Супермозг: тренируем правое, развиваем левое полушарие! Новые интеллектуальные задачи

За что отвечают левое и правое полушария и почему их надо тренировать?

Наш мозг, конечно, не похож на бицепс. Однако ему требуются такие же усиленные тренировки. И если «верховного главнокомандующего», как называют его ученые, не загружать различными задачами и мыслительными процессами, он начнет лениться, «тупеть», и, в конце концов, перестанет выполнять свои познавательные и креативные функции. А в итоге, на уровне физиологии, уменьшаться сначала связи между нейронами, потом начнут отмирать сами нейроны, что в большинстве случаев может привести к слабоумию.

Итак, вспомним школьный курс биологии. Мозг человека состоит из двух полушарий – правого и левого. Эти части разделены корой головного мозга, однако обмен информацией происходит через так называемое мозолистое тело. Если говорить кратко, то левое полушарие мозга отвечает за анализ и логику, а правое – за интуицию и образы. У каждого человека обе части мозга должны функционировать равномерно, однако всегда одно из полушарий будет работать более активно, а другое – как вспомогательный элемент. Поэтому главенство левой или правой половины нашего мозга определяет тип личности. И в общих чертах люди делятся на мыслителей с преобладанием активности «технического» левого полушария, и художников – с «гуманитарным» правым. Правда, в чистом виде такие типы встречаются редко. Большинство имеют качества, как физиков, так и лириков. Но все же преобладание одних качеств над другими проявляется, так или иначе, в неповторимых предпочтениях, особенностях характера, склонностях, взглядах на жизнь, определенном поведении, влечении к конкретным знаниям и занятиям, в выборе профессии, наконец. Эти закономерности, утверждают специалисты, и диктует доминирование одного из двух полушарий мозга.

Поэтому для того чтобы начать интеллектуальные тренировки, надо выяснить, какое полушарие головного мозга у вас ведущее. Тогда вы будете знать, какое из них больше загружать, чтобы выжать из него все заложенные таланты и развить их. Или, если вы хотите переквалифицироваться, заставить работать на полную катушку другое, пассивное полушарие.

«Полушарие головного мозга – это самостоятельная познавательная система, которая по-своему воспринимает, размышляет, запоминает, рассуждает и реагирует, – писал американский нейропсихолог, профессор психобиологии, получивший в 1981 году Нобелевскую премию по физиологии и медицине «за открытия, касающиеся функциональной специализации полушарий головного мозга» Роджер Сперри. – Оба полушария могут одновременно обрабатывать информацию об окружающем мире, но в совершенно разных, даже взаимно противоречивых умственных переживаниях, которые идут параллельно».

За что отвечает левое полушарие

✓ Логическое мышление.

✓ Анализ всех фактов.

✓ Языковые способности.

✓ Контроль речи.

✓ Способности к чтению и письму.

✓ Запоминание фактов, дат, имен и написание последних.

✓ Понимание только буквального смысла слов.

✓ Обработка информации последовательно, по этапам.

✓ Распознание чисел и символов.

✓ Решение математических задач.

✓ Контроль за движениями правой половины тела. Когда вы поднимаете правую руку или ногу, это означает, что команда ее поднять поступила из левого полушария.

Характер левополушарных. Эти люди любят порядок и организованность: всегда соблюдают все сроки и графики. Легко воспринимают информацию на слух. Все их действия подчинены здравому смыслу, а не порывам души, поэтому они быстро достигают всех поставленных целей. Им чужды абстракции и недосказанности. Для них в приоритете – форма и смысл. Они могут смело прогнозировать будущее. Очень активны. В сложных ситуациях проявляют исключительную изобретательность и холодную рассудительность. Поэтому крайне редко принимают ошибочные решения и избегают нежелательных последствий. Они умеют по-настоящему радоваться жизни. Им присущи оптимизм и бодрость.

Также доминирование левого полушария стимулирует: стремление к надежному, известному, проверенному; желание избежать нового; замкнутость; скованность; жесткость; упрямство; буквальность; окаменевшее «я».

К левополушарным, как правило, относятся ученые, инженеры, архитекторы, конструкторы, программисты, а также руководители. Кстати, людей с доминирующим левым полушарием – всего 30 процентов.

Как развивать левое полушарие. Физические нагрузки на организм тесно связаны с работой мозга. Максимально задействуйте сторону тела, контролируемую полушарием. Например, для развития левого полушария необходимо работать правой частью тела: вы можете прыгать на правой ноге или жонглировать только правой рукой.

Решайте математические задачи. Начните с простых, постепенно переходя к все более сложным. Разгадывайте кроссворды. Пазлы, головоломки, загадки и задачи на логику являются отличным способом развития этого полушария мозга. Пройдите специализированные, разработанные психологами тесты, которые помогают активизировать и развить левое полушарие.

За что отвечает правое полушарие

✓ Интуиция.

✓ Обработка невербальной информации, которая выражается не в словах, а в символах и образах.

✓ Обработка информации не поэтапно, а параллельно.

✓ Восприятие месторасположения и пространственной ориентации.

✓ Составление мозаичных картинок-головоломок.

✓ Музыкальные способности, а также способность воспринимать музыку.

✓ Понимание метафор.

✓ Понимание результатов работы чужого воображения.

✓ Понимание не только буквального смысла того, что слышим или читаем. К примеру, фразу «Он висит у меня на хвосте» поймет правое полушарие.

✓ Мечты и фантазии.

✓ Сочинение различных историй.

✓ Способности к изобразительному искусству.

✓ Одновременная обработка большого количества разнообразной информации.

✓ Рассмотрение проблемы в целом, не применяя анализа.

✓ Распознание лиц, восприятие совокупности разных черт как единое целое.

✓ Секс.

✓ Мистика, вера в чудеса и высшие силы.

✓ Контролирует движения левой половины тела. Когда вы поднимаете левую руку или ногу, это означает, что команда ее поднять поступила из правого полушария.

Характер правополушарных. Эти люди относятся к чувственному типу: они чрезмерно эмоциональны. Способны к глубокому сочувствию, состраданию, частым душевным порывам. Готовы к самопожертвованию в борьбе за справедливость. Очень близко к сердцу переживают неудачи. Настроение часто неустойчивое: склонны и к депрессиям, и к беспричинному оптимизму. Сравнивают объекты в таких понятиях как хорошее или плохое, злое или доброе, верное или неверное и часто не способны к компромиссам. Находясь во власти эмоций, не способны логично думать. В правом полушарии «живут» грусть, разочарования и сожаления. Поэтому у всех пессимистов и скептиков доминирует правое полушарие.

Также доминирование правого полушария стимулирует: принятие неопределенного; желание исследовать новое; открытость; непринужденность; гибкость; уступчивость; меняющееся «я».

К правополушарным, как правило, относятся художники, скульпторы, поэты, певцы, артисты, в конечном счете, все романтики.

Как развивать правое полушарие. Также прибегайте к физическим нагрузкам. Для развития правого полушария необходимо работать левой частью тела. Например, вы можете рисовать левой рукой, прыгать на левой ноге, жонглировать только левой рукой. Для развития воображения посещайте художественные выставки. Пробуйте заниматься разными видами искусств. Музицируйте, пишите картины, сочиняйте и заучивайте стихи, много читайте. Чтение великолепно стимулирует человеческий мозг и развивает фантазию.

Так же мы можем целенаправленно работать над развитием правого полушария, тренируя например левую руку. Даже есть специальные упражнения для детей, которые можно использовать и для взрослых. Когда берется карандаш сначала в правую, а затем в левую руку и выполняется графическое задание. А затем двумя руками одновременно рисуются образы: сначала одинаковые, а затем (усложняем) разные – одна рука рисует круг, а другая треугольник. Причем вместе начинают и вместе заканчивают!

Пройдите лабиринт

Пройдите лабиринт

Вообще, если человек регулярно нагружает мозг, то, независимо от возраста, в мозгу возрастает количество новых нейронных связей, что влияет на психологическую гибкость человека и на его способность адаптироваться к разным условиям, которые нам диктует жизнь.

А сейчас пройдите тесты, которые позволят выявить ваше ведущее полушарие с помощью простых, объективных методов, а, соответственно, и свой тип характера, и свой вид памяти.

Тест. Определите, какая половина мозга вами командует

Задание N 1.

Переплетите пальцы рук, и вы заметите, что сверху всегда оказывается один и тот же палец, если левый – вы человек эмоциональный, правый – у вас преобладает аналитический склад ума.

Задание N 2.

Попробуйте «прицелиться», выбрав себе мишень и глядя на нее через своеобразную мушку – карандаш или ручку. Попеременно закрывайте глаза. Ведущим является тот глаз, при закрывании которого картинка смещается. Правый ведущий глаз говорит о твердом, настойчивом, агрессивном характере, а левый – о мягком и уступчивом.

Задание N 3.

Если при переплетении рук на груди наверху оказывается левая рука, то вы способны к кокетству, притворству, хвастовству, если правая – склонны к простоте и простодушию.

Задание N 4.

Когда вы аплодируете, то одна рука сверху хлопает по другой. Если удобнее хлопать правой рукой, можно говорить о решительном характере, левой – вы часто колеблетесь, прежде чем принять решение.

Для более точной характеристики, можно объединить результаты этих четырех заданий в общую формулу, где П будет означать правое полушарие, Л – левое.

ПППП – для вас характерен консерватизм, ориентация на общепринятое мнение, стереотип. Вы не любите конфликтовать, спорить и ссориться.

ПППЛ – определяющая черта вашего характера – нерешительность.

ППЛП – для вас характерны кокетство, решительность, чувство юмора, артистизм. Очень контактный тип характера. Встречается наиболее часто у женщин.

ППЛЛ – редкий, мягкий тип характера. Наблюдается некоторое противоречие между нерешительностью и твердостью характера.

ПЛПП – тип характера, сочетающий аналитический склад ума и мягкость. Чаще свойственен типу «деловой женщины». Отличительные черты: медленное привыкание, осторожность, в отношениях с окружающими – терпимость и некоторая холодность.