Самооборона и нападение без оружия

ОБУЧЕНИЕ ЗАХВАТАМ

Как и в боксе, обучающиеся должны быть разделены на пары, причем в пары должны — особенно на первых порах входить люди приблизительно одинакового веса роста и силы. Обучение должно вестись в таком порядке: руководитель на одном из обучающихся показывает прием в замедленном, конечно, темпе и затем объясняет цель приема, последовательное! ь движений и применимость приема в зависимости от положения противников. Приемы разучиваются в такой последовательности:

1. Передний пояс, боковой пояс и задний пояс.

2. Бедровые захваты руки, головы, туловища и обеих рук.

3. Рывок на себя и захват руки через плечо.

4. Боковые захваты руки, захваты с выворотами и ключи.

Параллельно с этим идет и изучение подножек в зависимости от их применения при том или другом приеме. После того как основные приемы будут более или менее разучены, нужно перейти и к изучению ответов на них. В первую очередь должны быть разучены ответы захватами. Для ответов ударами один из обучающихся (защищающийся) должен быть в перчатках.

Обучающиеся должны быть в спортивных костюмах (трусиках) или по меньшей мере должны быть раздеты до пояса. Это необходимо и из гигиенических соображений (в обычном костюме будет слишком жарко и обучающиеся будут потеть), и из соображений сбережения обмундирования. Все лица, страдающие накожными или заразными болезнями, не могут быть допущены к обучению, так как при тесном прикосновении тел инфекция может быть перенесена и на здоровых. Перед занятиями все обучающиеся должны вымыть руки. Это необходимо потому, что захваты грязными ладонями за разгоряченную, с открытыми порами кожу могут вызвать ряд кожных заболеваний (в частности, фурункулез). Из тех же гигиенических соображений чрезвычайно желателен или душ после занятий, или хотя бы простое обмывание (лучше с мылом).

Самым больным местом будет, вероятно, отсутствие ковра. Как правило, все приемы борьбы должны изучаться на ковре. Ковер должен быть размером 5x5 метров. В спортивных клубах он делается из брезента с набивкой из морской травы, шерсти или мелких пробковых обрезков. Все это можно заменить опилками, насыпанными на пол слоем приблизительно в 10 сантиметров толщиной и покрытыми сверху брезентом. К углам брезента должны быть пришиты веревочки, длиною около метра каждая, и концы этих веревочек прибиты к полу, к стенам и т. д. При недостатке места края брезента можно прибить прямо к полу гвоздями, разумеется следя за тем, чтобы шляпки гвоздей были вколочены в уровень с полом. Летом место для борьбы можно устроить иначе. Раскопать землю в квадрате 5x5 или больше метров, взрыхлить ее и смешать с опилками и небольшим количеством крупной соли. Вскопанное место прикрывается брезентом. Так как во всех случаях этот брезент очень сильно грязнится, желательно иметь еще одну верхнюю покрышку (простыню), которую время от времени можно было бы давать в стирку.

Мы все-таки предполагаем, что для большинства милицейских частей, школ, кружков и т. д. и самый простой брезент не всегда будет доступной роскошью. В этих случаях порядок обучения придется несколько изменить. Все приемы, связанные с боксом или падением на землю, не доводятся до конца. Например: изучаются бедровые захваты. Прием можно считать удавшимся, если обучающийся захватит противника и оторвет его от земли. Разумеется, некоторые приемы, как, например, бросок в сторону за обе руки, без ковра будет очень трудно изучить. Эти приемы можно перенести на летний сезон, когда они могут быть разучены на траве, на песке и т. д. Когда все приемы будут разучены (хотя бы вчерне), нужно перейти на товарищеские схватки. Это обязательно. В процессе обучения, когда защищающийся более или менее «идет на прием», поддастся ему. не могут быть выработаны навыки для применения приема в боевой обстановке; при каждой схватке должен быть судья, который свистком останавливает проведение опасного приема и отмечает поражение одного из противников.

Разумеется, что все приемы, могущие нанести вред или вовсе не должны применяться (удары ногами), или должны применяться с некоторыми ограничениями. Такие приемы, как захват вывернутой (ладонью вверх) руки через плечо или ныряние под руку, могут применяться только тогда, когда оба противника очень хорошо тренированы и когда есть уверенность в том, что прием ограничится только началом: рука будет захвачена на плечо, но атакующий не станет давить на захваченную руку и не станет отрывать противника от земли. Прием ныряния под руку должен применяться с еще большей осторожностью: только начало, то есть захват руки, но без ныряния. При хорошей тренированности вместо ныряния, — как намек на него, — можно ввести наклон под захваченную руку, но не дальше.