Психосоматика. Практика воплощения эмоций
О книге
Аннотация
Новый, разработанный психологом доктором Раджа Селвамом научный подход – это эффективная соматическая терапия, которая помогает достичь оптимального уровня психического здоровья путем воплощения эмоций. Она эффективно избавляет от эмоциональных трудностей, регулирует мышление и поведение, улучшая качество жизни.
Опираясь на исследования в области неврологии, когнитивной психологии и телесной психотерапии, Селвам объясняет, как использовать тело в качестве средства обработки эмоций, чтобы облегчать страдания, регулировать поведение и улучшать память, речь и мышление.
С помощью этой книги вы обретете конкретные навыки, которые помогут стойко переносить все эмоции, особенно неприятные. Их также можно применять для самопомощи, чтобы справиться с неизбежными жизненными трудностями.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
- Начало книги
- Отзывы о книге
- Благодарности
- Введение
- О чем эта книга
- Работа по воплощению эмоций
- Как построена эта книга
- Часть I Краткий обзор
- 1 Начало
- Петра, голос и панические атаки
- Конни, удар током и мигрени
- 2 Вариации в работе с воплощением эмоций
- Эмоция: уровень, интенсивность, глубина, широта и продолжительность
- Тематическое исследование: работа с пограничными эмоциональными состояниями
- Салли, грусть и астма
- Сабина, плач и мигрени
- Толерантность к воздействию, порог симптомов, уровень расширения тела и формирование психофизиологических симптомов
- Практика воплощения эмоций в долгосрочной терапии
- Стивен и его боязнь летать: длительная терапия
- 3 Вклад воплощения эмоций в работу с индивидуальными, коллективными травмами и травмами поколений
- Травма и воплощение эмоций
- Анита: женщина, которая могла спать только с включенным светом
- Травмы поколений
- Коллективная травма от поколения к поколению
- 4 Разнообразные преимущества практики воплощения эмоций в разных клинических условиях
- Улучшение результатов практики воплощения эмоций в разных терапевтических методах
- Эмоциональные результаты
- Когнитивные и поведенческие результаты
- Примеры улучшения когнитивных, эмоциональных и поведенческих результатов вследствие воплощения эмоций
- Физические результаты
- Результаты в отношениях
- Духовные результаты
- Краткое описание случаев, представленных в части I
- Когда воплощение эмоций не работает?
- Часть II Теория
- 5 Физиология эмоции
- Почему эмоции обычно не проявляются во всей физиологии мозга и тела
- Эмоции сложны
- Теория эмоций Джеймса – Ланге: для генерации эмоций необходимо тело
- Теория Кэннона – Барда: для генерации эмоций тело не требуется
- Как современная нейронаука вернула тело в центр эмоциональных переживаний
- Как мозг собирает информацию от тела
- Как мозг генерирует эмоции на основе телесного опыта
- Как формируются эмоции на основе настоящего и прошлого телесного опыта
- Как язык участвует в создании эмоциональных переживаний
- Как эмоциональные переживания различаются в зависимости от человека, семьи и культуры
- Как мы сообщаем друг другу о своих эмоциональных состояниях
- Как мы могли бы узнавать об эмоциях друг от друга через «резонанс»
- Строгая наука, восстановившая роль тела в эмоциональном опыте
- Умеет ли мозг генерировать эмоции самостоятельно?
- Заключение
- 6 Познание, эмоция и поведение
- Новая наука о воплощенном познании, эмоциях и поведении
- Роль тела и окружающей среды в познании
- Как тело играет роль в обучении
- Изучение алфавита и закон инерции
- Обучение посредством психомоторных движений
- За покупками – в Нидерланды!
- Стесненное тело подразумевает затрудненное познание
- Как недостаток эмоциональных способностей ставит под угрозу когнитивные способности и поведение организма
- Как воплощение эмоций влияет на когнитивные способности
- Эмоции и поведение
- Одновременность и последовательность познания, эмоций и поведения
- Резюме
- 7 Физиологическая динамика…, участвующая в создании эмоциональных переживаний и в защите от них
- Концепция физиологической защиты от эмоций и других психологических переживаний
- Защитные механизмы как стратегия преодоления (выживания)
- Физиологическая динамика, связанная с возникновением эмоциональных переживаний или защитой от них
- 8 Воплощение эмоций и аффективная толерантность
- Основы физиологии приятных и неприятных эмоциональных переживаний
- Простая модель физиологии регуляции и ее нарушения
- Влияние физиологических защит от эмоций на физиологию регуляции
- Как снятие физиологических защит против эмоций и расширение эмоционального опыта в физиологии облегчают проработку неразрешенных эмоциональных переживаний
- Взгляд энергетической психологии на то, почему распространение эмоционального опыта в физиологии облегчает его переносимость
- Почему непроработанный детский опыт труднее переносить
- Другие факторы, влияющие на аффективную толерантность
- Аффективная толерантность, порог симптомов, уровень расширения тела и формирование психофизиологических симптомов
- 9 Разные типы эмоций
- Поиск эмоций
- Более широкое определение эмоций
- Подход к базовым эмоциям
- Многомерный подход к эмоциям
- Конструктивистский подход к эмоциям
- Разница между подходом, основывающимся на идее о базовых эмоциях, и конструктивистскими моделями эмоций
- Более широкий взгляд на базовые эмоции
- Недостающие эмоции: простые и сложные сенсомоторные эмоции
- Аффективная система лица
- Подведем итоги
- Часть III Практика: 4 шага воплощения эмоций
- 10 Ситуация
- 11 Эмоция
- Обеспечение поддержки эмоций
- Сочувствие и сопереживание
- Другие способы поддерживать эмоции
- Работа с врожденной защитой от неприятных эмоций
- Психологические защиты от эмоций
- Работа с психологической защитой от эмоций
- Простая самопроверка для самопомощи
- Заключение
- 12 Расширение
- Общие стратегии расширения
- Тело по частям и слоям
- Простые инструменты для расширения
- Простые стратегии локального расширения
- Простые стратегии расширения от области к области
- Стратегии самоприкосновения, ориентированные на конкретные области
- Расширение по уровням физиологии мозга и тела
- Некоторые соображения относительно расширения
- 13 Интеграция
- Что такое интеграция?
- Способы применения интеграции
- Положительные изменения, вызываемые воплощением эмоций
- Интеграция на разных стадиях воплощения эмоций
- Семиступенчатый протокол практики воплощения эмоций, включающий интеграцию
- Порядок четырех шагов
- 14 Эмоциональный резонанс
- Эмоциональный резонанс: альтернативный метод обмена информацией
- Научная основа эмоционального резонанса
- Эмоциональный резонанс на большом расстоянии
- Контрперенос и резонанс
- Резонанс во взаиморегулирующих системах
- Практика эмоционального резонанса в три этапа
- Проблемы при работе в резонансе
- Архетипическая основа резонанса
- Заключение
- Будущее
- Поколение против переживания эмоций
- Гипотеза проекции и гипотеза передачи информации
- Квантовая физика, квантовая психология и энергетическая психология на Западе
- Восточная психология
- Список эмоций
- Список использованной литературы
- Об авторе
Скачать или читать онлайн книгу Психосоматика. Практика воплощения эмоций
На этой странице свободной электронной библиотеки fb2.top любой посетитель может читать онлайн бесплатно полную версию книги «Психосоматика. Практика воплощения эмоций» или скачать fb2 файл книги на свой смартфон или компьютер и читать её с помощью любой современной книжной читалки. Книга написана автором Раджа Селвам, является частью серии Ты можешь всё, относится к жанрам Психология и психотерапия, Карьера, кадры, Самосовершенствование, добавлена в библиотеку 26.01.2025 и доступна полностью, абсолютно бесплатно и без регистрации.
С произведением «Психосоматика. Практика воплощения эмоций» , занимающим объем 356 печатных страниц, вы наверняка проведете не один увлекательный вечер. В нашей онлайн читалке предусмотрен ночной режим чтения, который отлично подойдет для тёмного времени суток и чтения перед сном. Помимо этого, конечно же, можно читать «Психосоматика. Практика воплощения эмоций» полностью в классическом режиме или же скачать всю книгу целиком на свой смартфон в удобном формате fb2. Желаем увлекательного чтения!
С этой книгой читают:
- Психология стресса - Леонид Китаев-Смык
- Мужество быть счастливым. Откройте для себя силу позитивной психологии и выбирайте счастье каждый день - Fumitake Koga
- Мужество быть счастливым. Откройте для себя силу позитивной психологии и выбирайте счастье каждый день - Ichiro Kishimi
- Эффект летучей мыши. Антинаучная антиутопия - Михаил Шейтельман
- По закону Парето. Психологические методики устранения жизненных проблем - Леонид Кручинин
- Несломленный. Находим силы, падая в бездну. Практики исцеления для тех, кто пережил психологическую травму - Мэри-Кэтрин Макдональд
- Беcсознательное. Демоны внутри нас - Зигмунд Фрейд
- Ошибаться – это норм! Простая система, позволяющая извлекать максимальную пользу из своих факапов - Эми Эдмондсон
- Почти взрослые деньги. Всё, что нужно знать подростку об экономике и финансах, чтобы зарабатывать самому - Маргарита Зобнина
- Эпическая сила. 110 идей, которые помогут переплюнуть вчерашнего себя - Анкур Варику
ТЕЛЕГРАМКанал с обзорами, анонсами новинок и книжными подборками
Книжный Вестник
Бот для удобного поиска книг (если не нашлось на сайте)
Поиск книг
Свежие любовные романы в удобных форматах
Любовные романы
О психологии, саморазвитии и личностном росте
Саморазвитие
Детективы и триллеры, все новинки
Детективы
Фантастика и фэнтези, все новинки
Фантастика
Отборные классические книги
Классика
ВКОНТАКТЕБиблиотека с любовными романами, которая наверняка придётся по вкусу женской части аудитории
Любовные романы
Библиотека с фантастикой и фэнтези, а также смежных жанров
Фантастика
Самые популярные книги в формате фб2
Топ фб2
книги