Базовая техника изменения

Общие шаги

Если мы хотим что-то изменить в жизни, то, говоря другими словами, мы хотим перейти из состояния, в котором мы находимся сейчас в состояние, которое нас устроит больше, то есть из нежелательного состояния в желаемое состояние. Для того, чтобы это сделать, нужно:

1. определить нежелательное состояние;

2. определить желаемое состояние;

3. перейти.


Когда это записано в такой форме, то напоминает мне анекдот про то, как запихнуть бегемота в холодильник:

– За сколько шагов можно запихнуть бегемота в холодильник?

– За три: открываешь холодильник, запихиваешь бегемота, закрываешь холодильник.


Описать эту процедуру в виде трёх шагов достаточно просто. Вопрос в том,как именно эти шаги делать.

Как определить это самое желаемое состояние? Как это определить, как сформулировать? Пойти от противного и подобрать слово-антоним? Просто заменить, как «неуверенность» на «уверенность», в большинстве случаев не получится. Например, есть у человека боязнь публичных выступлений, и это его не устраивает. А что тогда его будет устраивать? Ну, давайте попробуем подобрать слово с значением, противоположным боязни: боязнь-храбрость, боязнь-уверенность, боязнь-стремление. Каждая пара дает новый оттенок, и все важны, потому что человек существо сложное и противоречивое. Если подобрать замену неаккуратно, то потом вдруг может выясниться, что где-то это просто не работает, где-то мешает получать другие нужные вещи, а где-то последствия совершенно кошмарны.

Загрузка...