Рождение в радости

Начать хотелось бы с простого — как всегда с истории.

Историческая справка. На Руси испокон веку новорожденного старались не показывать посторонним людям. Считалось, чем меньше чужих глаз видит мамочку и малыша в первое время после его рождения, тем больше шансов ребеночка вырастить здоровым и крепким.

Даже в церковь мама с ребеночком могли прийти не раньше чем на 41-й день после его появления на свет — такими незащищенными были они оба. И к хозяйству, и к приготовлению пищи женщину целый месяц не допускали. И это было мудро. Первый месяц должен быть посвящен ребенку. Женщина должна быть сосредоточена на нем полностью, это — время налаживания контакта между мамой и малышом-

В это же время происходит становление лактации. Если женщина проводит эти дни в спокойной любовной атмосфере, с молоком у нее впоследствии проблем не будет.

Первый день после рождения. Этот день в жизни мамы и малыша настолько важен, что о нем стоит поговорить отдельно.

Как только малыш родился, необходимо сделать две несложные гигиенические процедуры.

Первое: глубоким поцелуем в носик и ротик вы легко очистите от слизи дыхательные пути малыша. И вовсе не нужно применять для этого грубые катетеры или другие механические приспособления, как это делают в больницах!

Второе: когда пуповина перестала пульсировать, ее нужно перерезать и перевязать. Это тоже совсем не сложно и не страшно.

Вы увидите: пуповина очень четко делится на две части. Первая часть идет от животика малыша, она пошире. Другая как бы продолжает первую, и структура ее совершенно иная.

Первую часть пуповины мы не трогаем. Нужно отступить по второй ее части приблизительно полтора сантиметра (можно и больше, это не играет никакой роли, так как все равно через несколько дней отсохнет и отвалится) и перетянуть в этом месте шелковой проспиртованной питью (продается в аптеке). Завяжите нить крепко на узелки (на два, на три, как вам захочется) и на месте перевязки обрежьте пуповину проспиртованными ножницами. Возьмите салфетку, намочите ее облепиховым маслом или бальзамом Шостаковского (припасены заранее) и наденьте на отросточек у живота малыша (на первую часть пуповины). Теперь возьмите бинт и сделайте малышу что-то типа «набрюшничка» – несколько раз оберните бинтом его животик и закрепите повязку. Смоченную салфетку вы будете менять малышу после каждого купания.

Перерезание пуповины — действие важное. Можно сказать, это — честь. Такая честь может быть оказана маме или папе. Или кому-то третьему, если мама и папа примут такое решение. Перерезание пуповины — точка в процессе родов. Великое свершилось. Теперь ваш ребенок полностью отделен от матери и окончательно вступил в самостоятельную жизнь.

Нас часто спрашивают, как соблюсти стерильность во время перерезания и перевязки пуповины. Вы, наверное, уже и сами догадываетесь, что мы отвечаем?..

Юля:

Когда я впервые увидела, как малыши рождаются в море, как все операции над ними совершаются на песчаной косе у прибоя (разумеется, на пеленке, а не прямо на песке), я лично перестала бояться таких моментов. Сделайте ровно столько в плане стерильности, чтобы ваша душа была спокойна, и все будет хорошо.

Мы надеемся, что вы понимаете нас правильно и не станете перевязывать пуповину грязными руками, используя обычные нитки из швейной машинки. Мы ведь — о другом, правда?

Первые часы первого дня маме и малышу желательно провести очень тихо и спокойно, рядом с близкими. Хорошо, если вокруг будет полутьма и тишина. Мы уже говорили о том, что в момент рождения на малыша обрушиваются чудовищные световой и звуковой удары. Поэтому желательно, чтобы и в самый момент его появления на свет не горел слишком яркий свет и не грохотала музыка.

Действительно, чуть раньше мы сами говорили и о том, что каждая женщина рожает в той обстановке, которая ей кажется наиболее приемлемой, а каждый малыш приходит так, как ему задано, но… Чаще всего, на последнем этапе родов любой женщине инстинктивно хочется тишины, полутьмы, какого-то замкнутого пространства вокруг нес. Исключения достаточно редки.

В такой атмосфере лучше провести и первые часы с малышом, чтобы помочь ему освоиться в новом мире. Ведь не зря дети так часто рождаются ночью или на рассвете — когда темно и тихо.

Пусть папа пойдет на кухню и заварит жене чай:

крапива, петрушка, мед. Такой чай придаст ей сил, согреет. Травы нужно класть щепоть на стакан. Вообще издавна на Руси мера всех трав — щепоть того, кто их заваривает. Наверное, стоит чуть подробнее рассказать о травах вообще, раз уж пришлось к слову, ведь Каждый из нас рано или поздно приходит к травам.

Неоднократно замечено: трава, купленная в аптеке не помогает. Та же самая трава, взятая у бабушки, — работает безотказно. (Не говоря уж о травах, которые вы собрали сами!) Почему? Одна и та же трава. Да и что в них особенного, в травах? А особенное в травах — все.

И самое важное — наполнение, посыл, который в них закладывает тот, кто собирает (досыл — тот, кто доваривает, но без первого второе малодейственно). Тот, кто вступает в контакт с травами, обязательно должен обращаться к ним, к их душам с просьбой о помощи. И верить, что эта помощь придет. Собирая травы, опытные знахари не берут все подряд — они рукой, сердцем, внутренним взглядом видят, чувствуют, какая именно трава им нужна. Стоит опустить руку, подождать, и рука сама найдет нужную травку. Потом следует спросить у травы разрешения сорвать ее, и услышать ответ. Поэтому рука одну травку сорвет, от другой откажется, над третьей замрет, задумавшись, подождет знака… Когда новоиспеченные заготовители приносят домой собранную траву мешками и корневищами — это просто смешно.

Ты ищешь свою траву. Ты зовешь ее сердцем. Она должна откликнуться тебе.

Пример совсем простой: вы пришли на рынок, чтобы купить зелени. И мало кто знает, что ему нужна не просто, скажем, петрушка. Ему нужна его петрушка. Надо сказать: «Ищу траву для себя!» Или:

«Ищу траву для жены!» (Тогда нужно «увидеть» свою жену, настроиться именно на нее.) И искать. Походить, посмотреть. У одного продавца захочется купить, у другого — нет. Одна травка так и манит к себе, другая (еще красивее, сочнее первой) оставляет вас равнодушными. Почему? Возможно, первая выросла в тихом и тенистом уголке сада — и именно такая энергетика вам сейчас необходима; а вторая –

на солнечном возвышенном участке — и поэтому не подходит вам. Возможно, за первой ухаживал, растил ее мужчина, а вам как раз не хватает мужской энергии. Или — наоборот, женской — тогда вас позовет та петрушка, которую вырастили женские руки. Есть и другие секреты. Их много. В любом случае, ваша трава сама позовет вас, стоит только внимательно прислушаться. Она — ваша. Поэтому и мера всех трав — щепоть, своя рука, которая вас знает, все чувствует. Если же, и заваривая травку, вы обратитесь к ее душе, поговорите с ней, договоритесь о помощи — дело сделано!

Что ж, папа сделал вам чай, вы попили его, обрели силы. Лежите с малышом, он — рядом с вами или, если вы еще не наобнимались, у вас на животе.

Может быть, он уже снова проголодался?

Первые три дня после родов, как вы, наверное, знаете, непосредственно молока у вас не будет. Будет молозиво — ценнейший продукт. Молозива вполне достаточно для малыша; оно настолько насыщенно всякими полезными составляющими, что никакого молока ему не нужно. Но держать малыша у груди надо не только пока он сосет — до тех пор, пока он сам не захочет от нее полностью оторваться. До этого пусть находится рядом, теребит грудь ручками, пока не «отпадет» сам, полностью.

Это, кстати, вообще основной принцип грудного вскармливания. Все манипуляции ребенка у груди — сигнал через центральную нервную систему матери о том, что в следующий раз пищи потребуется чуть больше… Ну, как заказ в столовой дома отдыха на следующий день. Малыш уже поел, он сыт, но то, сколько он будет просто возиться у груди, каким-то образом сообщает вашему организму, насколько больше пищи ему потребуется к следующему кормлению.

Если же кормить ребенка строго по часам, то молоко не будет вырабатываться в достаточном количестве, так как нужный сигнал не дан.

Вообще молоко приходит ступенями. У первородящих женщин конец первого месяца лактации и начало второго — кризисное время. В этот период малышу может чуть-чуть молока не хватать. Не настолько, чтобы это отразилось на его самочувствии и, тем более, здоровье или развитии; самую капельку. Но многие женщины, не зная о том, что кризис этот — явление закономерное и временное, пугаются. Поэтому мамочкам, подверженным всяческим страхам, наверное, лучше сцеживать молоко. Тем же, у кого страхов нет (а бояться нечего — кризисные дни быстро пройдут и молока будет достаточно), сцеживание ни к чему. Важно пройти кризис без страха и сомнений. Что можно порекомендовать в эти дни?

Тмин. Он сейчас есть во многих магазинах. Приготавливается он так: берется щепоть (опять же по мере души) и помещается в глиняный сосуд (можно и в кастрюльку с толстым дном, но что-нибудь глиняное гораздо лучше). Заливается сметаной. Ставится в духовку на маленький огонь и томится, как молоко, когда его вытапливают. Есть такую смесь ложкой, сколько душа попросит.

Можно пить настой укропа.

ВНИМАНИЕ! Укроп можно употреблять в виде настоя не больше, чем 1—2 дня подряд! В больших дозах это принесет вред вам и малышу. Через месяц можно повторить.

Если молоко у вас пропало или начинает уменьшаться (или же вы просто беспокоитесь по поводу его нехватки), хорошо бы вам пойти к психологу. Дело в том, что в большинстве случаев, когда мама не может выкормить собственное дитя, причины глубоко спрятаны в подсознании. Так далеко, что сами вы не только не справитесь с ними, но даже и не отыщите. Иногда это страх испортить фигуру и перестать нравиться мужу. Или усталость, с которой вы на уровне сознания еще справляетесь, но подсознание уже дает сигнал тревоги, и защитные силы вашей психики пытаются вас освободить от «неблагожелательных» нагрузок — как на корабле во время аварии: все лишнее — за борт! Таким образом подсознание заботится о том, чтобы вы с самым необходимым остались на плаву.

Может быть, «вылезло» то негативное отношение к кормлению, которое вам привили в роддоме. Ведь там к этому процессу нельзя относиться объективно. Покормили — сцеживаемся, причем ажиотажно сцеживаемся, истерично, часами. Потом сравниваем: у кого на двадцать капель больше. Массовое сумасшествие. Только уснул, снова: кормим — сцеживаемся, кормим — сцеживаемся… И этот стереотип вы приносите домой. Рано или поздно он сработает, возникнет протест: не хочу больше!!! Не могу!!! Устала… Это не значит, что вы не любите вашего малыша и не желаете ему добра. Это значит, пришла пора найти и устранить негатив. Тогда можно кормить ребенка дальше, молоко обязательно будет в нужном количестве.

Лиля:

Нам в роддоме говорили четко и ясно: «Не будешь регулярно сцеживаться до последней капли, молоко пропадет!» Я все думала: а как же моя бабушка Настя? Неужели она в деревне, в поле, на сенокосе, в страду, шесть раз в сутки садилась и сцеживала молоко по часу? Потом как-то спросила ее. Она очень смеялась. Видимо, представила, как бы она действительно это делала… И никаких маститов!

Но лично я «притащила» роддомовский стереотип Домой и молоко сцеживала. И маститы у меня, увы, были.

Так что по собственному опыту могу сказать, что при маститах помогает.

• Можно смешать обычную пшеничную муку с медом сделать небольшую лепешку, приложить к больной железе и прикрепить лейкопластырем.

• Можно прикрепить на больное место лист свежей капусты.

• Помогает и свежий, только что сделанный вами творог — еще теплый.

И разумеется, коли уж дело дошло до мастита, расцеживаться в этот момент обязательно. Это больно, тяжело, но если этого не сделать, будет намного хуже.

Что еще мы делаем вместе с нашим малышом в первый день? Вполне можем его искупать. Температура воды — 32—36 градусов. Можно ее не измерять градусником, просто ориентируйтесь на себя, на то, чтобы вам лично было бы комфортно; малыш еще живет вашими ощущениями, и то, что приятно вам, наверняка будет приятно и ему тоже.

В ванну можно добавить немного марганцовки. (Цвет воды — светло-розовый. Только ни в коем случае не сыпьте кристаллы прямо в ванночку. Сперва растворите марганцовку в банке с водой и уже этот раствор добавляйте в воду для купания.) Можно вылить в ванночку заварочный чайник настоя ромашки. Но все это, как вы уже поняли, не обязательно.

ВНИМАНИЕ! В ванной ваш малыш сейчас может находиться только вместе с вами, иначе у него может возникнуть стресс на воду.

Вы вполне можете его покормить в воде, а если он уснет, наберитесь терпения и посидите с ним, спящим, в ванной — вам обоим это пойдет на пользу.

Вынув малыша, аккуратно промокните его. Ни в коем случае не вытирайте как взрослого, не трите ему головку. Смазку, с которой он родился, не снимайте — она питает малыша и защищает его. Ну и, конечно, после купания надо сменить салфетку на пуповине, обновить повязку.

Если есть возможность, пусть малыш спит рядом с вами, в крайнем случае — около вас в отдельной кроватке (если вы боитесь во сне потревожить его, как говорили в деревнях, «заспать ребеночка»). Вообще постарайтесь не оставлять его одного ни на минуту. И не только в самый первый день, но, по крайней мере, и в первую неделю тоже.

Первая неделя, как и первый день, вся обращена внутрь семьи. Это — время постепенного привыкания к новой жизни. Никаких занятий в этот период (ни гимнастики, ни водного тренинга) мы проводить не рекомендуем. Бывают, конечно, исключения — у мамы и папы просто «руки чешутся» заняться с малышом упражнениями и плаванием. Если это желание, ну просто сильнее вас, приступайте! Вы ведь будете очень осторожны, правда? И не забудьте, что все занятия с ребенком нужно проводить очень мягко, без тени насилия, только на положительных эмоциях.

В первую неделю мы продолжаем купаться, причем столько, сколько душа требует, до тех пор, пока нам в воде комфортно и приятно.

Если в первый-второй день ваш малыш ел не слишком охотно, ничего страшного. Некоторые дети первые два дня просто отдыхают и едят немного. Но с третьего дня он уже должен кушать хорошо и набираться сил. Если аппетит у него так и не появился, это тревожный сигнал, и вам лучше обратиться к врачу.

Для ребенка молоко мамы — не только еда, кормление — это еще и общение, успокоение, единение с мамочкой, знак поощрения и одобрения с ее стороны. Материнское молоко поддерживает и укрепляет иммунную систему ребенка. Многие удивляются нашим мамочкам: ну зачем, скажите, они кормят детей грудью до года и дольше? В год ребенок и так получает все необходимое с пищей — каши, фрукты, овощи, соки, хлеб… Да, ребенок должен получать все необходимые для здоровья витамины и вещества и — материнское молоко! Пусть 10—15 грамм, но они должны перепадать ему.

Приятного аппетита!

Дело в том, что материнское молоко — продукт сугубо индивидуального пользования, оно делается «под ребенка», с учетом всех-всех его особенностей и отличий. Поэтому вопрос о донорском молоке нам представляется весьма и весьма спорным. Неведомым образом влияет на малыша чужое молоко, рассчитанное на другую индивидуальность. И уж если вы вынуждены пользоваться им, постарайтесь по крайней мере узнать побольше о человеке, чьим молоком вы будете выкармливать вашего малыша. В таких случаях уж лучше, быть может, пользоваться козьим молоком (но не коровьим).

Сколько кормить? Предлагайте малышу поесть примерно каждые два часа. Иногда он может пососать чуть больше, иногда — поменьше, а порой и вовсе откажется. У нас с вами ведь тоже аппетит не всегда одинаковый, правда? Если ребенок улыбается, хочет играть, хорошо спит, значит он сыт. Голодный ребенок обязательно будет плакать, привлекая к своей проблеме ваше внимание.

Мы совершенно уверены, что не может выкормить собственное дитя только женщина, у которой ампутирована грудь. Все остальные сложности — из области подсознательного, и вы вполне можете с ними справиться — если не самостоятельно, то при помощи специалиста-психолога.

Лиля:

В роддомах нам прививают мысль, что кормить собственного ребенка — тяжелая работа. Мы с этой мыслью приходим домой, с ней живем, и это действительно становится для нас тяжкой обязанностью: недостаток сна, монотонность, оторванность от привычной жизни — сказывается все. Помню: ночь, окна уже почти нигде в домах не горят, кругом снег, а я все сцеживаю молоко. Все спят и мне спать хочется до чертиков. Завтра они (все) проснутся, куда-то пойдут, будут разговаривать, смеяться, общаться, а я так и буду сцеживать молоко, кормить, сцеживать, кормить, сцеживать… Села я тогда на кухне и заплакала. Такое ощущение, что теперь так будет всю жизнь — все нормальные люди отдельно, а я — отдельно. От них и от жизни.

Все это — нормальные последствия роддома. Кроме того, женщины после родов часто впадают в депрессию; у кого-то она проходит практически незаметно, кому-то доставляет немало неприятных минут. Чем тяжелее и безрадостнее были роды, тем более тяжелой и затяжной будет эта депрессия. Ведь мы обычно черпаем силы не столько в надеждах на будущее (кто знает, что там нас ждет?), сколько в воспоминаниях, в осознании того, что у нас в данный момент времени уже приобретено, накоплено хорошего в жизни.

Юля:

У меня по-другому получилось. Первые роды были сложными, и ребенка мне приносить кормить не хотели — он был таким слабеньким, что якобы его никуда носить было нельзя (хотя палата малышей находилась ровно напротив нашей, три шага надо было пройти). Но я долго уговаривала врача все-таки пускать меня к нему кормить. Как ни странно, мне это разрешили. И когда я его в первый раз покормила… Роды-то были страшные, я даже не очень поняла, что произошло. А вот тут, взяв его на руки, увидев, как он чмокает, сосет, смотрит на меня; только тут я осознала — вот он, мой сын! И такое это было счастье, что я, выйдя из палаты, просто прислонилась к стеночке в коридоре, чтобы не улететь в какие-нибудь заоблачные выси. Нет, правда, физическое ощущение неимоверного счастья. Мимо доктор шел.

Послушайте рассказ одной молодой мамы:

Прихожу я из роддома, по самую макушку снабженная сведениями о том, как кормить, когда кормить, по сколько кормить; как пеленать, сколько раз пеленать, во что пеленать; как стирать то, во что пеленаешь, чем стирать, в чем стирать; как это гладить, по какой стороне, сколько раз; куда выглаженное сложить, по сколько в стопку, какой стороной вверх; как брать, за какой край, как складочки разглаживать, как… И так далее. Дальше было так: в первый же день У меня кончились абсолютно все пеленки. Одни замочены, Другие кипятятся, третьи полощутся, четвертые еще сохнут, пятые не выглажены… ребенок голый. Я мечусь по дому, завернув его в какое-то старое махровое полотенце, и пытаюсь одновременно стирать и гладить. Ребенок орет (голодный, наверное, но мне не до того), собака истерично лает, я от полного бессилия и паники реву. Тут приходит старая такая патронажная медсестра. Увидела наш дым коромыслом и как рявкнет: «А ну, пре-кра-тить!!!» Машину стиральную выключила, утюг выключила, газ под бачком выключила, ребенка — мне к груди… Через час мы с ней чаек пили, и она мне рассказывала, что такая вот послеродовая истерика — дело обычное. Меньше надо слушать, чего в роддоме говорят, а больше думать: что делаю и зачем делаю?

До сих пор помню ее фразу: «Мы же не в армии, девочка! Думать-то надо».

Раз разговор зашел о пеленках… Так вот, не нужны они ребенку! Совсем. Пеленание придумали только для того, чтобы у мамы была возможность заниматься побольше своими делами, а не ребенком. Связал… извините, спеленал и — занимайся, он уже никуда не денется. Мало того что пеленание мешает нормальному развитию малыша, оно еще и частично лишает его общения с мамой, которое ему необходимее всего остального в этой жизни.

Есть такое понятие «психомоторное развитие ребенка грудного возраста», то есть развитие психики и движений связано в одном слове, они неразрывны. Чем выше двигательная активность малыша, тем выше его психическое, умственное развитие. А мы спеленываем его, лишая возможности активно двигаться. Он простудится? Да ничего подобного! Он, скорее всего, простудится и будет простужаться потом постоянно, если вы будете кутать его, не давать установиться нормальной терморегуляции.

Не удивляйтесь и не беспокойтесь. Он чувствует себя вполне комфортно.

Кроме наставлений о пользе пеленания и перепеленывания и исключительной важности процесса сцеживания молока, в родильных домах любят давать еще и такой совет: поменьше берите ребенка на руки. Приучите — не отучите, замучаетесь сами и замучаете его. Кто знает, может быть, кого-то кому-то и удавалось любовью замучить, но мы в нашей практике такого не встречали. Известный психолог А. А. Щеголев с уверенностью говорит о том, что, если ребенка помногу носить на руках в первые семь месяцев его жизни, он становится стрессоустойчивым. Он настолько проникается за это время ощущениями любви, покоя, защищенности на руках у мамы, у папы, что в дальнейшем его нервная система свободно справляется с любыми нагрузками. И мы склонны думать, что это так.

Эта поза, когда вы к пей чуточку привыкните, окажется очень удобной для вас обоих

Кроме того, таская вашего малыша повсюду за собой, вы даете ему прекрасную возможность рано познавать мир, участвовать в семейной жизни. Что он видит, лежа в кроватке? Десять, максимум двадцать привычных предметов, потолок, стены. Уж не говоря о том, что за прутьями этой кроватки он чувствует себя отделенным, оторванным от вас и от жизни. Не говоря и о том, что в первые месяцы он видит мир чаще всего из горизонтального положения, а на руках у вас он — «вертикальносмотрящий», такой же, как и вы. Да, подолгу держать малыша на руках гораздо хлопотнее, да и физически это не слишком легко. Но зато каждую минуту, проведенную таким образом, он познает мир, развивается, учится, растет активно.

А чтобы не затекали руки и было удобнее вам и ему, попробуйте носить малыша, как показано на рисунке.

Эта поза безопасна, так как на позвоночник ребенка не ложится слишком большая нагрузка (чего боятся все врачи, запрещая раньше времени сажать малышей);

малыш находится как бы в подвешенном состоянии.

Эта поза — еще и тренировка для малыша. Она тренирует мышцы ручек и ножек, спины, растяжку.

Что еще? Продолжаем купаться, кушать и спать в ванной. Но мама ни в коем случае не должна терять контроль за ребенком во время их пребывания в воде. Малыш пока спит на спинке, а эта поза (с учетом того, что над водой находится только личико малыша) не совсем безопасна — он может захлебнуться. В дальнейшем, когда просто пребывание в воде перерастет в водный тренинг, такая поза — на спинке — будет практически исключена из упражнений.

На первой неделе жизни специальный массаж ребенку ни к чему. Достаточно периодически поглаживать его ручки, ножки, спинку (в любом направлении) и животик (по часовой стрелке).

На второй неделе жизни можно потихоньку приступать с малышом к более активным физическим и водным упражнениям. Вот тут будет необходим более глубокий массаж перед каждым занятием. Приемы такого массажа вы найдете в любом медицинском справочнике. Поскольку массаж этот не лечебный, а просто согревающий, то никаких премудростей в нем нет — растирание ручек, ножек, спинки и животика становится более активным: так разогревают мышцы спорт смена перед занятиями.

Итак, на второй неделе жизни мы приступаем к занятиям с малышом динамической гимнастикой. (Упражнения динамической гимнастики и водные упражнения новорожденными не входят в практику официальной медицины и признаются не всеми педиатрами. Перед тем как начинать занятия, рекомендуем получить совет специалиста. Не рискуйте понапрасну. (При ред.)) Для тех, кто впоследствии будет заниматься с ребенком физическими упражнениями более серьезно и углубление динамическую гимнастику постепенно заменит беби-йога.

В первые дни и недели жизни малыша физические нагрузки динамической гимнастики невелики. Для начала она будет состоять из двух групп упражнений.

Первая группа — висы.

Упражнение 1

Вы берете малыша за две ручки, как это показано на рисунке. Когда он немного повисит и освоится с новым для него положением тела, начинайте его потихоньку раскачивать влево-вправо и вперед-назад. Для начала упражнение достаточно повторить в течение 5 — 10 секунд, в дальнейшем время будет увеличиваться.

Упражнение 2

Все то же самое, но вы держите малыша только за одну ручку. Сперва за левую. Затем за правую. Или наоборот.

Упражнение 3

Дня через три, когда малыш немного освоится и будет воспринимать эти упражнения с удовольствием, можно начать легкие подкрутки влево и вправо, держа его за одну из ручек.

Захваты рук малыша руками взрослого при всех висах за руки

ВНИМАНИЕ! Подкрутки ни в коем случае нельзя делать резким движением — вы только даете легкий-легкий толчок, дальше движение продолжается по инерции до остановки.

Если ребенок испугается и начнет плакать, упражнение надо прекратить и в течение нескольких дней проводить просто висы с раскачиванием, затем попробовать снова ввести подкрутки.

Не надо торопиться и делать то, что вашему малышу не нравится, — этим вы отобьете у него желание заниматься. Если же вы будете терпеливы и последовательны, динамическая гимнастика доставит ребенку настоящее удовольствие.

Упражнение 4

Висы за ноги мы начинаем также с просто висов, и только когда малыш привыкнет, начинаем раскачивание.

Затем, когда малыш освоится, раскачиваем его вправо-влево, вперед-назад.

Упражнение 5

То же, что и в упражнении 4, но держим ребенка за одну ножку (не забывайте менять левую на правую).

При висах за ноги держим малыша таким образом

Потихоньку вводим подкрутки — так же мягко, едва задавая направление движения.

По мере того как малыш привыкает к этим упражнениям, амплитуду раскачивания в висах за руки и за ноги можно постепенно увеличивать.

Все эти упражнения отлично развивают суставы и мышцы ребенка, тренируют его вестибулярный аппарат, позвоночник.

Вторая группа — поднимание, раскачка, подкидывание.

Упражнения второй группы расширяют понятия ребенка об объемности мира, дают ему взглянуть на мир с различных точек.

Упражнение 6

Вы ложитесь на спину на что-нибудь большое и мягкое, например, на тахту. (В дальнейшем, когда вы достигните определенной ловкости и навыков, будет достаточно толстого одеяла на полу.) Но тахта должна быть достаточно широкой и не стеснять свободы движений. Для начала просто поднимаете и опускаете малыша, как на качелях.

Упражнение 7

Подняв малыша вверх, как и в предыдущем упражнении, вы крутите его на вытянутых руках, поворачиваете так и этак, давая ему возможность видеть вас и окружающий мир под самыми разными углами. Опускаете ребенка вниз, даете ему чуть передохнуть и вновь повторяете упражнение.

Упражнение 8

К нему мы приступаем только тогда, когда вы оба уже достаточно освоились с высотой и не боитесь ее, а мамины руки обрели уверенность.Поднимаете малыша и чуть подбрасываете его вверх. И так до тех пор, пока ему не надоест. Дети любят, когда их подбрасывают, для них это захватывающая игра, чувство полета им нравится, но ваша задача — не увлечься и не напугать ребенка. Подбрасывания можно чередовать с поворотами в верхней точке в разные стороны и даже с кувырками в маминых (или папиных) руках. Кувырки проводятся, разумеется, не во время подбрасывания, это еще рановато, просто вы переворачиваете малыша в воздухе, аккуратно перехватывая руками.

Так надо держать малыша, когда вы поднимаете и раскачиваете его

Отличный вестибулярный аппарат вашему малышу гарантирован!

В конце второй — начале третьей недели жизни малыша можно начинать работать с его позвоночником.

Упражнения, которые мы опишем дальше, лучше всего проводить сразу после массажа, перед висами и подбрасываниями .

Упражнение 1

Малыш лежит на животике. Вы берете его рукой за стопы и медленно поднимаете его ножки вверх и назад до первого затруднения в движении, которое вы ощутите другой вашей рукой, которая лежит на позвоночнике ребенка (разумеется, вдоль, а не поперек). На несколько минут зафиксируйте положение и медленно опускайте ножки малыша в исходную позицию. Это упражнение похоже на одно из классических упражнений взрослой йоги, которое называется Рыбка.

Упражнение 2

Малыш лежит на спине. Вы берете его за ножки так же, как в предыдущем упражнении, и медленно поднимаете их вверх до первого затруднения в движении. Другая рука — под головой малыша. На несколько секунд фиксируете положение и плавно опускаете ножки вниз.

Упражнение 3

Ребеночек лежит на спинке. Вы берете его под затылок одной рукой и начинаете плавно сгибать вперед, как бы готовя к кувырку. Другая ваша рука прижимает стопы малыша, не давая им подняться.

ВНИМАНИЕ! Во время проведения упражнений с малышом постарайтесь представить себе мысленно его позвоночник, каждый позвонок, увидеть, как позвонки меняют свое положение и красиво складываются в ровную дугу.

Эти упражнения нужно проводить очень медленно и плавно, рывки в них недопустимы. При первом сопротивлении, которое ощутят ваши руки, прекращайте движение.

Упражнение 4

Малыш лежит на спине лицом к вам. Вы берете его за ручки и ножки, приподнимаете и так держите какое-то время. Через несколько дней, когда он привыкнет к такой позиции, начните, приподняв малыша, слегка раскачивать его вперед и назад. Пока он еще не умеет сам держать головку, она будет откидываться назад, в этом нет ничего страшного.

Когда малыш уже будет держать головку, амплитуду покачиваний можно увеличить и раскачивать его уже по широкой дуге.

Итак, освоив сухопутные упражнения, мы, как водится, переходим к упражнениям в воде. Их можно начинать уже со 2-й недели жизни малыша.

Так выполняется упражнение 4.

И тут вам очень важно понять и решить для себя следующий вопрос: чего вы ждете от этих упражнений. Если малыш родился здоровым и нет показаний специалистов для его жесткого «наныривания» («Наныривание» — многократное погружение ребенка в воду через определенные промежутки времени в процессе одного упражнения), например, для лечения водой от определенных заболеваний, и если вы не поставили цель вырастить из ребенка чемпиона мира по плаванию, то заниматься с ним акватренингом нужно до первого каприза. После чего малыша нужно успокоить и позаниматься с ним еще самую капельку — только для того, чтобы он понял, что купание — это все-таки работа, тренинг, а не только удовольствие и развлечение. Наша цель – взаимная любовь ребенка и водной среды. Если у вас есть другие цели, вам лучше заниматься строго с инструктором — нашим или тем, который работает в поликлинике. Система, которую вам покажут в поликлинике, кстати, по-своему хороша. Она просто — другая.

Еще один совет: заведите для водных занятий две-три игрушки, скажем, две плавающих и одну, которая тонет, чтобы за ней можно было нырять. Эти игрушки давайте малышу только в воде, тогда они ему не надоедят и будут вызывать дополнительный интерес во время водных занятий.

Вода в ванной должна быть 27—31 градус. Заниматься с малышом в более горячей воде просто нет смысла — он будет вялым и пассивным. Маме, по крайней мере сначала, лучше находиться в воде вместе с ребенком.

Первый комплекс упражнений, которому мы будем учиться, — ныряние. Без навыков легкого ныряния общения с водой у малыша не получится.

Бояться воды не надо, это относится к вам, мама и папа, так как у малыша в таком возрасте контакт с водой еще не утерян, до третьего месяца у него существует безусловный рефлекс затаивания дыхания при погружении под воду. Чтобы тот рефлекс закрепить и развить, мы и будем нырять в свое удовольствие.

Итак, упражнение 1

Малыш находится в ванной вместе с мамой. Мама, сидя в воде, кормит его грудью, время от времени (не слишком часто) набирая в горсть воды и брызгая на личико ребенка. Когда он чуть-чуть привыкнет к этой процедуре, наберите воду в пригоршню и полейте малышу на макушку так, чтобы стекала по лбу на личико.

Через несколько дней это упражнение можно усложнить. Во время кормления вы прислоняете малыша поплотнее к груди — так, чтобы носик был закрыт (пусть он уткнется им в вашу грудь), и вместе с ним на секунду (затем время будем увеличивать) погружаетесь под воду. Вынырнув, освобождаете носик малыша и продолжаете кормление.

Упражнение 2

Малыш купается без мамы (не совсем без, разумеется, — мама находится рядом, но на суше).

Делаем с ребенком проводки вдоль ванны, туда и обратно. Для удобства движение можно проводить «восьмеркой» — тогда разворачиваться вам будет легче.

Упражнение 3

Плаваем как в предыдущем упражнении, но время от времени набираем пригоршню воды и плещем малышу на личико. Хорошо при этом говорить ему какое-то слово-команду, которое потом будет вызывать у него автоматические задержки дыхания, например: «Ныряем!», или «Внимание!», или просто «Хоп!» Это слово нужно произносить негромко и мягко, а желательно еще и весело, чтобы малыш понимал, что это — такая игра.

Держать малыша в воде надо вот так

Упражнение 4

Включаете душ (он должен быть немного холоднее, чем вода, в которой вы плаваете) и, проводя малыша по ванной, периодически проводите его и под душем. Уже наученный брызгами и вашим словом-командой затаивать дыхание, он будет это делать и попадая под душ.

Упражнение 5

Когда малыш усвоит предыдущие четыре упражнения и научится хорошо затаивать дыхание, вы можете go время проводок по ванной, сказав ему «Ныряем!» (или что мы там говорим), на секунду-две опустить его личико под воду, тут же поднять его в исходное положение и продолжать плавание.

По мере того как ребенок становится все более опытным ныряльщиком, его заплывы под водой удлиняются, пока он не научится плыть в одну сторону над водой, а в другую — под ней.

Только не старайтесь форсировать события; на второй или даже на десятый день тренировок такого у вас не получится. Будьте терпеливы и внимательно наблюдайте за состоянием ребенка. Вы должны точно чувствовать, сколько времени он может безболезненно провести под водой.

Между упражнениями необходимо делать перерывы. В процессе ныряния малыш может (и чаще всего, так оно и случается) наглотаться немного воды или воздуха, когда он затаивал дыхание. Проверить это легко. Положите руку ему на животик, и если вы почувствуете, что он у малыша раздулся как барабан, согните его ножки в коленях и спокойно подождите, когда ребенок выплюнет воду и лишний воздух.

Кроме того, если тренировки идут трудновато, малыш капризничает и устает, надо почаще между ныряниями делать легкие упражнения. Есть упражнения, которые нравятся буквально всем детям. Ну вот, например, такое.

Упражнение 6

Держим ребенка все так же. Подводим его к узкому бортику ванны, упираем в борт его ножки и сгибаем их. Ждем. Через несколько секунд ребенок инстинктивно распрямит ножки и оттолкнется от бортиков, а мы дополним его движение вперед своей силой. Хорошо, если это получится с брызгами, плюханьем и смехом — усталость и капризы тут же пройдут.

Упражнение 7

Очень простое. Берем малыша под мышки, ставим его на дно ванной и ходим с ним туда и обратно. Можно поплясать под какую-нибудь любимую песенку.

Упражнение 8

Если вы хорошо и с удовольствием делаете упражнение 6, его уже пора усложнить. Сажаете малыша на бортик ванной и, весело воскликнув: «Прыгаем!», действительно прыгаете в воду. Секрет лишь в том, что вы в этот момент пока еще держите его под мышки. Вот тут уж брызг и плюханья будет вдоволь.

Когда вы будете полностью уверены в способностях и талантах своего ребенка, вы можете во время упражнений на ныряние несколько секунд отпускать его из рук под водой, а потом, подхватив, вытаскивать на поверхность. Но начинать такое упражнение можно будет только тогда, когда у вас самих оно не будет вызывать страха. Любой страх ребенок почувствует, и ничего хорошего у вас с ним не получится.

После занятий необходимо дать малышу отдохнуть в воде, сделав ее погорячее (36—38 градусов). Маме лучше снова забраться в ванну к малышу, взять его на руки, предложить ему поесть. Скорее всего, он чуть-чуть перекусит и тут же, в воде, уснет. Это здорово. Дайте ему поспать, обычно ребенок спит 10—20 минут, может и дольше.

Перед тем как вы вылезете из ванной, пусть папа возьмет ведро (да-да, не чашку, не кувшин, не ведерце — ведро!) холодной воды и обольет вас обоих. Если папы нет дома, это придется сделать вам, и холодный душ достанется малышу весь. Ничего страшного! Лить нужно на голову — так, чтобы вода текла по лицу широкой струёй, ровно.

Когда вы окажетесь на суше, покормите малыша уже как следует и предложите ему отдохнуть, ведь он не просто играл — он работал.

Вы, наверное, тоже устали с непривычки? Лиха беда — начало.

Если это начало пришлось вам по душе и вы решили пойти дальше, ищите бассейн. Это может быть бассейн в детской поликлинике (занятия с малышом в нем можно проводить с третьего месяца жизни) или спортивный (с шести месяцев).

Чем хорош бассейн? Ну, прежде всего, тем, что значительно расширяет мир, окружающий малыша. Что он видит? Квартиру, ванную, улицу — из коляски и не слишком много. А бассейн — это буквально новый мир, особенно, если это настоящий большой спортивный бассейн. Но именно потому, что для малыша бассейн — принципиально новое и неизведанное пространство, приучать его к этому новому лучше постепенно.

В первый день потратьте время на то, чтобы познакомить ребенка с бассейном. Он должен осознать, какой бассейн большой, увидеть, где суша, где вода, где тень, где свет. Он должен услышать и понять, как вода плещется, как говорят вокруг люди, что шумит за закрытыми дверьми (это тем более важно, что характер звуков в бассейне совсем другой, чем в доме в ванне). Он должен почувствовать это новое пространство, влиться в него, принять, привыкнуть.

Хорошо, если вы сможете выбрать группу, где есть дети постарше, которые уже плавают, для которых бассейн — источник удовольствия, которые не боятся воды. Еще лучше, если это будет не спортивная, а игровая группа, в которой нет заданий и тренировок, механического обучения плаванию. В этом случае малыш очень быстро получит от других детей положительную невербальную информацию и легко включится в игру под названием «купание в бассейне». На первом плане у него будет интерес к тому, что делают окружающие его дети, и желание заниматься вместе с ними, ведь малыши очень компанейский народ.

Но возможен и другой вариант: ваш ребенок не захочет идти в воду в бассейне ни в первый день, ни во второй, ни даже в третий. Это будет означать только одно: он еще не понял чего-то очень важного для себя. Что-то беспокоит его, тревожит или пугает. Постарайтесь понять, что именно его смущает. Несколько раз (столько, сколько нужно) обойдите с ним все помещение, покажите ему все, что его окружает, расскажите обо всем подробно. Посидите с ним на бортике, пусть он посмотрит, как плавают другие. Не заставляйте его идти в воду; когда он будет готов, он сам позовет вас плавать. Единственное, что вы можете сделать без его согласия, — это, взяв его на руки, зайти вместе с ним в воду там, где мелко, и разок окунуться. Если он начнет плакать, немедленно выходите на сушу. Любое насилие может очень надолго отвратить малыша от купаний, негативная информация впечатывается в детское подсознание мгновенно и надолго.

Когда малыш пообвыкнется, можно приступать к занятиям. Чем эти занятия будут отличаться от того, что вы с ним делали дома? Прежде всего тем, что бассейн — огромное пространство для вашего совместного творчества. На таком пространстве вы вольны вместе фантазировать, пробовать, плавать, нырять, барахтаться, наслаждаться — вы вырвались на простор.

Вот упражнения, которые мы предлагаем как обязательную программу.

Упражнение 1

Оно очень полезно и практически безопасно. Мы берем малыша за ножки и поднимаем одной рукой над водой, а другой рукой страхуем его.

Ничего сложного в этом упражнении нет: вы yвидите, что малыш сам рефлекторно выпрямится над водой. Ребенку, который уже умеет нырять, из этого положения совсем не страшно и упасть снова в воду. Эта стойка отлично тренирует мышцы спины, брюшной пресс.

Сперва берем малыша так… А потом, когда он привыкнет, вот так.

Упражнение 2

Полезно для мышц спины и брюшного пресса, оно позволит малышу раньше начать сидеть, вставать, ходить, избегая излишних нагрузок на позвоночник, которых так боятся все детские врачи.

Захват ручек и ножек

Упражнение приятно делать с надувной игрушкой: она будет уплывать от малыша, он потянется за ней, и длительность упражнения увеличится. Выполняется это так: вы берете малыша за бедра (он находится к вам спиной) и, задавая движение вверх и чуть на себя, принуждаете его подняться над водой и выпрямиться.

Упражнение 3

Становитесь лицом к малышу, берете его под мышки и начинаете вместе с ним движение: вы идете по дну спиной вперед, а он плывет за вами. Через определенные промежутки времени вы говорите свое слово-команду на ныряние и дуете ему на личико. Он рефлекторно затаивает дыхание, а вы окунаете его лицо в воду. Так вы ходите-плаваете по периметру бассейна, пока оба не устанете.

Сначала делаем так … А потом так

Упражнение 4

Сажаете малыша на бортик бассейна, даете ему в ручки указательные пальцы своих рук и по команде «Прыгаем!» прыгаете в бассейн. (Вернее, прыгает он, так как вы в этот момент находитесь в воде напротив него.) В первое время можно подстраховать малыша от погружения в воду с головой — достаточно плюханья и брызг. Позже пусть прыгает по-настоящему.

Когда вы освоитесь в бассейне, можете, чуть подтолкнув малыша с бортика, дать ему возможность самому упасть в воду и поймать его уже под водой.

Занимайтесь и всеми нырятельными упражнениями, которые вы уже освоили и дома.

Полеты во сне и наяву с Игорем Чарковским.

А дальше придумывайте сами! Сколько детей на свете, столько на свете и любимых упражнений, игр, забав и хулиганств в воде.

И все-таки еще пару советов, наверное, нужно дать. Не стоит использовать надувные круги, нарукавники, другие средства, искусственно поддерживающие ребенка на воде, — ни в занятиях, ни в играх. Дело в том, что такие средства создают у малыша неестественное представление о положении его тела в воде, о свойствах воды вообще. И когда он их лишится, переучить его, заставить ощущать воду по-новому, оценивать ее и себя в ней реально будет во сто крат труднее, чем научить плавать с нуля. Исключение составляют те большие надувные игрушки, которые не крепятся к ребенку, — они могут плавать рядом с ним, он может за них подержаться, побарахтаться с ними, но, отпустив, тут же переоценивает свое состояние в воде.

Вернемся еще раз к основной, быть может, мысли этой главы. Вода — это радость, удовольствие, игра, но ни в коем случае не насилие. Если вы спокойно и четко отзанимаетесь в ваше общее удовольствие с малышом год-полтора, вы можете быть за него совершенно спокойным в дальнейшем, шансы когда-либо где-нибудь утонуть у него практически равны нулю.

Сейчас прозвучит сакраментальный вопрос: а когда же он (она) начнут у нас плавать самостоятельно? То есть — совсем плавать, как мы с вами, как взрослые?

Ну что ж, давайте разбираться с этим вопросом. В свое время Игорь Борисович Чарковский в своих лекциях часто говорил о том, что наши дети в три месяца свободно ходят. И все просили: ну покажите нам того, гениального, который ходит-то в три месяца? На самом деле Чарковский под словом «ходит» подразумевал способность ребенка самостоятельно и быстро передвигаться в нужном ему направлении на нужное расстояние. Проще говоря, трехмесячные дети действительно ходили. Они даже резво бегали. На четвереньках. И им это очень нравилось — многие ли сверстники имели возможность так быстро и много нахулиганить и познать нового, они ведь (в лучшем случае) еще только медленно ползали.

Да, маленькие дети плавают. Но до года, а то и до двух они плавают только под водой — на те расстояния, на которые могут задержать дыхание. Причина такого плавания очень проста — их пропорции: большая голова, не сложившееся туловище. Мышцам шеи и спины просто-напросто еще трудно поднять головку малыша над водой и держать ее во время его перемещения.

Существуют дети, которые проплывают достаточно большие расстояния. Мы уже рассказывали о Васе Разенкове, который в возрасте одного года легко проплывал 40 километров. Это не байка — Васин рекорд занесен в Книгу рекордов Гиннесса в 1992 году, можете проверить. Как он это делал? Как плавают стилем кроль, примерно. Он был обучен поднимать голову вверх и вбок для вдоха, затем вновь опускал ее в воду, потом вновь поднимал. Кстати сказать, именно так Вася и спал в воде по 8—10 часов в сутки. Еще он умел и есть в воде, практически не замедляя движения.

Ныряем!

Можно ли научить этому вашего ребенка? Безусловно. Но для этого потребуется жесткий тренинг, тренинг через насилие, многочасовой, многомесячный.

Лиля:

Честно говоря, мы долго спорили. Я предлагала нарисовать, как отработать тот самый поворот головы ребенка на вдох — пусть, дескать, родители сами решают, будут они этим заниматься или нет. В конце концов им виднее, как заниматься с малышом.

Юля:

Но когда какие-нибудь очень уж усердные мама с папой начнут по этому рисунку отрабатывать с малышом поворот головы, быть может, он и станет отличным пловцом. Но — и это тоже вполне вероятно — результаты могут появиться и совсем другие: травмы шейного отдела позвоночника, подъем внутричерепного давления, энцефалопатия… Я таких детей видела. Есть вещи, которыми можно заниматься только с инструктором. Я это знаю потому, что сама год отработала инструктором в поликлинике, потом несколько лет занималась частной аквапрактикой.

Я могу с полной ответственностью сказать, что дети, у которых были хорошие, гармоничные роды, у которых нет прямых показаний к жесткому «накупыванию», не нуждаются в сильных нагрузках. Таких детей лучше уж недокупать, чем перекупать; девиз их занятий: плавание по любви. По взаимной любви и терпению и с чувством строгой меры. Это когда-то было принято «наныривать» ребенка до тех пор, пока он, как говорится, не «выпадет в осадок», до полного изнеможения. Но потом большинство наших инструкторов поняли, что это уже — лечение. Для остальных , мера купания другая; эту меру знают только двое — малыш и мама (или папа, в общем, тот, кто с ним занимается акватренингом). И в таких занятиях главное, что требуется от родителей, — терпение. Терпение выполнять упражнения регулярно, ежедневно, в меру. Если вы видите, что ребенок не хочет или не может сегодня заниматься, проведите с ним занятия по минимальной программе: 2—3 упражнения, просто для того, чтобы эти упражнения вошли в привычку. Потом сядьте с ним в воде и наиграйтесь вволю.

Для меня, например, водные занятия со вторым ребенком шли под лозунгом: «Надо!» Действительно было надо, роды были сложные. Но особой радости эти занятия нам не доставляли. И однажды я решила: все, буду купать каждый день, но совсем понемногу. И посмотрю: будут ли результаты от недолгих занятий. Так вот, мало того, что результаты были — в пять месяцев моя дочка уже сама охотно проявляла в воде инициативу и придумывала новые упражнения – но и исчезло напряжение. Нырять стало интересно — как интересно малышам все хватать, сидеть, когда они только что этому научились, или без конца хохотать, демонстрируя новое умение — смеяться.

Так что вместо обещанного рисунка на тему поворота головы, освоив который, ваш ребенок сможет плавать почти как Вася Разенков, мы предлагаем вам сесть и еще раз внимательно подумать, к чему вы с вашим малышом стремитесь. Вы, безусловно, вправе начать с ним жесткие спортивные тренировки с самого раннего возраста. И будет все как в многочисленных фильмах о «водных» детях: и спать он у вас в воде будет, и есть, и проплывать по нескольку десятков километров. Но вы должны четко понимать: это уже «большой спорт». Это великолепно. Большой спорт был и будет всегда, и всегда будут люди, которые станут им заниматься. Это — их судьба, их путь. Но это и их жертва. Огромная жертва.

Есть еще случаи, когда жесткий водный тренинг нужен. Случай этот — больные дети.

Детям с какими болезнями мы помогаем таким тренингом?

• Детский церебральный паралич.

• Серьезные случаи энцефалопатии.

• Другие последствия серьезных родовых травм. Почему это работает, дает нужный эффект? По нескольким причинам.

Прежде всего, вода включает резервные силы организма. «Наныривая» ребенка, мы вводим его в измененные состояния сознания, схожие с глубокой медитацией, и в этих состояниях как бы «прожигаем» все четыре матрицы Грофа, о которых мы с вами уже говорили подробно. Можно сказать, что «наныривание» — своего рода детский «ребефинг».

Что происходит в это время на физическом плане? Во время нахождения малыша в измененных состояниях сознания центральная нервная система переключает внимание ребенка с внешнего мира на внутренний, запускает резервные силы и направляет их на самолечение организма и самокоррекцию.

На психологическом плане мы заставляем ребенка вновь проживать различные ситуации его рождения, но выход из этих негативных ситуаций даем более мягкий, корректирующий. Мы вновь погружаем ребенка в ощущения второй матрицы (помните, ее девиз «нет выхода»), доводим это состояние до крайней степени напряжения, затем ведем через третью матрицу («борьба»). На этом этапе мы нырянием задаем четкий гармоничный ритм повторного прохождения по родовым путям, делаем само повторное прохождение более гармоничным, безболезненным и так же гармонично ведем через момент рождения — четвертую матрицу. Выход из этого состояния у ребенка — в воду, в расслабление, к маме, в покой, кормление, сон. То есть мы как бы перепрограммируем его рождение. Происходит перезакладка родовых матриц и, как результат, — изменение жизненной программы.

Сделать это очень тяжело и сложно, только очень сильные и опытные люди способны провести ребенка через такое «наныривание». Мы делаем это в тех случаях, когда официальная медицина бессильна помочь ребенку. Так хирург вмешивается лишь тогда, когда терапия не может справиться с болезнью.

Это — жестокая, крайне трудная, опасная работа. Но это действенно, так показывает опыт более чем 20 лет подобного лечения.

Здоровым детям подобные занятия могут принести ровно столько вреда, сколько больным пользы. Даже при энцефалопатии мы помогаем только тогда, когда это действительно сложные случаи. В легких случаях показано как раз обратное — долгое пребывание в воде без всяких нагрузок, когда вода используется как субстанция, похожая на невесомость, облегчающая нагрузку на позвонки ребенка.

Если ваш ребенок серьезно болен и вы решили, что иного пути у вас с ним нет, обратитесь к специалистам, которые занимаются именно лечением детей через воду. И лучшее, что вы можете сделать, это устроить некий консилиум родители — врач — специалист-инструктор. Исходя из результатов такого консилиума вы и примете решение, идти ли вам этим путем.

Мы честно предупреждаем, что все попытки работать таким образом с ребенком самостоятельно крайне редко приводили к положительным результатам, а к отрицательным, нередко и смертельным — несчетное число раз. И дело не в том, что вы не сможете сами освоить какие-то приемы жесткого «наныривания» — в принципе научиться им может каждый желающий. Но инструктор, работающий с ребенком в этом режиме, должен обладать еще многими знаниями и очень ясным пониманием того, что происходит в каждый момент, умением не только ввести ребенка в измененные состояния сознания, но и верно провести его через все матрицы (а такое умение достигается только огромным опытом, что дано далеко не каждому) и, главное, безошибочно вывести малыша обратно, в наш мир. Любая ошибка, неточности, испуг или неуверенность на любом этапе занятий может оказаться роковой для малыша.

Лиля:

Наши слова обращены, наверное, в основном к родителям, чьи дети больны энцефалопатией в той или иной степени. Сегодня в детских поликлиниках этот диагноз ставят с удивительной легкостью, и создается ощущение, что энцефалопатией больна чуть ли не вся страна. Поскольку я помню, какой ужас вызвал этот диагноз у меня, когда его поставили моему ребенку (помните, я вам рассказывала?), мне хотелось бы, чтобы мы сегодня вместе раз и навсегда сами разобрались: что же это за страшная болезнь, каковы ее признаки, чем она вызвана и как можно с ней бороться.

С нашей точки зрения, энцефалопатия — следствие того, что у ребенка во время прохождения по родовым путям (третья матрица) так и не возникло гармонии, взаимодействия с матерью. Помните, мы говорили о том, что сокращения мышц женщины в этот период родов имеют определенный ритм. И если она сама сможет войти в этот ритм, малыш также уловит его, и процесс будет намного легче и безболезненнее для нее и ребенка. Легче и безболезненнее — это значит, намного уменьшится количество и тяжесть родовых травм у ребенка. В родовом канале малыш испытывает огромное давление и при неритмичном, хаотичном продвижении к выходу получает самые различные травмы позвоночника, которые и вызывают развитие энцефалопатии. Болезнь эта — на совести мамы. Не только потому, что она не смогла или поленилась хорошо подготовить свое тело к родам, но и потому, что во время самих родов так и не сумела подняться до осознания происходящего, не переключила внимание с себя, со своей боли на боль ребенка, не бросила все силы на помощь маленькому существу, отчаянно сражающемуся за свою жизнь. Энцефалопатия — расплата за безответственность женщины в родах, вольную или невольную.

Грустно, конечно, но не так страшно, как вы уже наверняка себе представили. Давайте для полноты картины обратимся к человеку, который всю жизнь занимается лечением детей, больных энцефалопатией, методами более мягкими, чем тот, о котором мы говорили. Пусть у вас будет возможность выбора, если придет беда, и знание, куда еще можно обратиться, чтобы получить исчерпывающую консультацию по поводу ваших проблем.

Итак, Татьяна Геннадьевна Кривошеева, врач нео-натолог-невропатолог:

«Самым распространенным народным заболеванием» назвал известный акушер профессор М. Д. Гюнтер родовые травмы у детей. О том, что они есть, мы обычно узнаем по симптомам, которые характерны для нарушений головного и спинного мозга.

Если травмирован шейный отдел позвоночника, нарушается кровообращение, головной мозг хуже снабжается кровью — так начинается болезнь, которой через несколько месяцев жизни малыша врачи дадут страшное название «энцефалопатия». Заболевание это — весьма распространенное. Знаете, даже неспециалисты часто видят: что-то не так с ребеночком, наверное, у него энцефалопатия. Дословно этот термин переводится так «патология головного мозга». На практике же означает совокупность различных неврологических отклонений от нормы. Они могут проявиться через три, через семь месяцев после рождения, и 80 процентов их малыши приобретают в момент родов. А все дело — в неготовности рожениц и ошибках родовспоможения. Все акушеры безусловно знают, что применение искусственного сна, стимулирование родов, грубое ману-альное вмешательство — вредны и опасны. Но что они могут сделать, если женщины к родам не готовы и с родами своими сами справиться не в состоянии?..

Часто неврологическая симптоматика у малышей незначительна и с возрастом убывает. А потом у ребенка по прошествии двух, а иногда и более лет начинаются нарушения сна, поведения, головные боли. Искать корни этих болезней нужно в периоде новорожденности.

Итак, мамы и папы, ВНИМАНИЕ!

Существуют определенные неблагоприятные симптомы, обнаружить которые у своего малыша вы можете сами, если внимательно понаблюдаете за его поведением. Главные из них таковы:

• одной ручкой или ножкой ваш малыш пользуется намного меньше, чем другой (подозрение на вялый парез конечностей);

• проба на разведение ног новорожденного: в норме удается отвести каждую ножку в сторону на 45 градусов;

при большем разведении есть все предположения подозревать гипотонию мышц ног;

• малыш, поставленный на ножки, встаетна цыпочки, а не на полную стопу (повышенный мышечный тонус в ногах);

• здоровый новорожденный, положенный на животик, тотчас поворачивает голову в сторону. Рефлекс этот — безусловный, при его отсутствии малышу грозит гибель от удушья. Исчезновение данного рефлекса говорит о поражении головного мозга или верхних шейных сегментов спинного мозга;

• здоровый ребенок первых месяцев жизни, едва прикоснувшись пальцами ног к опоре, тотчас выпрямляется. Если его слегка наклонить вперед, он делает шаговые движения (автоматическая походка новорожденного). Отсутствие такой реакции опоры — симптом нижнего вялого парапареза, иногда очень легкого.

Врачи считают, что существует общая формула развития ребенка — это «2—6—12»: ваш малыш к двум месяцам должен держать головку, к шести — самостоятельно сидеть, к двенадцати месяцам — ходить.

Пожалуйста, еще раз обратите внимание на второй эпиграф к этой главе. И относитесь ко всему сказанному выше с легкой поправкой на этот эпиграф. Потому что, на самом-то деле, ни один врач не может вам с точностью до недели-двух сказать, что и когда ваш малыш начнет делать. Самый все-таки верный признак наличия отклонений у ребенка — ваше собственное ощущение, что с ним что-то не так. Не может быть, чтобы мама этого не заметила, если связь «мать—ребенок», заложенная в период беременности, крепка и продолжает укрепляться. Ведь это вы проводите с ним каждую минуту, вы смотрите, как он играет, улыбается, молчит — растет. Вы разговариваете с ним ежедневно, ежечасно, и он вам отвечает.

Кстати, разговаривать с малышом надо с первого дня (если вы не вели с ним задушевных бесед, когда носили его девять месяцев) и помногу. Вы замечаете, что он отвечает вам? Хорошая мама прекрасно понимает, о чем с ней говорит ее крошечный человечек. А мы считаем, что совсем-совсем маленькие дети вообще умеют разговаривать — ну, как мы с вами. Конечно, у них не такой богатый словарный запас, но те слова, которые они произносят (а они их произносят!), всегда понятны и звучат кстати.

Лиля:

Один мой знакомый трехмесячный мальчик, когда я подала ему упавшую погремушку, сказал мне проникновенно и вполне внятно: «С-сибо!» — «Пожалуйста!» — машинально ответила я, и только тут удивилась. Мама же этого мальчика утверждает, что как-то раз, смотря по телевизору Рождественскую церковную службу, это мальчик в нужном месте и в нужное время, — чуть опередив священника, удовлетворенно заключил: «Аминь!» А когда он однажды намочил мамину кровать и она уже совсем было решила отругать его за легкомысленное поведение, он покаянно сказал ей: «Изи-ни!» Не верите? Как хотите. Лично я склонна думать, что все маленькие дети умеют говорить много слов. Просто, когда они их произносят, взрослые в лучшем случае не обращают на это внимания, а в худшем — не верят. И прислышится же, дескать, с усталости! И малыши начинают понимать, что никто их, пока они не подрастут, слушать не будет. К их словам просто-напросто никто серьезно не относится. И им становится скучно. Какой смысл

говорить, когда тебя все равно никто не слушает? Они смиряются и ждут часа, когда взрослые поверят, что они уже умеют разговаривать. А некоторые обижаются настолько, потом долго-долго молчат. И мы их спрашиваем: «Ты чeгo же, сынок, молчишь? Ведь давно пора разговаривать!» он и разговаривал, только никто не слушал. И придется вам теперь потрудиться, поуговаривать его забыть обиды и снова заговорить с вами…

Какие еще проблемы ждут нас с нашим новорожденным малышом? Ах, да: папы! О палочках-то мы и забыли. А между тем этот период для них — очень тяжелый. Раньше ребенком в семье был он, нерастраченные материнские чувства женщина отдавала ему, все время, всю любовь, всю ласку — ему. А теперь у него появился соперник — да какой!.. Редкий мужчина (мы не говорим о тех папах, кто «рожал» малыша вместе с вами) отнесется к такой перемене, как к должному. И тут вам, как бы вы ни были заняты малышом, придется выделить время на решение этой проблемы, сама она не решится.

Ну, во-первых, давайте вернемся к первой главе и вспомним все, что мы вместе поняли о семейной жизни. Самое главное, что мы с вами решили растить и лелеять в нашем доме (и, хорошо бы, задуманное выполнили), — терпение и уважение друг к другу.

Прежде всего, давайте поймем: папе на самом деле сейчас трудно и одиноко. Он не злостный эгоист и действительно любит вас и малыша. Но раньше вы были единое целое с ним, а теперь — с другим человеком (пусть это и ваш ребенок, неважно). А он — остался один, хоть и рядом. Его необходимо срочно воссоединять с семьей.

Лиля:

Для начала его нужно как можно больше привлекать к заботам о малыше. Говорят, что если вы попросите совершенно незнакомого мужчину помочь вам вымыть вашу собаку (вам ведь одной не справиться, а сделать это надо срочно), — то после этого вы с ним не только хорошо знакомы, вы — близкие друзья — вы ведь вместе мыли собаку!!! Значит, если папа будет постоянно помогать вам во всех новых для вас и для него делах, он будет чувствовать себя вашим и малыша ближайшим другом. Кроме того, он ощутит себя нужным, полезным, незаменимым. Так?

Юля:

Так, да не совсем. Меня лично смущает, что подобные «притягивания» к совместной деятельности — бесконечные просьбы помочь, поручения по типу «это сможешь сделать только ты» — в сущности своей есть манипуляции. А я к любого рода манипуляциям в семейной жизни отношусь отрицательно. Мне кажется, что манипулируя супругом (в самых благих целях), мы так или иначе пытаемся переделать его «под себя». Любой папа, получивший малыша из роддома, очень долго боится его — боится взять на руки, подержать, тем более — переодеть или искупать. Он просто не знает, не понимает, как это нужно сделать правильно, боится навредить. И от этого страха он пытается сбежать в те области деятельности, где ему все понятно, где он — мужчина, хозяин, главный. В работу ли, во что-то другое. Сказать ему: «Вот смотри, как это делается!» и на глазах у него ловко искупать малыша — это все равно, как если бы я вам бойко сыграла на фортепьяно «Ламбаду» и предложила повторить. А вы сроду за фортепьяно не садились. Даже «Чижик-Пыжик» для вас — из области восхитительной мечты. Нет, такой подход, скорее всего, не сработает. Папа, конечно, из любви к вам постарается все ваши просьбы выполнить. Но делать он это будет, переступая через себя, а значит, ни любви, ни желания делать это чаще и лучше у него не появится. И он снова при первой же возможности будет сбегать к другим делам. Что делать?

Запастись терпением. Не обижаться на папу. Пожалеть его — ему ведь тоже трудно привыкать к новой жизни. И начинать это самое воссоединение — очень медленно, по самой капельке, но — регулярно, изо дня в день.

Надо быть… как водоросли в воде — они послушны течению воды, они струятся, стелются… А если ты жесток — пусть даже ты жесток ради самых высоких целей, пусть тянешься к солнцу, тебя сломают. И это справедливо. В природе, в жизни необходима гибкость. Обратное — путь к тирании, в той или иной ее форме.

Рано или поздно папа преодолеет свой страх и раскроется по отношению к малышу. Иногда это может

произойти и через несколько лет после появления малыша на свет, когда ребенок уже будет говорить, станет, с точки зрения папы, осмысленным существом (мы-то с вами знаем, что он всегда таким и был). Что ж, значит ваш папа — человек такого типа. И если вы думаете, что можете его переделать, то глубоко заблуждаетесь.

У некоторых пап по отношению к ребенку включается интерес исследователя. А как его можно купать? А гимнастикой с ним — как?.. Вот так?.. А может, можно еще как-нибудь?.. И начинают придумывать, пробовать. Это папы — тренеры, руководители. Тоже неплохо. Но тут постоянно рядом нужна мама, чтобы папа не «заигрался» с малышом, как с конструктором. Ведь он — такой же ребенок, этот папа…

Но вот он начнет заниматься с ребенком гимнастикой и плаванием, потом малыш пролепечет ему впервые:

«Папа!», и папа поймет вдруг: ага, то, что он «крутит» и тренирует, — это же мыслящее существо! И захочется ему и почитать малышу сказку, и поговорить о чем-то…

А есть и такие папы, которые все-таки львиную долю времени отдают работе, бизнесу. Знаете, почему они такие? Для них это — единственно возможный способ максимально реализовать себя — для жены и ребенка. Единственный способ их любить. По-другому они просто не умеют. И папа пропадает на работе, но в доме — полный достаток.

Другие же — всегда рядом с женой и ребенком, они и помогают маме во всем. Но — не предприниматели, и денег в таких семьях частенько не хватает.

Что хуже? Что лучше?

Вопросы некорректные.

Лучше — любить и принимать папу таким, какой он есть. И не требовать, чтобы он делал то, что ему, в общем-то, несвойственно. Даже если вам очень-очень хочется, чтобы он это именно и делал. Потому что, начав идти по такой дорожке, он начнет свой путь не к вам навстречу (как могло бы показаться), а от вас. И возможно так вот потихоньку когда-нибудь уйдет совсем…

Человек всегда имел, имеет и будет иметь одно безусловное и неоспоримое право — быть тем, кто он есть, самим собой. И состоявшийся человек никогда никому этого права не уступит. Ни при каких обстоятельствах.

Это — закон, а с законами бороться трудно. И — бесполезно.

Немного солнца в холодной воде.

Я помню: мы снимали очередную телевизионную программу про Чарковского, режиссером которой была я. И бот подъезжаем к бассейну, где намечены съемки. Зима, мороз. А напротив этого бассейна в небольшом сугробе, закатав по щиколотку спортивные брюки (босиком, разумеется), стоит и курит московский художник Игорь Володкевич… Курит, щурится на закат, лицо у него тихое мягкое и улыбается он тихонько сам себе. А вокруг, повизгивая от восторга, кувыркаются в снегу одетые в трусики его малыши (кажется, у него тогда их семь или восемь было, сейчас больше).

И так мне завидно стало, что сняла я сапоги, носки, закатала джинсы и….

Так с тех пор и живу.

Из рассказа

Если болезнь нельзя вылечить холодом, значит, она неизлечима.

Японская поговорка

Когда мамочки жалуются, что не вылезают с больничных со своими малышами, нам искренне хочется спросить их: «Да? А как вам это удается?» Потому что мы действительно считаем: для того, чтобы сделать своего ребенка достаточно больным, усилий надо потратить ничуть не меньше, чем для того, чтобы вырастить его здоровым. Мы имеем в виду, разумеется, детей, у которых нет тяжелых врожденных патологий.

В этой главе речь пойдет об одном из самых простых и эффективных способов уберечь ребенка от многочисленных и разнообразных заболеваний — о закаливании.

Закаливаться могут все желающие: и те, кто родился дома, и те, кто в роддоме; на суше или в воде;

большие и маленькие, тренированные индивидуумы и абсолютно не тренированные, очень здоровые и совсем больные — было бы желание!

Мы затронем три главных темы: одевание (точнее будет сказать, раздевание), водное закаливание и баню. Как сложится наш разговор, каких тем он коснется еще, сейчас сказать трудно — ведь редко удается говорить только то, что намечено заранее, не сворачивая в сторону воспоминаний, рассказов, догадок и предположений… Ну, что ж, посмотрим.

Итак, тема первая — раздевание.

Очень хорошо, если вы последовали нашему совету и не пеленали малыша с первых дней жизни. Единственное, что мы можем вам сказать: продолжайте в том же духе! Как вы помните, облив малыша холодной водой после рождения, мы включили у него естественную терморегуляцию, которая теперь и будет работать исправно до тех пор, пока мы сами не «собьем» ее. Если ребенок будет замерзать, его двигательная активность будет усиливаться, что в свою очередь будет способствовать его более активному физическому и умственному развитию; а оно, со своей стороны, будет стимулировать двигательную активность, чтобы удовлетворить жажду познания окружающего мира… И так по кругу.

Но, если вы все-таки замечаете, что малыш ваш в силу каких-то обстоятельств замерз так, что самому ему не согреться, вы можете надеть на него что-нибудь легкое. А можете взять да и заняться с ним динамической гимнастикой. А можете набрать в ванну воды и вместе искупаться. Второе и третье, как вы понимаете, потребует от вас больших затрат труда и времени, зато и пользу принесет несравненно большую.

Если у вас самый «обычный» ребенок, да еще не слишком здоровый — то кашель, то насморк, то горлышко красное, — тем более стоит начать закаливать его. Иначе вы никогда не справитесь с мелкими нудными болезнями. Но такого малыша закаливать нужно уже по-другому. Начните раздевать его постепенно. Раз, скажем, в неделю освобождайте его от одного из предметов его туалета. Для начала снимите теплую кофту или свитер, в которых он у вас наверняка ходит дома. Через неделю избавьтесь от шерстяных носков. Еще через неделю — от рубашки, оставив только маечку. Затем снимите носки, пусть носит тапки на босу ногу. Затем замените спортивные штаны шортами. Теперь пустите ходить по квартире босиком: это не только не страшно, но и очень полезно — где-то коврик встретится, где-то пол неровный, вот и массаж стопы, — вещь тонизирующая и целительная.

Если дело пошло хорошо, то вскоре ваш ребенок зимой и летом будет бегать по дому в одних трусиках. Ему — легко и удобно, вам — удобно и экономично:

покупать растущему малышу вещей придется немного, стирать — мало, на лекарства денег не надо. Чем плохо? Хорошо!

Параллельно с раздеванием мы займемся водным закаливанием.

Когда мы говорим, что ребенка с первых дней жизни можно легко и просто обливать ледяной водой, нам не просто не верят, на нас смотрят как на опасных маньяков. Поэтому мы обратились к знакомому врачу Михаилу Фомину с просьбой подвести под наш практический опыт теоретическую медицинскую базу. Па вопрос: «Ну, почему, почему они не простужаются?» Миша, подумав, ответил так:

Ну, прежде всего, нужно отметить вот что: адаптивная система новорожденного, грудного ребенка намного совершеннее, чем взрослого, возможности ее намного шире. Ребенок вообще рождается для адаптации в этом мире, а мы только задаем ему программу, ставим задачу. От сложности этой задачи будет зависеть амплитуда адаптивных возможностей малыша во всей его последующей жизни. Если с первых же дней ходить с ребенком в парилку, где температура +80, а затем окунать его в прорубь, где она +4, то амплитуда колебаний этих температур — 76 градусов — станет нормой для его сосудистой системы, а физические нагрузки будут нормой его жизни. Надо ли говорить о пользе такой нормы?

Прекрасно известно, например, что маленький ребенок может легко выполнить асаны йоги — самые разные — в силу того, что его суставы и связки еще не потеряли гибкости и эластичности. Гораздо труднее начать заниматься йогой взрослому человеку. Попробуйте-ка закинуть ногу за голову. То же самое и с нервной системой, с психикой — способность ребенка адаптироваться, приспосабливаться к окружающему миру намного выше, чем та же самая способность взрослого. Поэтому ребенок намного проще, легче переносит любые новшества.

Взрослый человек знает, что обливаться холодной водой — некомфортно, зябко, страшно. И от этого знания при обливании он получает стресс. Малыш подобное обливание переносит спокойно, так как у него еще нет отрицательного эмоционального опыта в этой сфере.

Мы привыкли считать, что, раз он маленький, значит— слабенький, значит, его надо беречь, укрывать, укутывать. Но даже семена проращивают, помещая их в холодильник, «закаливая» для будущего роста в различных условиях. Про семена мы это знаем. Про своих детей — нет. В парнике все растет отлично. Но стоит по какой-либо причине не закрыть парник на ночь, и растения гибнут, так как не научены приспосабливаться к изменившимся условиям с самого начала.

Как растить малыша, безусловно, решать должны сами родители. Просто ко мне часто приходят больные, готовые на любые жертвы и лишения, на просто титанические усилия, лишь бы вылечить то, чего у них могло и не быть вовсе, если бы они задумались о своем здоровье раньше. Или о здоровье своих детей, если это касается детских болезней.

Лиля:

Десять лет назад мы с мужем впервые вылили на нашего двухнедельного малыша кувшин ледяной воды. Бабушка, заперевшись на кухне, пила валерьянку, но не вмешивалась. Ничего страшного с ребенком не произошло — ни в тот день, ни в последующие дни, ни через месяц, когда количество «холодных» кувшинов в день увеличилось. Наш сын прекрасно спал (мы, кстати, не знали, что такое вставать по ночам и часами ходить по комнате с ребенком на руках, ожидая, когда же он снова уснет), чудесно ел и — рос вовсю.

Юля:

А мне вдруг вспомнилось вот что… Когда у меня был только еще один ребенок (кстати, тем, кого я окончательно запутала, признаюсь, сегодня у меня их — трое) и я только еще пыталась освободиться от железной хватки всяких законов и запретов, по которым жили все «приличные люди», как-то мыс сыном гуляли в парке. Была осень. После довольно долгого периода дождей наконец выглянуло солнышко. И повсюду были огромные, глубокие, совершенно потрясающие лужи. Вокруг детишки играли — как это осенью принято, в курточках, в шапочках. А на скамейке сидели очень славные бабушка и дедушка. И вот к этим бабушке с дедушкой подбежал их внук лет семи-восьми и что-то стал им оживленно говорить; они в ответ закивали, заулыбались. И туг же этот внук (а бабушка и дедушка ему помогают) снимает сапоги, носки, закатывает брюки по колено и… Догадываетесь? Весь парк совершенно ошалело смотрит, как это чудо с восторгом шлепает по самой глубокой луже. А его бабушка с дедушкой благостно глядят, как ему хорошо, просто здорово! И не просто глядят. Совершенно ясно видно: будь они чуть-чуть помоложе (или не будь вокруг столько людей), они бы с восторгом присоединились к своему внуку. Ну, просто не положено им в таком возрасте шлепать по лужам!.. И то, что им обидно и завидно, прямо написано было у них на лицах.

Это состояние восторга запало мне тогда в душу. Таким был мой первый опыт.

За ним последовал и второй. Где-то в начале 80-х я оказалась в гостях у знакомых моей знакомой. И в течение всего вечера по квартире босой и голый (ну совершенно!) бегал карапуз лет двух. Всего-то на нем были — а это зимой происходило — трусики и майка. И вот они все вышли провожать меня до лифта. Вместе с босым неодетым карапузом. Он весело скакал по холоднющей лестнице босыми ногами и очень веселился… А я так, пятясь и глаз с него не сводя, в лифт спиной и зашла.

Но и это еще не все. Через какое-то время моя знакомая рассказала мне, как она была в гостях. Так у этих мамочки с папочкой малыш и вовсе голенький существовал. Потом папа собрался провожать гостью до остановки, накинул свитер, надел ботинки, взял малыша на руки — как есть — и они пошли. Стоят они на остановке. Она — в пальто, папа — в свитере и голенький младенец. Снежок падает, малыш веселится, розовый весь. Ну, уж не знаю, насколько моя знакомая преувеличивала, рассказывая это…

Лиля:

Это напоминает мне историю, которую рассказывала еще моя тетушка. Едет она как-то в метро поздней осенью, а напротив нее в вагоне сидит цыганка. А у той цыганки на руках младенец, абсолютно голый. Тетушка молчала, молчала, но не выдержала все-таки и жалостливо говорит цыганке:

А та посмотрела на нее с удивлением и отвечает:

Юля:

Действительно, чего ж тут непонятного!.. Но вот что важно: такие истории вызывают у нормальных людей удивление. Сперва — удивление, потом — любопытство и желание узнать, отчего это так и что из этого получится. А потом какая-то часть родителей, пусть небольшая, решает попробовать делать так же. И они пробуют, окружающие удивляются, пытаются их понять, и кто-то следующий тоже пробует… И так это передается как по цепочке. То есть эти люди, спасая от болезней себя и своих детей, одновременно спасают и других — заинтересовывая, заставляя испытать систему на себе. А эти другие — еще других. А те — следующих. А следующие… Здорово, правда? Как эпидемия какой-нибудь болезни, но — со знаком «плюс». Поправился сам, зарази здоровьем товарища.

Ну, пора, наверное, вернуться к водным процедурам. Тем, кто занимается ими с малышом с первого дня, все достаточно ясно. Если же вы решили приступить к водному закаливанию только сейчас (независимо от того, сколько дней, месяцев, лет вашему ребенку), позвольте дать вам несколько советов.

Совет первый (если очень-очень страшно приступать к делу).

Купая малыша в теплой воде, откройте кран с холодной водой, пусть она широкой струёй течет в ванну. Когда вы будете делать упражнение — проводку ребенка по ванной, проводите его и там, где течет холодная вода, но не через саму струю, а под водой, в том месте, где вода смешивается. Можно просто подводить малыша к этому месту, помещать в точку смешения горячей и холодной воды его ножки и так держать несколько секунд. Чарковский называет это потрясающе щадящее упражнение «Холодное пятно».

Совет второй (если страшно, но в меру). Во время купания малыша ставьте рядом с ним большой ковш и тазик с холодной водой. Играя, ребенок будет обязательно дрызгаться в этом ковше или тазике. Действительно, когда холодовая процедура навязывается ребенку извне, она может вызвать у него негативные эмоции, здесь же он сам, в игре, скорее всего и не заметив, привыкнет к холодной воде.

Совет третий (когда уже попривыкли). Каждое утро или вечер (лучше вечером) набирайте в ванну холодную воду; немного — чтобы малыш мог в ней гулять ножками. Пусть это будет для него имитацией очень большой лужи. Позвольте ему потопать в воде, похлопать по ней руками, побрызгаться, поиграть. Для него эта ежедневная процедура не только будет полезной, но и принесет настоящее удовольствие. О пользе же ее не стоит и говорить — на стопе расположено такое количество активных точек, что действие это будет закалкой, одновременно и точечным массажем, посылающим заряд энергии во все органы.

Совет четвертый (мы уже перешли к нормальной практике).

Во время купания малыша время от времени, раз в 10—15 минут, вы заходите к нему и выливаете на него кувшин холодной воды. А он снова плюхается в теплую воду и продолжает играть. Хорошо, если в этом случае вода, в которой ребенок играет, будет чуть горячее, чем обычно — примерно 36—37 градусов. Тогда контрастность процедуры, а следовательно и польза от нее, значительно увеличатся (помните, что говорил Михаил Фомин об амплитуде колебаний температур?).

Воду из кувшина следует лить от затылка малыша, через голову, на личико и вниз, широкой струёй. Почему нельзя заменить обливание из кувшина просто кратковременным холодным душем? Вода из душа распыляется по коже ребенка, вызывая только внешнее раздражение. Безусловно, такая процедура окажет тонизирующий эффект, но и только. А широкая струя, поток, доносит сигнал до коры головного мозга, стимулирует всю нервную и иммунную систему, оказывает глубокое воздействие на все органы.

Когда все предыдущие этапы будут вами с малышом пройдены, спокойно переходите к многократному (или не слишком многократному, но ежедневному) обливанию холодной водой. Когда это случится? Некоторые привыкают за месяц, а некоторым и полугода не хватает, чтобы освоиться. Все, как обычно, очень индивидуально.

Безумно хочется сказать, что холодовые процедуры — панацея от всех бед. Ведь так радуешься, когда узнаешь, слышишь: вот еще одному они помогли, и еще одному, и третьему — тот ведь и не верил вовсе:

просто попробовал от безысходности.

Но как и в любом деле, есть люди, которым эта панацея, ну, не то чтобы противопоказана. Смертельного вреда холодная вода еще пока никому не нанесла Но некоторым стоит отнестись к таким процедурам с большой осторожностью, в частности, это тем, кто страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями. Таким людям нужно щадящее вхождение в закаливание и даже не просто закаливание, а закаливание вкупе с чем-то еще. С чем именно, может сказать точно только хороший врач. Безусловно, холодная вода не погубит. Hо положительные результаты у людей нездоровых появятся только через кризис, порой через очень тяжелый кризис. К этому нужно быть готовым.

Лиля:

Я всю зиму никаким закаливанием не занималась. И вдруг решила: пойду на снег (подразумевается, босиком)! Сказано — сделано. И что после этого началось у меня! Ну, во-первых, страшная, отчаянная аллергия — сыпь, аллергический насморк, кашель, слезы из глаз. Во-вторых, периодически в течение следующего дня у меня сводило судорогой ступни (а это очень больно). Нормальный человек испугался бы и тут же эти забавы бросил раз и навсегда. Ну а я, вспомнив Чарковского и сжав зубы (в прямом смысле слова), стала выходить на снежок каждые два часа, а половину времени между этими процедурами ходила босиком дома. Ровно через день все неприятные симптомы как рукой сняло. Зато безумно захотелось деятельности — всякой и разной — работать, готовить, стирать, поехать куда-то с ребенком. Этим я и занялась, и все это делала быстро, легко, с удовольствием.

Но и это еще не все. Такой вдруг покой в душе наступил. До этого мне на ногу в автобусе наступят, я — чуть не в слезы. А тут — и ноги отдавят, и еще слов разных наговорят, а я ничего. И к тому же я стала замечать, что улыбаюсь. Просто так — на улице, в транспорте, всем подряд и никому в частности; ну, хочется мне этому миру улыбаться! Не то чтобы весело — легко. Спокойно. Тихо так на душе, умиротворенно. Удивительное состояние!

Но это состояние пришло через день. А в предыдущие сутки после каждой прогулки на снег мне становилось все хуже. Велик был соблазн бросить эту затею. Ну, представьте: вас знобит, голова раскалывается, все тело покрыто сыпью и чешется, а вы, вместо того чтобы надеть шерстяные носки и лечь с грелкой в теплую постель, как делают все добрые люди, снимаете с себя все что только можно и выходите на ночную зимнюю улицу… Бр-р-р! И я бы, наверное, тоже не выдержала, если бы не вспомнила весьма кстати одну из историй Чарковского, которую он любил рассказывать всем начинающим «закальщикам».

История такая. В давние годы, когда жесткое закаливание еще не было в моде, как сейчас, группа

врачей-товарищей решила все-таки досконально убедиться: а так ли эти процедуры полезны, как они о них сами рассказывают окружающим? В целях эксперимента пригласили студентов института им. Лесгафта и предложили: мы вам платим по рублю в день (в те-то годы!), а вы 15 минут ежедневно стоите в плавках и босиком в подвале любимого института. Через день у всех испытуемых обнаружились насморк и кашель. Половина из них тут же отказалась от продолжения опытов и улеглась в постель — лечиться. Остальная половина стояла твердо. Мне кажется, вы уже догадались, чем все кончилось? Именно так: те, кто «сошел с дистанции», долго и нудно чихали и кашляли; те же, кто выдержал, буквально через день почему-то поправились, да еще и подзаработали.

Все очень просто: холодовые процедуры запустили у них резервные силы организма, и организм легко справился с возникшей проблемой.

Такие процедуры вполне могут вызвать тот или иной кризис, если организм зашлакован, а если у человека к тому же масса нерешенных психологических проблем, то скорее всего так и случится. Но ведь это — хорошо! Хорошо хотя бы потому, что организм верно понял задачу, что в нем пробудилось стремление очиститься и он начал работать в этом направлении. Да, тяжело, неудобно, некомфортно. А жить на протяжении месяцев и годов с грузом болячек и проблем — легко?

Рывок через кризис, бросок, прорыв — и дело пошло. Тот, кто испытал на себе всю гамму ощущений этого периода закаливания — борьбу, преодоление, облегчение, прилив сил — знает, как это здорово… похоже на захватывающую игру!

Тем же, кто не настроен идти таким путем, мы можем дать весьма простой совет: начинайте путь крохотными шажками. Буквально с того самого «холодного пятна» в ванной, которое мы рекомендовали незакаленным малышам. Тогда ваше вхождение в закаливание будет максимально мягким, щадящим, хоть и более длительным по времени. Что ж, у каждого свой характер, а значит, и свой путь во всем, что он делает в жизни.

Но только если вы выберете щадящее закаливание, не забудьте все-таки потихоньку двигаться вперед. И не щадите себя (или того, кого вы закаливаете) сверх меры.

Лиля:

В одной из книг, посвященных детской физкультуре и спорту выпуска годов 80-х, мы с Игорем Борисовичем однажды прочитали совет, как лучше всего закаливать двух-, трехлетнего ребенка. Совет был примерно такой:

«Положите ребенка под теплое одеяло и поставьте рядом с кроваткой миску с достаточно теплой водой. Достаньте из-под одеяла ручку ребенка, быстро оботрите ее влажной тряпкой, смоченной в теплой воде, насухо вытрите полотенцем и снова укройте ее одеялом. Достаньте другую ручку ребенка». Далее следовало описание той же самой операции. Потом надо было достать, обтереть, вытереть и спрятать по очереди одну и другую ножки; потом подробно описывалось, как можно исхитриться, чтобы ручки и ножки были под теплым одеялом, а спинка снаружи — ее же тоже нужно быстро обтереть теплой водой, насухо вытереть и укутать. Потом действие переносилось на живот малыша и… Дальше я не дочитала — смертельно захотелось спать. Через час Игорь Борисович постучал в дверь моей комнаты и сказал:

Юля:

Пожалуй, моржевание — это высший пилотаж закаливания. Был период, когда и мне ничего не стоило окунуться не после парилки, а до нее. Сплошное удовольствие. Теперь почему-то такого желания не возникает. Еще заметила:

раньше всегда (ну, почти всегда) дома ходила босиком, теперь чаще — в тапочках. Видимо, перестроилась энергетика, сегодня организму нужно больше тепла. Вам тоже совершенно не хочется холода, а хочется тепла и уюта? Но ведь я-то попробовала и то, и это, мне есть что с чем сравнить. И я, если надо, преспокойно окунусь в прорубь в любой мороз, и никакого стресса при этом мой организм не испытает. Он помнит, как это было. И он помнит, что это было — радостно.

А на снег до сих пор по возможности выхожу с удовольствием. Ходьба по снегу — это не просто закаливающая процедура, это — состояние. Особенно, если выйти ночью, встать и смотреть на звезды. Совсем здорово, если ты где-то за городом. Тогда ты встаешь рядом с заснеженными деревьями, замираешь и можешь ощутить себя частью Природы.

Только не стоит, наверно, делать это через силу, по разуму, только в надежде и расчете на скорое и легкое получение здоровья. Если вы за уши вытащите себя босиком на снег не будучи к этому готовы в душе, тут и до инсульта недалеко или до инфаркта.

Где-то там, пусть в самом дальнем уголке вашего сердца, должно возникнуть искреннее желание сделать это. Призыв. Потребность. Вот тогда ничего не страшно.

Помните комедию «Праздник Нептуна»? Ведь там, когда двое из деревни залезли в прорубь, а вокруг толпились зрители, сработала самая примитивная «цепная реакция». Через пять минут вся деревня вне себя от восторга кувыркалась в этой проруби. Это и есть Состояние.

Лиля:

Лично у меня было другое Состояние. Меня «крестили» в проруби в Озерках несколько лет назад. Я пошла к этой проруби, не очень веря, что окунусь в нее. «Дай, пойду, — думаю, — посмотрю, примерюсь». Выхожу. Она (прорубь) тогда еще сеткой была обнесена, чтобы гуляющие случайно не провалились… очень на зоопарк похожа. Ну, выхожу и вижу: вокруг этой сетки полно народу. Стоят, ждут: когда ненормальные (это мы) будут нырять? А я, как назло, одна вышла, все еще в парилке. Люди вокруг сетки на меня и уставились. Стыдно мне стало. Стоят ведь люди, может, давно уже, ждут. Замерзли, наверно. Что же я, обману их? Повернусь и уйду? Да никогда! Вот на этом «да никогда!» я в прорубь и бултыхнулась. Честно говорю: если бы не народ вокруг, ни за что бы не полезла!

Юля:

Летом можно и нужно ходить босиком по росе. Это — ни с чем не сравнимое удовольствие. Если за городом на рассвете выйти из дома и по мокрой еще траве пойти в луг, в поле, в лес, легко и как-то само собой верится, что на свете действительно существуют феи и эльфы. И что каждый из нас когда-нибудь может встретиться с ними, стоит только очень-очень захотеть. «Дивный народ» всегда существовал рядом с нами, просто немногие из нас заслужили их внимание, тем более — благоволение. Но каждый ведь может еще заслужить их.

Ну, а для физического здоровья… Конечно же, польза! Польза огромная, это, наверное, сейчас знает каждый ребенок, не только взрослый.

Одна наша общая знакомая рассказывала, как она с детьми начинала закаливаться. Зимой однажды сняли они все с себя и в трусах и футболках отправились бегать вокруг дома по снегу. День бегают — насморк, два бегают — насморк и кашель, три бегают — насморк, кашель и температура. Дальше — хуже. Обратились за советом к знакомым, которые несколько лет уже практиковали этот метод закаливания. А знакомые и спрашивают: «А вы как бегаете, босиком?» — «Нет, в кроссовках, конечно». — «А, ну тогда и до воспаления легких вам уже недалеко!»

Сняли кроссовки, и дело пошло на поправку. Потому что именно воздействие холодом на ступни играет основную роль в закаливающих процедурах; когда же ступни закрыты, закаливание оборачивается переохлаждением, неся организму вред вместо ожидаемой пользы. Лучше выйти на снег в шубе и шапке, но — босиком, чем в трусах и тапочках, это давно проверено.

Юля:

Давайте еще ненадолго вернемся к бане. Я, когда выхожу из проруби, думаю часто: ну зачем же люди оголтело пьют водку, «ширяются», токсикоманят? Ведь вот он — кайф, так просто его получить! Так просто, так дешево и совершенно безвредно, более того — полезно. У нас же все какие-то дикие методы снятия стрессов приняты: в лучшем случае нужно напиться до бесчувствия. Якобы помогает расслабиться.

В психологии есть такое понятие «отработка стресса». Стресс, который вы получили и который вас мучает, можно «забыть», заглушить, спрятать. Так нормальный человек и делает — ведь со стрессом жить некомфортно, а то и просто невыносимо — если он достаточно болезненный. И человек его «прячет». Что значит «прячет?» Загоняет в глубь своего организма (ведь просто взять и выбросить стресс «в никуда» он не может) — сажает на какие-то органы, на мышечные волокна, блокирует, чтобы плохое воспоминание не беспокоило его в повседневной жизни. Почему, скажем, когда погода меняется, мы чувствуем себя неважно, появляется ломота в суставах, слабость? А это организм срочно снял охрану ваших заблокированных стрессов и перевел ее на другие нужды — на приспособление к изменившимся внешним условиям. И начинает болеть то там, то тут — ведь охрана снята. Вообще, когда таких спрятанных стрессов, блоков много, тело словно превращается в маленький лагерь — этакий местный архипелаг ГУЛАГ — одни сидят, другие их охраняют.

Но даже когда все блоки на месте и держат спрятанные стрессы, этого недостаточно для того, чтобы вы совсем не ощущали от них боли. Знаете, как грязь, снегом припорошенная, — не видно, вроде? и нет, а ступишь ногой — вот же она, никуда не делась. Или иголочка от кактуса, занозившая палец, — и не больно, а неудобно, что ли. Заденешь — и она беспокоит, дергает. И будет беспокоить до тех пор, пока вы ее не вытащите или пока не начнете вокруг нее воспалительный процесс, с которым, хотите вы того или же нет, вам придется активно бороться. Точно так же беспокоят и больные места в психике, в подсознании. Чтобы избавиться от этого беспокойства, больное место нужно найти и обработать — вскрыть и хорошенько пережить, переосмыслить ситуацию, вызвавшую его. До конца. Этим занимаются несколько направлений психотерапии (дианетика, холотропная терапия и т. д.). В каждом из этих направлений есть свои асы, которые считают, что их метод — наивернейший.

Но нам кажется, здесь все предельно просто и ясно. Что человек делает в стрессовой ситуации, независимо ни от каких методов и теорий? Ну, предположим, у женщины ушел муж. Любимый. Как она поступает?

Звонит ближайшей подруге и, рыдая, рассказывает о том, что произошло. Потом звонит второй подруге тоже рассказывает, но рыдает уже потише. Потом звонит третьей — тут уж она только всхлипывает время от времени. Потом пишет письмо маме и уже не плачет. Потом записывает о своем горе в личный дневник (предположим, что таковой имеется), а сама рассуждает собой: почему ушел? как быть? и так далее. В общем, она событие это переживает, переживает, переживает. Выхолащивает. Разряжает ситуацию, энергию, скопившуюся в больном месте. Сперва в этом больном м напряжение было велико, а она постепенно раздала его всем понемногу, разделила груз, и самой ей стало намного легче.

Мы все так делаем, да простят нас наши друзья близкие. В одиночку нам просто не справиться. отдаем часть наших бед им, они — нам часть своих. Как говорится: «Дружно — не грузно».

И вот уже через день эта женщина может с усмешкой поделиться с соседкой по площадке: мол, муж ушел от меня… Ну посмотрим, каково ему там придется, посмотрим…

С этим, наверно, связана и примета: никогда не сказывать окружающим о своих планах и замыслах, иначе они провалятся. Ведь рассказывая всем и каждому, мы разряжаем энергию, заложенную нами в планы. И примета, что, загадав желание, надо никому о нем не говорить, чтобы не сглазить. Здесь сглаз разрядка этой энергии, невозможность аккумуляции новой энергии вокруг задуманного. И соответственно, наоборот — если вас что-то мучает, лучше разболтать об этом всем подряд: пусть подсобят нам нести наш груз. Итак, разговаривая с первой подругой об ушедшем муже, женщина рыдает. Со второй — рыдает. С третьей говорит без слез, но с болью в голосе. На бумаге пишет: уже задумалась… А с соседкой по площадке уже и поиронизировать может. Ситуация разрядилась. Поменялась ее оценка, зачастую даже с «минуса» на «плюс», так как многие неожиданные события огорчают нас именно в силу своей неожиданности, а не из-за их сути. Помните смешной грузинский анекдот: грузин плачет: «Вах, вах, вах, жена от меня ушла!.. Вах, вах, вах, жена ушла. Вах, вах, жена ушла? Вах, жена ушла, жена ушла, жена ушла!» — последние слова он уже напевает в ритме лезгинки. Так и эта женщина. Придет она через неделю домой с работы и скажет себе: наконец-то я могу спокойно заняться своими делами!

Так вот, все, что мы рассказали о разрядке негативных ситуаций, имеет самое прямое отношение… к бане. Для того, чтобы понять, как это все работает, давайте вернемся к главе, в которой мы говорили с вами о родовых матрицах Станислава Грофа. Помните, четыре перинатальные матрицы, четыре этапа рождения?

Через четыре же этапа мы проходим и в бане с прорубью (как вы понимаете, мы имеем в виду именно баню с прорубью, призванную лечить и очищать наши тело и душу, а не «помывочную» баню).

Первый этап. Вы приходите в баню с холодной улицы, снимаете с себя всю одежду. Вы ощущаете тепло и свободу. Эмоции на этом этапе сродни эмоциям младенца, находящегося в утробе матери, — тепло, покой, защищенность. Первая матрица Грофа — все эмоции со знаком «плюс». Баня — вне времени и забот, как некое состояние души и тела, к которому, по мнению Грофа, человек стремится вернуться всю жизнь с момента рождения, с минуты отделения от матери. Ведь недаром мы, когда нам зябко, больно, грустно, ложимся под одеяло и принимаем позу малыша в утробе, пытаясь таким образом обрести иллюзию тепла и защищенности.

Итак, на первом этапе нам удивительно хорошо. Это длится какое-то время — 5, 10, 15 минут… у кого как. Кстати, в бане многие стараются интуитивно сесть все в ту же позу: подтянуть колени к подбородку, обхватить их руками, сложиться, стать маленьким.

Второй этап — нам уже не очень хорошо, тепло превратилось в жару, мы прогрелись, и лишние градусы начинают на нас давить. Положительные эмоции постепенно вытесняются отрицательными. Жарко. Очень жарко… Невыносимо. Вторая матрица Грофа («нет выхода»). Разница лишь в том, что это отсутствие выхода мы создаем для себя сознательно. Мы знаем: раз уж пришли сюда, должны досидеть до определенного состояния, до той минуты, когда уже и прорубь покажется спасением, иначе процедура теряет смысл. Нам плохо, но работает установка: «Нет выхода!», и мы терпим, дискомфорт нарастает. И наступает третий этап.

На третьем этапе мы бежим к проруби. Но нам страшно, нам не хочется залезать в нее, и мы ведем борьбу сами с собой. И эта стадия соответствует матрице Грофа «Борьба», третьей, которая закладывается во время прохождения младенца по родовым путям. Наша борьба, разумеется, идет не на физическом плане: никто нас за руки не хватает и на нашем пути не останавливает (кстати, если бы остановили, многие были бы только благодарны — в проруби-то хо-о-олодно!), но тем не менее это — самая настоящая борьба. И она происходит каждый раз, независимо от того, сколько лет ты уже в эту прорубь «лазаешь». Чтобы дойти до проруби, надо удержать себя на этой тропе. И, удерживая, ты переживаешь и переоцениваешь те ощущения, которые испытал когда-то на третьем этапе собственного появления на свет. Кульминация этой борьбы — на ступеньках, ведущих в ледяную воду. Переборол себя, окунулся и — «умер». Так говорят все пациенты Станислава Грофа, прошедшие сеансы второго рождения: рождение подобно смерти. Первое впечатление ребенка после появления на свет: все, умер! Потом, оглядевшись, вздохнув, он понимает: нет, не умер. Просто попал в какой-то другой мир… Успокоился, еще раз оглядел мир, понял, что мучения позади. И раскрылся этому миру навстречу.

Правда, некоторые после выхода из проруби никакого раскрытия навстречу миру не чувствуют. Наоборот, погружаются в глубокий ступор. Это не страшно. Значит, организм чистится на подсознательном уровне; включил все резервные механизмы, все силы и саморегулируется. Это хорошо.

А многие еще жалуются, что после выхода из проруби ощущают сдавливание головы, словно обруч какой-то надет. Это, по всей вероятности, мы вспоминаем то, что акушеры называют «вставлением головки». Тот период родов, когда голова малыша появляется и вновь исчезает, и так происходит несколько раз. Процесс этот в течение родов порой бывает достаточно долгим и сложным. Из-за этого у младенцев в первые часы после рождения часто деформирована голова (это не страшно, через 2—3 часа она расправляется). Так вот, ощущение обруча на голове нам «подбрасывает» наша клеточная память. Ведь помнит же наше тело позу эмбриона! И мы прорабатываем этот момент своего рождения.

Кстати, Станислав Гроф в своих исследованиях подошел, нам кажется, гораздо ближе к корням психики — ведь у психологов принято работать с банком данных человека, накопленных с момента появления его на свет. А Гроф смотрит дальше, оценивает и внутриутробное развитие, и сам процесс родов.

После бани

Итак, каждый раз, парясь в бане и ныряя в прорубь, мы снова и снова проходим те состояния, которые испытали в процессе появления на свет. Почему в первый раз в прорубь идти очень страшно, а потом — все легче? Именно потому, что с каждым последующим разом мы все больше прорабатываем свое рождение, все глубже, все тщательнее разряжаем негативные эмоции, связанные с теми событиями.

Мы заметили: люди, которые много лет посещают баню в Озерках, как-то и духовно становятся выше. Казалось бы, баня и духовный рост… Как это может быть связано между собой? На самом же деле все достаточно просто. Наш «банный ребефинг» снимает блоки, обрабатывает болевые точки нашей психики. Он переформирует матрицы, заложенные в нас при рождении. Глядишь, человек откровенно агрессивный (сильное влияние третьей матрицы) становится по мере ее проработки почти человечным. Видит Природу. Людей. Раскрывается. А тот, кто безостановочно ныл, постепенно учится идти вперед со стиснутыми зубами — это у него раз за разом прорабатывается вторая матрица («нет выхода»), и она не доминирует в его психике.

Но ведь нас мучают и повседневные стрессы, спрятанные в подсознании не так далеко, как рождение: обиды, ссоры, неудачи… да мало ли за долгую нашу жизнь всякого разного происходит. И все же, если приглядеться повнимательнее, задуматься, очень хорошо понимаешь:

характер негативных эмоций легко можно классифицировать по типу все тех же четырех основных матриц Грофа. Можно представить, что эти четыре основных матрицы — коробочки, в которые потом складываются наши повседневные стрессы. Произошло что-то в жизни, что стимулировало нашу агрессию, заставило нас бороться тяжело и непросто — это в третью коробочку, на полочку третьей матрицы. Не сумел найти выход в сложной ситуации, спасовал, ошибся — это во вторую коробочку. А услышал вдруг как впервые прекрасную музыку: ком в горле, слезы на глазах… словно заново родился, понял что-то очень для себя важное — это в копилку четвертой матрицы. И так далее.

Баня чистит психику от стрессов. Чистит, начиная с последних, самых болезненных для вас событий (то, что недавно произошло, всегда болит сильнее, чем давние обиды) до самых корней, до рождения. Если же такой (или какой-нибудь иной) чистки не происходит, наши коробочки наполняются, и верхние — свежие — проблемы давят на нижние, а те под их грузом сглаживаются, теряют острые углы и четкие очертания. Но ведь они никуда не исчезают, они остаются с нами. И человек воспринимает окружающий мир не таким, какой он есть на самом деле, а через призму своих проблем, накопившихся в коробочках. Сперва, вроде, были просветы, иногда мелькал краешек голубого-голубого неба, солнышко видно было. Постепенно просветов все меньше, а потом они и вовсе исчезают, остается только содержимое коробочек, давящее на нас, застилающее глаза, искажающее все вокруг. И вот это уже — невроз, это — ваше отношение к миру. И менять это отношение придется очень долго.

Но менять негативное отношение к миру можно и нужно. Баня — самый безболезненный способ сделать это, во всяком случае из тех, которые я знаю. Во всех психотерапевтических методах предполагается помощь консультанта. И этот консультант — врач, психотерапевт — автоматически берет часть ответственности за вас и ваши проблемы на себя. В бане же человек работает сам с собой, и это очень ценно.

Ну уж а о пользе бани для тела наверное и говорить не стоит, об этом все знают.

Вот и получается, что присказка «А пошел ты в баню!» — вовсе не ругательство. Просто один человек чувствует, что другой заморочен, перегружен проблемами, и дает ему весьма дельный совет: иди-ка ты, друг, в баньку и поработай, тогда и проблем у тебя поуменьшится…

Вы согласны?

Не так давно наши будущие мамочки попробовали проводить в бане первые этапы родов, но об этом, на

верное, лучше расскажет человек, при участии которого эти эксперименты проводились, — наш инструктор по зимнему плаванию Светлана.

Я начну с того, что в нашей маленькой баньке есть своя тайна. Душа. Характер. Она стоит на берегу большого озера, и там есть все, что необходимо человеку для здоровья — физического и духовного: Природа, огонь, березовые дрова. Хорошие люди вокруг. Мне довелось как-то присутствовать на родах в другой бане — в сауне с электрическим подогревом. Все было хорошо, но все же там я… задыхалась, что ли. Мне словно не хватало чистого воздуха, ветра. И девочка, которая там рожала, в какой-то момент сказала нам: «Я хочу на землю!» А у нас эта земля есть, есть возможность выйти и постоять на ней босиком, принять помощь Природы, уловить ее биоритмы. Ведь роды — цикл природный, не нами разработанный. Вся необходимая информация о них женщине уже от рождения дана, она заложена в ней. Надо только, чтобы в родах женщина раскрылась и прочла эту информацию, смогла ею воспользоваться. Тогда все будет хорошо.

В свое время я работала в роддоме. И еще там поняла, что все мы — окружающие роженицу люди — лишь частицы этого таинства, призванные лишь создать женщине необходимую в эти часы обстановку. Мы можем быть рядом с ней, но не должны ей мешать, напротив, мы призваны оградить ее от всего постороннего, ненужного.

Баня — идеальная помощь в любых родах. Ну, во-первых, во время схваток женщина обычно мерзнет, испытывает некий энергетический озноб — это ее организм перестраивается, направляет все силы на рождение ребенка. А в бане прогреваются косточки, мышцы, все системы размягчаются, сосуды не спазмируются.

Во-вторых, любая женщина немножечко боится предстоящих родов. А баня прекрасно расслабляет, отвлекает от страхов.

В-третьих, видимо, потому, что роды — самый естественный, природный процесс, в эти часы женщине очень хочется ощутить вокруг себя живые, природные компоненты: воду, огонь, деревья, воздух. Наши роженицы сами просятся на землю, на снег; они интуитивно чувствуют, что Природа добавит им сил, гармонизирует их.

Еще Порфирий Иванов определил необходимые компоненты для рождения независимого человека: воздух, вода, земля. Он говорил, что «воздух ребенка выталкивает, вода омывает, земля принимает». Значит, что же необходимо для того, чтобы и в дальнейшей жизни создать малышу благоприятные условия для роста и развития, окружить его энергетической защитой, обеспечить ему своевременную энергетическую подпитку? Все правильно: те же воздух, земля, вода. Я уверена: новорожденный ребенок уже находится под защитой Природы. Раз она дала ему жизнь, значит, в этой жизни малыш необходим. И она защищает его, а наша задача — не разрушить эту Богом данную при рождении защиту.

Я замечала: люди, которые много времени проводят в контакте с природой (например, туристы-профессионалы, геологи и так далее), умеют набираться сил от леса, от воды, от трав… Они ведут естественный образ жизни, и, наверное, именно поэтому они — удивительно самостоятельные люди, с прочно сложившейся жизнью. Независимые. Спокойные. Уверенные в себе и своих силах. Они сильнее нас.

Но для того, чтобы женщина могла вырастить такого ребенка, она должна — и это главное! — сама раскрыть себя в этом мире и понять свое место и назначение в нем. И научиться жить в соответствии с этим знанием. Такое соответствие — лучший барьер от всех болезней.

После родов у женщины мало энергии, она — сплошная любовь и беззащитность. Но если женщина будет знать себя, свои сильные стороны, она этим знанием сможет защищаться, будет через сильные свои стороны получать энергетическую подпитку. Баня помогает понять, найти и, главное, закрепить это свое, которое есть в каждом из нас.

Ну, например. У меня как-то рожала девочка, она — певица. В родах она пела и почему-то рисовала, хотя раньше с рисунком дела не имела. И вот рисование, раскрывшись, закрепилось в ней. Она и сейчас замечательно рисует. И не просто рисует, а рисунками своими вытаскивает себя из разных негативных ситуаций, защищает себя. Она и сейчас, когда к нам приходит, поет чудные песни — на все озеро, красиво так…

Существует множество различных оздоровительных систем. А я думаю, надо просто найти себя в этом мире. Найдя себя, человек создает, строит свою собственную оздоровительную систему и свою защиту. Только важно, отыскав это свое, не расплескать его, а закрепить и научиться им пользоваться. Это — работа. А в нашей бане можно и научиться, и поработать, и вылечиться, и получить знания о самом себе, и закрепить их.

Хорошо, когда человек, найдя себя, обращается к Природе. Господь дал нам Землю именно для того, чтобы мы ею пользовались, ею и всем, что на ней существует. Разумно пользовались, это, я думаю, все мы понимаем. Мы ведь не бьем специально посуду у себя дома, не рвем вещи, в которых ходим, не ломаем мебель. Умный человек и от природы будет брать ровно столько, сколько ему нужно для жизни, не больше. А когда мы уже научились пользоваться тем, что нам дано, оказывается, что этого вполне достаточно.

Вы, может быть, замечали, что даже укутанный с головой в ватное одеяло маленький ребенок на улице, на природе затихает. В лесу, у воды затихают все. Вы можете себе представить скандал в лесу ранним утром, когда роса на траве и солнце только еще встает?.. Какое-нибудь выяснение отношений типа: «Так я и знала, ты опять все делаешь неправильно!» Это же абсурд! На природе человеку свойственно думать, слушать, смотреть… гармонизироваться. Может быть потому, что в природе все — испокон и навеки, и мы это понимаем, чувствуем и думаем в ней, с ней о вечном, о душе, а не о текущих мелочах.

Десять лет акушерской практики доказали мне, что главным в нашей работе должен стать принцип: «Не навреди!» Может быть, я так хорошо понимаю это оттого, что какое-то время работала на «Скорой» и часто сталкивалась со смертью. Люди умирали у меня на глазах. И однажды я поняла, что спасти человека можно любовью. Да-да, не лекарствами, не сложными операциями, не колдовством — любовью. Есть люди (и их не так уж мало), которые умирают от того, что они не нужны, от недостатка любви. Надо просто сесть рядом, держать их за руку, говорить с ними, жалеть. Им нужно дать человеческое тепло, и они смогут поправиться! Держа человека за руку, передавая ему свое тепло и любовь, ты способен откорректировать самую, казалось бы, безнадежную ситуацию. Любовь — величайшее колдовство в этой жизни!

Важно понять свою роль в этом… Про себя я знаю точно: я обязана облегчать людям страдания, я для этого пришла в мир. Мне повезло: довелось поработать в клинике туберкулеза, где лежали умирающие люди, уже неподвижные, с пролежнями. Я была им по-настоящему нужна. Мне дали возможность быть нужной, помогать. Видела я и чудеса выздоровления, они действительно бывают, но это уже отдельный разговор.

Вот так я работала: с одной стороны, люди умирали, с другой — приходили в мир, и я имела возможность помогать и тем, и другим.

Так странно закончился наш разговор о бане… Впрочем, о бане ли?.. Наверное, вы уже заметили: о чем бы мы с вами ни говорили в этой книге, самыми различными, а порой и неожиданными путями мы вновь и вновь возвращаемся к самому великому колдовству, имя которому — Любовь. Она — очень разная, и не счесть ее обличий, но это она, она гонит нас вперед каждый день, и тревожит, и заставляет думать, искать, смеяться или плакать, верить, надеяться, отчаиваться и, откинув отчаянье, вновь идти куда-то. Ради нее мы живем и умираем. И уж конечно же это ее именем мы приводим в мир наших малышей, желая им всей душой того, с чем живем мы сами — все той же Любви. Как Земля вращается вокруг Солнца, так и мы вращаемся вокруг нее; и бывает день, и бывает ночь, но ведь и ночью Солнце никуда не девается — просто мы не видим его, но мы знаем, что утром оно вновь появится. Мы ждем.

Заключение