Шея без боли. Уникальный изометрический тренинг

О книге

Добавлена в библиотеку 31.07.2014 пользователем ЛитРес

Издание 2012 года

Автор: Игорь Анатольевич Борщенко

Жанры:

Размер fb2 файла: 5.06 MB

Объём: 28 страниц

Книгу просматривали 256 раз, оценку поставили 53 читателя

Аннотация

Боли в шее – проблема, беспокоящая многих людей и доставляющая массу неудобств. Острая или ноющая боль в области шеи, мышечный спазм, головные боли и даже ухудшение зрения могут быть проявлениями остеохондроза или грыжи межпозвонкового диска. Изометрическая гимнастика Игоря Борщенко – лучший способ эффективно избавиться от постоянных болей, предотвратить развитие болезни. Специальный мышечный тренинг позволит вернуть подвижность одеревеневшим позвонкам, а вам – свободу и радость движения. Упражнения, основанные на движениях малой амплитуды, исключают чрезмерную нагрузку на позвонки и межпозвонковые диски. Поэтому выполнять такую гимнастику могут и пожилые люди, и те, кто перенес операцию на позвоночнике. Достаточно лишь замирать на некоторое время в определенных эргономичных позициях – и мышцы будут сами укрепляться без дополнительной нагрузки. Уделяйте гимнастике всего несколько минут в день, чтобы избавиться от утомительных болей в области шеи и воротниковой зоны. Книга также издавалась под названием «Болит шея – что делать».

Скачать или читать онлайн книгу Шея без боли. Уникальный изометрический тренинг

На этой странице свободной электронной библиотеки fb2.top вы можете ознакомиться с описанием книги «Шея без боли. Уникальный изометрический тренинг» и другой информацией о ней, а затем начать читать книгу онлайн с помощью читалок, предлагаемых по ссылкам под постером, или скачать книгу в формате fb2 на свой смартфон, если вам больше по вкусу сторонние читалки. Книга написана автором Игорь Анатольевич Борщенко, относится к жанрам Здоровье, Медицина, добавлена в библиотеку 31.07.2014.

С произведением «Шея без боли. Уникальный изометрический тренинг» , занимающим объем 28 печатных страниц, вы наверняка проведете не один увлекательный вечер. В онлайн читалках, которые мы предлагаем посетителям библиотеки fb2.top, предусмотрен ночной режим чтения, который отлично подойдет для тёмного времени суток и чтения перед сном. Помимо этого, конечно же, можно читать «Шея без боли. Уникальный изометрический тренинг» полностью в классическом дневном режиме или же скачать книгу на свой смартфон в удобном формате fb2. Желаем увлекательного чтения!