Сила в возрасте. Правильная физическая активность для восстановления и сохранения здоровья

О книге

Добавлена в библиотеку 29.12.2021 пользователем ЛитРес

Издание 2021 года

Автор: Леонид Давыдович Сак

Жанры:

Входит в серию: Легендарные врачи рекомендуют

Размер fb2 файла: 2.31 MB

Объём: 142 страниц

Книгу просматривали 256 раз, оценку поставили 53 читателя

Аннотация

С возрастом наше здоровье меняется, мы становимся менее активны и более подвержены различным заболеваниям. Но принимать только лекарства – не всегда выход! Физическая активность может быть отличным нефармакологическим способом восстановления здоровья. В этой книге собраны научные исследования и рекомендации о влиянии силового тренинга на организм. Вы узнаете, как привести давление в норму, снизить риск инсульта, сохранить и улучшить осанку, уменьшить боли в спине и т. д. Даже при возрастных изменениях вы можете поддерживать здоровье и значительно улучшить качество жизни!

В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Скачать или читать онлайн книгу Сила в возрасте. Правильная физическая активность для восстановления и сохранения здоровья

На этой странице свободной электронной библиотеки fb2.top вы можете ознакомиться с описанием книги «Сила в возрасте. Правильная физическая активность для восстановления и сохранения здоровья» и другой информацией о ней, а затем начать читать книгу онлайн с помощью читалок, предлагаемых по ссылкам под постером, или скачать книгу в формате fb2 на свой смартфон, если вам больше по вкусу сторонние читалки. Книга написана автором Леонид Давыдович Сак, является частью серии Легендарные врачи рекомендуют, относится к жанрам Здоровье, Боевые искусства, спорт, добавлена в библиотеку 29.12.2021.

С произведением «Сила в возрасте. Правильная физическая активность для восстановления и сохранения здоровья» , занимающим объем 142 печатных страниц, вы наверняка проведете не один увлекательный вечер. В онлайн читалках, которые мы предлагаем посетителям библиотеки fb2.top, предусмотрен ночной режим чтения, который отлично подойдет для тёмного времени суток и чтения перед сном. Помимо этого, конечно же, можно читать «Сила в возрасте. Правильная физическая активность для восстановления и сохранения здоровья» полностью в классическом дневном режиме или же скачать книгу на свой смартфон в удобном формате fb2. Желаем увлекательного чтения!