Страх. Как бросить вызов своим фобиям и победить

О книге

Добавлена в библиотеку 14.06.2021 пользователем ЛитРес

Издание 2021 года

Автор: Ева Холланд

Перевод: Елена Юрьевна Мягкова

Жанр: Психология и психотерапия

Размер fb2 файла: 1.25 MB

Объём: 196 страниц

Книгу просматривали 256 раз, оценку поставили 53 читателя

Аннотация

Мы все чего-то боимся. Ева Холланд поставила перед собой задачу изменить свое отношение к собственным страхам, изучить результаты последних исследований ведущих специалистов в области нейробиологии и найти действенные способы избавления от фобий. Она испытала на себе экспозиционную терапию, ДПДГ – метод лечения посттравматического стрессового расстройства путем десенсибилизации и переработки движением глаз, новейший метод доктора Мерел Киндт… Доступный пересказ научных работ, подробное описание процесса терапии и глубокий анализ ее эффективности направят вас на правильный путь, ведь в борьбе со страхом главное оружие – знание.

«Я стала искать различные способы преодолеть страх, как рекомендованные медиками, так и “народные”, и каждое решение, которое я находила, заставляло взглянуть на проблему по-новому – даже если это не всегда приносило облегчение.

Эта книга – конечный результат моих изысканий. Даже теперь я не могу сказать, что полностью контролирую свои страхи. Но уверена, что мои взаимоотношения со страхом уже никогда не будут прежними» (Ева Холланд).

В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Скачать или читать онлайн книгу Страх. Как бросить вызов своим фобиям и победить

На этой странице свободной электронной библиотеки fb2.top вы можете ознакомиться с описанием книги «Страх. Как бросить вызов своим фобиям и победить» и другой информацией о ней, а затем начать читать книгу онлайн с помощью читалок, предлагаемых по ссылкам под постером, или скачать книгу в формате fb2 на свой смартфон, если вам больше по вкусу сторонние читалки. Книга написана автором Ева Холланд, относится к жанру Психология и психотерапия, добавлена в библиотеку 14.06.2021.

С произведением «Страх. Как бросить вызов своим фобиям и победить» , занимающим объем 196 печатных страниц, вы наверняка проведете не один увлекательный вечер. В онлайн читалках, которые мы предлагаем посетителям библиотеки fb2.top, предусмотрен ночной режим чтения, который отлично подойдет для тёмного времени суток и чтения перед сном. Помимо этого, конечно же, можно читать «Страх. Как бросить вызов своим фобиям и победить» полностью в классическом дневном режиме или же скачать книгу на свой смартфон в удобном формате fb2. Желаем увлекательного чтения!