Скоро 20. Сборник стихотворений

3 глава Стресс

ПРОБЛЕМА

Меня всё бесит, бесит, бесит:

глупые люди, работа, универ.

Я пытаюсь спокойно всё взвесить,

но непреодолим нервозный барьер.

Все орут и чего-то хотят от меня,

я кричу на них в ответ

и в минуты раздражения,

моё сердце меняет цвет.

Я чернею внутри от злости,

не могу себя контролировать,

прошу, оставьте меня, бросьте,

меня стоит от всех изолировать.

Почти ничего не радует,

мне обидно, чувствую вину.

Знаю, что упускаю главное,

с каждым днём иду ко дну.

Ото всех обороняюсь,

даже от тех, кто не нападает,

сама от себя защищаюсь,

уверенность в себе тихо тает.

Говорят, что у меня стресс,

как он пришёл – непонятно.

Исчез к жизни интерес

и как мне вернуться обратно?

СОВЕТ

Чтобы победить стресс,

нужно понять, откуда он берётся,

лишь тогда наступит прогресс

и жизнь снова тебе улыбнется.

Заведи блокнот «Нервы» и пиши туда:

кто, что тебя бесит,

чтобы победить стресс навсегда.

Не беги от проблем, не уклоняйся,

посмотри трудностям в лицо,

на финише поймешь, что зря боялась,

ты станешь настоящим храбрецом.

Из слона научись делать муху,

решай проблемы по мере поступления,

а негативные мысли и скуку

переключи на развлечения.

Если можешь повлиять на проблему –

сядь, обдумай решение,

если проблема от тебя не зависит,

выход один – ОТВЛЕЧЕНИЕ.

Хобби, отдых, спорт,

спорт лучше всего помогает.

Сделала десятый подход

и стресс, как рукой снимает.

Танцы отличная вещь,

через движения даешь волю чувствам,

черноту внутри можно сжечь,

благодаря этому искусству.

Научись немного отдыхать,

даже на работе можно релаксировать,

нужно семь раз вдыхать-выдыхать,

чтобы душу абстрагировать.

Перед сном ни телефонов, ни книг,

дай голове покоя,

чтобы разум расслабляться привык,

воображай пляж, звуки прибоя.

Негативные мысли можно убрать,

ты же сама их впустила,

значит, есть способ прогнать,

это в твоей силе.

Научись жить и наслаждаться,

ты можешь стать счастливой и спокойной.

Не суди себя строго, умей расслабляться,

борись со стрессом достойно.