Тревога, страх и панические атаки. Книга самопомощи

О книге

Добавлена в библиотеку 24.04.2016 пользователем ЛитРес

Издание 2016 года

Автор: Андрей Викторович Голощапов

Жанры:

Входит в серию: ТЭС

Размер fb2 файла: 683.48 KB

Объём: 89 страниц

Книгу просматривали 256 раз, оценку поставили 53 читателя

Аннотация

От страхов, беспокойства, неприятных воспоминаний, психологических травм и душевных ран можно избавиться, если… быстро двигать глазами из стороны в сторону или нажать на определенную точку на теле. Невероятно? Между тем, сегодня доказано, что методы ТЭС и ДПДГ действительно способны решать многие эмоциональные проблемы. Первая часть книги – это описание ТЭС и ДПДГ. Автор рассказывает об истории этих техник, объясняет, как они работают, приводит точки на теле и лице, с которыми нужно работать, и говорит о возможных трудностях при работе с техниками. Вторая часть книги – это вспомогательные техники и упражнения, которые вы можете использовать вместе с ТЭС и ДПДГ. Здесь вы также найдете советы, как справляться с негативными эмоциями в сложных ситуациях, и стратегии самопомощи для других тревожных расстройств. Все описанные методы хорошо сочетаются между собой, их можно практиковать поочередно или параллельно. Выберите технику, которая подходит вам сейчас, и вы увидите, как меняется ваше тело и ваши эмоции.

Скачать или читать онлайн книгу Тревога, страх и панические атаки. Книга самопомощи

На этой странице свободной электронной библиотеки fb2.top вы можете ознакомиться с описанием книги «Тревога, страх и панические атаки. Книга самопомощи» и другой информацией о ней, а затем начать читать книгу онлайн с помощью читалок, предлагаемых по ссылкам под постером, или скачать книгу в формате fb2 на свой смартфон, если вам больше по вкусу сторонние читалки. Книга написана автором Андрей Викторович Голощапов, является частью серии ТЭС, относится к жанрам Психология и психотерапия, Карьера, кадры, добавлена в библиотеку 24.04.2016.

С произведением «Тревога, страх и панические атаки. Книга самопомощи» , занимающим объем 89 печатных страниц, вы наверняка проведете не один увлекательный вечер. В онлайн читалках, которые мы предлагаем посетителям библиотеки fb2.top, предусмотрен ночной режим чтения, который отлично подойдет для тёмного времени суток и чтения перед сном. Помимо этого, конечно же, можно читать «Тревога, страх и панические атаки. Книга самопомощи» полностью в классическом дневном режиме или же скачать книгу на свой смартфон в удобном формате fb2. Желаем увлекательного чтения!