Самый легкий способ бросить есть - читать бесплатно онлайн полную версию книги автора Наталья Никитина (Шаг 1 Измените отношение

Шаг 1 Измените отношение – избавьтесь от жира в голове

Бросая есть, человек избавляется от губительных привычек питания, и его тело постепенно приобретает очертания идеального размера. Эта часть книги расскажет о том, как правильно подготовить себя к переменам и научиться существовать в облике стройного человека – сделать первый шаг по направлению к мечте.

Стараясь конструктивно мыслить, вы оставите в прошлом те установки, эмоции и поступки, которые мешают вам освободиться от лишних килограммов и почувствовать себя полноценным и счастливым человеком.

Вы научитесь справляться с негативными состояниями. У вас появятся единомышленники, способные оказать поддержку на пути к цели. Вы измените свое отношение к себе и добьетесь нужного результата.

Вы все решаете сами: моя цель

Самый большой секрет состоит в том, что

Вам не нужно меняться.

Не обращайте внимания на распространенное мнение, что это необходимо. Вы и ваше тело уникальны, а путь, которым вы идете, правильный. Важно усвоить: на самом деле вы знаете о себе все, что должны знать (просто иногда забываете кое-что:-)).

Необходимо сосредоточиться и вспомнить, почувствовать, понять, что вы за человек. Никакие диетологи, психологи, ведущие ток-шоу, рекламные представители и даже любимая бабушка не смогут рассказать вам, что вы на самом деле из себя представляете, чего вы заслуживаете/не заслуживаете, каким вы должны/могли бы быть. Освободитесь от глубокого заблуждения, что вам помогут назойливо рекламируемые чудо-средства и чудо-приборы. Результат, полученный с их помощью, – иллюзия, это результат взаймы.