Трудные чувства. Понять себя, простить других

О книге

Добавлена в библиотеку 11.08.2022 пользователем ЛитРес

Издание 2021 года

Автор: Кристофер Гермер

Перевод: Ю. Графова

Жанры:

Входит в серию: Когнитивно-поведенческая психотерапия

Размер fb2 файла: 1.84 MB

Объём: 281 страниц

Книгу просматривали 256 раз, оценку поставили 53 читателя

Аннотация

«Встряхнись. Перестань себя жалеть. Соберись, тряпка». Когда вы встревожены, печальны, сердиты или одиноки, слышите ли вы этот самокритичный голос в своей голове? Что начнет происходить, если вместо борьбы с трудными эмоциями мы попробуем принять их?

За десятилетия работы психотерапевтом, практикующим медитацию осознанности, доктор Кристофер Гермер усвоил парадоксальный урок: мы все хотим избежать боли, но сами усиливаем ее. Мы не позволяем себе реагировать на свое несовершенство без осуждения или самобичевания. Эта мудрая и красноречивая книга предлагает творческие, научно обоснованные стратегии воплощения в жизнь навыка сочувствия к себе.

В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Скачать или читать онлайн книгу Трудные чувства. Понять себя, простить других

На этой странице свободной электронной библиотеки fb2.top вы можете ознакомиться с описанием книги «Трудные чувства. Понять себя, простить других» и другой информацией о ней, а затем начать читать книгу онлайн с помощью читалок, предлагаемых по ссылкам под постером, или скачать книгу в формате fb2 на свой смартфон, если вам больше по вкусу сторонние читалки. Книга написана автором Кристофер Гермер, является частью серии Когнитивно-поведенческая психотерапия, относится к жанрам Психология и психотерапия, Самосовершенствование, добавлена в библиотеку 11.08.2022.

С произведением «Трудные чувства. Понять себя, простить других» , занимающим объем 281 печатных страниц, вы наверняка проведете не один увлекательный вечер. В онлайн читалках, которые мы предлагаем посетителям библиотеки fb2.top, предусмотрен ночной режим чтения, который отлично подойдет для тёмного времени суток и чтения перед сном. Помимо этого, конечно же, можно читать «Трудные чувства. Понять себя, простить других» полностью в классическом дневном режиме или же скачать книгу на свой смартфон в удобном формате fb2. Желаем увлекательного чтения!