Тревога, гнев, прокрастинация. 10 стратегий для самостоятельной работы

О книге

Добавлена в библиотеку 07.03.2020 пользователем ЛитРес

Издание 2020 года

Автор: Сет Дж. Гиллихан

Перевод: А. А. Цветкова

Жанр: Психология и психотерапия

Входит в серию: Как справиться с психологическими проблемами. Советы профессионалов

Размер fb2 файла: 2.35 MB

Объём: 162 страниц

Книгу просматривали 256 раз, оценку поставили 53 читателя

Аннотация

Боязнь общения с людьми, постоянное откладывание дел на потом, вспышки ярости и панические атаки – если вас мучают эти недуги, не стоит больше закрывать глаза на свое ментальное состояние. Время от времени нервная система каждого из нас может дать сбой. В этой книге доктор наук и практикующий психолог Сет Гиллихан описывает простые и эффективные методики на каждый день, которые не дадут вам разрушить свою жизнь.

Из этой книги вы узнаете:

– как управлять своими эмоциями;

– как исправлять ошибки мышления;

– как предотвратить депрессию;

– как жить настоящим моментом;

– как осознанно медитировать;

– как заботиться о себе и стать своим лучшим другом.

Скачать или читать онлайн книгу Тревога, гнев, прокрастинация. 10 стратегий для самостоятельной работы

На этой странице свободной электронной библиотеки fb2.top вы можете ознакомиться с описанием книги «Тревога, гнев, прокрастинация. 10 стратегий для самостоятельной работы» и другой информацией о ней, а затем начать читать книгу онлайн с помощью читалок, предлагаемых по ссылкам под постером, или скачать книгу в формате fb2 на свой смартфон, если вам больше по вкусу сторонние читалки. Книга написана автором Сет Дж. Гиллихан, является частью серии Как справиться с психологическими проблемами. Советы профессионалов, относится к жанру Психология и психотерапия, добавлена в библиотеку 07.03.2020.

С произведением «Тревога, гнев, прокрастинация. 10 стратегий для самостоятельной работы» , занимающим объем 162 печатных страниц, вы наверняка проведете не один увлекательный вечер. В онлайн читалках, которые мы предлагаем посетителям библиотеки fb2.top, предусмотрен ночной режим чтения, который отлично подойдет для тёмного времени суток и чтения перед сном. Помимо этого, конечно же, можно читать «Тревога, гнев, прокрастинация. 10 стратегий для самостоятельной работы» полностью в классическом дневном режиме или же скачать книгу на свой смартфон в удобном формате fb2. Желаем увлекательного чтения!