Супертренажер памяти. Книга-тренажер для вашего мозга

Если даже у вас нет никаких оснований жаловаться на забывчивость, это вовсе не значит, что ваша память работает в полную силу. Мы уже говорили, что у большинства людей она загружена едва ли на несколько процентов. И это еще в лучшем случае. Чаще всего ее продуктивность не превышает одного процента.

Давайте начнем с самотестирования памяти: ответив на несколько вопросов теста, вы сможете сориентироваться в том, как обстоят дела с вашей способностью к запоминанию и воспроизведению информации, и также выявите сильные и слабые стороны вашей памяти, которые есть у каждого человека. Например, кто-то не запоминает лица, но зато запоминает услышанные слова, у кого-то больше развита память на цифры, а у кого-то на образы. И если вы раньше не обращали на это внимания, то теперь сможете больше узнать о своих особенностях, что поможет вам в дальнейших тренировках.

Тест на общую оценку памяти

Возьмите ручку, бумагу и оцените возможности своей памяти. Для этого по каждому пункту поставьте себе оценки от 1 до 5, где 5 – отлично, 4 – хорошо, 3 – нормально, 2 – ниже среднего, 1 – плохо.

1. Как вы оцениваете свою память в целом?

2. Как вы запоминаете лица людей?

3. Насколько хорошо вы помните о назначенных встречах?

4. Как вы запоминаете имена и фамилии?

5. Хорошо ли вы помните, куда положили ту или иную вещь?

6. Как вы оцениваете запоминание услышанного (например, экскурсии, радиопередачи, чьих-то слова и фразы)?