографии школьных лет. Что ж, неудивительно, любой пришел бы в ужас.

Знание того, что известный политик в детстве имел совершенно глупый вид, а единственным достоинством сегодняшних писаных красавиц когда-то являлись неровные зубы, отвратительные стрижки и не слишком стройные фигуры, должно помочь вам понять: внешность меняется, иногда до неузнаваемости. Ваше прошлое – это не ваша судьба.

Подумайте о том, где вы жили. Географические корни, как правило, проявляются в одежде и личных предпочтениях. Разве можно представить себе Долли Партон без ее прически и нарядов в стиле кантри? Чувствовали бы себя Джордж В. Буш или Роберт Редфорд комфортно без своих ковбойских сапог?

Выходцы из сельской местности одеваются иначе, чем городские жители. Для жителей прибрежных районов и моряков характерны приверженность морским традициям и функциональная одежда, ассоциируемая с жизнью на кораблях, берегу океана или залива.

Место, где вы живете, пусть даже непродолжительное время, долгие годы оказывает влияние на ваш вкус. Куда уходят ваши корни, какое влияние оказывают они на вас сегодня?

Также финансовые возможности вашей семьи во многом обусловливают ваш сегодняшний вкус и стиль.

Розмари, знаменитый адвокат, добилась своего высокого положения исключительно упорным трудом. Она признается, что ее гардеробы во всех четырех домах (городском, загородном, квартире в столице и шале в горах) битком набиты одеждой. «У меня огромные гардеробы, и ни в одном нет свободного места. Я росла в семье с более чем скромным достатком, поэтому вся моя одежда приобреталась в магазине Армии спасения. Я до сих пор не могу об этом забыть».

Еще более распространенный симптом небогатого детства – неспособность выбрасывать вещи. Одежда годами висит в шкафах, потому что женщина помнит, сколько она за нее заплатила, и не может заставить себя расстаться с ней.

Женщины, у которых в детстве разве что птичьего молока не было, отдают предпочтение изысканным тканям и творениям ведущих модельеров. В конце каждого сезона все содержимое гардероба сваливается в кучу и отправляется в комиссионный магазин.

Кто из звезд являлся вашим кумиром в подростковом возрасте? Пытались ли вы копировать их прическу и макияж?

Выдержан ли ваш гардероб в стиле Джулии Робертс, Одри Хепберн или Грейс Келли? Некоторые также заимствуют идеи у героев кинофильмов.

Все вышеперечисленные факторы в конечном итоге оказывают решающее влияние на то, какими мы предстаем перед окружающим миром.

Ваш гардероб раскрывает вашу истинную сущность

Если вы не каждый сезон проводите генеральную чистку своего гардероба, у вас есть возможность провести тест Роршаха, который выявит вашу стиль-персону и ваше прошлое. Попробуйте «прочитать» то, что висит в шкафу, и узнать, что оно говорит о вас. Одежда самым ярким образом демонстрирует ваш вкус.

Аккуратный гардероб означает организованную жизнь его владелицы. Однако идеальный порядок заставляет призадуматься. Например, вы всегда вешаете ансамбли вместе? Если да, вы делаете это потому, что специально подбирали вещи и всегда носите их только в таких сочетаниях, или потому, что, сочетая эти вещи по-иному, чувствуете себя не в своей тарелке? В данном случае нельзя сказать, что вы извлекаете максимальную пользу из денег, затрачиваемых на одежду. Это также является свидетельством того, что вы боитесь воспользоваться шансом и вас пугают перемены. Некоторые женщины неуверенно чувствуют себя из-за неумения сочетать вещи. Но тогда вы рискуете все время выглядеть одинаково.

Еще одно открытие – мини-гардеробы. Покупка одежды для стройной, средней и «поправившейся» фигуры – пустая трата денег; кроме того, это постоянно напоминает вам о вашем весе и комплекции. Вещи для стройной фигуры, которые вы не можете носить, вызывают раздражение и недовольство собственным весом. А запасы для «поправившейся» фигуры убивают уверенность в способности сохранить стройность.

Большое разнообразие стилей одежды – вроде кожаного пиджака, висящего рядом с пятью платьями из тонкой материи и огромным количеством строгих деловых костюмов, – свидетельствует о том, что ее владелица одевается по настроению. Хотя это может оказаться и признаком того, что вы еще не нашли собственный стиль или находитесь в поиске нового имиджа.

Определите, какие вещи вызывают у вас чувство вины. Возможно, вы получили их в подарок, но никогда не носили. «Невозможно было удержаться, мне кажется, это платье прямо создано для тебя!» – радуется друг или муж. Но оно вам НЕ идет. Это просто кошмар какой-то, но кошмар по баснословной цене, а ваш муж или друг хотел сделать вам приятное, выразив таким образом свою любовь и заботу. Порадуйтесь этому, отнесите подарок в комиссионный магазин и избавьтесь от чувства вины.

Одежда может напоминать вам об особых событиях в вашей жизни. По женскому гардеробу очень легко вычислить, когда у нее на работе перешли от корпоративного стиля к неформальному, или определить, что женщина переехала из города в пригород.

О том, что может рассказать ваш гардероб, более подробно вы сможете узнать в пятой главе.

Забудьте о прошлом! Сегодня вы совсем другая

Кто вы сегодня? Ответы на этот вопрос вы найдете в своем шкафу – стоит только внимательно приглядеться. Для любой женщины данное упражнение окажется исключительно полезным и важным, поскольку внешность играет ведущую роль в том, как к ней относится общество.

Счастливые женщины достигают в жизни момента, когда к ним приходит осознание того, что самое главное находится внутри них, это то, кем они являются на сегодняшний день. И очень часто они меняют внешность, чтобы отразить постигнутую мудрость. Чувство уверенности и стабильности внутри и снаружи – вот о чем идет речь.