Терапия настроения. Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток

О книге

Добавлена в библиотеку 10.05.2019 пользователем ЛитРес

Издание 2019 года

Автор: Дэвид Бернс

Перевод: Анна Когтева

Жанры:

Размер fb2 файла: 10.71 MB

Объём: 399 страниц

Книгу просматривали 1590 раз, оценку поставили 4 читателей

Аннотация

Книга доктора медицинских наук Дэвида Бернса «Терапия настроения» – мировой бестселлер. В ней он объяснил, как наши мысли определяют чувства и как с помощью когнитивно-поведенческой терапии справиться с беспокойством, чувством вины, низкой самооценкой и другими «черными дырами» депрессии. Перед вами новое, дополненное издание этой классической работы. Книга поможет разобраться в себе, выявить первые симптомы депрессии и победить негативные мысли. Автор не призывает отказаться от антидепрессантов. Наоборот, он говорит, что в зависимости от степени депрессии в некоторых случаях без консультации врача и назначения медикаментов не обойтись. Разработанный доктором Бернсом опросник для измерения настроения поможет определить наличие депрессивного состояния и оценить степень его тяжести, а также понять, нужна ли вам профессиональная помощь.

Скачать или читать онлайн книгу Терапия настроения. Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток

На этой странице свободной электронной библиотеки fb2.top вы можете ознакомиться с описанием книги «Терапия настроения. Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток» и другой информацией о ней, а затем начать читать книгу онлайн с помощью читалок, предлагаемых по ссылкам под постером, или скачать книгу в формате fb2 на свой смартфон, если вам больше по вкусу сторонние читалки. Книга написана автором Дэвид Бернс, относится к жанрам Психология и психотерапия, Самосовершенствование, добавлена в библиотеку 10.05.2019.

С произведением «Терапия настроения. Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток» , занимающим объем 399 печатных страниц, вы наверняка проведете не один увлекательный вечер. В онлайн читалках, которые мы предлагаем посетителям библиотеки fb2.top, предусмотрен ночной режим чтения, который отлично подойдет для тёмного времени суток и чтения перед сном. Помимо этого, конечно же, можно читать «Терапия настроения. Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток» полностью в классическом дневном режиме или же скачать книгу на свой смартфон в удобном формате fb2. Желаем увлекательного чтения!