Скандинавский секрет. Простые правила здоровой и счастливой жизни

О книге

Добавлена в библиотеку 13.01.2018 пользователем ЛитРес

Издание 2018 года

Автор: Бертил Марклунд

Переводчики:

М. Викстрем
А. Каркоцкая

Жанр: Здоровье

Размер fb2 файла: 2.46 MB

Объём: 56 страниц

Книгу просматривали 256 раз, оценку поставили 53 читателя

Аннотация

В рейтинге самых здоровых людей в Европе шведы занимают первое место. В чем же их секрет? Только ли в том, что они любят движение, предпочитают полезную пищу и занимаются своим здоровьем с детства? Шведский врач Бертил Марклунд попытался разобраться в том, что же делает шведов такими здоровыми. Вопреки расхожему мнению, он считает, что на здоровье влияет не столько наследственность, сколько образ жизни. Выходит, что мы можем сами управлять своим самочувствием, сами решать, сколько лет прожить, как стареть и стареть ли вообще.

В этой книге доктор Бертил Марклунд сосредоточился не на болезнях, а на мерах поддержания здоровья. Он предлагает 10 главных правил, следуя которым вы сможете продлить свою жизнь на 10 и более лет, а главное – прожить их, прекрасно себя чувствуя. Оказывается, лучше спать 7 часов, чем 8, работать стоя, а не сидя, чаще бывать на солнце, а не скрываться от его лучей. Эти правила просты, но следование им позволяет противостоять возникновению воспалительных процессов в организме и затормозить время. Прислушайтесь к рекомендациям доктора Марклунда – и улучшите свою жизнь по-скандинавски!

Скачать или читать онлайн книгу Скандинавский секрет. Простые правила здоровой и счастливой жизни

На этой странице свободной электронной библиотеки fb2.top вы можете ознакомиться с описанием книги «Скандинавский секрет. Простые правила здоровой и счастливой жизни» и другой информацией о ней, а затем начать читать книгу онлайн с помощью читалок, предлагаемых по ссылкам под постером, или скачать книгу в формате fb2 на свой смартфон, если вам больше по вкусу сторонние читалки. Книга написана автором Бертил Марклунд, относится к жанру Здоровье, добавлена в библиотеку 13.01.2018.

С произведением «Скандинавский секрет. Простые правила здоровой и счастливой жизни» , занимающим объем 56 печатных страниц, вы наверняка проведете не один увлекательный вечер. В онлайн читалках, которые мы предлагаем посетителям библиотеки fb2.top, предусмотрен ночной режим чтения, который отлично подойдет для тёмного времени суток и чтения перед сном. Помимо этого, конечно же, можно читать «Скандинавский секрет. Простые правила здоровой и счастливой жизни» полностью в классическом дневном режиме или же скачать книгу на свой смартфон в удобном формате fb2. Желаем увлекательного чтения!