Самоучитель телепатии

Третий урок телепатии

Читателям было очень четко сказано, что для изучения мета­физических наук важнее всего освободиться от рассеянных беспо­рядочных мыслей. Когда мысли сосредоточены в одной точке, раз­вивается способность ума концентрироваться. Если вы не разобра­лись с первым уроком, мы рекомендуем вам к нему вернуться и только затем переходить ко второму. Точно так же и с третьим уроком: не переключайтесь на него, пока не закончите со вторым. Необходимо хорошо понять также следующее. Как нет двух одинаковых пальцев на одной руке, так нет двух людей с одинако­выми способностями. У одних они больше, чем у других. Те, кто не наделен способностями, не должны быть обескуражены и чувство­вать себя хуже других, напротив, они должны радоваться успехам других.

Иметь комплекс неполноценности — это все равно что убить в себе способности. Если вы не добились успеха, вы должны ста­раться с большим энтузиазмом, но не сдаваться. Успех к вам обяза­тельно придет.

Третий урок концентрации ума состоит в следующем. Сядьте в расслабленной позе и закройте правую ноздрю боль­шим пальцем правой руки.

Вдыхайте через левую ноздрю в течение 7 сек. Задержите дыхание на 15 сек., закрыв левую ноздрю мизин­цем правой руки. Через 15 сек. отведите большой палец от правой ноздри и сделайте через нее выдох в течение 7 сек. Задержите дыхание на 15 сек., перекрыв его большим пальцем. Выдохните через левую ноздрю за 7 сек., отведя от нее мизинец. Это составля­ет один цикл. Выполните 15 таких циклов. Это упражнение, как и предыдущее, необходимо выполнять 1 раз утром и 1 — вечером перед отходом ко сну. Упражнение дает наилучшие результаты, если будет проводиться на пустой желудок в открытом проветри­ваемом месте.

Всем учащимся, которые практикуют эти упражнения, реко­мендуется ужинать рано. Между ужином и занятием должен быть промежуток как минимум 3 часа.

После этого дыхательного упражнения сядьте, скрестив ноги, или примите любую другую удобную для вас позу. Расслабьте мыш­цы тела. Напряжение не должно быть ни в одной части тела. Пред­ставьте себе бассейн, залитый ртутью, и вы в нем находитесь. Степень осязания ртути указывает, насколько качественно вы представили эту картину. Когда образ войдет в вас еще глубже, вы начнете чувствовать вес ртути. В уме начнутся серебристые сцин­тилляции волн.

Когда вам удастся увидеть этот образ с открытыми глазами, попытайтесь сделать то же самое с закрытыми. Когда вам наконец удастся увидеть весь мир погруженным в ртуть, упражнение 3 будет считаться выполненным.

Примечание.

Медитацию не следует выполнять лежа или откинувшись на что-либо, потому что вы уснете, и то состояние, которое вы дол­жны ощутить бодрствуя, перейдет в сон. Проблема будет в том, что ваш ум начнет видеть сны вместо того, чтобы созерцать, нахо­дясь в бодрствующем состоянии, и во сне вам будет трудно соот­носить друг с другом увиденным фрагменты.