Тибетская медицина

Упражнения для глаз

Делать упражнения не поворачивая головы.

1. Взгляните вверх на потолок, затем вниз на пол.

2. Движения глазами горизонтально вправо, затем влево.

3. Смотрите в правый верхний угол глаза, затем в левый.

4. Вращение глаз по часовой стрелке, затем против часовой стрелки.

5. Смотрите в левый верхний угол глаза, затем в правый.

6. Смотрите на дальний предмет и переноситесь на самый близкий.

Каждое упражнение делать 4 раза и после каждого из них моргать несколько раз и для отдыха закрывать глаза.

Это упражнение оказывает самое успокоительное действие на утомленные глаза и нервы.

Регулярное выполнение этого упражнения заметно улучшает зрение.