Токсичный позитив. Как перестать подавлять негативные эмоции и оставаться искренними с собой

О книге

Добавлена в библиотеку 29.09.2022 пользователем ЛитРес

Издание 2022 года

Автор: Уитни Гудман

Перевод: Антонина Юрьевна Лаирова

Жанр: Психология и психотерапия

Входит в серии:

Размер fb2 файла: 1.11 MB

Объём: 195 страниц

Книгу просматривали 256 раз, оценку поставили 53 читателя

Аннотация

Честное руководство, которое поможет овладеть эмоциями – даже самыми сложными – для того, чтобы по-настоящему услышать себя и стать свободными. Стать самими собой.

Каждый день на нас оказывают давление, призывая быть позитивными. Отовсюду транслируется мантра: «Мыслите позитивно. Не обращайте внимание на плохое». В результате мы привыкаем верить, что ключ к счастью и благополучию – в подавлении негатива, где бы он ни проявлялся – в нас или в других. Даже когда мы сталкиваемся с болезнями, потерями, расставаниями и другими проблемами, мы избегаем признаваться себе в своих настоящих эмоциях.

Но если весь этот позитив и есть ответ, то почему многие из нас испытывают тревогу, стресс и выгорание?

В этой книге востребованный психотерапевт Уитни Гудман делится результатами последних исследований, которые показывают, насколько эта токсичная позитивность вредна для нас и наших отношений, рассказывает, почему важно наконец признать свои настоящие эмоции, и описывает стратегии, которые позволят справиться с ними. Вернув себе разрешение чувствовать, вы сможете стать самими собой. В книге много примеров и историй из практики. Затрагиваются темы шейминга, восприятия тела, любви к себе, самопомощи.

Для кого книга

Для тех, кто склонен обесценивать свои негативные эмоции и натягивать маску позитивного образа.

Для тех, кто несмотря на свои старания мыслить позитивнее, чувствует грусть и подавленность.

Для тех, кто хочет правильно реагировать на чувства других людей. Не «все будет хорошо» и «мысли позитивно», а поддерживать, подбирать слова, которые помогут.

Скачать или читать онлайн книгу Токсичный позитив. Как перестать подавлять негативные эмоции и оставаться искренними с собой

На этой странице свободной электронной библиотеки fb2.top вы можете ознакомиться с описанием книги «Токсичный позитив. Как перестать подавлять негативные эмоции и оставаться искренними с собой» и другой информацией о ней, а затем начать читать книгу онлайн с помощью читалок, предлагаемых по ссылкам под постером, или скачать книгу в формате fb2 на свой смартфон, если вам больше по вкусу сторонние читалки. Книга написана автором Уитни Гудман, является частью серий: МИФ. Психология, Практики самопомощи, относится к жанру Психология и психотерапия, добавлена в библиотеку 29.09.2022.

С произведением «Токсичный позитив. Как перестать подавлять негативные эмоции и оставаться искренними с собой» , занимающим объем 195 печатных страниц, вы наверняка проведете не один увлекательный вечер. В онлайн читалках, которые мы предлагаем посетителям библиотеки fb2.top, предусмотрен ночной режим чтения, который отлично подойдет для тёмного времени суток и чтения перед сном. Помимо этого, конечно же, можно читать «Токсичный позитив. Как перестать подавлять негативные эмоции и оставаться искренними с собой» полностью в классическом дневном режиме или же скачать книгу на свой смартфон в удобном формате fb2. Желаем увлекательного чтения!