Свобода мысли. Как выжить под давлением

Выдержка из тюремных записей «Кто «я»?»

Любая мысль, которую вы слышали о себе, какой бы сдутой или раздутой она ни была, не является тем, кто вы есть. Это просто мысль. Истина о том, кто вы есть, не может быть обдумана, потому что она является источником всех мыслей. Истина о том, кто вы есть, не может быть названа или определена. Истина о том, кто вы есть, не затронута никакими представлениями о том, кто вы есть, будь то невежественный или просвещенный, никчемный или великий. Истина о том, кто вы есть, свободна от всего этого.

Вы уже свободны, и все, что мешает вам осознать эту свободу, – это ваша привязанность к какой-то мысли о том, кто вы есть. Эта мысль не мешает вам быть правдой о том, кто вы есть. Вы уже такой. Это отделяет вас от осознания того, кто вы есть.

Существует множество способов неверной идентификации. Все эти определения приходят и уходят, рождаются и затем умирают. Истина о том, кто вы есть, не приходит и не уходит. Она присутствует со рождения, на протяжении всей жизни и после этого.

Когда вы готовы начать ошибочное отождествление и прямо и полностью обнаружить, что вы – само осознание, а не эти непостоянные определения, поиск себя в мыслях заканчивается.

Если возникает мысль, посмотрите, как она просто проходит. Это ни неправильно, ни правильно. Это просто мысль, не имеющая ничего общего с сущностной истиной о том, кто вы есть.

В готовности сдаться на первом месте должна быть готовность потерять все, что воспринимается как индивидуальное «я». Страх возникает только потому, что реальность этой потери невозможно себе представить.

Отпустите все – поиск, отрицание, отвержение, цепляние. Отпустите все это и просто на этот момент отдохните в истине своего существа.

Позвольте своему уму отдыхать в «ничто» – быть ничем, ничего не делать, ничего не иметь, ничего не получать, ничего не сохранять.

Но это «ничто» полно, целостно, бесконечно, во всем, везде. Это ничто и есть само сознание. В этом удивительная ирония. То, от чего вы бежите, и то, что вы ищете, – это одно и то же.

Я должна была оставаться спокойной, невзирая на страхи, тревоги, беспомощность, безнадежность, отчаяние, трепет или взрыв осознания.

В момент осознания тишины, которая всегда здесь, вы узнаете свое истинное лицо. Вы признаете присутствие Бога. Вы осознаете истину. Тогда вы сможете решать жизненные проблемы, связанные с телесной болью, эмоциональными потрясениями или душевным смятением с большей ясностью и внутри, потому что вы больше не отождествляете эти состояния с тем, кто вы есть.

Кем бы вы себя ни представляли, какую бы роль вы ни играли, истина о том, кем вы являетесь сейчас, глубже, чем эта роль, ближе, чем эта роль, а также за пределами этой роли.

Признайте, что любая идея о том, кто вы есть, непостоянна. Все, что непостоянно, не имеет внутренней реальности.

Деятельность ума питается сама собой, пока не создаст огромную сложность страдания.

Страх, гнев, горе или отчаяние существуют только тогда, когда связаны с историей.

Зрелый ум обладает готовностью и силой духа говорить правду. А правда безжалостна и неумолима. Все исчезнет.

Если на какое-то мгновение вы позволите себе испытать потерю всего, действительно потерять все, вы сможете сказать радикальную правду о том, что всегда присутствует. Вы можете понять Священные Писания, поскольку они переполнены вашим собственным опытом, не как то, над чем нужно работать, но как песнь о том, что вечно присутствует.

Представьте! Все кончено… Все кончено. Что осталось? Что остается, когда все исчезает? Кто вы?

Любовь свободна. Свобода – свободна.

Где вы ищете больше, так это там, где вы нашли это с самого начала, то есть прямо здесь, где бы вы ни находились. Здесь всегда есть что-то большее, потому что большее – это пространство вашей собственной открытости.

“Собака не считается хорошей собакой, потому что она хорошо лает. Человек не считается хорошим человеком, потому что он хорошо говорит”, – Чан Цзы.

“Кто я?” – отпустите переживания (физические, эмоциональные, ментальные) и обратите внимание, кто остался.

Вы – переживающий, который обладает определенным качеством. Это качество – осознанность, осознанность и интуитивное ощущение существования. Вы знаете, что находитесь там. Вы существуете, независимо от мыслей или отсутствия мыслей. Вы находитесь в своем центре сознания. Вы стоите за всем. Просто наблюдайте. Уберите все остальное, и вы все равно останетесь там. Осознавая, что все ушло. Но уберите центр осознания, и ничего не останется. Этот центр – вместилище «я». С этого места осознайте, что есть мысли, эмоции и мир, поступающие через ваши органы чувств. Но теперь вы осознаете, что вы осознаете.

Сила сознания в знании себя, в понимании абсолютной истины. поэтому при появлении различных мыслей, эмоций и потенциальных реакций, я наблюдала за их появлением и отпускала их. Наблюдала, когда и как мысли появлялись и проплывали мимо. Я знала, что те мысли не могли меня изменить. Я представляла себя неподвижной горой, которой не страшны грозы.

Лин-чи рассказывал:

«Когда я был молодым, мне нравилось плавать на лодке. У меня была маленькая лодка: в одиночестве я отправлялся плавать по озеру и мог часами оставаться там.

Однажды я сидел с закрытыми глазами и медитировал. Была прекрасная ночь. Какая-то пустая лодка плыла по течению и ударилась о мою. Во мне поднялся гнев! Я открыл глаза и собирался обругать побеспокоившего меня человека, но увидел, что лодка пуста. Моему гневу некуда было двигаться. На кого мне было его выплёскивать? Мне ничего не оставалось делать, как вновь закрыть глаза и начать присматриваться к своему гневу. В тот момент, когда я увидел его, я сделал первый шаг на моём Пути.

В эту тихую ночь я подошёл к центру внутри себя. Пустая лодка стала моим учителем. С тех пор, если кто-то пытался обидеть меня и во мне поднимался гнев, я смеялся и говорил:

– Эта лодка тоже пуста».

Если вы стремитесь понять всю вселенную, вы вообще ничего не поймете. Если вы стремитесь понять только себя, вы поймете всю вселенную.

Это вопрос освобождения нашего разума от всех предположений, всех установок, ограничений и определений, чтобы мы могли видеть жизнь свежей в каждый момент. Это тот же принцип, что и в боевых искусствах: разум, который открыт, свободен от страха, свободен от нежелательных мыслей, будет достаточно ясным и сильным, чтобы справиться с чем угодно.

Когда карманник встречает Святого, все, что он может видеть, – это его карманы.

Когда нам навязывают негативные мысли о чём-то либо о ком-то, мы не можем думать позитивно. Остается нейтральное и негативное. В отношение нейтрального – начинается игра со слабостями, либо наоборот с чем-то значимым для нас, дабы вызвать, либо включить в действие иго и супериго, тем самым превратив нейтральное в статус негативного. Игра напоминает уколы иглой в онемевшую мышцу. Где же будет реакция? Следовательно, не имея слабостей, но чётко зная себя, имею крепкую веру, Любовь – уколы безболезненны, личность неуязвима. Навязывая мысли о негативном, личность становится уязвимой, слабеет, теряет силу воли и духа, следовательно, становится подвластной, контролируемой.

Что же делать, как бороться с негативом, с негативными воспоминаниями, мыслями, чувствами? Всё просто! Не нужно на них «подвисать». Нужно отпускать эти мысли, наблюдать за ними как сторонний наблюдатель.

Как же бороться с искажением позитивного в негативное? При таком искажении, как правило, мы испытываем угрозу нашему внутреннему миру. Угроза порождает страх. Страх не существует, как мы уже выяснили. Это плод воображения. Насколько плод воображения реален? В любую секунду нашей жизни может произойти всё, что угодно. При этом большинство из нас не живёт с ощущением постоянной угрозы. Почему? Кто-то об этом не задумывается. Кто-то, наоборот, слишком об этом осведомлён. Мы должны понимать, что есть события неподвластные нашему контролю. Бессмысленно тратить энергию, отравлять свою жизнь страхами.

Продумывая все возможные варианты развития событий, мы можем руководствоваться исключительно фактами, при этом принимая во внимание, что это только те факты, которые известны нам. А как насчет тех фактов, которые нам неизвестны? Плюс, так называемые, форс-мажоры и так далее. Да, в бизнесе это допустимо для выбора стратегии, тактик, просчет рисков. И даже в случае бизнеса мы не имеем стопроцентной гарантии.

Что касается повседневных вопросов: «а что, если», «а что вдруг», «они могут подумать это и то» – это пустое. Это и есть, так называемый, «блуждающий ум» (ситуация, когда человек начинает обращать внимание на содержание своего ума, на информацию, которую создает сам, в противоположность информации, приходящей из органов чувств, например). Предполагая, мы запускаем цепочку негативных мыслей, сами того не подозревая. Ведь мы хотим обезопасить себя, застраховать, при этом допуская мысли о том, чего не хотим, чего боимся. И вот опять, снова здравствуйте. Вы «подвисли» на негативе, вы уязвимы.

Прогресс и развитие цивилизации в наше время предлагает возможные варианты страхования рисков и так далее. Остальные «заботы» – это блуждающий ум, мысли, навязываемые нам извне. Каково же решение? как избавиться от блуждающего ума? Фокус! Фокус на настоящем! Фокус на моменте! Фокус на происходящем в данную секунду времени! Для меня это также фокус на Бога!

Всё, что нас окружает, вызывает ассоциации. Чем больше у нас негатива, тем больше мы склонны к воспоминаниям о негативном. Чем больше не прощённых обид, ситуаций, которые мы не отпустили, тем больше у нас точек боли, которые делают нас слабее, уязвимее.

Негатив совершенно неестественен. Ни одна другая форма жизни на планете не знает негатива, только люди. Точно так же, как никакая другая форма жизни на планете не нарушает и не отравляет землю, которая ее поддерживает. Единственные животные, которые иногда могут испытывать что-то похожее на негатив или проявлять признаки невротического поведения, – это те, которые живут в тесном контакте с людьми и поэтому связаны с человеческим разумом, и это безумие…

В жизни могут возникать ситуации, когда «недоброжелатель» создаёт из ситуации, которую вы пережили, новую боль. Это как, например, на первой тренировке после снятого гипса. Мы выдерживаем одну нагрузку, другую, «недоброжелатель» ее увеличивает. Рано или поздно кость не выдержит и даст трещину.

Что же делать? Нам нужна рука помощи, которая поможет держать эту нагрузку… Нет, не моя рука. Об этом в следующей Книге.

Сейчас могу дать лишь несколько советов как совладать с разумом:

1. Думайте позитивно, перебивайте негатив.

2. Понаблюдайте за тем, КАК вы думаете.

3. Знайте свои триггеры (подтверждение; высмеивание – «как глупо с вашей стороны было придумать это»; контрподтверждение с точностью до наоборот)

4. Ежедневные положительные аффирмации – аутотренинг, самовнушение.

5. Переосмысливание (“что в этом хорошего?”; переименуйте негативные мысли и их триггеры; проведите мозговой штурм по максимально возможному количеству положительных моментов в отношении мысли или вещи, которые вы интерпретировали как негативные).

И в завершение, примите к сведению, что средний человек обладает от 500 до 700 различными навыками и способностями. Мозг может хранить 100 триллионов фактов. Разум может принять 15 000 решений за 1 секунду. Через наше сознание проходит 60 000 мыслей в день (80 % – негативные, 95 % – те же мысли, которые были у нас накануне).

Что может сделать мысль? Она может определять опыт. Она может классифицировать и отодвигать опыт на второй план. Она может генерировать опыт. Но она не может быть опытом. У мысли есть начало, середина и конец. У абсолютной истины нет ни начала, ни середины, ни конца. Она не появляется, а затем исчезает. Она всегда здесь.

Продолжение следует…