Тренировка ума

Наставления

Начни с выполнения предварительных практик.

Воспринимай все явления подобными сновидению. Исследуй нерождённую природу сознания.

Позволь даже противоядиям самоосвободиться и будь свободен от открытий медитации. Пребывай в естестве алаи.

Выйдя из медитации, воспринимай всё как иллюзию. Тренируйся принимать и отдавать.

Синхронизируй эти два [действия] с дыханием.

Три объекта, три яда, три корня.

Развивая сострадательное отношение, прибегай к помощи этих наставлений.

Начни с себя.

Сделай все тяготы и невзгоды частью пути к просветлению.

Во всём вини одно.

Будь благодарен каждому.

Воспринимай заблуждения как четыре кайи.

Полагайся на непревзойдённую защиту пустоты. Четыре средства — лучший из методов.

Чтобы сделать частью пути неожиданные препятствия, начни тренировку прямо сейчас.

Развивай пять сил.

Наставления в том, как следует умирать, — это пять сил.

Все дхармы устремлены к одной цели.

Полагайся на лучшего из двух свидетелей.

Всегда пребывай в радостном настроении.

Если ты практикуешь даже в неспокойной ситуации, значит, тренировка успешна.

Следуй трём основным принципам.

Измени своё отношение, но сохраняй естественность. Не говори о слабостях.

Не размышляй о чужих «недостатках».

Начни с работы над самым большим изъяном. Оставь надежды на результат.

Откажись от отравленной пищи.

Не будь предсказуемым.

Отбрось колкости и насмешки.

Не поджидай в засаде.

Не бей в больное место.

Не перекладывай груз буйвола на корову.

Не пытайся обогнать всех и каждого.

Ясно осознавай, что тобою движет.

Не превращай божеств в демонов.

Не используй чужое страдание, чтобы достичь своего счастья.

Во всех действиях руководствуйся намерением помочь другим.

Устраняй любой вред с одним намерением. [Выполняй] два действия: в начале и в конце.

Когда возникает одно из двух, сохраняй терпение. Следуй этим двум, даже если на карту поставлена твоя жизнь.

Упражняйся в трех трудностях.

Заручись тремя необходимыми факторами.

Не позволяй ослабнуть трём элементам.

Пусть три части всегда будут вместе.

Упражняйся во всём, избегай пристрастности. Практикуй всесторонне.

Медитируй на темы, вызывающие раздражение.

Не поддавайся давлению обстоятельств.

Выполняй важные моменты практики прямо сейчас. Не толкуй превратно.

Будь твёрд и искренен в тренировке.

Освободись посредством изучения и исследования.

Не потакай чувству жалости к себе.

Не будь завистлив и раздражителен.

Обуздай свои эмоции.

Не жди благодарности и аплодисментов.