Скандинавская ходьба и джоггинг против болезней. Практический курс естественного движения

О книге

Добавлена в библиотеку 11.01.2018 пользователем ЛитРес

Издание 2014 года

Автор: Александр Н. Линдберг

Жанры:

Входит в серию: Здоровье на все 100!

Размер fb2 файла: 799.74 KB

Объём: 95 страниц

Книгу просматривали 256 раз, оценку поставили 53 читателя

Аннотация

Скандинавская ходьба и джоггинг – это не только способы избежать опасных последствий гиподинамии, но и эффективный метод реабилитации. Польза этих видов естественного движения огромна. Доказано, что скандинавская ходьба уменьшает давление на колени и суставы, улучшает работу сердца и легких, очень эффективна для лечения проблем шеи, плеч и осанки.

В этой книге представлена вся необходимая информация: о пользе и ограничениях методов естественного движения; как подготовиться к самостоятельным занятиям; как правильно подобрать экипировку; каковы тренировочные приемы и законы; тренировочные курсы для улучшения формы ног, для похудения; курс скандинавской ходьбы при сердечно-сосудистых патологиях; курс скандинавской ходьбы для диабетиков.

Адресована широкой читательской аудитории.

Рекомендовано читателям старше 12 лет.

Иллюстрации предоставлены автором

Скачать или читать онлайн книгу Скандинавская ходьба и джоггинг против болезней. Практический курс естественного движения

На этой странице свободной электронной библиотеки fb2.top вы можете ознакомиться с описанием книги «Скандинавская ходьба и джоггинг против болезней. Практический курс естественного движения» и другой информацией о ней, а затем начать читать книгу онлайн с помощью читалок, предлагаемых по ссылкам под постером, или скачать книгу в формате fb2 на свой смартфон, если вам больше по вкусу сторонние читалки. Книга написана автором Александр Н. Линдберг, является частью серии Здоровье на все 100!, относится к жанрам Здоровье, Боевые искусства, спорт, добавлена в библиотеку 11.01.2018.

С произведением «Скандинавская ходьба и джоггинг против болезней. Практический курс естественного движения» , занимающим объем 95 печатных страниц, вы наверняка проведете не один увлекательный вечер. В онлайн читалках, которые мы предлагаем посетителям библиотеки fb2.top, предусмотрен ночной режим чтения, который отлично подойдет для тёмного времени суток и чтения перед сном. Помимо этого, конечно же, можно читать «Скандинавская ходьба и джоггинг против болезней. Практический курс естественного движения» полностью в классическом дневном режиме или же скачать книгу на свой смартфон в удобном формате fb2. Желаем увлекательного чтения!