Приготовьте лист бумаги, карандаш или ручку, а также таймер и калькулятор для записи и измерения своих результатов. Вам нужно расчертить вот такую таблицу так, чтобы в столбцах еще оставалось место для расчетов:
Этот тест призван проверить качество работы вашего внимания и восприятия. Ваша задача состоит в том, чтобы как можно быстрее найти все разбросанные числа от 1 до 25 бегая и собирая их глазами по таблице. Прежде чем начать давайте попрактикуемся и разомнемся на примере таблицы ниже:
и так далее до 25. Всего вам нужно будет пройти три такие таблицы, а затем подсчитать среднее время, поэтому не забудьте записывать все промежуточные результаты в вашу таблицу. И так, надеюсь что вы все поняли, желаю вам удачи, приготовьте секундомер и приступайте!
Запишите первый результат в t1.
Запишите второй результат в t2.
Запишите третий результат в t3. Затем возьмите калькулятор, сложите все три значения и поделите эту сумму на три, таким образом вы узнаете свое среднее время. Далее вам нужно узнать процент этого результата от самого худшего времени. Самый худший результат будет находится в районе 50 секунд на одну таблицу, то есть в среднем 2 секунды на одно число, поэтому умножьте свое среднее значения на 100, поделите его на 50, затем вычтите 100. У вас получится отрицательные значение, поэтому просто запишите его как положительное (без минуса). Проводите все вычисления в первом столбике таблицы. Запишите получившийся результат с точностью до десятых (одно число после запятой, если оно есть). Вот пример всех этих манипуляций:
t1 = 33,4 сек.
t2 = 32,1 сек.
t3 = 33,2 сек.
tср = (33,4 + 32,1 + 33,2) / 3 = 32,9 сек.
% от худшего времени =
32,9 * 100 / 50 – 100 = -34,2 = 34,2
Затем прибавьте к получившемуся проценту еще 10, это обуславливается тем, что самое лучшее время прохождения таблицы Шульте 5 на 5 равно 5 секундам и не сомневайтесь в том что это возможно = 34,2 + 10 = 44,2
Ответ: 44,2%
Теперь в самом конце первого столбика таблицы у вас должен получится ответ, который вам нужно обвести в кружок для того, чтобы он выделялся на фоне всех остальных рассчетов.
Тест струпа проверит вашу способность к синхронизации правого и левого полушария мозга для решения проблемы связанной с задачей концентрироваться. При прохождении этого теста вам нужно будет обращать внимание не на написание слова (название цвета), а на его настоящий цвет, произнеся вслух цвет которым это слово написано.
Вот вам текст для тренировки:
А теперь приготовьте секундомер и как можно быстрее и без ошибок начните произносить вслух цвет слова читая текст слева направо, как при обычном чтении. Если вы допустите ошибку, то вам сразу же нужно ее исправить и продолжить двигаться дальше. Вот ваш текст:
Здесь наихудшее время 100 секунд (по две секунда на каждое слово), вычтите из 100 ваше время и получите свой процент. Пример:
t = 40 секунд
% = 100 – 40 = 60%
Прибавьте к нему процент самого лучшего результата (20) = 60 + 20 = 80
Ответ: 80%
Запишите и обведите результат во второй колонке.
Этот тест проверит объем вашего зрительного и слухового анализатора, которые очень важны для процессов мышления познания и обучения. Ниже в пример вам будет представлен ряд чисел, который в основном вы должны запечатлеть в слуховой памяти с помощью слуха (остаточного звука после произнесения каждой цифры), в меньшей степени у вас может получиться запомнить зрительно скажем первое и последнее число, но упор вам все равно нужно делать на слуховую память. Прочитайте и запомните числовой ряд ниже один раз:
44, 92, 8, 43, 5
Согласитесь, что запомнить такое весьма небольшое количество чисел не сложно из-за того, что человеческая кратковременная память рассчитана на 5-9 элементов информации. Мы начнем с 2 и дойдем до 11 чисел. Возьмите лист бумаги для записи во время вспоминания чисел, чтобы потом можно было сверить с правильной последовательностью. Слушайте у себя в уме то, что вы проговорили, сосредоточьтесь и начинайте!
1) Проговорите, отведите глаза в сторону, вспомните и запишите на лист: 20, 73
2) 80, 74, 88
3) 17, 88, 11, 49
4) 28, 11, 33, 9, 34
5) 54, 3, 0, 85, 29, 18
6) 1, 71, 8, 12, 27, 3, 29
7) 36, 10, 11, 9, 43, 54, 3, 56
8) 3, 58, 94, 2, 26, 82, 55, 29, 67
9) 40, 48, 5, 7, 41, 61, 64, 87, 32, 0
10) 91, 54, 7, 88, 25, 98, 24, 47, 53, 81, 1
Теперь за каждую полностью (допускается лишь 1 ошибка) правильную строку начислите себе по 10%, Таким образом, если вы дошли до 4 или 5 строки то умножьте ее номер на 10 и вы получите свой процент. Запишите полученный результат в третий столбец таблицы.
Данный тест оценит вашу способность манипулировать мысленными образами у себя в уме, что еще и многое скажет о вашей ассоциативной памяти.
Солнце – горшок
Гепард – кроссовки
Ваша задача состоит в том, чтобы как можно быстрее сначала представить оба слова, а затем их между собой связать. Вот как это делается, вы читаете первое слово – солнце и начинаете представлять себе огромный, желать пылающий шар, затем читает слово горшок, точно также воображаете его себе, вспоминая знакомый вам горшок, очень важно чтобы образы слов были вам уже знаком, так как так у вас получится запомнить все пары быстрее, и так после того, как вы представили второе слово начните любым понравившемся вам способом их между собой связывать, например представьте как на огромный пылающий шар надет горшок или в горшке вместо цветов растет солнце и т. д.. Одной связи будет достаточно. Затем переходите ко второй паре, предоставьте как гепард за несколько секунд разгоняется до 100 км/ч в кроссовках Nike одетых на всех его четырех лапах. Теперь читая слово кроссовки вы должны вспоминать те, что вы себе представили, а они в свою очередь должны напомнить вам о гепарде, таким образом вспоминается связь одно слова с другим. Всего таких пар будет 20 и за каждую правильно отвеченную вам даетйся по 5 %